Как да се движим по-бързо като възрастен гражданин
Как да се движим по-бързо като възрастен гражданин. Мислили ли сте защо възрастните хора трябва да правят анаеробни (вместо аеробни) упражнения - за да могат да се движат по-бързо? Има загадката защо много хора започват да изпитват по-бавно ...
Как да останете активни с напредването на възрастта
Как да останете активни с напредването на възрастта. С напредването на възрастта може да изглежда трудно да започнете да тренирате, особено ако в миналото не сте правили много упражнения. Въпреки това е по-важно от всякога да спортувате с напредване на възрастта. Тренира...
Как да останете заети по време на пенсиониране
Как да останете заети по време на пенсиониране. Направихте трудната част: цял живот ставате от леглото и отивате на работа, грижите се за семейството си и спестявате за хубава, дълга пенсия. Но какво точно правите, за да запълните всичките си ...