Категория: Калистенични Упражнения

Как се прави турско ставане с гири

Турското ставане (TGU) е сложно движение, което ангажира всяка част от тялото ви, принуждавайки ви да координирате горната част на тялото с долната част на тялото. Всичко, което отнема, са пет минути, гиря и малко сила на волята за изпълнение на това ...



Как да направя изтегляне за начинаещи

Издърпванията могат да бъдат отличен начин за изграждане на сила на горната част на тялото и работа на вашата сърцевина. Въпреки това, отнема време, за да се натрупа, за да се издърпа. Ако искате да научите издърпвания, започнете с основните начинаещи ходове. В крайна сметка, преминаване към редовно изтегляне ...



Как да упражнявате

Как да упражнявате. Упражненията са ключова част от поддържането на здраве, но измислянето на това как да станете по-активни може да бъде трудно. Ако не сте свикнали с физическа активност, започнете бавно. Отидете на 10 до 15 минути разходки и се насочете към бързо ходене или ...



Как да изпълнявам пасивен обхват на движение

Как да изпълнявам пасивен обхват на движение. Упражненията с обхват на движение (ROM) движат ставата на човек през цял цикъл на движение в една става или крайник. ROM упражненията могат да бъдат както активни, така и пасивни. Докато активните упражнения се правят от ...

Популярни Въпроси

Спорният крал за килограм Василий Ломаченко се изправя срещу Люк Кембъл в събота. Ето как да гледате битката в САЩ.



Андрей Рубльов ще се изправи срещу Стан Вавринка в последните 16 от Rolex Paris Masters 2020 в четвъртък. Това е третият път, когато двамата ще се изправят един срещу друг на турне, като засега главата до главата е равна на 1-1.

Ето как можете да гледате премиерата на WandaVision онлайн в момента.



Швеция е произвела някои наистина страхотни тенисисти през годините - от Бьорн Борг до Робин Содерлинг.



Да се ​​научиш да караш колело е важен ритуал за повечето малки деца, както и чудесна форма на упражнения. Ако решите да накарате малкото си колело да тренира, е много важно да изберете мотор, който им подхожда. Мотор, който е ...

Как да предотвратим акнето, когато спортувате. Упражненията и спортуването често могат да предизвикат акне поради липса на циркулация на въздуха по кожата ви, лоши хигиенни навици и излишно триене на кожата, причинено от различни видове спортни уреди. Най-доброто...

Двадесет и трикратната шампионка на сингъл от Големия шлем Серина Уилямс се бие с бившата номер 1 в света Каролина Плискова в сблъсък с високо напрежение.

Кажи На Приятелите Си