Как да използвате валяк с пяна на краката си
Как да използвате валяк с пяна на краката си. Ако се чувствате болно от тренировка, използването на валяк с пяна на краката може да ви помогне да ги масажирате и да разхлабите мускулите си. Разточването на пяна или самомиофасциалното освобождаване е процесът на самомасажиране ...