Как да се защитим срещу мечка прегръдка отзад
Ако някой ви грабне отзад, има две вероятни причини. Едната е, че им се иска да те прегърнат. Второто е, че ще направят нещо ужасно. Ако случаят е такъв, трябва да се научите как да се защитавате, защото ...
Как да направите сваляне с един крак
Отнеманията с един крак са техники, които можете да използвате, докато се борите, за да изведете опонента си на земята. Извършването на високо сваляне с един крак е най-лесно да се научи за начинаещи и включва хващане на опонента около коляното му ....