Нуждаете се от редовни упражнения, за да сте здрави, както и кучето ви. И така, защо да не тренираме заедно? Може би ще разберете, че Фидо, Руфус или Пухка е най-ентусиазираният и надежден партньор за упражнения, който някога сте имали. Когато установявате съвместни упражнения, не забравяйте, че вашият кучешки приятел не може да каже „Достатъчно ми беше“ или „Не мога да поддържам това темпо“ или „Не се чувствам добре“. Така че, освен да знаете как да спортувате с кучето си, трябва да се научите и да четете признаците на прекаляване.
сушилня за топки за тенис
Стъпки
Метод един от 4: Упражнявайте се безопасно и интелигентно
- един Оценете и двете си фитнес нива. Способността на вашето куче да участва в същите упражнения като вас ще зависи от текущото му ниво на фитнес. Ако той не е много в състояние, ще трябва да приспособите упражнението си, за да му помогнете да достигне по-добра форма. И ако той има здравословни проблеми, говорете с вашия ветеринар за проблемите, свързани с вашето куче, когато тренирате. Всъщност силно се препоръчва кучето ви да бъде изцяло прегледано от ветеринарния лекар, преди да започнете какъвто и да е режим на упражнения.
- Преди да тича с вас, вашето куче трябва да може да ходи 30 до 60 минути, без да се уморява. Куче, което не е в състояние да направи това, ще изисква първо да се концентрира върху подобряването на основната си кондиция.
- Годното куче в крайна сметка трябва да може да избяга около 5 километра (3,1 мили) с вас, като постепенно изгражда до 10 километра (6,2 мили). Отвъд тази сума, говорете с вашия ветеринарен лекар.
- Не забравяйте да поговорите със собствения си лекар за започване на режим на упражнения, особено ако водите заседнал начин на живот или имате основно здравословно състояние или продължаващи наранявания.
- 2 Изберете подходящото време на деня за упражнения. Кучетата се задъхват, за да отделят топлина, което ограничава способността им да се охлаждат по отношение на изпотяващ се човек. Като такива ограничете времето за упражнения до по-хладните части на деня, или рано сутрин, или вечер. Това също е по-добре за вас, защото ви предпазва от топлината и най-горещите слънчеви лъчи. Може също така да отговаря по-добре на дневния ви график.
- Винаги бъдете готови да наблюдавате признаци на прегряване или дори топлинен удар при вашето куче. Повече информация можете да намерите тук.
- 3 Социализирайте правилно кучето си. Знаете ли как реагира вашето куче при среща с други кучета? Не искате да разберете за първи път, когато той реши да се сбие с друго куче, докато сте в екипировката си и далеч от дома. Бъдете сигурни, че той ще игнорира други кучета или ще се държи цивилизовано около тях, когато попадне на тях.
- Също толкова важно, как се чувствате, когато попаднете на други кучета, докато сте навън и за упражнения? Трябва да сте сигурни, че можете да се справите със ситуации на възможна конфронтация с други кучета и да се справите с кучето си по подходящ начин.
- 4 Научете кучето си на ток. Единственият начин да постигнете ефективна тренировка с кучето си е, ако то е в синхрон с движенията на тялото ви. Преподаването на вашето кученце на основната команда на „петата“ ще ви позволи да държите кучето си под контрол, докато е на или без каишка. РазгледайтеНаучете кучето си на токза подробни инструкции или опитайте следния бърз метод на обобщение:
- Нека вашето качулка да седне или да застане до левия крак, като и двамата сте обърнати в една и съща посока.
- Донесете торбичка за лакомства, съдържаща малки лакомства. Ще възнаграждавате кучето си често.
- Кажете името на кучето си, осъществите контакт с очите и извървете две крачки напред. Ако вашето кученце ходи с вас, възнаградете го с лакомство. Ако не се хване, направете резервно копие и повторете тази стъпка, докато не ходи с вас.
- Повторете движението от две стъпки няколко пъти, докато не стане второ естество за вашето кученце да ви следва.
- Увеличете движението на петата до четири и след това шест стъпки, като възнаграждавате кученцето си по пътя.
- Ако кучето ви скучае или изостава, направете си почивка. Ако обаче продължи това поведение, кажете „ааааа” и името му, за да спечелите вниманието му. Върнете се към основните стъпки и след това възнаградете.
- Практикувайте възможно най-често - два пъти на ден е идеално.
- 5 Загрейте с кучето си, преди да тренирате. Въпреки че някои експерти се съмняват в необходимостта от затопляне на кученце, помислете за индивидуалността и нивото на фитнес на вашето куче. Ако вашето кученце носи няколко излишни килограма, има проблеми със ставите или се изкачва там след години, няма да навреди да му направите бързо загряване, докато се разтягате. Ето няколко лесни метода за загряване, които да опитате:
- Играйте извличане за няколко минути. Позволете на кучето си да извлече част от тази задържана енергия, като хвърля топката или фризби няколко пъти и му позволите да спринтира след нея. Правете това обаче само за няколко минути, за да не го износвате напълно. Имайте предвид, че добра половинчасова игра на фризби в парка може да служи като тренировка и за двама ви.
- Опитайте бавно, спокойно темпо за загряване. Работете до силната си разходка, като първоначално започнете с небрежна разходка. Това също ще ви даде възможност да практикувате и подсилвате петата, преди да се отправите.
- 6 Познайте признаците на прекаляване с упражнението. Куче, което се наслаждава, ще изглежда щастливо и будно, а не уморено или развълнувано. Седенето или легнането, отпадането зад вас или просто спирането са добри показатели, че кучето ви е имало достатъчно. Не тълкувайте погрешно тези признаци като инат, когато става въпрос за тренировки за упражнения. Също така, всеки признак на накуцване трябва да се приема сериозно и да се проверява от ветеринаря възможно най-скоро.
- 7 Хидратирайте и възнаградете приятеля си на кученце (и себе си) след тренировка. Хидратирайте с прясна хладка вода за вас и вашето куче. Помислете дали да не му предложите специално здравословно лакомство - такова, което няма да натрупа излишни килограми, но ще има вкус на огромна награда след добра тренировка.
- Опитайте да предложите замразени банани или боровинки. Ако кучето ви е излязло в горещ ден, възнаградете го с парче замразен банан или боровинки. И двамата имат много витамини и имат прекрасен вкус, особено когато са замразени.
- Уверете се, че кучето ви има достатъчно за пиене. Позволете му да пие толкова, колкото иска след тренировка. Вашето куче ще ви уведоми, когато се чувства хидратирано. Добавете няколко кубчета лед към водата на кучето си, за да го поддържате много хладно или просто му дайте лед като лакомство.
- Оставете време за почивка. Водете кучето си до любимото му място за почивка за дрямка след тренировка. Всъщност помислете дали да не вземете такъв, тъй като възстановителният сън е един от най-добрите начини да запазите килограмите си встрани.
Метод 2 от 4: Ходене и бягане
- един Помислете за годността си за джогинг, бягане или ходене. Тези прости, но полезни упражнения могат да работят добре и за двама ви; но имайте предвид, че някои видове кучета са по-подходящи за бягане от други. Кучетата с постно телосложение, дълбоки гърди и дълга муцуна са най-подходящи за бягане. Също така, не тичайте с куче, докато скелетът му не узрее; преди това може да възникне повреда.
- Ако бягането или джогингът е прекалено много за единия или за двама ви, придържайте се към ходенето, изграждайки темпото си, докато напредвате с течение на времето. Говорете с ветеринаря на кучето си и със собствения си лекар, ако имате притеснения относно нивата на фитнес или изпитвате дискомфорт.
- 2 Започнете с правилното темпо. С темпото на типична непринудена разходка с кучета може да не повишите сърдечната честота много над почивката. Вместо да оставите кучето си да подуши, да преследва или да разследва всеки храст или дърво, ще трябва да му кажете, че имате предвид бизнес. Това може да отнеме няколко дни, за да се установи рутина със засилено темпо, така че бъдете търпеливи.
- Започнете своята разходка или джогинг, като осъществите първоначален контакт с очите и практикувате „пета“. След известно време той ще свърже това поведение с упражнения.
- Започнете тренировката си, като ходите с бързо темпо. Дори 19 минути миля (12 мин. / Км) в началото ще накарате вашето куче да се съсредоточи върху въпроса.
- Дръжте каишката относително плътно, но не толкова плътно, че кучето да няма място за мърдане. Искате известно напрежение на каишката, но също така искате кучето ви да се чувства свободно да поддържа подобно темпо, без да бъде дърпано или влачено.
- Препоръчително е да държите на меки повърхности при джогинг или бягане, за да защитите подложките на краката на кучето си.
- 3 Започнете да се движите малко по-бързо. След като изминете приблизително половин миля (0,8 км), ускорете темпото, за да стигнете до джогинг или изминаване на 15 минути миля (9 мин. / Км), ако кучето ви е в добра форма. За съжаление, ако се интересувате да пробягате няколко мили със скорост от осем минути (5 мин. / Км), може да се наложи да оставите кученцето си вкъщи и вместо това да направите заедно охладените си мили.
- Помислете дали да не използвате „интервална разходка“. Това се състои от редуване на разходката ви с джогинг, бягане назад и разбъркване встрани за малки стъпки от време. Това варира темпото и техниката и е едновременно полезно за изграждане на приемането от вашето куче на рутинната тренировка и за улесняване на упражнението.
- Играта на кучешки етикет в парка може да бъде забавен начин да се включите в някои упражнения за бягане и преследване, докато се забавлявате. Разрешавайте куче да се сваля от каишката само когато разрешават разпоредбите. Но ако все пак намерите места, където това може да се направи, това е отлично упражнение за вашето куче (и вие).
- 4 Работете на по-големи разстояния и по-бързо темпо. Ако тепърва започвате да бягате или ходите с кученцето си, вземете го бавно и постепенно увеличавайте разстоянието и скоростта си. Забележете къде се намира вашето куче спрямо вас. Кучетата са склонни да предпочитат да бъдат пред вас, така че ако кучето ви забави и върви или тича до или зад вас, е време да спрете.
- Започнете първите няколко седмици само с ходене или бавен джогинг между 30 до 40 минути. Правете много почивка и водни почивки за кучето и помислете за интервални тренировки. Може би джогирайте с темп от 15 минути за пет минути и след това намалете интензивността до небрежна разходка за 10 минути в началото.
- След приблизително шест седмици редовни упражнения, вашият кучешки приятел може да е готов да се наслади на удоволствието и да завърши един час солидно кардио.
Метод 3 от 4: Опит с други упражнения
- един Разширете хоризонтите си за упражнения с кучешкия си приятел. Въпреки че джогингът и разходките изглеждат норма, има много други тренировки, които вие и най-добрият ви приятел можете да правите заедно. Смесването на рутинните ви упражнения може да помогне за предотвратяване на скуката; разнообразието също така помага да се гарантира, че никой от вас не преуморява някои мускули за сметка на други.
- 2 Опитайте да плувате. Особено ако имате куче, което обича водата (като ирландски воден шпаньол), плувайте няколко обиколки с приятеля си. Дръжте под око кучето си по време на плуването, за да сте сигурни, че не се бори или има проблеми, докато е във водата - някои кучета може да се нуждаят от флотационно устройство, за да поддържат главата си над водата.
- Това е добро упражнение за кучета със ставни проблеми. Възможно е обаче да не можете да правите много плуване в скута, ако трябва да държите под око кучето си - имайте това предвид, когато избирате това като отборно упражнение. Ако кучето ви не се чувства комфортно във водата, не ги слагайте.
- Подобно на хората, някои кучета - дори ако принадлежат към уж обичаща водата порода - просто никога не стават добри плувци. Опитайте, но не насилвайте проблема.
- 3 Направете тренировка за ловкост. Направете препятствие (препятствия, тунели, въжета и др.) За вашето куче. Използвайте същите препятствия или създайте подобни за себе си. Бягането, скачането и пълзенето са чудесен начин да използвате различни мускули. Те също така насърчават и двамата да упражнявате друг важен мускул - мозъка. Междувременно, Вие имайте задължението да продължите!
- Както при всяка друга рутинна тренировка на човек плюс куче, имайте предвид съответните нива на фитнес и следете за признаци на изтощение или нараняване.
- 4 Завъртете колоезденето. Бавното каране на колело с кучето до вас е чудесен начин да помогнете на вашето кученце да изразходва малко задържана енергия. Следете кучето си по време на цялото пътуване. Кучето ви изразходва значително повече енергия от вас, така че потърсете издайнически признаци, че е какал. Също така не забравяйте да правите почивки за вашето куче, колкото е необходимо правят своя бизнес .
- За по-големи и по-атлетични кучета може да опитате „bikejoring“. Това упражнение включва свързване на вашето куче с мотора с колана, за да може да дърпа и тича, докато карате.
- Зимният еквивалент на „bikejoring“ е „бягане на ски“. Зимните спортове могат да бъдат взрив с вашето куче. Вместо да се разхождате бързо по снега, закачете няколко ски бягане и тренирайте с кученцето си до себе си.
- 5 Помислете за ролери или ролкови кънки. Плъзгането на някои колелца на краката ви може да направи приятно време за упражнения за двама ви. Въпреки това, само напълно уверен ролер / скейтър трябва да се опита да изпълни тази тренировка с кучето си. Също така, уверете се, че вашето кученце е усвоило умението на петата и като цяло е послушно, за да не ви дърпа от пътя.
- Уверете се, че носите шлем и подходящо оборудване за безопасност, дори ако сте експерт. Никога не знаете кога вашият кучешки приятел може да излети след заек или към количка за хот-дог.
- 6 Потопете се в „doga. ”Това е нещо средно между йога и куче - така че очевидно това е йога с вашето куче! Това може да бъде спокойно и приятно тренировъчно изживяване за двама ви; потърсете клас във вашия район. Ако няма клас, разгледайте видеоклипове онлайн и следвайте внимателно инструкциите.
- Не е изненадващо, че някои кучета може просто да са твърде активни или напрегнати за „doga“. Но си струва да опитате.
Метод 4 от 4: Следвайки ръководството на вашето куче
- един Създайте тренировка от типичното поведение на вашето куче. С малко креативност можете да превърнете обичайните кучешки инстинкти като извличане, преследване, обикаляне наоколо и скачане в солидна тренировъчна рутина, която съответства на вашата собствена. Начинът, по който правите това, наистина зависи от вида на тренировката и реакцията на кучето към нея.
- Когато правите коремни преси, дръжте играчка за куче. Всеки път, когато седите, преструвайте се, че хвърляте играчката. Кучето ви трябва да мисли, че е хвърлено и да се опита да го преследва. Вариант на това е да имате цяла кошница играчки, които да хвърляте, хващате една и всъщност я хвърляте всеки път, когато се изпънете. Можете да вземете всички извлечени играчки обратно от вашето куче, всеки алтернативен участък обратно.
- Когато правите някакво разтягане нагоре, дръжте играчка пред кучето си и я стигнете чак до небето, насърчавайки кучето да скочи за нея. Страхотно за разтягането ви нагоре, забавление за него.
- 2 Създайте интервален тренировъчен курс с оборудването си за упражнения. Поставете обичайните си упражнения в задния двор, когато времето е добро. Уверете се, че оборудването е на равни интервали - вие превръщате това в тренировъчен курс за вас и в препятствие за вашето куче. Поставете кучето си на каишка и преминете през всички неща, които сте настроили, като скачане на въже, танци с обръч и разтягане с ленти за разтягане. На всеки интервал го карайте да ви чака или, ако му омръзне, опитайте се да го включите по някакъв начин.
- Всеки път, когато той избяга, гледайте на това като на шанс да увеличите тренировката си, докато го преследвате. Вариация на това е да се включат пречките в стил ловкост, направени само за вашето куче. По този начин той също може да прави някои специални тренировъчни дейности.
- 3 Тичай като куче, с кучето си. Когато бягате, се възползвайте от естествената склонност на вашето куче да спирате и подушвате на произволни интервали като възможност за подобряване на вашата собствена ловкост. Да можеш да спреш или да се обърнеш по време на бягане в даден момент е отлично умение за развитие за спорт и обща физическа форма.
- Ако кучето спира за продължително подушаване или за да се погрижи за някакъв кучешки бизнес, направете някои динамични разтягания, скачане на крикове, лицеви опори и т.н.
- Разбира се, все пак трябва да сте сигурни, че можете да контролирате кучето си сКоманда 'Много', и може да го накара да прекарва повече време в упражнения, отколкото да души.
- 4 Превърнете обичайните си игри с кучета във вашата действителна тренировка. Този подход е чудесен, ако сте атлетичен тип, тъй като и двамата ще получите страхотна всестранна тренировка. Играта на извличане, хвърлянето или дриблирането на топка към / с кучето ви, претеглянето на въжето и играта на криеница с него могат да бъдат материал за тренировка, без да се налага много трудности при настройването му.
- Опитайте flyball, летящ диск и танци свободен стил като други забавни възможности.
- Тренировките „Извличане“ могат да бъдат особено забавни за ретривъри / спортни породи като лабрадори и шпаньоли.
- Териерите обичат въжето, тъй като обичат да държат на нещата! Избягвайте да играете претегляне на въже, докато кучето ви не знае как да пусне по команда, или рискувате да превъзбудите кучето (в този случай то може да стане агресивно).
- Пастирските кучета като овчарски кучета, коли и корги могат да се радват да играят футбол с вас.
- Въпреки че кучето ви вероятно ще предпочете някои игри пред други, опитайте се да поръсите в различни дейности, за да предотвратите скуката или прекомерното натоварване на определени мускули или стави.
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Колко често трябва да разхождам кучето си?Шери Уилямс
Сертифициран треньор на кучета Шери Уилямс е сертифициран треньор на кучета и бихейвиорист и собственик на sheriwilliams.com, бизнес, специализиран в обучението на ветерани как да превърнат кучетата си в служебни кучета или животни за емоционална подкрепа, за да помогнат при ПТСР. Базирана в района на метрото в Лос Анджелис, Калифорния, Шери има над 20 години опит в обучението на кучета, а също така провежда обща практика за обучение на кучета, специализирана в рехабилитацията на кучета чрез техники за позитивно подсилване. Тя е сертифицирана от Асоциацията за поведение и обучение на животните.Шери УилямсОтговор на експерт-сертифициран треньор на кучета Винаги трябва да разхождате кучето си всеки ден. Можете да определите колко дълго ходите според енергийното ниво и възрастта на вашето куче, но не забравяйте да упражнявате дори стари кучета. Ако продължите да разхождате куче до дълбока старост, те ще продължат да се движат и да останат ангажирани с живота. - Въпрос: Имам младо куче, което обича да излиза, но не се прибираме рано и понякога тя остава сама за цял ден. Как можем да й дадем повече упражнения, когато не сме вкъщи с нея? Можете да наемете проходилка за кучета, ако живеете в район, който предоставя тези услуги. Или някой от вас може да се прибере вкъщи за обяд и да играе с нея тогава. В противен случай отделете час или повече ходене и време за игра вечер.
- Въпрос: Имам корги. Не се прибирам рано и не съм годен. Как мога да получа упражнения и за двама ни? Опитайте пъргавостта на кучето у дома (създайте детски тунел и скок и направете кучето си през курса), опитайте да го вземете с топка или автоматична машина за вземане на кучета за тенис топка (на amazon.com). Можете също така да опитате уроци по послушание през уикендите или да заведете кучето си в местен кучешки парк!
- Въпрос: Може ли чихуахуа да яде замразени боровинки? Да, боровинките са чудесно лечение за кучета. Просто се уверете, че не им давате твърде много!
- Въпрос: Имам малък микс от Джак Ръсел / чихуахуа. Тичам с нея на километър всеки ден. Това добра идея ли е? Софи Гепард Да и не. Добрите, здравословни писти са чудесни за кучета. Но като малко куче тя може лесно да се изкълчи или да се нарани.
- Въпрос: Имам тибетски мастиф, той е доста добър в кардиото, но изглежда малко слаб заради размера си. Как мога да изградя повече мускули върху него? Lordtubbs11 Бих предложил по-мека диета и да го заведа в кучешки парк с курс за пъргавина.
- Въпрос Колко тежи здравата миниатюрна австралийска овчарка? Lordtubbs11 74 до 95 паунда.
- Въпрос: По-добре ли е кучето да ходи с мен или е добре той да поеме ръководството? По-добре е кучето да ходи до вас. За вас и кучето е по-безопасно, ако имате пълен контрол.
- Въпрос: Моето куче обича да бяга само от каишка. Тя се чувства сдържана, когато е на каишка. Какво да правя? Индира Кристиян Използвайте лек каишка, предназначена за бягане, и я оставете докрай, за да й осигурите достатъчно място за бягане и да ви позволи да се справите.
Реклама
Съвети
- След като прекарате времето си по улиците, в парковете, на плажа и т.н., проверете лапите на кучето си за драскотини, убождане или други предмети, вклинени в областта на лапите.
- Уверете се, че вашето куче е подходящо маркирано / чипирано, имало е всички ваксинации и носи идентификация.
- Носете сгъваема чиния и бутилирана вода за кучето си, за да можете да му давате вода, независимо къде отивате. Знайте местоположението на фонтани за напитки и други безопасни водоизточници.
- Препоръчително е да прочетете няколко добри книги за обучение по ловкост. Те ще ви помогнат да планирате правилния курс за вашето куче. Ако наистина се заемете сериозно с това, това може да се разглежда като спорт.
- Преди да разрешите на вашето куче да се качи, знайте правилата на градската си наредба за законите за каишките и помислете какво би се случило на оживен път, ако кучето ви се сблъска с други хора или други животни.
- По-младите кучета са склонни да бъдат по-активни спътници на упражненията от по-възрастните. Имайте това предвид, когато съставяте графика на упражненията.
- Помислете дали да използвате нежен водач или сбруя за повече контрол, особено ако кучето ви е прекалено любопитно или не е усвоило напълно командата на петата.
- Накарайте децата да участват и в упражненията със семейното ви куче. За здравето им е добре да участват в редовни упражнения, а стимулът да играе с кучето едновременно ще го направи много по-забавен за всички участници.
- Бъдете внимателни през зимните месеци, докато бягате с кучето си. Ледът може да бъде много хлъзгав и за двама ви!
- Уверете се, че кучето ви е добре с други кучета, за да не се нараните!
Реклама
Предупреждения
- Ако кучето ви започне да куца или вика по време на вашата тренировка, незабавно посетете вашия ветеринар. Плъзгащите се коленни или тазобедрени стави са често срещани при някои породи и незабавно се нуждаят от медицинска помощ.
- Вземете под внимание външната температура - ако се чувствате прегряти по време на тренировка, помислете как трябва да се чувства кучето ви - кучетата са склонни да прегряват много бързо. Избягвайте усилени упражнения в горещите дни. Освен това спрете и влезте вътре, за да избегнете топлинно изтощение, когато кучето ви показва признаци на прегряване. Пазете се от горещ асфалт - той може да причини изгаряне на лапата и бързо да прегрее кучето ви.
- Ако кучето ви задъхва тежко, кашля, хрипове, пени се в устата, показва признаци на летаргия или отдръпване на каишката, забавете и / или спрете. Не забравяйте да оставите на кучето си време да ходи и да се хидратира, преди да тича или да ходи отново.
- Силно се препоръчва да накарате вашия ветеринарен лекар да провери вашето куче, преди да започне вашата обща програма за упражнения.
- Напълно възможно е да играете игри с кучета и да бъдете мързеливи - избягвайте изкушението и наистина се включете, като се разхождате и сменяте позициите си по време на тренировката.
- Кучето ви е с наднормено тегло или със затлъстяване? Проверете и това, преди да стартирате план за упражнения, защото може да се наложи да приспособите количеството упражнения, за да отговарят на нуждите на кучето за отслабване. За да разберете дали кучето ви е с наднормено тегло,вижте тук за подробности.
- Някои породи не са принудени да правят много упражнения, тъй като им е трудно да дишат лесно, като например кучета с мопс или бостънски териери (брахицефални или късо лицеви кучета). Други може да са с кратки крака за дълги периоди на ходене или упражнения, но биха могли да направят по-кратки изблици. Кучета като дакели и басети с предразположение към проблеми с гърба могат да влошат тези проблеми с твърде много упражнения, особено бягане.
