Как да помогнем на децата чрез развод

Разводът никога не е лесен и може да бъде особено тежък за децата. Децата ви може да се почувстват уплашени от промените, които съпътстват развода, или може да се притесняват, че това означава, че родителите им не ги обичат. Има обаче много неща, които можете да направите, за да помогнете на децата си чрез развод, като например да осигурите стабилна домашна среда, да говорите с тях по чувствителен начин и да намерите начини да им помогнете да изразят емоциите си.

държи ракета за тенис

Метод един от 3: Осигуряване на стабилна среда за вашите деца

  1. Изображение със заглавие Изберете между раздяла и развод стъпка 5

    един Общувайте с уважение със съпруга / та. По време на развод емоциите се засилват и изобщо може да не ви харесва да говорите с бившия си съпруг. Въпреки това, понякога ще трябва да общувате с бившия си съпруг и е важно да общувате с уважение с него или нея в името на децата си.
    • Бъдете директни и настоятелни с бившия си съпруг, но не го ругайте, омаловажавайте или обвинявайте в неща пред вашите деца. Просто обсъдете обективно това, което трябва да обсъдите.
    • Например, ако съпругът ви се появи рано, за да вземе децата ви, може да сте доста разстроени от това. Вместо да реагирате с гняв, опитайте да кажете нещо като: „Благодаря, че дойдете да вземете децата. Все пак сте малко рано, така че ще останат само още няколко минути. Искате ли да изчакате в колата, докато приключа нещата им? “


  2. Изображение със заглавие Сделка с досадни деца Стъпка 2

    2 Кажете само хубави неща или нищо за половинката си. Може да се изкушите да изхвърлите чувствата си към съпруга / съпругата си на децата си, но това може да е доста смущаващо за децата. Добро правило е да запазите мълчание, ако не можете да кажете нищо хубаво. Например, ако сте ядосани на половинката си, защото той / тя закъснява да остави децата ви, тогава може да ви се иска да изразите това пред децата си. По-добре е обаче да мълчите за чувствата си и да намерите друг начин да ги изразите. Пишете за чувствата си в дневник или се разходете с децата си, за да се почувствате по-добре. Някои други неща, които трябва да избягвате, включват:
    • Опитвайки се да накарате децата си да изберат страна. Не се опитвайте да накарате децата си да признаят, че предпочитат времето с вас пред другия родител, или ги насърчавайте да казват лоши неща за другия родител.
    • Опитвате се да накарате децата си да разкрият информация за вашата половинка. Не се впускайте в личния живот на бившия си, като изследвате децата си за информация.
    • Използване на децата ви, за да нарани майка си / баща си. Не насърчавайте децата си да казват или правят неща, които могат да наранят другия родител.
    • Обсъждане на проблеми с издръжката на децата пред вашите деца. Не извиквайте закъснели плащания за издръжка на децата около децата си.
  3. Изображение със заглавие Сделка с досадни деца Стъпка 11

    3 Защитете децата си от изслушване за съдебни производства. Разговорите за съдебни производства пред вашите деца може да изглеждат като че ли не са големи проблеми, но могат да бъдат доста обезпокоителни и за децата. Съдебното производство прави развода окончателен и това може да бъде емоционално нещо за децата ви.
    • Не водете децата си на срещи с вашия адвокат и не говорете за срещи с вашия адвокат пред децата си.
    • Ако получите телефонно обаждане от вашия адвокат, опитайте децата си да излязат навън да играят или да влязат в друга стая, преди да говорите.
  4. Изображение със заглавие Помогнете на член на семейството по време на развод стъпка 6

    4 Обсъдете чувствата на гняв с приятели и други грижовни възрастни. Ще трябва да изхвърляте чувствата си и да получавате подкрепа от време на време, докато преминавате през развода си. Избягвайте обаче да обсъждате чувствата си с или пред децата си. Вместо това говорете с доверени приятели или членове на семейството.
    • Опитайте да се срещате с приятел на кафе веднъж седмично, докато децата ви са с другия родител или в училище.
    • Може също да помислите да видите консултант, който да ви помогне да преодолеете чувствата си. Това е чудесен начин да развиете някои здравословни механизми за справяне и да се погрижите за себе си, за да можете да бъдете най-добри за децата си.
  5. Изображение със заглавие Прекарайте повече време с децата си през делничните дни Стъпка 3

    5 Поддържайте същата рутина за децата си. Последователността е от решаващо значение за здравето и благосъстоянието на децата ви, така че се опитайте да не променяте твърде много техните процедури в резултат на развода. Промяната в домашната им среда и връзката ви с другия им родител ще бъде достатъчна промяна, така че направете всичко възможно животът на децата ви да остане същият, какъвто е бил преди развода.
    • Ако е възможно, оставете децата си в едно и също училище, за да не се притеснявате за създаване на нови приятели. Това също ще им позволи да поддържат приятни занимания, като например участие в спорт или друга извънкласна дейност.
    • Не спирайте правилата като начин да улесните нещата и на децата си. Това всъщност може да е по-лошо за вашите деца, защото децата се нуждаят от последователност. Отпускането или игнорирането на едно или повече от вашите правила може да накара децата ви да се чувстват несигурни.
  6. Изображение със заглавие Avoid Falling Into the Guilt Trip Стъпка 2

    6 Позволете на другия родител да остане в живота на вашите деца. Не се опитвайте да блокирате достъпа на децата си до другия родител. Важно е децата ви да могат да поддържат връзка и с двама ви. Подкрепете желанието на децата си да се видят с другия родител.
    • Насърчете децата си да се обадят на другия родител, за да им разкажат за училище или да говорят за проблем.
    • Бъдете полезни, когато задавате дати на децата си да прекарват време с другия родител.
    • Не правете нищо, за да накарат децата ви да мислят, че не ви харесват да прекарват време с другия родител.
  7. Изображение със заглавие Сделка с лъжещо дете Стъпка 7

    7 Уверете се, че децата имат два дома за отглеждане. Важно е да се уверите, че на децата ви е удобно във вашия дом и в дома на съпруга ви. За да сте сигурни, че на децата ви ще им е удобно, независимо къде са отседнали, уверете се, че вие ​​и вие бивши предоставяте на децата си:
    • Консумативи, от които се нуждаят за училище.
    • Играчки и игри, на които да се насладите.
    • Чисто облекло.
    • Основни нужди, като четка за зъби, шампоан, четка за коса и др.
    • Снимки на членовете на техните семейства, включително на другия родител.
    • Някои от любимите им храни.
    Реклама

Метод 2 от 3: Помогнете на децата си да работят чрез чувствата си

  1. Изображение със заглавие Избягвайте въпроси „Защо“ при разговор с деца Стъпка 1

    един Предложете да слушате. Децата ви може да се наложи да говорят за това как се чувстват повече от всичко друго, затова се уверете, че те познават вас, а другият родител винаги е готов да слуша. Може дори да помислите да отделяте време всеки ден, за да седнете и да говорите с децата си, например след училище или след това. Опитайте да задавате въпроси като:
    • Как беше денят ти?
    • Как се чувствате днес?
    • За какво се притеснявате заради развода?
    • Днес чувстваш ли се щастлив? Ако не, какво според вас би ви накарало да се почувствате по-щастливи?
  2. Изображение със заглавие Научете децата как да рисуват стъпка 3

    2 Насърчавайте децата си да рисуват картини за своите чувства. Рисуването може да бъде и терапевтичен начин за децата ви да изразят как се чувстват. Това може да е особено вярно за по-малки деца или за деца, които са склонни да имат трудности да изразят чувствата си. Някои неща, които бихте могли да насърчите децата си да рисуват, включват:
    • Как изглежда разводът или как разводът ги кара да се чувстват.
    • Конкретна емоция, като тъга, гняв или страх.
    • Снимки на вашето семейство.
    • Снимки на домовете, в които живеят децата ви.
  3. Изображение със заглавие Cut Screen Time for Kids Step 5

    3 Помолете децата си да пишат писма. Ако децата ви са малко по-големи, тогава молбата им да напишат писма до двамата родители също може да е добър начин да им помогнете да изразят емоциите си. Помолете децата си да напишат писмо до всеки родител поотделно или до двамата родители, където те могат да изразят чувствата си по открит честен начин.
    • Кажете на децата си, че не трябва да изпращат или споделят писмата с родителите си, ако не искат. Те могат просто да ги запазят за себе си, ако искат.
  4. Изображение със заглавие Тревете тревожност при деца Стъпка 3

    4 Упражнявайте се с децата си. Упражнението е здравословен начин за децата ви да освободят част от стреса и безпокойството си от развода. Освен това е чудесна възможност да прекарате време с тях. Някои неща, които можете да опитате, включват:
    • Отивате на дълги семейни разходки.
    • Да играете заедно спорт, като баскетбол или тенис.
    • Каране на колела заедно.
    • Опит за ново занимание заедно, като каране на каяк или ролери.
  5. Изображение със заглавие Научете децата как да рисуват стъпка 17

    5 Напишете история заедно. Ако децата ви обичат да четат и разказват истории, тогава работата с тях, за да напишат семейна история до момента, може да бъде терапевтична дейност. Започнете, като работите с децата си, за да изградите семеен график, който включва кога се е родило всяко дете и кога са се случили значими неща в живота им, като стартиране на училище или спечелване на награда. След това работете с децата си, за да превърнете хронологията в разказ.
    • Можете да напишете повествованието под ръководството на децата си или да помогнете на някое от по-големите си деца да напише разказа.
    • Можете също така да поканите децата си да нарисуват снимки, за да илюстрират историята.
    • Това може да бъде текущ проект, по който работите с децата си в продължение на години, или може да бъде страхотен проект за дъждовен ден с вашите деца.
  6. Изображение със заглавие Сделка с досадни деца Стъпка 3

    6 Съберете капсула за време. Капсула за време може да помогне на децата ви да разберат, че нещата се променят и как се чувстват в момента няма да е завинаги. Можете да помогнете на децата си да изберат какво влиза във капсулата на времето и след това да решат как да я отворят отново, например година или пет години след това. Можете да използвате стъклен буркан с плътно прилепващ капак, за да съхранявате компонентите на капсулата за време. Някои добри неща, които трябва да поставите във капсулата за време, включват:
    • Снимки на семейството.
    • Неща, които децата писаха.
    • Рисунки, направени от децата.
    • Списък с любими неща за правене.
    • Списък с цели за бъдещето.
    • Очаквания за бъдещето, като например къде могат да живеят децата или какво могат да правят децата, когато отворят отново капсулата.
  7. Изображение със заглавие Избягвайте въпроси „Защо“ при разговор с деца Стъпка 4

    7 Осигурете успокоение. Докато децата ви работят чрез чувствата си, уверете се, че предоставяте много успокоение и любов. Кажете на децата си, че ги обичате всеки ден и ги уверете, че това, което изпитват и изпитват, е нормално. Можете също така да ги насърчите, като им напомните, че нещата ще се подобрят.
    • Опитайте да кажете на децата си нещо като: „Виждам, че се борите с тези промени, но искам да знаете, че много ви обичам, както и майка / баща ви. Може да не изглежда, че нещата ще се подобрят в момента, но ще станат. Винаги съм тук за теб, ако трябва да говориш. ”
  8. Изображение със заглавие Справете се с тревожността при деца Стъпка 9

    8 Потърсете помощ за децата си, ако се борят. Понякога въпреки усилията ви да помогнете на децата си, те може да не успеят да преодолеят някои от емоционалните предизвикателства при развода без професионална помощ. Ако забележите, че вашите деца все още изглеждат депресирани, отдръпнати или притеснени няколко месеца след развода, потърсете помощта на специалист по психично здраве. Реклама

Метод 3 от 3: Разговор с децата си за развода

  1. Изображение със заглавие Промени детето си

    един Започнете, като уверите децата си, че ги обичате. Преди дори да започнете да казвате на децата си, че вие ​​и съпругът ви се развеждате, важно е да уверите децата си, че вие ​​и съпругът ви много ги обичате. Това е важно, защото някои деца могат да объркат липсата на любов между родителите си с липсата на любов към тях.
    • Кажете нещо като: „Майка / баща ти и те обичам много.“
  2. Изображение със заглавие Избягвайте въпроси „Защо“ при разговор с деца Стъпка 5

    2 Бъдете директни относно случващото се. Важно е да кажете на децата си каква е ситуацията отпред. Въпреки че е важно да поддържате подходяща възраст за разговор, опитайте се да не биете твърде много около храста или захарната козина. Просто обяснете на децата си по прост, директен начин, че вие ​​и другият родител се развеждате.
    • Опитайте да кажете нещо като: „Опитахме се да решим нещата, но решихме, че най-доброто решение е да се разведем.“
  3. Изображение със заглавие Избягвайте въпроси „Защо“ при разговор с деца Стъпка 3

    3 Бъдете честни относно причината за развода. Причината за развода ви може да е сложна, но е важно да дадете на децата си някакво усещане за това какво представлява. В противен случай те ще се чудят и може да започнат да се обвиняват. За да избегнете това, представете обобщение на причината за развода.
    • Например, може да кажете нещо като: „Не сме се разбирали добре и двамата искаме да сме щастливи. Разводът е най-добрият начин да подобрим положението си. '
  4. Изображение със заглавие Направете дете да се чувства ценно Стъпка 4

    4 Обяснете на децата си, че разводът няма нищо общо с тях. Дори след като посочат причина за развода, която няма нищо общо с децата ви, те все пак могат да помислят дали са изиграли роля за това. За да отстраните тези притеснения, уверете се, че вие ​​сте вашите деца директно, че те нямат нищо общо с развода.
    • Например може да кажете нещо като: „Решението ни за развод няма нищо общо с вас, деца. Това е само между майка ти / татко и аз. '
  5. Изображение със заглавие Сделка с лъжещо дете Стъпка 4

    5 Попитайте децата си какви въпроси имат за това как ще се променят нещата. След като споделите какво се случва и защо, децата ви може да искат да говорят за това, което сте споделили. Уведомете децата си, че вие ​​сте готови да отговорите на техните въпроси възможно най-добре. Децата ви може да имат много въпроси за това как ще се променят нещата, като например:
    • Трябва ли да се движим?
    • Ще трябва ли да ходя в друго училище?
    • Ще продължавам ли да се виждам с мама / татко всяка седмица?
  6. Изображение със заглавие Сделка с лъжещо дете Стъпка 13

    6 Обсъдете плановете за промени в условията на живот преди време. Ако децата ви ще трябва да се преместят или ако прекарват част от времето си в друг дом, уведомете ги за това преди време. Това ще им помогне да не се чувстват изоставени или шокирани от промяната.
    • Например, може да кажете нещо като: „Баща ви се премества в нов апартамент следващата седмица и той има допълнителна спалня, в която да останете, когато го посетите. Веднага щом той ви го настрои, можете да отидете и да нощувате с баща през всеки друг уикенд. '
    Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Популярни Въпроси

Правилното дишане е един от най-пренебрегваните фактори, докато тренирате. По време на лежанка, правилната дихателна техника ще създаде твърдо, стегнато тяло, което може ефективно да поддържа тежестта. Като обща насока вие ...

Ето как да гледате битката между Ломаченко и Крола, ако живеете в САЩ.

Тексас и Джорджия се изправят в огромен мач Sugar Bowl на Нова година. Ето как да гледате играта, ако нямате кабел.

7-3 щат Мичиган пътува до Еванстън, за да вземе 5-4 северозапад в сряда. Ето как можете да гледате играта онлайн без кабел безплатно.

5 най -горещи жени в спорта

Как да накараме крава с увреждане на нервите на задните й крака от дълго раждане или силно дърпане да се изправи. Понякога след дълго, тежко раждане, когато кравата се опитва да има голямо теле без помощ и е твърде дълго в родовия канал, или след тежко ...