Как да се подготвим за ACL хирургия

Тежката ACL разкъсване е мъчителна и често изисква операция, за да се оправи напълно. Естествено е да се изнервяте от операцията, особено ако за първи път сте. За щастие, ACL операцията обикновено е амбулаторна процедура, която ще ви отведе до дома и ще си починете в рамките на няколко часа. Следвайки инструкциите на Вашия лекар до писмото в седмиците преди операцията, ще осигурите оптимално възстановяване.



Част един от 2: Седмиците преди операцията

  1. Изображение със заглавие Подготовка за ACL хирургия Стъпка 1

    един Поискайте свободно време от работа. Обикновено ще ви трябват няколко седмици почивка след работа. Ако имате физически по-взискателна работа, може да ви трябват няколко месеца. Вашият лекар ще Ви посъветва колко дълго трябва да се откажете.
    • Най-добре е да попитате възможно най-скоро, така че работодателят ви има време да направи настаняване за ваше отсъствие. Например, те може да искат да обучите някой друг да ви върши работата временно, докато ви няма.
    • Ако шефът ви не желае да ви даде необходимото време за почивка, говорете с местен адвокат. Може да имате законното право на почивка за медицински отпуск или отпуск, свързан с увреждане. Например в САЩ имате право на до 12 седмици неплатен отпуск всяка година за медицинско състояние.
  2. Изображение със заглавие Подготовка за ACL хирургия Стъпка 2

    2 Упражнявайте се, за да изградите сила в мускулите около коляното. Вашият лекар или физиотерапевт най-вероятно ще препоръча списък от упражнения, предназначени да укрепят вашите четвъртинки, прасци, подколенни сухожилия и други мускули и сухожилия в крака, които поддържат коляното ви. Колкото по-силни са тези мускули преди операцията, толкова по-малко ще натоварите коляното си по време на възстановяване.
    • Опитайте да използвате велоергометър за упражнение с малко въздействие, което ще укрепи коляното ви. Започнете бавно, работейки напред и назад, докато в крайна сметка успеете да се придвижите докрай с мотора.
    • В зависимост от тежестта на вашето нараняване, някои от тези упражнения може да са трудни или болезнени за вас. Ако ви е трудно с тях, говорете и уведомете Вашия лекар.
    • В някои ситуации Вашият лекар може да Ви препоръча да започнете работа с физиотерапевт преди операция за привеждане на крака и коляното във възможно най-добрата форма.
  3. Изображение със заглавие Подготовка за ACL хирургия Стъпка 3

    3 Правете разтягания, за да възвърнете пълния обхват на движение в коляното си. Вашият лекар или физиотерапевт вероятно също ще предложи разтягания, които можете да правите у дома всеки ден. Тези разтягания могат да помогнат за увеличаване на обхвата на движение в коляното след нараняване. Ако успеете да върнете пълния си обхват на движение след нараняването си, имате много по-голям шанс да имате същия обхват на движение след операцията.
    • Ако нямате пълен обхват на движение в коляното преди операцията, има голяма вероятност да развиете „замръзнало коляно“ след реконструкцията на ACL.
  4. Изображение със заглавие Подготовка за ACL хирургия Стъпка 4

    4 Вземете хранителни добавки, за да подобрите възстановяването си след операцията. Мултивитамините, витамин С и цинкът могат да помогнат при зарастването на рани. Говорете с Вашия лекар за други добавки, които биха могли да Ви бъдат от полза.
    • Храната, която ядете, също може да повлияе на операцията и резултата ви. Вашият лекар обикновено ще попита за вашата диета - бъдете честни! Ако Вашият лекар Ви даде хранителен план, направете всичко възможно да го следвате.
  5. Изображение със заглавие Подготовка за ACL хирургия Стъпка 5

    5 Ограничете или спрете употребата на кофеин, никотин и алкохол. Веществата, съдържащи кофеин, никотин и алкохол, имат отрицателно въздействие върху операцията и възстановяването след операцията. Докато чаша кафе сутрин или чаша вино с вечеря може да са наред, Вашият лекар вероятно ще Ви насърчи да намалите тези вещества изцяло седмица или две преди операцията.
    • Може да бъде изключително трудно да спрете пушенето внезапно, но не е невъзможно. Дори ако това се окаже само временно отказване, ще имате по-добър резултат и ще се възстановите по-бързо, ако не пушите.
  6. Изображение със заглавие Подготовка за ACL хирургия Стъпка 6

    6 Прегледайте пълния си план за лечение с Вашия лекар. Преди операция, кажете на Вашия лекар за целите Ви за възстановяване. Въз основа на вашите цели, нивото на активност преди нараняването ви и тежестта на нараняването, Вашият лекар ще изготви план за лечение специално за вас.
    • Ако има някаква част от вашия план за лечение, която не разбирате или която не смятате, че ще работи за вас, кажете на Вашия лекар преди операцията. Това им дава достатъчно време да измислят алтернатива.
    • Не забравяйте, че плановете за лечение са гъвкави. Не се страхувайте да говорите, ако има някакъв аспект от плана, който предпочитате да не правите.
  7. Изображение със заглавие Подготовка за ACL хирургия Стъпка 7

    7 Подредете дома си така, че да можете да се придвижвате след операцията. Преместете всичко, на което бихте могли да се препънете, и разширете максимално пътеките и пространствата между мебелите. Имайте предвид, че ще бъдете на патерици няколко седмици.
    • Ако спалнята ви е на горния етаж, вероятно ще искате да се уговорите да спите долу, поне през първата седмица или две след операцията, когато стълбите вероятно няма да бъдат изпълними за вас.
    • Уверете се, че вашата баня е достъпна и на същия етаж, където ще прекарвате време след операцията. Ако това не е възможно за вас, може да се наложи да закупите преносим комод, който можете да използвате, поне за първата седмица или така.
    • Запасете мястото си за възстановяване с много възглавници и одеяла, бутилирана вода и здравословни закуски. Настройте зарядни устройства за вашите електронни устройства наблизо, както и много книги, списания и други дейности, за да бъдете заети.
  8. Изображение със заглавие Подготовка за ACL хирургия Стъпка 8

    8 Практикувайте ходене с патерици. Ако никога преди не сте ходили с патерици, може да отнеме известно време, за да свикнат. Вземете патериците си, преди да влезете в операция, за да можете да тренирате с тях, особено около къщата си.
    • Вашият лекар може да ви помогне да се уверите, че вашите патерици са настроени правилно според височината ви и да ви даде няколко съвета как да ходите по тях по-удобно.
    Реклама

Част 2 от 2: Денят на хирургията

  1. Изображение със заглавие Подготовка за ACL хирургия Стъпка 9

    един Не яжте и не пийте 8-12 часа преди операцията. Обикновено Вашият лекар ще Ви препоръча да гладувате преди операцията. Това обикновено е най-лесно, ако имате операция първо нещо сутрин. След това можете да ядете пълна вечеря и да преспите часовете, които не би трябвало да ядете.
    • Ако операцията ви е планирана по-късно през деня, попитайте дали има нещо леко, което можете да ядете сутрин, за да не прекалите глад през деня.
    • Обикновено можете да продължите да пиете вода, но не прекалявайте. Уверете се, че сте добре хидратирани в дните преди операцията, така че да не изпитвате нужда да пиете толкова много в деня.
  2. Изображение със заглавие Подготовка за ACL хирургия Стъпка 10

    2 Направете нещо отпускащо, за да облекчите напрежението си. В деня на операцията вероятно ще бъдете изключително напрегнати. Освен ако не се търкаляте от леглото и не отивате направо при лекаря, направете нещо забавно и успокояващо, за да откъснете ума си от предстоящата среща.
    • Например можете да прочетете книга или да гледате любимото си предаване по телевизията. Изкуствата и занаятите или оцветяването в книжка за оцветяване за възрастни също са релаксиращи дейности, които могат да ви помогнат да отвлечете вниманието от притесненията и стреса заради операцията.
  3. Изображение със заглавие Подготовка за ACL хирургия Стъпка 11

    3 Облечете се удобно за операция. Носете свободно прилепнали дрехи от меки тъкани, които лесно можете да качвате и слизате. Избягвайте клинове или нещо друго, което е стегнато около краката ви - може да е трудно да се върнете след операцията. Ако е топло навън, шортите са добре. Не се притеснявайте за никакви бижута или аксесоари - те могат да се загубят и да попречат на операцията.
    • Носете със себе си леко яке или качулка, защото вероятно ще се почувствате малко хладно, когато излезете от операцията.
    • Ако обикновено носите контакти, е добре да ги смените с очила в деня на операцията. Те могат да наранят очите ви или да се загубят.
  4. Изображение със заглавие Подготовка за ACL хирургия Стъпка 12

    4 Говорете с вашия хирург за процедурата. Вашият хирург ще обясни процедурата задълбочено, както и всички рискове, свързани или със самата процедура, или с анестезията. Слушайте внимателно и задавайте въпроси, ако има нещо, което не разбирате.
    • Хирургът може също да ви помогне да предвидите как най-вероятно ще се почувствате, когато излезете от операцията, и ще ви уведоми какво да очаквате през следващите часове, след като се приберете у дома.
    • Не се страхувайте да говорите, ако имате някакви страхове или притеснения. Хирургът и лекуващите медицински сестри могат да ви помогнат да успокоите страховете си и да ви успокоят. Те искат да бъдете възможно най-спокойни и спокойни, влизайки в операция.
  5. Изображение със заглавие Подготовка за ACL хирургия Стъпка 13

    5 Уговорете някой да ви откара до и от уговорената среща. Операцията с ACL обикновено е амбулаторна процедура. Няма обаче да можете да шофирате. Нека доверен приятел или член на семейството ви заведе на операция и да ви изчака или да се върне, за да ви вземе след това.
    • Когато излезете, най-вероятно ще ви трябва някой, който да ви помогне да направите някои доста основни неща, поне за ден-два. Ако живеете сами, може да искате да останете с приятел или член на семейството или някой да остане с вас.
    Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос
  • Въпрос Защо моят лекар иска да тренирам преди операция ACL? Джонатан Франк, д-р
    Специалист по спортен ортопедичен хирург и съхранение на ставите д-р Джонатан Франк е ортопедичен хирург, базиран в Бевърли Хилс, Калифорния, специализиран в спортната медицина и запазване на ставите. Практиката на д-р Франк се фокусира върху минимално инвазивна, артроскопска хирургия на коляното, рамото, бедрото и лакътя. Д-р Франк е доктор по медицина от Калифорнийския университет, Медицински факултет в Лос Анджелис. Завършва ортопедична резиденция в Медицинския център на университета Rush в Чикаго и стипендия по ортопедична спортна медицина и опазване на тазобедрената става в клиниката Steadman във Вейл, Колорадо. Той е екипен лекар в щатския екип по ски и сноуборд в САЩ. Понастоящем д-р Франк е научен рецензент за водещи рецензирани научни списания и неговите изследвания са представени на регионални, национални и международни ортопедични конференции, печелейки няколко награди, включително престижните награди Марк Ковънтри и Уилям А Грана. Джонатан Франк, д-р Специалист по ортопедичен хирург и специалист по запазване на ставите Експертен отговор Преди да направите реконструкция на ACL, искате да сте сигурни, че имате поне 90 градуса на огъване и пълно разгъване в коляното. Ако нямате това движение, има голяма вероятност да развиете замръзнало коляно след операцията.
Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Видео . Чрез използването на тази услуга, част от информацията може да бъде споделена с YouTube.

Съвети

  • Вашият лекар ще има конкретни инструкции за вас въз основа на тежестта на вашето нараняване и нивото на активност, преди да сте скъсали ACL. Следвайте внимателно тези инструкции, дори ако те се различават от нещо друго, което сте прочели или чули.

Реклама

Предупреждения

  • Избягвайте излишната или интензивна активност в седмиците, водещи до операция, дори ако коляното ви се чувства по-добре. Не искате да наранявате отново коляното си и да се налага да отлагате хирургичното лечение, докато то заздравява отново.
Реклама

Популярни Въпроси

Catwoman е чудесен избор за костюми - тя е силна, секси и облеклото й се разпознава незабавно, въпреки многото интерпретации, през които костюмът е преминал през годините. Вероятно най-популярният костюм до този момент е котешкият ...



Последните пет финала за сингъл на мъже на US Open са създали запомнящ се тенис.



Научете накратко как да гледате премиерата на сезон 3 на шоуто на HBO „High Maintenance“ онлайн чрез безжично предаване на живо.



Как да си направим комплект за оцеляване на торнадо. Шансовете да оцелеят торнадо са по-големи, отколкото повечето хора си мислят. С хубав комплект готов, ще бъдете по-подготвени. Намерете средно голям контейнер (за предпочитане пластмасов за запечатване на влага / буболечки), който ...



Как да подарявам билети. Билетите за шоу или събитие могат да направят невероятен подарък за почти всеки повод. Когато подарявате билети, важно е да обмислите всичките си възможности и да определите какво отговаря на вашия бюджет. Ако ти...