Как да завъртите топка за боулинг

Независимо дали сте гледали професионално събитие по боулинг у дома или сте небрежен ентусиаст, който е обърнал внимание на алеята, вероятно сте забелязали, че най-успешните боулинг знаят как постоянно да въртят топката, за да „закачат“ топката в щифтове. „Въртене“ се отнася до въртенето на топката по оста й, докато тя се движи надолу по лентата, и до голяма степен зависи от начина, по който освобождавате топката. Докато топката се придвижва по дъските към щифтовете, въртящата се ос постепенно се накланя нагоре, причинявайки подаване на кука, която навлиза в палубата на щифтовете под ъгъл и увеличава шанса ви за удар. Това не е най-лесната техника за овладяване, но резултатите си заслужават да се научите.

добри обувки за тенис

Част един от 2: Подготовка за купа

  1. Изображение със заглавие Завъртете топка за боулинг Стъпка 1

    един Намерете топка с правилния за вас захват. Дупките трябва да пасват на пръстите ви по такъв начин, че да можете да държите топката, без да се налага да стискате, и можете да пуснете, без пръстите ви да заседнат. Тъй като ще придадете въртене на топката в последните секунди, когато ръката ви е в контакт с нея, важността на сцеплението не може да бъде преувеличена.
    • С топката, опряна в дланта на доминиращата ви ръка, поставете средния и безименния пръст докрай в двете дупки, които са една до друга, и палеца си в дупката под тях. Дупките трябва да са с размерите на пръстите и палеца и трябва да можете лесно да държите топката в дланта на ръката си. В мрежата на палеца ви не трябва да има напрежение, нито да се отпуска.
    • Трябва да отнеме много малко натиск, за да държите топката в ръката си. Ако можете да счупите яйце с такъв натиск, това е твърде много.


  2. Изображение със заглавие Въртене на топка за боулинг Стъпка 2

    2 Определете вида на топката, която използвате. Характеристиките на ядрото или вътрешния блок на тежестта на топката за боулинг играят важна роля в представянето на топката. Въпреки че има редица различни подравнения на ядрото, има две основни категории, в които се вписват всички топки. Определете кой тип използвате, преди да започнете.
    • Погледнете топката си за боулинг и вижте дали тя има само един 'щифт' - мястото от външната страна, обикновено с различен цвят, показващ ориентацията на сърцевината - или един нормален щифт плюс втори PSA индикатор / пристрастие на масата щифт
    • Ако има само един щифт, топката трябва да има симетричен блок тежести. Ако разделите топката по оста на оста на щифта, ще откриете, че двете страни са симетрични. Този тип топка може да е по-лесен за начинаещи.
    • Топка с асиметричен блок тежест трябва да има два щифта или щифт и индикатор. Точно както показва името, тези топки не съдържат симетрични ядра и могат да съдържат всякаква форма от тази на куб до нещо, наподобяващо буквата „L.“ Може да се окаже малко по-трудно за начинаещ да постигне постоянно представяне с тези топки за боулинг, но практиката с една топка със сигурност може да промени това.
  3. Изображение със заглавие Завъртете топка за боулинг Стъпка 3

    3 Изберете топка с подходящото тегло. Има две отделни насоки, използвани, за да се предложи размерът на топката, която трябва да се използва. Едно основно правило се фокусира върху пола на боулинга и предлага възрастните жени да използват топка с тегло 10-14 паунда, докато възрастните мъже използват топка от 14-16 паунда. Алтернативните насоки посочват, че боулингът трябва да използва топка приблизително 10% от телесното си тегло, до максималния размер на топката от 16 паунда за тези над 160 паунда.
    • Важно е да използвате топка с подходящо тегло, за да придадете необходимото количество завъртане. Силен индивид, използващ малка топка, може лесно да придаде прекалено голям въртящ момент и да вкара топката в улука. По-слаб индивид, използващ твърде тежка топка, би могъл да се бори, за да придаде достатъчно завъртане, за да накара куката.
    • Теглото на топката трябва да бъде ясно обозначено върху нея.
    Реклама

Част 2 от 2: Осъществяване на завъртането на топката

  1. Изображение със заглавие Въртене на топка за боулинг Стъпка 4

    един Определете къде е джоба. Джобът е пространството между два щифта, което искате да насочите с топката. Ако сте дясна ръка, джобът е интервалът между щифта номер 1 (най-предния щифт) и щифта номер 3 (щифта точно зад и вдясно от номер 1). Ако сте левичар, джобът ви е между щифта номер 1 и номер 2 (щифтът точно зад и отляво на номер 1).
  2. Изображение със заглавие Въртене на топка за боулинг Стъпка 5

    2 Хванете топката за боулинг. Стилът на хващане, който използвате, може да определи интензивността на куката на топката - с други думи, под какъв ъгъл топката влиза в джоба. Не забравяйте, че колкото по-голям е ъгълът, толкова по-добър е вашият резултат.
    • По-вероятно е „отпуснатото“ сцепление да доведе до по-изправено търкаляне и по този начин до минимална кука. При този хват, ръката се огъва назад в китката, така че когато преминете в предния мах, тя е на върха на топката.
    • За „силен“ хват, ръката се навежда напред, сякаш иска да сложи топката между дланта и вътрешната китка. Ако се гледа отстрани, ъгълът от предмишницата до палеца трябва да изглежда 90 градуса. Този захват може да осигури по-голямо количество завъртане, а от това и по-голяма кука.
    • 'Твърдият' захват е междинна форма, която води до умерена кука. При този хват китката нито се огъва, нито се огъва, създавайки непрекъсната линия от предмишницата през ръката ви.
  3. Изображение със заглавие Въртене на топка за боулинг Стъпка 6

    3 Решете къде вашата позиция трябва да се основава на комбинацията от позиция на джоба и сцепление. Докато се изправяте срещу платното, представете си дъските му, групирани в три секции: отвън вляво (към левия улей), в средата и отвън вдясно (към десния улей). Имайки предвид силата на сцеплението и очакваното количество кука, която ще произведе, решете с коя дъска (дъски) трябва да се подравнява плъзгащият се крак напред.
    • Спокоен хват: Топката трябва да пътува право надолу по лентата в джоба, така че ако сте десняк, стойката ви трябва да е в дясната външна част, а левичарите във външната лява.
    • Здрава хватка: Вашата стойка трябва да е в средата, така че топката се извива умерено (наляво или надясно) и влиза в джоба на вашата цел.
    • Силно сцепление: Искате да предоставите достатъчно място на куката на топката да се извие и да влезе в джоба. Ако сте десняк, трябва да сте от външната лява страна; ако сте левичар, трябва да сте от външната страна вдясно.
  4. Изображение със заглавие Въртене на топка за боулинг Стъпка 7

    4 Помислете за подхода си, преди да започнете. Един от стандартните формуляри се нарича „подход от четири стъпки“. За този подход започнете да стоите изправени с крака директно под тялото. Дръжте топката отдолу с боулинг ръка на около средата на гърдите (по-висока за по-бавните боулинг, по-ниска за по-бързите боулинг) и поддържайте топката с не боулинг ръка. Докато се придвижвате през четирите стъпала, дръжте лакътя на ръката си за боулинг възможно най-близо до бедрото, сгънете леко коленете и дръжте краката си насочени към щифтовете. Раменете ви трябва да са изправени изправени отпред. (Следните указания са за ботуши с дясна ръка; ако сте левичари, обърнете страните.)
    • Направете една крачка напред с десния крак и едновременно изведете топката напред в позиция над този крак. Дръжте в този момент не боулинг ръка, поддържаща топката.
    • Преместете левия си крак напред, докато спускате топката близо до положение на нивото на коляното и след това по-назад зад себе си, правейки полукръг. В този момент ръката ви без боулинг ще пусне топката.
    • Направете още една крачка напред с десния крак. В същото време трябва да навлизате с топката в най-високата точка на задното си движение.
    • Изведете топката напред, докато правите последната си стъпка към линията с левия крак. Десният ви крак трябва леко да минава странично зад левия, докато засаждате левия крак и освобождавате топката. Спуснете бедрата и преместете тежестта леко назад, сгъвайки торса напред под ъгъл от 15 градуса.
  5. Изображение със заглавие Въртене на топка за боулинг Стъпка 8

    5 Дръжте ръката и китката си изправени по време на заден ход. В този момент няма да придавате въртене, като огъвате или усуквате китката или ръката си. Вместо това, чрез правилното доставяне и освобождаване на топката ще придадете завъртането, което води до „кука“.
  6. Изображение със заглавие Въртене на топка за боулинг Стъпка 9

    6 Пуснете топката, докато ръката ви се движи между връзките и пръстите на плъзгащата се напред обувка. Поддържайте постоянен хват, докато ръката ви се движи в предния мах, преминавайки петата на плъзгащата се обувка (левия крак за ботуши с дясна ръка), и след това освободете топката, докато минава през връзките. Това е оптималната точка за импулс за носене на топката върху лентата.
  7. Изображение със заглавие Завъртете топка за боулинг Стъпка 10

    7 Уверете се, че палецът ви е първият пръст извън топката. Въртенето идва от пръстите ви, докато те освобождават топката, а не от китката. Първо освобождаването на палеца позволява на топката да се изтърколи от ръката, където получава въртящия момент, необходим за завъртане.
  8. Изображение със заглавие Въртене на топка за боулинг Стъпка 11

    8 В момента на освобождаване завъртете ръката си леко от китката. Малко въртене от 15 градуса (обратно на часовниковата стрелка за ботуши с дясна ръка и по посока на часовниковата стрелка за левичари) помага да се добави въртене.
    • Представете си, че позиционирате ръката си така, сякаш влизате в ръкостискане.
  9. Изображение със заглавие Завъртете топка за боулинг Стъпка 12

    9 Следвайте с люлка. Продължете да движите ръката си нагоре и напред към джоба, докато освобождавате топката (и след това).
  10. Изображение със заглавие Въртене на топка за боулинг Стъпка 13

    10 Коригирайте въз основа на резултатите. Първо трябва да работите върху последователността. Способността да се съберат всички елементи и да се повтарят са ключовете към успеха. В процеса помислете за неща като вашата позиция на позицията или вида на захвата, който използвате.
    • Работете и върху времето си с подхода на четири стъпки: искате да сте сигурни, че кракът и топката ви пристигат едновременно на линията на фаула. Опитайте да запишете себе си с боулинг, за да разберете по-добре колко добър е вашият момент.
    Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос
  • Въпрос Как да се въртя без палец в дупката? Гари Шулц-младши Хвърляйте топката по същия начин, както обикновено, но бъдете под топката, за да я поддържате, преди да я пуснете.
  • Въпрос Как да спра да въртя топката? Ръката ви е на върха на топката по време на освобождаването. За да постигнете правилно завъртане, ръката ви трябва да е по-близо до средната линия или хоризонта на топката при освобождаване.
  • Въпрос Как да стисна дупката за палеца при боулинг? Брандън Ратрей Открих с офсетов отвор за палец с по-малко палец, има повече обороти на топката. Задържанията с два пръста имат луд оборот, но е по-трудно да ударите целта си И ако палецът ми е заровен, аз оставам по-назад, като ми дава най-голям контрол, за да ударя целта, много малко обороти на топката с увеличена скорост на топката. Така че отговорът е, че вашият начин е най-добрият начин да хванете топката, в зависимост от това какво искате да направи топката.
Въпроси без отговор
  • Как се хвърля топката с две ръце?
Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Видео . Чрез използването на тази услуга, част от информацията може да бъде споделена с YouTube.

Съвети

  • Консултирайте се със сертифициран треньор по боулинг, за да получите повече съвети и индивидуални съвети за подобряване на вашата кука.

Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!

Популярни Въпроси

Поглед към някои от претендентките за шампионата за жени на Уимбълдън, който е по -непредсказуем от всякога.

Мексиканският футболен отбор U23 се изправя срещу Франция на Олимпиадата в четвъртък. Ако нямате кабел, ето няколко начина, по които можете да гледате пряко предаване на мача.

Как да се стопи месинг. Месингът има относително ниска точка на топене в сравнение с желязото, стоманата или златото, но все пак изисква специална пещ. Много начинаещи любители на металообработването започват с алуминий, който е по-лесен за топене, но месингът е ...

Шампионите на сингъл при мъжете и жените на турнира от Големия шлем на Откритото първенство на Австралия през 2021 г. ще печелят 33% по -малко от шампионите през 2020 г., отбелязва италианският журналист Лука Фиорино.

Хокей на САЩ и Канада се срещат за втора игра от състезателната си серия във вторник. Ето как да гледате онлайн предаване на играта без кабел.

Вашето ръководство за гледане на Фантастичната четворка онлайн - включително проста информация за стрийминг, актьори и герои и най -добрите сезони и епизоди.