Как да прикачите изкривено рамо

Изкълченото рамо е болезнено нараняване, което възниква, когато сферичният край на костта на ръката (раменната кост) се изтласква от гнездото на ставата на раменния пояс. След като раменната става бъде преместена, обездвижването й с каишки или лента може да намали болката, да осигури опора и да помогне на опънатите сухожилия и връзки да се излекуват по-бързо. Освен това, същите техники за презрамки, използвани за лечение на изкълчвания на раменете, могат да бъдат използвани, за да ги предотвратят, поради което някои спортисти си каят раменете като превантивна мярка.

Част един от 2: Подготовка за закачане на изкълчено рамо

един Посетете лекар, ако подозирате, че е изкълчено рамо. Изкълчените рамене обикновено се случват при спортни травми или падане на протегната ръка. Признаците и симптомите на изкълчено рамо включват: интензивна болка в рамото, невъзможност да движите рамото си, незабавно подуване и / или натъртване и видима деформация на рамото (тя виси по-ниско от другото рамо, например). Ако подозирате дислокация на рамото след някакъв вид физическа травма, незабавно посетете здравен специалист (лекар, хиропрактор, атлетичен терапевт) за лечение.
- Вашият лекар може да направи рентгенови снимки на рамото ви, за да потвърди дислокацията и да провери дали костите са счупени.
- Вашият лекар ще препоръча или предпише лекарства за справяне с интензивната болка при изкълчване на рамото.
- Не забравяйте, че изкълченото рамо е много различно от отделеното рамо. Последното представлява нараняване на връзката на ставата, която държи ключицата (ключицата) за предната част на раменния пояс - раменната става „топче и гнездо“ не е изместена, както при дислокация на рамото.
2 Направете преместване или нулиране на раменната става. Преди да помислите за връзване или потупване на рамото, „топката“ на костта на ръката (раменната кост) трябва да бъде преместена в „гнездото“ на раменния ви пояс. Тази процедура обикновено се нарича редукция на затворена става и включва леко сцепление (издърпване) и завъртане на ръката ви, за да насочи костите обратно в подравняване в раменната става. В зависимост от тежестта на болката, може да се нуждаете от локална анестетична инжекция или от силни болкоуспокояващи хапчета.
- Никога не позволявайте на някой нетрениран (като приятел, член на семейството или страничен наблюдател) да се опита да премести рамото ви - може да причини повече вреда, отколкото полза.
- Когато рамото ви се премести, нивото на болката трябва да спадне бързо и значително.
- Незабавното замразяване на преместеното рамо за около 20 минути ще помогне за намаляване на възпалението и болката, но винаги обвивайте леда с пластмаса или тънка кърпа, преди да го нанесете върху кожата.
- Завързването на рамо, което все още е изкълчено, винаги е лоша идея и никога не се препоръчва.
3 Подгответе рамото, като го почистите и обръснете. След като рамото е преместено и болката е намалена и под контрол, тогава е време да подготвите зоната на рамото, която да бъде пристегната. За да прилепят презрамките и лентата към областта на раменете, кожата, покриваща ставата, трябва да бъде почистена и обръсната, за да се премахнат космите. Като такива, внимателно почистете кожата около рамото със сапун и вода, след това нанесете малко крем за бръснене и внимателно отстранете всички косми (ако е приложимо) с предпазна самобръсначка.
- След като приключите с бръсненето на кожата, изсушете внимателно мястото и изчакайте поне няколко часа, за да изчезне всяко дразнене на кожата. След това помислете за нанасянето на някакъв лепилен спрей непосредствено преди да нанесете каквато и да е лента от ленти - това ще помогне на лентите и / или лентата да залепнат по-добре върху кожата.
- Косата не само предотвратява залепването на лентата, но също така причинява болка, когато лентата и / или превръзката се отстранят по-късно.
- В зависимост от това колко коса има, може да се наложи да се обръснете около рамото, лопатката, зърната и долната част на врата.
4 Съберете необходимите материали. Съберете (или закупете от местната аптека или магазин за медицински консумативи) всички материали, от които се нуждаете, за да прикрепите правилно и сигурно рамене на разместеното. В допълнение към малко лепило за пулверизиране, ще ви трябва и ортопедична подложка или пяна (слоеве марля също работят в щипка). Те ще помогнат за предпазването на чувствителното зърно от лентата и презрамките. Ще ви трябват и твърда лента за закрепване (в идеалния случай ширина 38 мм) и еластична превръзка (в идеалния случай ширина 75 мм). Имайте предвид, че много вероятно ще ви е необходима помощ, за да закрепите / залепите рамото си, дори ако имате обучение и опит с процедурата.
- Ако вече сте в кабинетите на ортопедичен лекар, физиотерапевт, атлетичен треньор или спортен терапевт, те вероятно ще разполагат с всички материали, необходими за закачането на рамото ви. Семейните лекари, асистенти, хиропрактици и медицински сестри може да не разполагат с всички необходими консумативи, така че помислете да ги носите със себе си.
- Отиването в спешно отделение на болница е добра идея да вземете лекарства и рамото ви да бъде преместено, но те вероятно няма да имат време или мотивация да ви го закачат / залепят след това. Вероятно просто ще ви дадат прашка, която да носите.
- Преместването / залепването на преместено рамо може да бъде от полза или дори да помогне за предотвратяване на разместено рамо, но това не се счита за медицинско необходимо, така че не очаквайте то да бъде част от стандартната ви медицинска помощ.
Реклама

Част 2 от 2: Свързване / залепване на преместено рамо

един Нанесете ортопедичната подложка или пяна. След почистване, бръснене и напръскване на лепило върху кожата на областта на раменете, нанесете малко тънка подложка / пяна върху чувствителни зони като зърното и всякакви пъпки, циреи, заздравяващи рани и др. лентата се отстранява по-късно.
- За да спестите материал и време, изрежете малки петна от подложката и ги поставете директно върху зърното и други чувствителни зони. Подложката ще се придържа към лепилния спрей поне за кратък период от време.
- Осъзнайте, че въпреки че обикновено се носи прашка за ръка върху ризата и бельото, залепването / връзването на рамото ви винаги се извършва върху гола кожа и под цялото облекло.
2 Залепете ленти с котва. Започнете да записвате с помощта на „анкери“ през рамото и бицепсовия мускул в предната част на горната част на ръката. Нанесете парче лента от основата на зърното нагоре и над горната част на рамото до около нивото на острието в средата на рамото. Поставете още една или две ленти лента върху първата за здрава опора. След това увийте две или три ленти лента около средата на бицепсовия мускул.
- Когато тази стъпка приключи, трябва да имате една котва на лента, която тече от зърното до горната част на гърба и втора котва или лента, увити около бицепсите.
- Не увивайте прекалено плътно втората лента, в противен случай може да прекъснете циркулацията на ръката си. Изтръпването и изтръпването в ръката ви е знак за намалена циркулация. Проверете ноктите си, като ги натискате за няколко секунди. Ако цветът се върне незабавно, тогава лентата е подходяща. Ако отнема време за възвръщане на цвета, тогава лентата е твърде стегната и трябва да бъде приложена отново.
3 Направете лента „X“ през рамото с лентата. Подкрепете и защитете рамото, като нанесете две или четири ленти лента по диагонал в противоположни посоки от едната котва към другата. Това трябва да образува модел „X“ или „кръст“ около рамото, като пресечната точка (средата на кръста) е центрирана върху страничните раменни мускули (делтоиди). Две ленти лента е минимумът, докато удвояването с четири ленти ще осигури по-голяма стабилност.
- Лентата трябва да се нанася плътно, но все пак трябва да сте относително удобни. Ако изпитвате ненужна болка от залепването / каишката, премахнете я и започнете отначало.
- Въпреки че дишащата лента често е добра идея за залепване на други наранявания, закрепването на преместеното рамо изисква по-дебела и по-здрава лента, за да бъде най-ефективна.
4 Направете модел „тирбушон“ от гърдите до бицепсите. Започнете от външния ръб на зърното и прокарайте лента лента през рамото и го увийте около и под бицепса на горната част на ръката. По същество отново свързвате двете анкери, но отпред вместо отстрани. Трябва да се образува модел на тирбушон (или спирала), когато го увиете под или около горната част на ръката два или три пъти.
- Когато увивате отдолу и около горната част на рамото, може да е по-добре да използвате две или три отделни ленти лента, така че „тирбушонът“ да не се стегне твърде много и да прекъсне циркулацията. Проверявайте кръвообращението в пръстите си след всяко ново нанасяне на лента.
- Когато тази стъпка приключи, повторно закответе работата, като нанесете по една допълнителна лента лента върху всеки от оригиналните котви (вижте по-горе). Като цяло, колкото повече лента използвате, толкова по-плътно ще бъде нейното задържане.
- За напомняне, този метод на закрепване с лента се прави и за предотвратяване на нараняване или влошаване на рамото, особено преди да се играят спортове като футбол и ръгби.
5 Закрепете и покрийте лентата с еластична превръзка. След като приключите с връзването на областта на раменете с тиксо, е време да използвате еластична превръзка Tensor или Ace. Прокарайте дължина на еластичната превръзка от предната част на гърдите през горната част на раненото рамо и под бицепса. Продължете да увивате превръзката през гърба, под противоположната подмишница на невредимото рамо, през предната част на гърдите и обратно до под раненото рамо. Ако имате достатъчно превръзка, направете още един проход за допълнителна опора и закрепете превръзката към долния слой с метални скоби или предпазен щифт. Не забравяйте да проверите циркулацията и с еластичната превръзка.
- Основните причини да използвате еластична обвивка е да покриете лентата и да предотвратите нейното отлепване, както и да осигурите малко повече опора.
- Когато използвате студена терапия, е много по-лесно и бързо да премахнете еластичната обвивка, да нанесете леда върху нараняването (но върху горната част на лентата), след това да нанесете обвивката отново върху леда.
- За да припомним: трябва да имате два лентови анкера, свързани и покрити с страничен модел „X“ и вътрешен модел „тирбушон“ от лента, всички увити в еластична превръзка, която се простира през гърба и гърдите.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

Въпреки че хората се лекуват с различна скорост, като цяло изкривяването на раменете отнема от един до три месеца.
Залепването с лента и презрамките веднага след преместването на рамото може потенциално да ускори времето за възстановяване.
След като рамото ви е преместено и правилно закрепено с лента, добре е да носите и слинг, за да намалите ефекта на гравитацията (дърпане) върху ставата.
Помислете за отстраняване на лентата / ремъците и след това повторно нанасяне на рамото ви след около седмица, ако се възстановите от нараняване.
Възстановяването на функцията на вашето ранено рамо може да изисква физическа терапия. След 2-3 седмици след каишката, Вашият лекар може да Ви насочи към физиотерапевт за укрепващи и стабилизиращи упражнения, както и режим на разтягане на раменете.

Поддръжка на образователната мисия на wikiHow

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали ще ви поддържа по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.