Как да ядем по-малко по време на хранене
Яденето по-малко по време на хранене може да бъде предизвикателство. Лесно е да се преяжда по време на редовно хранене, особено ако не обръщате внимание на сигналите от тялото си. За да намалите яденето, сглобявайте ястия, като използвате правилните порции и правилните видове ...