Как да подобрите позицията си за сън
Как да подобрите позицията си за сън. Намирането на удобна позиция за сън може да бъде предизвикателство и можете да опитате няколко позиции, преди да намерите тази за вас. [V161171_b02]. 24 октомври 2019 г. След като намерите идеалната позиция, можете ...
Как да спите на ваша страна
Как да спите на ваша страна. Спането на ваша страна има редица предимства, включително намалено хъркане, по-добро храносмилане и подобрена циркулация. Важно е да вземете мерки, за да сте сигурни, че лежите в права позиция, особено ако ...
Как да се приучите да спите по гръб
Спането по гръб може да е от полза за стойката и да предотврати болките в гърба, но това не е естествено за повечето хора. Възглавници и претеглени одеяла могат да ви попречат да се преобърнете в съня си, докато разтягането предварително помага за облекчаване ...