Как да се справим със счупена китка

Счупената китка всъщност може да включва дисталния радиус и / или лакътната кост, както и няколко други кости в китката (карпалните кости). Това е доста често нараняване. Всъщност радиусът е най-често счупената кост на ръката. Една на всеки 10 счупени кости в САЩ е счупен дистален радиус. Счупена китка може да се случи, когато паднете или ви удари нещо. Хората с особено висок риск от счупване на китките включват спортисти, които спортуват със силно въздействие и хора с остеопороза (тънки, крехки кости). Ако сте били лекувани за счупена китка, вероятно ще трябва да носите шина или гипс, докато китката ви не заздравее. Прочетете, за да научите някои начини за справяне със счупена китка.

Стъпки

Част един от 4: Търси лечение

1. един Отиди на лекар. Счупената китка изисква медицинска помощ, за да може да се излекува правилно. Ако не изпитвате много болка, можете да изчакате, докато успеете да посетите обикновения си лекар. Ако имате някой от следните симптоми, трябва да потърсите спешна медицинска помощ:
   • Значителна болка или подуване
   • Изтръпване на китката, ръката или пръстите
   • Деформиран външен вид на китката, изглеждащ изкривен или извит
   • Отворена фрактура (където счупената кост е пробила кожата)
   • Бледи пръсти
2. 2 Разберете процедурите за лечение. Повечето счупени китки се третират първо с шина, която представлява твърдо парче пластмаса, фибростъкло или метал, прикрепено към китката с бинтове или скоба. Това обикновено се използва в продължение на една седмица, докато подуването намалее.
   • След като първоначалното подуване спадне, гипс или фибростъкло обикновено се поставя след няколко дни или седмица.
   • Може да се наложи втори гипс след 2-3 седмици, ако отокът намалее още повече и първият гипс стане твърде хлабав.
3. 3 Изчакайте 6 до 8 седмици. Повечето счупени китки зарастват в рамките на 6-8 седмици с подходящо лечение. Това означава, че вероятно ще имате актьорски състав през по-голямата част от това време.
   • Обикновено Вашият лекар ще провежда редовни рентгенови лъчи през този период, за да се увери, че китката Ви лекува правилно.
4. 4 Вижте физиотерапевт. След като гипсът ви свали, може да бъдете насочени към физиотерапевт. Физическата терапия може да ви помогне да възвърнете силата и движението, които сте загубили след нараняването си.
   • Ако не се нуждаете от официална физическа терапия, Вашият лекар вероятно ще Ви даде упражнения, които да правите у дома. Уверете се, че следвате препоръките на Вашия лекар, за да помогнете на китката си да се върне към пълното си функциониране.
   Реклама

Част 2 от 4: Облекчаване на болката и подуването

1. един Повдигнете китката. Повдигането на китката над нивото на сърцето ви ще помогне за намаляване на отока и болката. Важно е да повдигнете китката си поне през първите 48-72 часа след поставяне на гипс. Вашият лекар може да препоръча да го повдигате по-дълго.
   • Може да се наложи да поддържате китката повдигната, докато спите или през деня. Опитайте да го подпирате на няколко възглавници.
2. 2 Нанесете лед на китката си. Заледяването на китката ви може да помогне за намаляване на отока и облекчаване на болката. Не забравяйте да поддържате гипса си сух, докато прилагате лед.
   • Поставете лед в найлонов плик с цип. Уверете се, че торбата е запечатана правилно, за да избегнете течове. Увийте чантата с кърпа, за да сте сигурни, че кондензът няма да попадне във вашия гипс.
   • Можете също да използвате торба със замразени зеленчуци като пакет с лед. Потърсете зеленчуци, които са малки и равномерни, като царевица или грах. (И очевидно не ги яжте, след като сте използвали чантата като пакет с лед.)
   • Дръжте леда на китката си за 15-20 минути на всеки 2-3 часа. Прилагайте лед през първите 2-3 дни или стига да препоръча Вашият лекар.
   • Може също да ви бъде полезно да използвате търговски пакет с лед на основата на гел. Това са ледени пакети за многократна употреба, които не се топят и изтичат вода върху отливка. Можете да ги намерите в магазините за медицински консумативи и повечето аптеки.
3. 3 Вземете обезболяващо лекарство без рецепта. Повечето болки в китката могат да бъдат лекувани с болкоуспокояващо средство без рецепта. Трябва да говорите с Вашия лекар за това кой тип болкоуспокояващо средство е подходящо за Вас. Някои могат да повлияят на медицински състояния или други лекарства, които приемате. Вашият лекар може да препоръча комбинация от ибупрофен и ацетаминофен / парацетамол за борба с болката и намаляване на отока. Те са по-ефективни заедно, отколкото единият от тях е сам.
   • Ибупрофенът е НСПВС (нестероидно противовъзпалително лекарство). Те помагат за намаляване на температурата и подуването, като инхибират производството на простагландини в тялото ви. Други НСПВС включват напроксен натрий и аспирин, въпреки че аспиринът има по-продължителен анти-съсирващ ефект от другите НСПВС.
   • Вашият лекар може да не препоръча аспирин, ако имате нарушение на кървенето, астма, анемия или друго медицинско състояние. Аспиринът може да причини отрицателни взаимодействия с няколко медицински състояния и лекарства.
   • Когато прилагате болкоуспокояващи на дете, не забравяйте да използвате детска формула и спазвайте дозировката за възрастта и теглото на детето. Аспиринът не се препоръчва за деца под 18-годишна възраст.
   • Съществува риск от увреждане на черния дроб, когато приемате ацетаминофен, затова използвайте само толкова, колкото е препоръчано от Вашия лекар.
   • Не приемайте OTC болкоуспокояващо за повече от 10 дни (5 дни при деца), освен ако не е предписано от Вашия лекар. Ако болката продължава и след 10 дни, посетете Вашия лекар.
4. 4 Размахвайте пръсти и движете лакътя си. Важно е да упражнявате всички стави, които не са под гипса, като лакътя и пръстите, за да поддържате циркулацията. Това ще ви помогне да ускорите процеса на оздравяване и да увеличите мобилността.
   • Ако изпитвате болка при движение на лакътя или пръстите, свържете се с Вашия лекар.
5. 5 Избягвайте да залепвате предмети в гласовете. Може да откриете, че кожата ви сърби под гипса и вероятно ще искате да я надраскате. Недей! Това може да причини вреда на кожата или гипса. Не мушкайте и не забивайте нищо в актьорския състав.
   • Опитайте вместо това да вдигнете гипса или да го духате със сешоар на настройката „ниско“ или „хладно“.
   • Не слагайте и прахове в гипса. Праховете против сърбеж могат да предизвикат дразнене, когато попаднат под гипса.
6. 6 Нанесете молескин, за да предотвратите триене. Вашият гипс може да търка или дразни кожата ви там, където краищата й се срещат с кожата ви. Можете да нанесете молескин, който е мека тъкан с лепяща подложка, директно върху кожата, където гипсът се трие. Можете да закупите молескин в аптеките и аптеките.
   • Нанесете молескин върху чиста, суха кожа. Сменете го, когато се замърси или загуби лепкавостта си.
   • Ако ръбовете на вашия гипс станат грапави, можете да използвате пила за нокти, за да изгладите грапавите ръбове. Не обелвайте, не режете или не отчупвайте парчета от гласовете си.
7. 7 Знайте кога да се обадите на Вашия лекар. В повечето случаи китката ви ще заздравее за няколко седмици с подходящи грижи. Трябва да се обадите на Вашия лекар, ако имате някое от следните:
   • Изтръпване или изтръпване в ръката или пръстите
   • Студени, бледи или сини пръсти
   • Повишена болка или подуване на областта след поставяне на гипса
   • Сурова или раздразнена кожа около краищата на гипса
   • Пукнатини или меки петна в гласовете
   • Мокри, хлабави или плътни отливки
   • Гипсове, които миришат лошо или сърбеж, който няма да изчезне
   Реклама

Част 3 от 4: Управление на ежедневните задачи

1. един Избягвайте да намокряте гипса си. Тъй като много отливки са направени от гипс, те лесно се повреждат от водата. Навлажняването на отливката може също да насърчи растежа на плесен или плесен вътре в отливката. Мокрите отливки също могат да доведат до образуване на рани по кожата ви под гипса. Не мокрете гипса.
   • Залепете пластмасова торбичка за тежък товар (например торба за боклук) върху гласовете си, когато се къпете или душ. Дръжте гипса си извън душа или ваната, така че да намалите вероятността да го намокрите.
   • Увийте кърпа или малка кърпа около горната част на гипса, за да предотвратите изтичането на вода под гипса.
   • Може да сте в състояние да закупите водоустойчиви отлити щитове от кабинета на Вашия лекар или от магазин за медицински консумативи.
2. 2 Изсушете гипса веднага, ако се намокри. Ако вашият гипс се намокри, го подсушете с кърпа за баня. След това използвайте сешоар на 'ниска' или 'хладна' настройка за 15-30 минути.
   • Ако гипсът е все още мокър или мек, след като сте се опитали да го изсушите, обадете се на Вашия лекар. Може да се наложи нов актьорски състав.
3. 3 Носете чорап на ръката си. Ако пръстите ви изстинат, докато сте в гипса, може да имате проблеми с кръвообращението. (Или може просто да е студено във вашия дом.) Повдигнете китката си и носете чорап на ръката си, за да запазите пръстите си уютни.
   • Махането с пръсти може да помогне за възстановяване на кръвообращението.
4. 4 Носете дрехи, които са лесни за обличане. Обличането на дрехи със закопчалки като копчета или ципове може да е трудно, докато сте в гипс. Носенето на прилепнали дрехи или дрехи с тесни ръкави обикновено не е добра идея, тъй като те може да не са подходящи за гипс.
   • Изберете широки, разтегливи дрехи. Панталоните или полите с еластична талия означават, че не е нужно да бъркате със закопчалки.
   • Ризи с къс ръкав или ризи без ръкави са добра идея.
   • Използвайте добрата си ръка, за да сложите ръкава на ризата върху гипса и да дръпнете внимателно. Опитайте се да сведете до минимум колко използвате ръката в гипса.
   • Използвайте шал или одеяло, за да останете на топло, вместо яке, в което може да е по-трудно да влезете. Дебелото пончо или нос може да бъде по-лесен избор, отколкото външно палто.
   • Не се притеснявайте да поискате помощ, когато имате нужда от нея.
5. 5 Поискайте бележник в клас. Ако сте студент и сте счупили китката на доминиращата си ръка, може да се наложи да поискате бележник или друго настаняване, докато китката ви лекува. Говорете с вашия учител или с университетския център за ресурси за хора с увреждания.
   • Ако можете да се научите да пишете с недоминираща ръка, това ще ви помогне, но това може да бъде трудно и да отнеме много време.
   • Ако сте счупили китката на недоминиращата си ръка, използвайте тежък предмет като книга или преспапие, за да задържите хартията на място, докато пишете. Използвайте наранената си ръка възможно най-малко.
6. 6 Правете задачи с другата си ръка. Когато можете, използвайте ненаранената си ръка за ежедневни задачи като миене на зъбите и хранене. Това ще помогне да се намали възпалението на наранената китка.
   • Не повдигайте и не носете нещата с наранената си китка. Това може да причини повторно нараняване и да удължи лечебния процес.
7. 7 Избягвайте да шофирате или да работите с машини. Това е особено важно, ако сте счупили китката на доминиращата си ръка. Не е безопасно да шофирате в гипс и Вашият лекар вероятно ще Ви каже да не шофирате.
   • Въпреки че не е незаконно да шофирате с главата на китката, използвайте здрава преценка, когато решавате дали да шофирате или не.
   • Други машини - особено машини, които изискват работа с две ръце - трябва да се избягват.
   Реклама

Част 4 от 4: Изцеление след почивка

1. един Погрижете се за ръката и китката си след отстраняване на гипса. Ще забележите сухота и може би известно подуване, след като гипсът бъде отстранен.
   • Кожата ви също може да изглежда суха или лющеща се. Мускулите ви може да изглеждат по-малки, отколкото когато сложите гипса, което е нормално.
   • Накиснете ръката / китката си в топла вода за 5-10 минути. Внимателно подсушете кожата с кърпа.
   • Използвайте овлажняващ крем върху китката и ръката, за да омекотите кожата.
   • За да намалите отока, вземете ибупрофен или аспирин, както е препоръчано от Вашия лекар.
2. 2 Започвайте нормални дейности, препоръчани от Вашия лекар или физиотерапевт. Може да отнеме известно време, преди да можете да се върнете към пълната си рутина. По-специално, може да се наложи да изчакате 1-2 месеца, за да възобновите леките упражнения, като плуване или кардио. Енергичните дейности като спорт може да изискват изчакване 3-6 месеца.
   • Внимавайте да предотвратите допълнителни наранявания на китката си. Брекетите могат да помогнат за предотвратяване на бъдещи наранявания на китката.
3. 3 Не забравяйте, че изцелението отнема време. Това, че гласът ви е изключен, не означава, че сте напълно излекувани. Може да отнеме шест месеца или повече, за да се излекува, ако почивката е била тежка.
   • Може да продължите да имате болки или скованост в продължение на месеци или години след първоначалната почивка.
   • Вашият лечебен процес също се влияе от възрастта и цялостното ви здраве. Децата и тийнейджърите са склонни да се лекуват по-бързо от възрастните. Възрастните възрастни и хората с остеопороза или остеоартрит може да не излекуват толкова бързо или толкова пълноценно.
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

• Въпрос: Счупих китката си през май 2015 г. и съпругът ми не ме заведе в болницата, така че година по-късно имам обезобразена и болезнена китка. Какво трябва да направя? Скоро трябва да отидете в болница, за да получите възможно счупване на китката, за да може да се излекува правилно. Ако съпругът ви отново ви спре, това е съвсем друг проблем точно там.
• Въпрос: Мога ли все още да свиря на китара със счупена китка? Трябва да говорите с Вашия лекар за това. Тя ще може да ви посъветва какви дейности са безопасни, докато китката ви лекува.
• Въпрос: Мога ли да се върна към баскетбола след шест седмици, ако съм си счупил китката? Зависи от това как си счупи китката, къде си счупи китката и колко лошо си счупи китката. Консултирайте се с Вашия лекар или физиотерапевт относно времето за възстановяване.
• Въпрос Колко време отнема на счупената китка да заздравее? Обикновено отнема около 6 до 8 седмици, за да се излекува напълно, но може да е по-дълго в зависимост от тежестта на фрактурата.
• Въпрос Нормално ли е да изпитвате непрекъснато подуване на пръстите, докато сте в гипс? Не, това не е нормално. Вашият актьорски състав може да е твърде стегнат и трябва да бъде разхлабен.
• Въпрос: Счупих китката си преди 3 седмици и съм в подвижна шина. Днес, докато се обличах, използвах „лошата“ си ръка, чух пукане и сега не мога да движа палеца без ужасна болка в лакътната кост и изтръпване. Какво трябва да направя? Трябва да стигнете до лекар възможно най-скоро.
• Въпрос Как да размахвам лакътя и пръстите си, без те да ме наранят? Би трябвало да можете да направите това без болка няколко дни след получаване на гипс. Ако болката продължава, говорете с Вашия лекар.
• Въпрос Нормално ли е да имате болка четири години след зарастване на фрактура? Не, това не е нормално и трябва да посетите лекар за съвет.
• Въпрос: Мога ли да ударя стената, когато съм ядосан? Ако искате да си счупите ръката или китката, продължете. Ако не, предлагам да се консултирате с терапевт или друг специалист по психично здраве.
• Въпрос Колко време отнема на фрактура на китката да бъде излекувана? Мога ли да работя с фрактура на китката? Обикновено отнема шест седмици, докато фрактура на китката заздравее, и може да работите с фрактура на китката, стига работата ви да не е твърде физически взискателна.