Нормално, работещо сърце бие с около 100 000 удара всеки ден. Използвайки стетоскоп, Вашият лекар трябва да чуе стабилно “lub-Dub ... lub-Dub” от сърцето Ви. Шумът в сърцето се отнася до необичайни сърдечни звуци, които се чуват заедно с нормален сърдечен ритъм, като слаб или силен звук на размах. Сърдечните шумове се класифицират в два вида: невинни или „безвредни“ и ненормални. Невинните сърдечни шумове не се считат за сериозни медицински проблеми, но ненормалните сърдечни шумове трябва да бъдат адресирани, лекувани и наблюдавани.
Стъпки
Метод 1 от 5: Част 1: Коригиране на диетата и начина на живот
- 1 Стойте далеч от храни с наситени мастни киселини. Това означава избягване на преработена храна, пържена храна, бързо хранене, червено месо с остатъци от мазнини, колбаси и бекон, пържени картофи, масло и цели млечни продукти.
- Това са всички източници на вредни мазнини, които могат да доведат до нездравословно наддаване на тегло, намаляване на скоростта на кръвообращението ви и увеличаване на риска от развитие на други сериозни заболявания като атеросклероза, захарен диабет, хипертония, сърдечна недостатъчност и инсулт.
- две Заместете мазните храни с храни, богати на омега 3 мастни киселини и ненаситени мастни киселини. Това означава да готвите с растителни масла като сусам и зехтин и да ядете повече сурови ядки и ленено семе.
- Вместо да посегнете към стандартния хляб с бял хляб или торбичка с бял ориз, обърнете се към пълнозърнести продукти като ечемик и овесени ядки, които са богати на витамини, омега 3 киселини и фибри. Това ще помогне да поддържате кръвното си налягане и нивата на холестерола, заедно с нивата на захарта, тъй като тези храни не съдържат бяло брашно или висок въглехидратен индекс.
- Пълнозърнести храни като кафяв ориз или пълнозърнести макаронени изделия са добри заместители и можете да включите пълнозърнесто брашно в десерти като кифли или пайове.
- Заменете тлъстото месо с морски дарове и постно месо и заменете пълномасленото мляко или млечните продукти с обезмаслени млечни продукти.
- Можете също така да увеличите приема на протеини, като ядете други, по-здравословни протеинови източници като бобови растения, боб и грах.
- 3 Яжте много зеленчуци и плодове. Те са отлични източници на витамини, минерали и естествени антиоксиданти, които ще засилят имунната ви система и цялостното ви здраве. Те също така ще осигурят адекватни количества различни витамини като A, B, D, E или C, заедно с калций, желязо, магнезий и други минерали, които ще помогнат за образуването на здрави червени кръвни клетки. Тази диета ще помогне за подобряване на всички проблеми с анемията и ще поддържа вашите кръвоносни съдове в добро здраве, за да се избегнат проблеми с кръвното налягане.
- Яденето на плодове и зеленчуци също ще ви помогне да поддържате кръвното си налягане, захар и холестерол в рамките на нормалните нива и да се възползвате от предимствата на ниското съдържание на мазнини и калории и високото съдържание на фибри в тези храни, като по този начин предотвратявате развитието на други сърдечни заболявания.
- Избягвайте консервирани плодове и плодове, консервирани в захарен сироп, тъй като те съдържат високи нива на захар.
- 4 Ограничете количеството натрий в диетата си. Твърде много натрий може да доведе до хипертония или други свързани здравословни проблеми като бъбреци, сърдечни заболявания или висок холестерол. Имайте предвид скритите източници на сол и ги избягвайте, като консерви, преработена храна и соев сос.
- 5 Яжте няколко малки хранения през целия ден, вместо две големи хранения. Това ще увеличи метаболизма ви и ще ви помогне да поддържате здравословно тегло.
- Опитайте се да не ядете непосредствено преди лягане или два до три часа преди да заспите. Храненето точно преди сън ще доведе до това, че всички консумирани мазнини ще седят в тялото ви и няма да бъдат изгорени или метаболизирани, тъй като не правите никакви дейности, за да ги изгорите или да се отървете от тях. Това също ще доведе до увеличаване на теглото, нивата на кръвта, холестерола и захарта до евентуално опасни нива.
- 6 Избягвайте да пушите или да пиете алкохол. Тези нездравословни навици могат да имат отрицателен ефект върху вашата съдова система и да стеснят лумена на артериите. След това това ще повиши кръвното Ви налягане и ще окаже по-голям натиск върху сърцето Ви, за да изпомпва и циркулира кръвта ефективно.
- 7 Създайте програма за ежедневни упражнения и се ангажирайте с нея. Постоянното изпълнение на упражнения ще намали телесното ви тегло, ще изгони всеки стрес или изтощение и ще помогне за изясняване на ума и освежаване на тялото. Редовното упражнение също ще ви помогне да регулирате нивата на кръвното си налягане и ще ги върнете към нормалните нива. Упражненията също така ще регулират нивата на захарта и холестерола, което също помага да поддържате съдовата си система и сърцето си здрави.
- Започнете с леки тренировки като аеробика и се придържайте към програма, която можете да изпълнявате три пъти седмично. Постепенно увеличавайте тази програма за упражнения, така че в крайна сметка да тренирате всеки ден. Други дейности като ходене, джогинг, колоездене, танци или плуване също ще са от полза за вашето здраве.
- Можете също така да се присъедините към отборен баскетболен или волейболен отбор или да вземете тенис или скуош. Йога е чудесен начин да подобрите сърдечната честота и цялостното си здраве. Също така е достъпен за всички възрасти и нива на здраве, с пози, които можете да научите лесно сами или в клас с наблюдението на инструктор по йога.
- 8 Ходете на редовни сърдечни прегледи. Вашият лекар трябва да продължи да проверява ритъма и звуците на сърцето ви и да оцени вашето медицинско състояние заедно с промените в начина ви на живот, както и всички лекарства, които приемате за състоянието ви, за да отбележи всякакви подобрения или промени в тялото ви. Те също така трябва да следят нивата на кръвта, захарта и холестерола.
- Записвайте ежедневните си показания на кръвното налягане в дневник или дневник, за да проследите напредъка си или някакви промени. Посъветвайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че те са в нормални граници.
Метод две от 5: Част 2: Прием на лекарства
- 1 Ако имате невинно мърморене, създайте план за терапия за други възможни медицински състояния. По принцип лекарите не препоръчват лечение на сърдечни шумове, тъй като те не се считат за действително заболяване. Невинните шумове изобщо не изискват медицинско лечение, тъй като те няма да повлияят или повлияят на ежедневието ви. Вместо това Вашият лекар ще се съсредоточи върху терапия за всякакви други медицински състояния, които могат да провокират Вашето мърморене, като ревматична треска, анемия или хипертиреоидизъм.
- две Ако имате необичаен шум, попитайте Вашия лекар за сърдечни стимуланти. В зависимост от тежестта, степента и местоположението на вашите шумове и вида на сърдечния дефект, който имате (вроден или придобит), Вашият лекар може да Ви предпише сърдечен стимулант като Ланоксин (Дигоксин). Това лекарство се предлага под формата на таблетки или инжекции.
- Ланоксинът стимулира свиването на сърцето ви, като увеличава вътреклетъчните нива на калций. Това ще помогне на сърцето ви да изпомпва повече кръв, за да коригира ритъма си, особено ако имате отслабен сърдечен мускул.
- Ланоксин обикновено се приема веднъж дневно по лекарско предписание.
- 3 Вземете антикоагуланти, за да избегнете риска от образуване на кръвни съсиреци. Кръвни съсиреци могат да се образуват в кръвообращението към сърцето или около клапите на сърцето. Те обикновено се причиняват от намаляване на скоростта на кръвта и могат да причинят инсулт или инфаркт.
- Примерите за антикоагуланти включват Coumadin 2 или 5 mg (варфарин), аспирин (ацетил салицилова киселина) или Plavix (клопидогрел).
- Plavix се прилага само веднъж дневно, докато Coumadin може да се прилага два пъти дневно.
- 4 Отървете се от прекомерната вода в тялото си, като приемате диуретици. Прекомерната вода може да влоши състоянието ви и дори да предизвика други нарушения като хипертония или бъбречни заболявания.
- Aldactone 25 или 100 mg (Спиронолактон) е широко използван калий щадящ диуретик със способността да изхвърля излишната вода и натрий от тялото, без да влияе на нивата на калий. Алдактон също блокира алдостерон; който е хормон, секретиран поради хипертония и необходимост от задържане на повече натрий и вода.
- Алдактон се прилага само веднъж дневно сутрин.
- 5 Вземете лекарства за намаляване на хипертонията. Вазодилататори като Isoptin 80 mg или Verapamil 240 mg ще направят това. Тези лекарства отпускат и разширяват периферните съдове, за да намалят периферното съпротивление. Те също така ще помогнат на сърцето да упражнява по-малко стрес, докато изпомпва.
- За намаляване на вътреклетъчните нива на калций се използват блокери на калциевите канали като Norvasc 5 или 10 mg (Amlodipine). Това ще отпусне артериалните гладки мускули и ще намали кръвното Ви налягане.
- 6 Намалете кръвното си налягане с антиаритмични лекарства. Кордарон (Амиодарон) може да се приема веднъж дневно, за да контролирате сърдечния ритъм и камерната аритмия. Той намалява периферното съпротивление и леко увеличава сърдечния дебит на сърцето, което води до намаляване на кръвното налягане и подобряване на сърдечните функции.
- 7 Посъветвайте се с Вашия лекар за операция на открито сърце или катетеризация, ако състоянието на сърцето Ви е тежко. Катетеризацията се извършва чрез прокарване на катетър от голямата слабинна артерия към сърцето ви.
- По време на отворена операция хирурзите ще заменят повреден клапан или ще го лекуват, а в случай на дефекти на преградата, зашиват дупки в сърцето.
- Оперативният вариант ще бъде посъветван само от Вашия лекар или хирург в зависимост от тежестта на Вашето състояние и ако всички други терапевтични решения не работят.
Метод 3 от 5: Част 3: Получаване на диагноза
- 1 Уверете се, че Вашият лекар проверява сърцето Ви със стетоскоп по време на рутинен физически преглед. Един от начините да се справите със сърдечния си шум е да получите служителдиагнозаот Вашия лекар. Вашият лекар ще може да чуе необичайни звуци със своя стетоскоп. Слушайки внимателно, той може да успее да определи нивото им на сила на звука, времето и повторението на местоположението, за да прецени дали са безвредни или ненормални.
- две Вземете препоръка за посещение при кардиолог. Ако Вашият лекар подозира сърдечен шум, той ще Ви насочи към кардиолог или детски кардиолог, ако пациентът е дете. Кардиологът е специализиран лекар в областта на сърдечните заболявания.
- Кардиологът ще използва техния стетоскоп, за да оцени сърдечните шумове по скала от едно до шест, като едно е много ниско и шест е много високо.
- Те също така ще разгледат точната точка на ритъма на сърдечния ритъм, че шумът се чува, продължителността му и дали се чува повече в областта на гърдите или засяга и вените на шията.
- Те също така ще отбележат, ако някаква промяна в позицията на тялото ви или някаква лека физическа активност повлияе на шумовете, което ги кара да звучат по-силно или по-очевидно.
- 3 Позволете на вашия кардиолог да изследва вашата медицинска история и медицинската история на вашето семейство. Те ще проверят дали вашето семейство е имало анамнеза за сърдечни заболявания и всички първи признаци или симптоми на сърдечни проблеми, които вие или някой от вашето семейство сте развили.
- Те ще разгледат вашия медицински профил и ще проверят за други основни заболявания, които могат да доведат до сърдечен шум като ревматична треска.
- 4 Кажете на кардиолога си, ако изпитвате болка в гърдите, виене на свят или имате анамнеза за припадък. Тази информация ще им помогне да определят тежестта на шума и да я класифицират правилно.
- Кардиологът също така ще провери за симптоми, появяващи се на тялото ви, като подуване на краката, краката или областта на лицето, признаци на обезцветяване на кожата в крайниците или устните. Те могат също да търсят ненормален или забавен растеж при децата, тъй като това може да показва сърдечни проблеми.
- В зависимост от вашите физически симптоми, кардиологът ще определи дали вашето мърморене е невинно или ненормално. За необичайни звуци те ще направят допълнителни тестове на сърцето ви.
- 5 Направете рентгенова снимка на гръдния кош. Това ще даде на Вашия лекар ясна картина на областта на гърдите, белите дробове, сърцето и околните кръвоносни съдове. Той също така ще покаже всяко уголемяване на сърцето ви до повече от обичайния му размер и всички проблеми, свързани със сърцето, които могат да причинят вашето мърморене.
- 6 Вземете „ЕКГ“. Прави се електрокардиограма или „ЕКГ“, за да се даде на Вашия лекар диаграма на електрическите сигнали на сърцето или сърдечния ритъм. Те ще проверят електрическите вълни, изчертани на диаграмата, за да открият всякакви аномалии. Всички аномалии на вълните могат да показват дефекти в сърдечната структура и функция.
- ЕКГ се прави чрез поставяне на специални електроди върху гърдите ви. Не боли, въпреки че гелът, който се използва с електродите, често е студен и може да почувствате лек дискомфорт, когато електродите бъдат отстранени.
- 7 Вземете ехокардиография. Тази процедура използва ултразвукови вълни, за да получите подробно изображение на формата, размера на сърцето и вътрешните структури на камерите и клапаните. Тези изображения са много полезни, тъй като кардиологът може да наблюдава сърцето ви, докато се свива и изпомпва кръв, за да локализира области, които не функционират правилно.
- Този тест трябва да се извършва в състояние на покой и по време на стрес или ехо на стрес, където пациентът е помолен да изпълни някои упражнения за упражняване на стрес върху сърцето, така че да работи и да изпомпва по-бързо. Тогава това може да разкрие или да провокира някакви признаци на сърдечен проблем.
Метод 4 от 5: Част 4: Разпознаване на симптомите
- 1 Ако имате невинно мърморене, очаквайте да няма симптоми. Освен силен или необичаен сърдечен ритъм, Вашият лекар няма да открие други симптоми. Всъщност този тип роптание няма да ви причини вреда или да ограничи физическите ви дейности.
- две Направете проверка на вашето бебе или бебе за вроден сърдечен дефект. Потърсете признаци на цианоза (синкавост на кожата) по крайниците, лицето или устните им поради намаляване на способността на сърцето да изпомпва адекватна кръв. Те също могат да растат с необичайни темпове и може да имате затруднения при храненето им.
- 3 Забележете, ако имате задух, болки в гърдите или подуване или оток в долните крайници. Може да имате и повишено изпотяване, когато правите дори ограничена физическа активност и постоянни световъртеж или сънливост.
- 4 Проверете вените на врата си, за да видите дали са уголемени. Пациентите, страдащи от дефекти на сърдечната клапа, обикновено се наблюдават с палпитации или нередовен сърдечен ритъм, които могат да причинят големи вени на врата. Това се дължи на аномалии, тъй като сърцето бие и намаляването на работата му, което може да доведе до повишаване на кръвното налягане. Това ще доведе до признаци на хипертония като оток.
- Вашият лекар може също да забележи, че имате увеличен черен дроб или хепатомегалия. Ненормален сърдечен шум ще доведе до повишаване на налягането в долната куха вена и чернодробните вени, които пренасят кръв от черния дроб, причинявайки задръствания и задържане на кръв обратно в черния дроб и нейното разширяване.
Метод 5 от 5: Част 5: Идентифициране на двата вида сърдечни шумове
- 1 Разберете как работи сърцето ви. Сърцето ви се състои от четири камери и четири клапана. Двете горни камери се наричат предсърдия, а долните камери.
- Дясното предсърдие събира неокислената кръв от горната и долната куха вена (две големи вени) и излива кръвта в дясната камера чрез трикуспидалната клапа.
- След това дясната камера изтласква неоксидираната кръв към белодробната артерия, където кръвта се движи в белите дробове през белодробната клапа.
- След извършване на този обмен на газ, кислородната кръв се връща обратно в сърцето към лявото предсърдие, което след това го прехвърля в лявата камера през митралната клапа.
- След това лявата камера изтласква кислородната кръв към артерията на аортата и кръвта се придвижва до различни телесни органи през аортната клапа.
- две Представете си сърдечни клапи като врати или порти в сърцето си. Те позволяват на кръвта да се прехвърля само в една посока, предотвратявайки връщането й назад през всякакви клапани. Звукът 'lub-Dub' идва от отварянето и затварянето на сърдечните клапи.
- Когато двете вентрикули се свият, за да се свият, трикуспидалният и митралният клапи са затворени, за да позволят на кръвта да влезе съответно в белодробната и аортната артерии и да не се върне обратно в предсърдията. Този процес се нарича „Систола“ и се чува като първият „луб“ звук в сърцето ви.
- Когато двете атриуми се притиснат, за да се свият, двете вентрикули се отпускат, за да получат кръвта от тях и белодробният и аортният клапи се затварят. Този процес се нарича „Диастола“ и се чува като вторият „Dub“ звук в сърцето ви.
- 3 Не се притеснявайте, ако развиете невинно или „безобидно” сърдечно шумолене. Невинни сърдечни шумове обикновено се случват на човек със здраво сърце. Точната причина не е напълно известна, но една теория е, че те могат да се развият, когато кръвта преминава през сърдечните части по-бързо или с по-малко плавно движение. Невинните шумове не означават проблем в сърцето ви, въпреки че могат да продължат известно време или да продължат до края на живота ви, без вредни ограничения или ограничения за вашата физическа активност.
- Безобидните шумове могат да бъдат причинени от физическа активност, повишена температура, хипертиреоидизъм (прекомерно отделяне на щитовидния хормон) или анемия (по-малко количество червени кръвни клетки „червените кръвни клетки“ за пренасяне на кислород до тъканите). Всички тези състояния могат да доведат до ускоряване на сърдечната честота или да променят обема на кръвообращението.
- По време на бременност могат да се развият и невинни сърдечни шумове. Кръвообращението при бременна жена е по-голямо от нормалното, за да достави адекватно хранене и кислород на плода.
- 4 Обърнете внимание, ако сте родени с необичаен сърдечен шум. Този тип шум може да бъде вроден (от раждането), поради аномалии или дефекти на определени места в сърдечната структура. Няколко състояния водят до анормален сърдечен шум, включително:
- Септални дефекти, които представляват дупки в стената на преградата, разделящи дясната страна от лявата страна на сърцето. Може да имате дефекти на предсърдната преграда, които са между двете предсърдия или дефекти на вентрикуларната преграда, които са между двете вентрикули. Този дефект е вроден и може да причини промяна в скоростта или посоката на кръвта, което води до звуци на сърдечен шум.
- Може да сте родени с аномалии на клапата, като стеноза на клапаните, които могат да намалят количеството кръв поради тяхното стесняване. Може да имате и регургитация на клапата, което означава, че клапаните не могат напълно да се затворят, причинявайки изтичане на малко кръв през клапаните.
- Хипертрофичната кардиомиопатия е разширяването и удебеляването на мускулите на лявата камера. Това може да намали скоростта на кръвта на сърцето и скоростта на изпомпване в аортата, което води до запушване. Това също вреди на митралната клапа, като оказва допълнителен натиск върху нея, което може да доведе до изтичане на малко кръв назад. Това също оказва допълнителен натиск върху сърдечните мускули да се свиват и да могат да изтласкват кръвта правилно.
- 5 Имайте предвид, че определено заболяване, развито в зряла възраст, може да доведе до абнормен сърдечен шум. Тези заболявания или състояния включват:
- Ревматична треска, която е придобита болест от нелекувана ангина или стрептококова инфекция. Непълното излекуване от стрептококова инфекция може да повлияе на сърдечните клапи, да причини белези и да повлияе на нормалния кръвен поток, което ще доведе до шумове.
- Ендокардит, състояние, което обикновено се наблюдава при пациенти, страдащи от сърдечен дефект. Това състояние се причинява от възпалението на вътрешните миокардни мускули и клапи поради разпространението на бактерии от други места в тялото ви чрез кръвообращението. Оригиналният сърдечен дефект може да причини кръвни съсиреци близо до сърдечните клапи. След това тези съсиреци могат да доведат до размножаване на бактериите, което води до възпаление, което може да се превърне в животозастрашаващ случай.
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос: Може ли сърдечен шум да причини сърдечни заболявания? Всъщност е обратното - много сърдечни шумове са причинени от съществуващи сърдечни заболявания или заболявания, но не, самите сърдечни шумове не причиняват сърдечни заболявания.
Реклама
