Всеки губи нещата от време на време, но загубата на фиксатора за зъбите може да бъде особено разочароващо. Фиксаторите работят само ако ги носите възможно най-много, така че всеки момент с изгубен фиксатор е момент, в който усмивката ви не се грижи. Важно е да направите всичко възможно, за да избегнете загубата на фиксатора си, тъй като те са необходими за вашата усмивка и скъпи за подмяна. Но ако загубите фиксатора си, има няколко неща, които можете да опитате да ви помогнат да го намерите!
Стъпки
Част един от 3: Отстъпване на стъпките ви
- един Спри и помисли. Преди да се паникьосате и да избягате из цялото търсене, седнете и помислете какво сте правили последния път, когато си спомняте, че сте го имали. Опитайте се да пресъздадете мислено сцената: къде бяхте? С кой беше? Какво правеше? Опитайте се да възстановите подробен спомен, включително как се чувствате, вкуса на храната, която може да сте яли, ароматите в стаята и всички други подробности, които можете да запомните.
- Опитайте се да си спомните събитията, последвали последния ви спомен, че сте го имали със себе си. Ако за последно сте го извадили, за да ядете чипс и да пиете сода, помислете какво сте направили след това. Отидохте ли да приберете съдовете си в мивката? Може би сте донесли фиксатора си в кухнята. Тича ли до тоалетната? Може би сте го взели там. Или може би сте го сложили под салфетката си, докато сте яли, и сте сгънали салфетката и след това неволно сте изхвърлили цялото нещо. В този случай може да е в кошчето.
- 2 Запази спокойствие. В противен случай нивото на хормона на стреса ви ще се повиши, което ще доведе до ускорен пулс и потни длани. Тези интензивни емоции замъгляват вашата преценка и памет, могат лесно да ви отвлекат от възможността да си спомните къде сте я имали за последно.
- Ако почувствате, че започвате да се паникьосвате, поемете дълбоко въздух през носа и през устата. Седнете и затворете очи за няколко минути, преди да възобновите търсенето си.
- 3 Търсете навсякъде. Ако сте проследили стъпките си и все още не можете да го намерите, време е да започнете да търсите на по-неочаквани места. Лесно може да бъде в банята, във вашата стая, раница или шкафче. Това, че не е било в нощното ви шкафче, не означава, че не е под леглото ви.
- Вземете систематичен подход към вашето търсене; по-вероятно е да постигнете успех, ако третирате всяка стая или място като място на престъпление и внимателно го анализирате, отколкото ако започнете да хвърляте други предмети и да ровите из паника в паника. Когато влезете в стая за търсене, започнете от една стена или част от стаята и след това работете в кръг, докато не сте претърсили цялата стая. Не забравяйте да търсите на нива, включително на нивото на земята (гледайки под мебели и на земята), в чекмеджета и на бюра и маси, и на върха на по-високи мебели и рафтове.
- 4 Питам наоколо. Не се притеснявайте да кажете на родителите си, приятели или съквартирант, че сте загубили фиксатора си. Това е по-добра алтернатива на кривите зъби, защото не сте носили фиксатора си.
- Нека хората знаят къде сте го видели последно и да видите дали случайно са го видели. Някои хора не са запознати с фиксаторите и може да не осъзнаят, че това не е боклук. Например, ако сте го загубили в ресторант или кафене, не забравяйте да кажете на работещите там, че сте го изпуснали; може да са го хвърлили в боклука, без да са разбрали.
- 5 Потърси помощ. Ако всичко друго се провали, помолете някой да ви помогне да търсите. Другите хора няма да изпитват същата тревожност, каквато може би изпитвате и вие, за да могат да търсят с ясна глава. Те също могат да помогнат да видят неща, които сте пропуснали.
- В случай на родители, не забравяйте, че те по-скоро биха ви помогнали да намерите фиксатора си, отколкото да платите за нов!
Част 2 от 3: Задържане на вашия фиксатор от загуба
- един Носете фиксатора си. Ако е в устата ви, няма да го загубите. Това е особено полезно в ранните етапи, когато тепърва свиквате с това ново допълнение към вашата рутина.
- В повечето случаи, поне през първия месец, единствените причини, поради които трябва да го премахнете, е да ядете, да миете зъбите си или да играете контактни спортове. След това трябва да го носите всяка вечер в продължение на две години и след това поне три нощи в седмицата до края на живота си.
- 2 Да бъда постоянен. Дръжте фиксатора си на едно и също място всеки път, когато го премахвате, за да не се налага да прекарвате време в търсене в бъдеще.
- Дръжте го на удобно място, недостъпно за деца и домашни любимци. Рафт във вашата спалня или в шкаф за лекарства за баня може да бъде добър вариант.
- 3 Никога не го увивайте в салфетка. Най-често срещаният начин, по който се губят фиксаторите, е когато бъдат извадени в ресторант или в кафенето и увити в салфетка, така че никой да не ги види, и след това неволно се изхвърлят с боклука.
- Може да ви е неудобно да покажете фиксатора си на дисплея, за да го види цялата маса, но вероятно не толкова смущаващо, колкото да се наложи домакинята на ресторант да копае в кошчето, за да намери изгубения ви фиксатор.
- 4 Използвайте стратегии за памет. Когато трябва да премахнете фиксатора си в ситуация, в която не можете бързо да го поставите на нормалното му място, използвайте стратегии за памет, за да запомните къде сте го поставили. Ако поставите фиксатора си без умора, ще бъде по-трудно да запомните къде сте го сложили по-късно. Но ако помните къде е, когато го оставите (това, което психолозите наричат „усилена обработка“), можете да използвате стратегии за припомняне, за да запомните.
- Кажете къде е, на глас, докато го слагате. Например „Поставям фиксатора си на плота до растението алое вера“. Казването на нещата на глас кара мозъка ви съзнателно да мисли за вашето действие, което може да ви помогне да си спомните какво сте направили по-късно.
- Кажете на някого. Когато извадите фиксатора си, кажете на когото и да сте, къде го поставяте. Можете дори да изпратите съобщение на приятел! По този начин, ако не можете да го намерите по-късно, винаги можете да попитате. Това има същата полза да го кажете на глас, но с допълнителното предимство да имате втори човек, който да ви помогне да запомните.
- Практикувайте внимателност. Внимателността е медитативна практика, която включва фокусиране върху усещания, гледки, звуци и други детайли от настоящия момент. Като се постараете да присъствате психически във вашата ежедневна рутина, можете да избегнете безразсъдното поставяне на фиксатора си и вместо това да се обучите да мислите съзнателно за момента, докато го премахвате.
- 5 Вземете случай. Винаги ще има такива моменти, в които трябва да свалите фиксатора си и няма къде да го сложите дискретно, например когато ядете в ресторант или когато искате да хапвате пуканки в киносалона. Струва си да похарчите малко пари за калъф, точно както бихте направили за очила или нещо друго, което трябва да следите.
- Изберете калъф в много ярък цвят, така че да бъде привлекателен и лесен за разпознаване, ако го поставите настрана. Ако все пак се случи да бъде изхвърлен в кошчето, ще бъде по-лесно да се намери.
- Ако носите чанта или раница, дръжте кутията винаги в чантата. По този начин, когато извадите държача, можете да го приберете обратно в специален джоб в чантата си, за да не забравите къде се намира.
- Помислете за калъф за носене с щипка за допълнителна сигурност. Можете да закачите калъфа на примка на дрехите или в чантата си, за да не го изпуснете неволно. Те се предлагат от Amazon или уебсайтове като Dentakit.
- 6 Мотивирайте се да го пазите. Фиксаторите са скъпи, така че ако знаете, че ще претърпите финансова криза, като я загубите, може да свършите по-добра работа, за да я запазите в безопасност.
- Ако вашите родители обикновено плащат за вашите фиксатори, решете да платите за собствената си подмяна, ако я загубите. Знаейки, че ще трябва да се откажете от надбавката или да работите на странни работни места, за да платите за заместване, може да бъде страхотен мотиватор!
- Ако обикновено купувате собствени фиксатори, обещайте си награда, ако успеете да не я загубите, преди да дойде време да я замените отново. Наградата може да е нещо, което сте искали да закупите за себе си като нови обувки или колан, ден в спа центъра или трюфел от магазина за бонбони. Уверете се, че това е нещо, с което обикновено не бихте се възнаградили, за да ви мотивира!
- Единственият начин, по който тези мотиватори ще работят, е ако ви насърчават да практикувате стратегии за памет и да полагате усилия да запомните къде сте поставили фиксатора си, така че се ангажирайте да положите допълнителна когнитивна работа!
Част 3 от 3: Подмяна на изгубен фиксатор
- един Обадете се на вашия ортодонт. Важно е да вземете нов фиксатор, ако абсолютно не можете да намерите своя. В противен случай зъбите ви ще се разместят и ще загубите какъвто и да е напредък, който сте постигнали при тяхното изместване.
- Обадете се, ако не сте намерили фиксатора си след няколко часа. Вашият ортодонт ще поиска незабавно да назначи среща, за да предотврати рецидив на зъбите и ще отнеме няколко дни, за да се направят нови фиксатори.
- 2 Бъдете готови за разходите за подмяна. Фиксаторите са скъпи и повечето струват няколко стотин долара (САЩ) на парче (отгоре или отдолу).
- Попитайте вашия зъболекар или ортодонт за нейната политика за подмяна на изгубени фиксатори. Попитайте също дали можете да получите намалена ставка, ако закупите повече от един фиксатор наведнъж, за да можете да имате резервен архив под ръка, ако имате нужда от него отново.
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Ами ако родителите ми са ядосани, че съм го загубил? Какво да кажа, за да се почувстват по-добре? Извинете се и им кажете, че ще помогнете да платите за нова, като правите допълнителни задължения, гледате братята и сестрите си, правите задължения за съседи, ако ви е позволено и т.н.
- Въпрос: Баба ми вече замени един от изгубените ми фиксатори и сега се чувствам ужасно, че загубих и новия. Какво трябва да направя? В момента имам същия проблем. Чувствах се толкова зле, че плаках. Няма да накарам никого да плаща за нов, освен за мен самия. Ще вложа всичките си пари за гледане на дете и каквото и да е, за да си купя нова. След като го купя, знам, че няма да го загубя, защото го купих със собствени пари.
- Въпрос: Не мога да го намеря. Ще се ядосат ли родителите ми или ортодонтът? Да, родителите ти най-вероятно ще полудеят. Но не се притеснявайте, всички правят грешки. По-добре е родителите ти да знаят, че си загубил фиксатора си, отколкото да имаш криви зъби.
- Въпрос: Ще озлоби ли ортодонтът, ако забравя да занеса фиксатора си на първия преглед? Ако той каза, че трябва да го донесете, той може да бъде раздразнен, но можете просто да обясните, че това е грешка и да се извините.
- Въпрос: Добре ли е да хвърлите фиксатор в кошчето нарочно? Защо да го изхвърляте нарочно? Ако не искате да имате фиксатор, вземете го обратно или изобщо не го вземете. Ако родителите ви са го купили за вас, ще бъдат много разстроени, ако го изхвърлите.
- Въпрос Какво да правя, ако съм изгубил фиксатора си, като съм го изхвърлил в боклука? Попитайте родителите си дали са изнесли боклука. Ако не го направят, потърсете в кошчето. Ако сте го загубили в кошчето в училище или друго обществено място, ще трябва да си вземете ново.
- Въпрос Какво да направя, за да загубя фиксатор и родителите ми да ме ядосат за това? Въпреки че родителите ви може да са ядосани, те все още знаят, че хората правят грешки. Трябва да им кажете веднага, тъй като трябва да се грижите за зъбите си. Бихте могли да предложите да направите домакинска работа, за да платите за новата.
- Въпрос: Майка ми отне телефона ми, защото не мога да намеря фиксатора си и подчертах за това. Какво мога да направя? Обяснете на майка си, че това не е ваша вина, че сте я загубили, както и не сте я загубили нарочно. Ако сте го загубили нарочно, извинете се на майка си и предложите да спестите парите си, за да платите разходите. Ако нямате достатъчно, предложите да платите половината от цената.
Реклама
Съвети
- Не се побърквайте! Най-доброто, което можете да направите, е да запазите спокойствие.
- Проверете всяка стая, дори ако мислите, че няма да е там.
Реклама
Подкрепете образователната мисия на wikiHow
Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали това ще ви гарантира по-безопасно, по-здравословно или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата доверена марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.
