Може би сте се порязали с бръснене или ножът ви се е подхлъзнал, докато работите в кухнята. Инцидентите могат да доведат до порязвания, които бихте предпочели да скриете. Също така има възможност да сте се изрязали умишлено. Ако случаят е такъв, ако другите забележат, че порязванията ви могат да засилят стреса и емоционалните ви сътресения. Правилното третиране на самата рана винаги трябва да бъде вашата първа стъпка за свеждане до минимум на появата на порязвания; оттам можете да опитате различни тактики, за да скриете порязванията по тялото и лицето си. Ако се занимавате със самонараняване, винаги е важно да потърсите помощ. Вие сте ценна и ценна личност.
ас лакътна скоба
Стъпки
Метод един от 5: Лечение на ранената зона
- един Оценете раната. Разрезът ви е по-малък от 1/4 инча? Дали е от доста чист източник като кухненски нож или бръснач? Доста прави ли са ръбовете? Ако отговорът на тези въпроси е „да“, вероятно ще можете да се лекувате сами. Потърсете лекар за лечение, ако разрезът ви попада в някоя от следните категории:
- Големи участъци от кожата са били разкъсани, порезът е назъбен или зеещ, или можете да видите кост, сухожилие или мускул в разрез.
- Порезът е прободна рана или обектът, който ви е нарязал, е направен от ръждясал метал. Ще ви е необходим ваксина срещу тетанус, ако са минали повече от пет години от последния ви бустер.
- Не можете да премахнете всички замърсявания и отломки от среза.
- Кройката е от ухапване от животно или човек.
- Районът, който сте наранили, се чувства вцепенен.
- 2 Измийте добре ръцете си. Почистването на ръцете с топла вода и сапун ще помогне за предотвратяване на инфекция. Помислете дали да не носите защитни ръкавици за еднократна употреба, ако имате такива на разположение - и особено ако лекувате нараняване на друг човек.
- 3 Приложете натиск, за да спрете кървенето. Повечето леки порязвания сами ще спрат кървенето. Ако изглежда, че това не се случва веднага, използвайте медицинска марля или чиста кърпа и натиснете здраво раната, докато кървенето спре.
- Имайте предвид, че порязванията на ръцете или главата ви могат да кървят по-силно, отколкото другаде, поради допълнителните кръвоносни съдове, които се намират в тези части на тялото ви.
- Потърсете медицинска помощ, ако не можете да спрете кървенето след няколко минути.
- 4 Изплакнете мястото с чиста вода. Можете да измиете зоната около разреза със сапун и вода. Избягвайте обаче да попадате сапун в самия разрез, тъй като това може да причини дразнене и дискомфорт.
- Избягвайте да използвате водороден прекис, йод или алкохол, за да изплакнете раната си. Медицинските специалисти са преценили, че не са необходими и могат да раздразнят вашето нараняване.
- 5 Отстранете всички остатъци. Изплакнете чифт пинсети с триещ се алкохол и след това ги използвайте за отстраняване на частици отломки като чакъл или трески.
- 6 Нанесете локален антибиотик. Тънкият слой антибиотичен мехлем ще помогне да се защити раната, да се обезсърчи инфекцията и да се поддържа влажна за по-ефективно заздравяване.
- Имайте предвид, че използването на антибиотичен мехлем всъщност няма да ускори лечебния процес.
- Някои хора имат кожа, чувствителна към съставките в антибиотичния мехлем. Ако забележите лек обрив, прекратете употребата на мехлема.
- 7 Помислете за използването на течна превръзка. Ако имате удобна превръзка с течност, това е чудесен начин да запечатате порязвания и драскотини и да ги предпазите от заразяване. Съберете страните на разреза с пръсти и нанесете течна превръзка равномерно върху разреза.
- 8 Покрийте среза. Използвайте превръзка, медицинска марля и лента или течен бинт, за да покриете изрязването си. Това ще го поддържа чист и ще ви помогне да избегнете инфекция.
- Незначителни драскотини или ожулвания могат да останат непокрити, тъй като излагането на нараняване на въздух ще помогне за заздравяването.
- Продуктите с течна превръзка запечатват разреза ви след едно нанасяне. Те се нанасят чрез боядисване на разтвора на превръзката върху вашия (добре почистен) разрез и оставяне на времето, докато разтворът изсъхне и образува печат. Течните превръзки са водоустойчиви и ще продължат няколко дни, като падат естествено, докато разрезът зараства. Избягвайте да търкате или търкате мястото на превръзката.
- 9 Сменяйте редовно превръзката си. Това трябва да се прави поне веднъж на ден или когато превръзката се намокри или замърси. Ако сте алергични към лепило за превръзки, помислете дали да не използвате хартиена лента, навита марля или разхлабена еластична превръзка.
- 10 Внимавайте за инфекция. Ако забележите подуване, необичайна стегнатост, зачервяване, червени ивици, топлина или дренаж, в областта на среза, потърсете лекар. Това обикновено са признаци на инфекция. Реклама
Метод 2 от 5: Прикриване на разрези по тялото ви
- един Носете ризи или панталони с дълги ръкави. Ако имате порязвания или драскотини по ръцете или краката, ризи или панталони с дълги ръкави са лесен начин да ги скриете, без да изглеждате твърде очевидни. Жените може да помислят да носят дебели чорапогащи под полите. През летните месеци помислете за леки облекла и прикрития като дантелени горнища, „изгарящи“ платове, макси поли, панталони капри или къси панталони за сърфисти.
- Носете чиста превръзка под дрехите си, за да не ги търкате и дразнят порез.
- 2 Носете гривни или часовник. Ако имате порязване на зоната на китката си, бучка или часовник ще ви помогнат да го скриете. Носете превръзка под бижутата, за да предотвратите раздразнението на кройката.
- 3 Използвайте грим, за да покриете малки порязвания и драскотини. Ако имате плитки драскотини или порязвания по ръцете или краката, като тези, направени от котка, можете да използвате грим, за да ги прикриете. Изберете такъв, който има жълти и розови нюанси за най-добър мач.
- Можете да използвате четка и коректор, която е малко по-тъмна от вашия тон на кожата, за да нанесете грима върху зоната.
- Не използвайте грим върху прясна рана или дълбока порез, тъй като това може да причини инфекция.
- 4 Направете превръзката си модно изявление. Купете превръзки в забавни отпечатъци или шарки, за да „скриете“ изрязаното си изображение в обикновена гледка. Любимият анимационен герой или печат може също да ви помогне да подобрите настроението си. Реклама
Метод 3 от 5: Прикриване на разрезите на лицето ви
- един Изплакнете изрезката със студена вода. Не използвайте сапун и не търкайте лицето си с кърпа, тъй като кожата на лицето ви обикновено е много тънка и дразни лесно. Вместо това леко изпръскайте студената вода по лицето си.
- 2 Нанесете кубче лед върху областта. Студът ще помогне за свиване на кръвоносните съдове и ще позволи на разреза да спре кървенето.
- Капки за очи като Visine могат да имат подобен ефект.
- 3 Нанесете балсам за устни или ник гел върху разреза. Докато се предлагат „балсами за бръснене“, основният балсам за устни също работи. Тези продукти помагат да се запечатва разрезът и да се предотврати заразяването му. Оставете това да изсъхне за няколко минути.
- Използвайте неовкусен, неоцветен балсам за устни за най-добри резултати. Можете също да използвате вазелин без аромат.
- 4 Нанесете коректор върху областта. Изберете коректор, който е или със същия нюанс като кожата ви, или с нюанс по-светъл.
- Използвайте q-tip или четка за подплата, за да нанесете внимателно коректор върху центъра на среза.
- Смесете коректора, като нанесете четката върху разреза или използвайте пръста си, за да смесите коректора навън към краищата.
- Поставете коректора с пудра. Изберете полупрозрачен или безцветен прах, за да не привличате допълнително внимание към зоната. Използвайте бутер или четка за прах, за да нанесете праха върху разреза, след което смесете с размахващи кръгови движения.
Метод 4 от 5: Използване на актуални продукти, които свеждат до минимум белезите
- един Използвайте слънцезащитен крем. Слънцезащитният крем с цинк или титанов диоксид ще блокира UVA и UVB лъчите, които могат да причинят на всеки белег от изрязването ви да се развие хиперпигментация или прекомерна промяна на цвета в резултат на излагане на слънце.
- 2 Нанесете вазелин. Докато различни компании продават скъпи кремове, обявявайки, че техните съставки ще намалят образуването на белези, има малко доказателства, че тези продукти на основата на витамин Е или какаово масло работят по-добре от обикновеното вазелин. Ключът към намаляването на белезите е поддържането на крастата ви влажна и вазелинът постига това добре.
- 3 Помислете за закупуване на силиконов гел. Този продукт се предлага в много аптеки и се прилага ежедневно. Имайте предвид, че това не е краткосрочно решение; Силиконовият гел трябва да се използва най-малко три месеца за постигане на оптимални резултати. Реклама
Метод 5 от 5: Справяне с поведението на саморежещи се
- един Разберете защо може да се режете. Поведението на самонарязване обикновено се появява през вашите тийнейджърски години, въпреки че някои деца започват да го правят още на 11 или 12 години. Разпознаването на причините, поради които трябва да намалите, може да даде някои подсказки за това как може да потърсите помощ.
- Мощни, завладяващи емоции. Чувствате ли се като единствения начин, по който можете да изразявате или прекъсвате чувства, които са твърде поразителни, за да се игнорират? Чувствате ли натиск да бъдете перфектни или като че ли никога не можете да премерите? Чувствате ли, че другите ви оказват непоносим натиск? Помага ли ви рязането да „чувствате“ болка, която идва от друга травма в живота ви?
- Нужда от фокусиране на болката върху нещо конкретно и видимо. Чувствате ли, че трябва да придобиете контрол над източника на болката си? Дали рязането е нещо, което може да замени невидимата - но съвсем реална - вътрешна болка?
- Усещане за облекчение. Чувствате ли се облекчени, когато режете? Може да се възползвате от ендорфини, хормони, които се отделят както при физическо натоварване, така и при нараняване. Като алтернатива, всъщност „виждането“ на емоционалната болка, която изпитвате, може да ви създаде чувство на облекчение.
- Чувствате се пристрастени към рязането. Имате ли чувството, че сте си създали навик да режете? Необходимо ли е повече самонараняване, за да се постигне същото усещане за освобождаване или облекчение?
- Други проблеми с психичното здраве. Изпитвате ли симптоми на други проблеми с психичното здраве като депресия, биполярно разстройство или други разстройства на личността? Изпитвате ли посттравматичен стрес?
- Партньорски натиск. Влияят ли други върху вас да опитате самонарязване? Режете ли, за да спечелите одобрението на приятел или да бъдете приети от група?
- 2 Търся помощ. Ако се занимавате с самонарязване по някоя от посочените причини, трябва да потърсите лечение. Вашето здраве и благополучие са важни. Говорете с доверен приятел или любим човек или помислете за посещение на училищен съветник или здравен център - навсякъде, където се чувствате в безопасност.
- Разработете „дата на отказ“ и потърсете помощта на семейството и / или приятелите, за да ви придържат към ангажимента си.
- Заместете позитивното поведение. Ако откриете, че изпитвате чувство на облекчение чрез рязане, например, дантела на обувките си за бягане или ходене, когато почувствате желание да намалите и да излезете навън за някакво упражнение. Можете ли да замените ендорфиновия прилив на рязане с ендорфиновия прилив на джогинг? Ако приятели ви настояват да намалите, отстранете се от ситуацията, като се присъедините към нов клуб или дейност.
- Получете терапевтично лечение, за да се справите с основните фактори, допринасящи за вашето поведение на саморежещи се. Вашият терапевт ще ви помогне да разберете защо режете и да работите с вас, за да намерите по-добри начини за справяне с източниците на стрес и емоционални сътресения. Те също така ще могат да диагностицират основните състояния на психичното здраве, които биха могли да повлияят на желанието ви за самонараняване.
- Помислете за рехабилитационен център за самонараняване, ако наистина се борите с това медицинско състояние. Ще намерите подкрепа и приятелство в тази групова обстановка и ще разработите ценни инструменти за справяне.
- 3 Признайте, че имате голяма стойност. От жизненоважно значение е да се ангажирате изцяло да преодолеете своето поведение за саморежене. Вашият терапевт може да ви помогне да развиете позитивно поведение за справяне и инструменти за разпознаване на многото прекрасни атрибути, които носите в този свят. Вие сте ценен човек. Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос: Как мога да скрия порязванията на китките си? Носете часовник или гривни. Опитайте да използвате коректор. Носете дълги ръкави. Но не дърпайте ръкавите си надолу постоянно, иначе това ще привлече вниманието към китките ви.
- Въпрос Как да скрия самонанесените порязвания, ако отивам на църква и нямам дълги ръкави или грим? Ако всичко друго се провали, просто внимателно следете движенията си, като държите ръцете / ръцете си отстрани през цялото време, така че разфасовките да не се виждат.
- Въпрос: Какво да правя, когато хората ме тормозят, защото са ги видели? Опитайте се да останете силни, не ги уведомявайте, че са наранили чувствата ви. Просто ги вдигнете с рамене или се преструвайте, че не ви пука. Те искат да се чувствате зле, така че ако не им дадете реакция, може да ги накарате да спрат. Ако ситуацията не се подобри, говорете с надежден учител, съветник по ориентиране, терапевт и др. Относно случващото се.
- Въпрос: Как мога да скрия порязване на устната си? Можете да носите червило, за да го покриете. Когато не сте публично, поставете вазелин върху разфасовката, за да насърчите заздравяването.
- Въпрос Как да покрия порязванията на бедрата си, когато отивам на парти в билярд? Носете чифт дъски шорти, които са достатъчно дълги, за да ги покрият. Ако не планирате да плувате, нанесете много грим на зоната или носете макси пола.
- Въпрос: Как трябва да реагирам, ако някой ме попита неочаквано, ако отрежа? Ако ви е удобно да кажете на този човек, споделете истината. Ако не, учтиво му кажете, че предпочитате да говорите за нещо друго.
- Въпрос: Как може моят приятел да скрие порязвания по тялото си или повод, при който не може да носи дълги ръкави, т.е.: танцов рецитал? Вижте дали костюмът на вашата приятелка може да бъде оправен до мястото, където тя може да носи дълги ръкави. Ако това не е възможно, вашата приятелка може да използва фон дьо тен или коректор, който съответства на нейния тон на кожата, за да скрие порязванията. Не забравяйте да запечатате грима с пудра или спрей, така че да издържи през целия случай.
- Въпрос Как да покрия порязванията на цялата си предмишница без грим? Носете дълги ръкави или широки гривни, ако това не боли прекалено - или комбинация от двете. Можете също така да носите „ръкавици на ножа“. Те се различават по дължина и могат да бъдат толкова къси, колкото и непосредствено след китката или толкова дълги, колкото до лакътя.
- Въпрос: Направих само един разрез и той е малък, но все пак забележим и майка ми се усъмнява в това, че нося дълги ръкави и лепенки и трябва да го прикрия. Какво трябва да направя? Можете да го прикриете с грим, но ако това е само една малка кройка, винаги можете просто да излъжете и да кажете, че случайно сте се изрязали с ножица или нещо подобно.
- Въпрос Как да прикрия червените порязвания на ръката си? Опитайте да сложите грим или коректор върху него. Baindaids или ръкавици също работят, или може би просто облечете яке и дръжте ръцете си в джобовете. Ако всичко друго се провали, можете просто да рисувате на ръката си с черна или червена писалка.
Реклама
