Как да живеем с остеохондрома

Живеете ли живота си с един или множество остеохондроми? Имате ли нужда от помощ за живот с един от тях? Ако е така, тази статия е за вас!

Стъпки

Част един от 2: Разбиране на вашата остеохондрома

1. един Направете вашето проучване! Първата стъпка към живота с човек е разбирането му. Говорете с вашия ортопед за това кое лечение е най-добро за вас и как можете да се справите с болката. Не забравяйте да влизате редовно за прегледи и рентгенови снимки. Ето някои основни факти за остеохондромите, за да започнете:
   • Остеохондромите се появяват при около 3 процента от общото население, появяват се при повечето хора на възраст между 12 и 18 години и са неракови
   • Остеохондромите могат да се появят като единични тумори или в цялото тяло и най-засегнатите области обикновено са стави като областта на коляното и лактите
   • Повечето хора могат да живеят живота си с тях и не се нуждаят от терапия или хирургично отстраняване, но не всички случаи са еднакви и ако изпитвате болка или се притеснявате как се развиват нещата, говорете с Вашия лекар и си направете план заедно. Не забравяйте да дадете подробности за това къде е болката и какви дейности я дразнят.
2. 2 Не забравяйте да слушате статистически данни за вашия тумор само от надеждни уебсайтове. Опитайте се да говорите с някой друг, който има такъв, ако можете! Те могат да ви помогнат да разберете какво се случва и да имат съвети как да се справите или да се справите с болката. Реклама

Част 2 от 2: Управление на болката

1. един Не се опитвайте да се напъвате прекалено много и да го улесните известно време. Ако наистина чувствате, че болката ви излиза извън контрол, ограничете се. Опитайте се да разберете и приемете, че няма да можете да се справите с всички неща, които сте свикнали и може би бягането по 20 обиколки всяка сутрин вече не е добре за вас.
2. 2 Опитайте физическа терапия. Започването на психична терапия е добър начин за възстановяване на по-силни мускули, което ще ви позволи да правите повече със себе си, отколкото бихте могли преди. Повечето психични терапии са само около два пъти седмично по един час, така че ви позволява да правите и други неща.
   • Не забравяйте: терапията не винаги е постоянно решение и може да се наложи да продължите с плановете за операция. Опитайте се да не изпадате в депресия, когато не можете да правите нещата, които искате. Излезте там и се запознайте с нови хора и намерете нови дейности, които обичате!
3. 3 Опитайте да заледявате засегнатите области всеки ден. Опитайте леден масаж или старомоден пакет с лед и вземете глазура! Можете да гледате телевизия, докато го правите, но следете времето. 10 минути е максималният период от време, през който трябва да ледите всяка зона на ден.
4. 4 Не забравяйте да носите обувки с възглавници, като тенис обувки или маратонки, които имат мемори пяна в долната част. Избягвайте равни обувки, тъй като те натоварват краката ви, ако имате остеохондрома там.
5. 5 Знайте границите си. Разберете, че не сте непобедими и понякога ще трябва да правите почивки.
6. 6 Говорете с хората за това. Ако някой ви попита защо куцате или защо трябва да седнете на някакви дейности, просто обяснете. Понякога може да е неудобно да говорите за това, или може би не искате да напрягате разговора или да го правите неудобно, но най-добре е да не биете около храста. Ето пример за разговор и обяснение:
   • Непознат: Защо куцате?
   • Вие: Имам остеохондрома в крака. Това е нераков тумор, не много.
   • Непознат: О, Боже! Не боли ли?
   • Може да искате да завъртите очи или да кажете „Не казвате?“ В този момент, но продължете разговора. Не забравяйте, че не всеки знае толкова много за това, колкото вие, и кратко и просто обяснение ще се справи добре. Някои хора признават, че имат остеохондрома само когато имат силна или дълга връзка с някого и това също е наред. Можете да обяснявате колкото искате или малко.
7. 7 Разберете вашите граници и как работите, за да живеете живот без болка. Не забравяйте да следвате тези съвети и да управлявате болката си, когато е необходимо. Това е всичко! Сега излезте и се насладете на живота! Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама