Как да се предотврати лимфедем

Лимфедемът се отнася до натрупване на течности в меките тъкани на тялото поради запушване или отстраняване на лимфните възли. Лимфедемът най-често се причинява от отстраняване на лимфните възли след лечение на рак, но може да бъде причинен и от фактори на околната среда или генетика. Повечето лимфедеми се появяват в рамките на три години след операцията. Лимфедемът може да бъде причинен и от необичайно развитие на лимфната система при раждането, въпреки че симптомите могат да се появят по-късно. Най-добрият начин за предотвратяване на лимфедем е да се разпознаят симптомите и да се лекува по-рано.

Метод един от 3: Предотвратяване на лимфедем

един Консултирайте се с Вашия лекар веднага щом забележите признаци на лимфедем. Признаците на лимфедем включват подуване на ръцете, краката, ръцете, пръстите, шията или гърдите. Ако забележите подуване или други признаци (вижте по-долу), незабавно уговорете среща с Вашия лекар.
- Запознаването с ранните признаци на лимфедем е един от най-добрите начини за предотвратяване на влошаване на състоянието.
- Няма лечение за лимфедем, но ранното лечение може да сведе до минимум симптомите му и да предотврати появата на други.
- Лимфедемът може да се появи в рамките на дни, седмици, месеци или дори години след лечение на рак.
2 Избягвайте вземането на кръв от ръцете в риск от лимфедем. Лимфедемът обикновено се развива в същата четвърт на тялото, в която е направена операция. Избягвайте да получавате инжекции или IV инжекции в ръката с риск от развитие на лимфедем.
- Когато вземате кръвното си налягане, сложете маншет на ръката, по-малко вероятно да бъде засегнат от лимфедем.
- Може да искате да закупите медицинска гривна за предупреждение, за да предупредите другите да не вземат кръв, да поставят интравенозни лекарства или да получават инжекции в засегнатата ръка.
3 Избягвайте да вземате дълги, горещи вани или душове. Не потапяйте крайниците, които могат да бъдат засегнати от лимфедем, в гореща вода, парни бани или други места с висока температура. Ако решите да вземете гореща вана, избягвайте да пускате ръце във водата.
- Не използвайте нагревателни подложки или други топлинни процедури.
- Избягвайте да правите дълбок масаж на тялото върху засегнатата област.
- Топлината и масажът привличат повишена телесна течност в областта, което може да предизвика лимфедем.
- Дръжте ръката си далеч от слънцето, когато е възможно.
4 Не носете тежки предмети или чанти през рамо. За възстановяване след операция или лечение на рак, избягвайте да използвате засегнатата страна на тялото, за да носите тежки неща. Бъдете внимателни, за да избегнете тежко натоварване с ръка с риск от развитие на лимфедем.
- Когато носите тежки предмети, дръжте ръката вдигната над кръста.
- Докато укрепвате с времето, можете постепенно да се върнете към носене на по-тежки предмети.
5 Избягвайте да носите стесняващи дрехи или бижута. Ако вашият часовник, пръстени, гривни или други бижута се чувстват стегнати, или ги разхлабете, или спрете да ги носите. Уверете се, че облеклото ви е свободно прилепнало и не ограничава движението.
- Избягвайте да носите горнища със стегнати деколтета, ако сте изложени на риск от развитие на лимфедем на главата или шията.
- Свиването около врата, ръката, крака, китката или друга част на тялото може да допринесе за натрупване на течности в тази област.
6 Издигнете крайника си. Ако сте изложени на риск от получаване на лимфедем, един от начините да го предотвратите е да поддържате рисковия крайник повдигнат, когато е възможно. Това ще попречи на телесната течност да се уталожи в крайника и да причини подуване.
- Тази превантивна мярка е най-ефективна за предотвратяване развитието на лимфедем в ръцете, ръцете или пръстите.
- Можете да изберете да спите с повдигнат крак над сърцето, ако спите по гръб. Поставете възглавница под коленете или краката си.
7 Променете позицията си. Опитайте се да не седите или да стоите дълго време. Вместо това си напомнете редовно да сменяте позицията си. Не кръстосвайте краката си, когато сте седнали, и се подпрете в по-изправено положение в леглото.
- Изправянето в леглото подобрява оттичането на лимфните течности в тялото.
- Може да се наложи да зададете редовни сигнали на телефона или таймера, за да ви напомнят да се движите редовно. Възползвайте се и от естествени напомняния. Ако гледате телевизия, не забравяйте да сменяте позициите си по време на всяка търговска почивка, например.
8 Носете защитно облекло. Порези, слънчеви изгаряния или други изгаряния, ухапвания от насекоми и драскотини на котки могат да доведат течност до засегнатата област, като по този начин се увеличи вероятността от лимфедем. Носенето на свободни дълги ръкави и панталони може да помогне за предпазване от нараняване на кожата.
- Уверете се, че облеклото ви е свободно, а не стегнато.
- Никога не носете атлетични ръкавни ръкави, тъй като те ограничават ръката.
9 Защитете крайниците си от всякакъв вид нараняване. Всички порязвания, отворени рани, ожулвания или изгаряния на засегнатата ръка или крайник могат да причинят инфекция. Наличието на инфекция пречи на лимфната течност да филтрира бактерии и вируси. Признаците на инфекция включват: подуване, болка, зачервяване, топлина и треска. Ако тези симптоми са налице, отидете в най-близката болница за лечение и лечение.
- Не позволявайте на остри предмети да пробиват кожата ви.
- Винаги трябва да използвате напръстник при шиене, да носите дебели ръкавици при градинарството и да прилагате репеленти срещу насекоми, когато сте навън.
- Поддържайте кожата влажна, като прилагате меки овлажнители, за да предотвратите изсушаването и напукването.
- Вземете допълнителни предпазни мерки по време на бръснене, ако използвате обикновена самобръсначка.
- Ако си правите маникюр, не режете и не дърпайте кожичките си. Опитайте се да намерите маникюрист, който е запознат с вашата здравна история и може да работи с вашите специални нужди. Ако отивате при нов маникюрист, проверете тяхната здравна история онлайн. Никога не ходете на място с доклади за антисанитарни практики или ако клиентите са имали бактериални, гъбични или вирусни инфекции.
- Носете ръкавици, докато вършите домакинска работа или работа в градината, за да избегнете нараняване на ръцете, пръстите или ноктите.
- Носенето на удобни, затворени обувки намалява риска от нараняване на стъпалото и пръстите.
10 Яжте добре балансирана диета с ниско съдържание на натрий. Включете две до три порции плодове, три до пет порции зеленчуци дневно. Яжте храни с високо съдържание на фибри, включително пълнозърнести хлябове, зърнени храни, тестени изделия, ориз, пресни плодове и зеленчуци. За най-добри резултати избягвайте алкохолните напитки или ограничете приема си до един на ден.
- Избягвайте висококалорични, недостатъчни в хранително отношение бързи храни или нездравословни храни. Освен че са висококалорични и с ниско хранене, тези храни често са с много високо съдържание на натрий.
- Намалете червеното месо и преработените месни продукти като хот дог, наденица или бекон.
единадесет Поддържайте здравословно телесно тегло. Наднорменото тегло или затлъстяването допринася за риска от развитие на лимфедем. Това е така, защото оказва допълнителен натиск върху области, които вече са подути и причинява допълнително прекъсване на оттичането на лимфната течност.
- Правилното хранене, упражнения и дисциплина са от ключово значение за поддържане на идеалното телесно тегло.
- Ако имате нужда от помощ с това, попитайте вашия медицински доставчик. Тя може да предложи предложения и местни ресурси въз основа на нейното разбиране за вашето състояние.
12 Култивирайте здравословен начин на живот. Постигането на здравословно тегло и престоя там може да помогне за предотвратяване на развитието на лимфедем. Спазването на здравословни хранителни навици и включването на редовни упражнения са част от цялостния здравословен начин на живот.
- Получаването на достатъчно сън ще помогне за поддържането на силна имунна система и ще намали риска от развитие на лимфедем.
- Работете с вашия доставчик на здравни грижи, за да установите здравословни рутинни упражнения. Силните упражнения може да не се препоръчват, но се опитайте да включите упражненията като част от ежедневието си.
13 Не пушете. Пушенето стеснява капилярите и малките кръвоносни съдове, което затруднява свободното движение на течностите около тялото. Изчерпва кожата на кислород и други необходими хранителни вещества, намиращи се в здравословния кръвен поток. Пушенето уврежда и еластичността на кожата.
- Ако имате нужда от помощ при отказване от тютюнопушенето, попитайте Вашия лекар или доставчик на здравни услуги. Има много подкрепа, за да помогне на хората да се откажат от пушенето.
- Отказът от тютюнопушене също помага да се сведе до минимум рискът от развитие на други видове рак и здравословни проблеми.
Реклама

Метод 2 от 3: Разпознаване на симптомите

един Забележете подуване на ръцете, краката, гърдите или ръката. Подуването в меките тъкани на ръцете или краката е един от най-честите признаци на лимфедем. В ранните етапи кожата остава мека. Натискането на подутото място може да остави вдлъбнатина.
- Вашият лекар може да поиска да измери засегнатата област с помощта на рулетка, за да следи подуването.
- В по-късните етапи на лимфедема подуването ще стане твърдо и твърдо. Натискането на подутото място няма да остави вдлъбнатина.
2 Обърнете внимание на тежестта в ръцете или краката. В допълнение или преди да забележите подуване, може да почувствате тежестта на натрупване на течност в ръцете и краката. Вашите крайници може да се чувстват трудно да се движат. Ако сте изложени на риск от развитие на лимфедем, това може да е ранен симптом.
- Ако сте имали някакъв вид операция, радиационно лечение или премахване на лимфни възли, погледнете внимателно тялото си в огледало в цял ръст и проверете за подуване.
- Сравнете двете страни на тялото си и проверете за разлики.
3 Бъдете наясно, ако имате проблеми с движението на ставите. Сковаността на пръстите на ръцете, краката, коленете, лактите или други стави може да е признак за повишено натрупване на течности поради лимфедем. Въпреки че има много причини за скованост в ставите, натискът върху ставите поради натрупване на телесни течности може да е признак на лимфедем.
- Симптомите на лимфедем могат да се появят постепенно или да се появят наведнъж.
- Опознайте добре тялото си и забележете какво е нормално за вас.
4 Забележете сърбеж или парене в пръстите на краката или краката. Това може да е признак на целулит, незаразна инфекция на кожата. Поради начина, по който лимфедемът засяга имунната система, важно е незабавно да посетите Вашия лекар, ако забележите симптоми на целулит.
- Целулитът може да бъде предизвикан от ухапвания от насекоми или драскотини.
- Вашият лекар ще лекува инфекцията с антибиотици. Не отлагайте посещаването на инфекцията, защото тя може бързо да стане животозастрашаваща.
5 Проверете за удебеляване на кожата (хиперкератоза). Задържането на течности може да причини удебеляване на кожата. Ако забележите, че по ръцете, ръцете, краката или стъпалата се развива по-дебела кожа със или без други кожни промени като мехури или брадавици, това може да е признак на лимфедем.
- Поддържането на внимателно чиста кожа е от съществено значение за хората с хиперкератоза.
- Ежедневно използвайте овлажнител с терапевтична основа и избягвайте ланолин или ароматни лосиони.
6 Обърнете внимание, когато дрехите или бижутата не се побират. Много хора с лимфедем съобщават, че се чувстват неудобно в сутиените си, въпреки че не са наддали. Ако пръстените ви не пасват или часовникът и гривната ви се чувстват неудобно прилепнали, това може да е признак на лимфедем.
- Може да забележите, че имате проблеми с поставянето на ръката си в ръкава от едната страна на тялото.
- Тъй като симптомите на лимфедем могат да се развият постепенно, може да не забележите подуване на раменете или ръцете си, докато не се затрудните да се облечете в дрехите си. Ако облеклото ви започне да се чувства по-стегнато от едната страна или ако имате проблеми с обличането на плътно прилепнала риза или яке, потърсете признаци на лимфедем.
7 Наблюдавайте стегната, лъскава, топла или зачервена кожа. Кожата може да изглежда „лъскава“ или „опъната“. Това може да е признак на целулит. Ако оцветяването или текстурата на кожата ви се промени по този начин, незабавно посетете лекар.
- Засегнатата област може да се разпространи бързо след наблюдение.
- Можете също така да забележите умора, треска, болки и други грипоподобни симптоми. Или може да не изпитате нито един от тези други признаци.
Реклама

Метод 3 от 3: Разпознаване на знаци в главата / врата

един Забележете подуване на очите, лицето, устните, шията или областта под брадичката. Симптомите на лимфедем на главата и шията обикновено се появяват 2-6 месеца след лечение на рак в областта на главата. Лимфедем понякога се развива в ларинкса и фаринкса (устата и гърлото). Може да се развие и външно в областта на шията и лицето или комбинация от двете, в зависимост от това кои лимфни канали са запушени.
- Посетете Вашия лекар, ако забележите признаци на лимфедем в главата или шията.
- Неуправляемото подуване може да доведе до поредица от допълнителни възпаления, които бързо стават по-трудни за управление.
2 Почувствайте стягане или подуване в засегнатите области. Тъй като може да е трудно да се открият визуални сигнали за подуване на главата и шията, първите симптоми на лимфедем в тези области вероятно ще бъдат усетени усещания. Забележете някакви признаци на стягане в главата и врата.
- Може да имате затруднения с движението на главата, врата или лицето. Кожата ви може да се почувства скована или неудобна, въпреки че не виждате видими признаци на подуване.
- Вашият лекар може да поиска да проведе допълнителни тестове за проверка за лимфедем, включително лимфосцинтиграфия или друга образна техника, която разчита на инжектиране на контрастни багрила, за да покаже аномалии в лимфната течност.
3 Бъдете наясно, ако имате промени във зрението поради подуване на очите. Замъглено зрение, излишно или необяснимо сълзене и зачервяване на окото, усещане за болка зад окото са всички възможни признаци на синдром на лимфедем-дистихиаза. Това е генетично състояние, налично при раждането, но признаците може да не се появят преди началото на пубертета.
- Нарастването на допълнителни мигли по вътрешната облицовка на клепача също са признаци на синдром на лимфедем-дистихиаза.
- Други проблеми с очите в резултат на това състояние включват неравномерно изкривяване на роговицата и белези на роговицата.
4 Наблюдавайте, ако ви е трудно да преглъщате, говорете или дишате. При по-тежки случаи на лимфедем, подуването на тъканите на шията и гърлото ще повлияе на основните телесни функции. Може да забележите лигавене или разливане на храна от устата.
- Подуването може също да доведе до запушване на носа или болка във вътрешното ухо. Това може да засегне синусовите жлези и каналите.
- За да потвърди наличието на лимфедем в областта на шията и главата, лекарят може да извърши ултразвук или ЯМР. Тези тестове могат да покажат поставяне на лимфни течности в кухината на главата.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос Препоръчително ли е да носите компресионни клинове, когато имате лимфедем?Крис М. Мацко, д.м.н.
Лекарят по семейна медицина д-р Крис М. Мацко е пенсиониран лекар със седалище в Питсбърг, Пенсилвания. С над 25 години опит в медицинските изследвания, д-р Мацко е отличен с наградата за лидерство на университета в Питсбърг Корнел. Завършил е бакалавърска степен по хранителни науки от университета Корнел и доктор по медицина от Медицинския факултет на Университета Темпъл през 2007 г. Д-р Мацко е получил сертификат за писане на изследвания от Американската асоциация на медицинските писатели (AMWA) през 2016 г. и сертификат за медицинско писане и редактиране от Чикагския университет през 2017г.Крис М. Мацко, д.м.н.Експерт от семейна медицина Отговор Да, силно препоръчвам носенето на компресионни чорапи, за да намалите отока. Някои жени след операция на рак на гърдата развиват лимфедем на ръката и това е едно от леченията за намаляване на този тип подуване.

Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

Дори ако сте изложени на риск от развитие на лимфедем, уверете се, че вашият лекар изключва други причини за симптомите на лимфедем.

Предупреждения

Незабавно докладвайте на Вашия лекар за всякакви признаци на инфекция, включително температура над 100 ° F (или 38 ° C), изпотяване, постоянен студ, кожни обриви или други кожни аномалии като чувствителност, зачервяване или подуване.