Как да предотвратим отстъпването на венците

Всеки обича да има ярка, красива и здрава усмивка. „Рецесия на венеца“ или отслабване на венците е движението на венците така, че оставя откритата и видима коренната област на зъбите ви. Отстъпването на венците обикновено се случва при възрастни на възраст над 40 години. Това създава проблем, когато компрометира външния вид на усмивката ви и повишава чувствителността на зъбите ви към допир и температура. За да предотвратите отслабване на венците, трябва да поддържате здравословна хигиена на зъбите и да направите някои избори за начин на живот.



Метод 1 от 2: Предотвратяване на пародонтална болест

  1. Изображение със заглавие Предотвратяване на отстъпването на венците Стъпка 1

    1 Посещавайте редовно вашия зъболекар. Пародонтозата е водеща причина за отдръпване на венците. Вижте зъболекаря си на всеки шест месеца за почистване и прегледи. Ако не сте го направили, попитайте за лечение с флуор. Редовната професионална грижа може да помогне за предотвратяване на заболявания на устата и венците.
    • Гингивитът, пародонтитът и плаката причиняват възпаление на венците, което причинява рецесия на венците. Вашият зъболекар може да ви помогне да ги предотвратите или да ги лекувате, преди да се влошат.
    • Неправилно подредените или претъпкани зъби могат да причинят или влошат рецесията на венците и да оправдаят ортодонтско лечение.
  2. Изображение със заглавие Предотвратяване на отстъпването на венците Стъпка 2

    две Консултирайте се с пародонтолог. Ако имате проблеми със зъбите, които обикновеният ви зъболекар не може да отстрани, те вероятно ще ви насочат към пародонтолог. Пародонтолозите са специализирани в превенцията и лечението на пародонтални заболявания и може да са по-добре оборудвани, за да ви помогнат при рецесия на венците.
  3. Изображение със заглавие Предотвратяване на отстъпването на венците Стъпка 3

    3 Мийте зъбите си два пъти на ден. Отделете време за старателно измиване на зъбите два пъти на ден. Четкайте сутрин, когато се събудите, и преди лягане. Използвайте паста за зъби, която съдържа флуор. Използвайте четка за зъби с мека четина и избягвайте четките с твърда четина.
    • Помислете за закупуване на електрическа четка за зъби, която може да намали плаката повече от миенето с обикновена четка за зъби.
    • Не забравяйте да измиете вътрешността, външността и върховете (дъвкателната повърхност) на зъбите си. Измийте и езика си.
  4. Изображение със заглавие Предотвратяване на отстъпването на венците Стъпка 4

    4 Използвайте правилни техники за миене на зъбите. Голяма грешка, която хората често правят, е четенето на зъби твърде силно. Четкането по строг хоризонтален начин (напред-назад) може да причини травма на венците и може да износва емайла, причинявайки рецесия на венците. Помолете вашия зъболекар да ви покаже правилния начин за миене на зъбите.
    • Наклонете главата на четката за зъби под ъгъл 45 ° към линията на венците. Използвайте малки кръгови вибрационни удари. Четка с леко натискане. Четините на вашата четка за зъби всъщност могат да отидат на 1 мм под линията на венците, за да премахнат плаката, която се забива там. Направете около 20 удара в едно положение, преди да преминете към останалите повърхности на зъбите си.
    • След като направите 20 удара, направете метене към ухапващите повърхности на зъбите, за да изнесете плаката навън. Направете хоризонтално движение напред и назад, за да почистите захапващите повърхности на зъбите си.
  5. Изображение със заглавие Предотвратяване на отстъпването на венците Стъпка 5

    5 Поддържайте четката си за зъби чиста. Винаги изплаквайте четката за зъби, след като си измиете зъбите и я съхранявайте изправена - не легнала в чекмедже или на плот. Не дръжте четката си за зъби често в затворен съд, защото това може да насърчи растежа на бактериите. Дръжте всяка четка за зъби в домакинството си отделно.
    • Вземете нова четка за зъби на всеки 3-4 месеца или ако четините се изтъркат.
  6. Изображение със заглавие Prevent Preceding Gumi Step 6

    6 Конци за зъби всеки ден. Зъбни конци трябва да върви ръка за ръка с четкане. Конците с конец допълнително премахват плаката, която не е достигната от четините на вашата четка за зъби.
    • За ефективно почистване с конец, вземете нишка с конец с дължина до лакътя и увийте двата края около средните пръсти. Оставете един сантиметър конец, с който можете да работите.
    • Започвайки от задния зъб, плъзнете нишката много внимателно между зъбите с помощта на показалеца. Не насилвайте конеца да слиза надолу, което може да причини увреждане на венците.
    • Повторете същата процедура за всичките си зъби, като внимавате да не повредите венците си. Ако венците ви кървят, когато почиствате конци, трябва да сте по-нежни.
    Реклама

Метод две от 2: Правене на промени в начина на живот

  1. Изображение със заглавие Prevent Receding Gumi Step 7

    1 Спри да пушиш. Пушенето може да причини много общи здравословни проблеми. Също така може да причини много проблеми със зъбите, един от които е отстъпването на венците. Полагайте усилия да Спри да пушиш сега за подобряване на здравето на устната кухина - и дъха си!
    • Докато се опитвате да се откажете, опитайте да използвате заместители на никотин като никотинови пластири.
  2. Изображение със заглавие Предотвратяване на отстъпването на венците Стъпка 8

    две Спрете да мелите зъбите си. Смилането на зъбите или бруксизмът е често срещано явление - може дори да не знаете, че го правите, особено през нощта. Това не само напряга мускулите, участващи в дъвченето, но и води до рецесия на венците. Научете се да спрете да мелите зъбите си като изпробвате няколко прости техники:
    • Посетете зъболекаря си, за да вземете нощна охрана, която да ви спре да чистите зъбите си, докато спите.
    • Съзнателно се опитайте да отпуснете мускулите на челюстта си през деня.
    • Стойте далеч от кофеина и алкохола, особено преди лягане.
    • Намалете стреса си с медитация или успокояваща вана преди лягане.
  3. Изображение със заглавие Предотвратяване на отстъпването на венците Стъпка 9

    3 Не си правете орален пиърсинг. Металните бижута, поставени в устата ви, не само създават проблеми със зъбите, но и засягат венците. Мряната на пиърсинга на езика и устните има тенденция да удря многократно линията на венците и травмата, причинена от това, в крайна сметка води до рецесия на венците.
    • Ако решите да си направите устен пиърсинг, уверете се, че пиърсинг магазинът спазва отлични санитарни условия.
  4. Изображение със заглавие Предотвратяване на отстъпването на венците Стъпка 10

    4 Уверете се, че протезите ви пасват правилно. Рецесията на венците може да бъде причинена от частични протези, които се вписват зле. Ако протезите ви се чувстват разхлабени или се разтриват върху части от венците ви, посетете вашия протезист, за да възстановите протезите (да ги поставите правилно). Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос
  • Въпрос: Прекалено силно четкане ще причини вдлъбнати венци? Ту Анх Ву, DMD
    Зъболекар, сертифициран от борда, д-р Ту Ан Ву е специалист по дентална медицина, който ръководи своята частна практика, Tu's Dental, в Бруклин, Ню Йорк. Д-р Ву помага на възрастни и деца от всички възрасти да преодолеят тревожността си със зъбна фобия. Д-р Ву е провела изследване, свързано с намирането на лек за рак на Kaposi Sarcoma и е представила своите изследвания на срещата на Hinman в Мемфис. Тя получава бакалавърската си степен в колежа Bryn Mawr и DMD от Университета по Пенталвания в Училището по дентална медицина. Ту Анх Ву, DMD Сертифициран експерт по зъболекари на борда Отговор Да, твърде силно четкане може да доведе до рецесия на венците. Не е нужно да търкате силно зъбите си; това наистина трябва да бъде по-плавно, кръгово движение. Помислете за това като че ли метете пода. Ако остържете метлата по пода, може да надраскате дървото! Не е нужно да миете изключително силно, за да получите чисти зъби.
  • Въпрос Какво да направя, ако имам брекети и отстъпили венци на две места? Софи Уолфорд За някои хора е нормално да имат отстъпващи венци с брекети. Вашите венци разпознават чужд предмет в устата ви и се отдалечават. Можете да се опитате да се отървете от този проблем чрез внимателно четкане, което може да помогне, като премахнете плаката от линията на венците. Ефективното четкане с брекети може да бъде трудно. Ако сте много загрижени, попитайте вашия ортодонт за венците.
  • Въпрос: Може ли яденето на кисели неща да причини отслабване на венците? Софи Уолфорд Основната причина за отдръпване на венците е натрупването на плака. В киселите храни има много захар. Много захар създава много плака. Ако плаката седи на линията на венците ви и не бъде отстранена правилно чрез четкане и конци, венците ви ще започнат да отстъпват. Най-добре е да избягвате много захар за кратки периоди от време, тъй като това може да означава повече плака около венците.
  • Въпрос: Необходима ли е операция, ако имате отстъпили венци? Моят зъболекар казва, че ще трябва да си извадя постоянния зъб (с отстъпваща дъвка), ако не поддържам добра устна хигиена. Има ли начин да си отгледам венците? CheeShay Зависи колко лошо са се отдръпнали венците ви. Може би трябва да опитате да миете зъбите си 2 или 3 пъти на ден (също конци и / или гаргара за уста). Опитайте се да нарушите нездравословни навици като пушене, пиене на алкохол, тютюн и всякакви други навици, които биха могли да повлияят на венците ви.
Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Популярни Въпроси

Роджър Федерер, Александър Зверев и Доминик Тийм се състезават за славата на финалите на ATP, но как се справиха с ринговия жаргон на кокни ?.



Предварителен преглед на двубоя от втория кръг на Australian Open между Серена Уилямс и Тамара Зидансек.



САЩ се изправят срещу Канада в софтболната олимпиада през 2021 г. в сряда вечерта. Ако нямате кабел, ето няколко начина, по които можете да гледате пряко предаване на играта.

Хората остават в нещастни бракове по много причини. Ако сте от тези хора, може да се чувствате така, сякаш не можете да бъдете щастливи. Въпреки това можете да намерите свой собствен път към щастието, дори в лоша ситуация, като практикувате навици, които водят до ...



Ето как да гледате първенството по тенис на Дубай 2020 на живо онлайн без кабел, ако сте в Съединените щати.



Нарязването на хляб може да изглежда лесна задача, но има няколко трика, за да го получите точно както трябва. Тази статия ще ви покаже различни начини за нарязване на хляб. Той също така ще ви покаже как да режете купи за хляб, както и ще ви даде съвети за рязане ...