Как се облича сутиен

За мнозина сутиените са необходима част от ежедневието, за да осигурят подкрепа за гърдите си. Ако нямате много опит със сутиени, те може да изглеждат сложни за обличане в началото. Поставянето на сутиен е лесно и лесно за овладяване само с малко практика. След като сте сложили сутиена, той трябва да се чувства комфортно, ако имате подходящо прилягане.

Стъпки

Част един от 3: Позициониране на сутиен

1. един Прокарайте ръцете през презрамките. Дръжте сутиена пред себе си, така че вътрешността на сутиена да е обърната към вас. След това поставете дясната си ръка през дясната ръкавна извивка, а лявата ръка през лявата ръкавна извивка.
   • Ако имате сутиен без презрамки, поставете сутиена срещу гърдите си.
   • Традиционният сутиен ще има две презрамки, които прикрепят чашките на сутиена към задната част на сутиена и преминават нагоре и през рамото ви към гърба.
2. 2 Затегнете сутиена отзад. Повечето сутиени имат закопчалки отзад, които свързват дясната страна на сутиена с лявата. Тези закопчалки обикновено имат две или три куки от едната страна, които ще се свързват с две или три бримки от другата страна. Вашата цел е да вкарате всички куки в бримките. Опитайте се да ги свържете със закопчалките зад гърба си.
   • Пропуснете тази стъпка, ако сутиенът ви има закопчалка отпред или отстрани.
   • Уверете се, че закопчалките са подравнени вертикално. Внимавайте да не отмествате куките и ушите.
3. 3 Закопчайте сутиена си отпред или отстрани. Някои сутиени имат закопчалка около предната или страничната страна вместо задната. Закопчалката отпред обикновено има само една настройка, така че е лесно да я закопчаете. Закопчалката отстрани може да има множество настройки, които можете да регулирате точно както бихте регулирали закопчалките отзад.
   • Някои сутиени имат регулируема презрамка в предната част в допълнение към закопчалката. След като закрепите закопчалката, можете да дръпнете презрамката, за да стегнете сутиена.
4. 4 Изберете настройката си за плътност. Много сутиени имат две или три настройки на плътност, така че можете да регулирате сутиена малко, за да го направите по-стегнат или по-разхлабен около тялото си. Ако сутиенът ви е нов, той трябва да стои плътно на най-свободната кука. Това ще ви позволи да стегнете сутиена с течение на времето, докато ластикът се износва и разтяга.
   • Ако по-нов сутиен може да се закрепи на средните или най-стегнатите куки, може да се наложи по-малък размер на гърба.
5. 5 Наведете се, за да помогнете да преместите гърдите си в чашките. Ако вече не стоите, изправете се и се наведете, така че да спуснете гърдите си към пода. Това ще ви помогне да движите гърдите си в правилната посока.
   • Можете да останете изправени или седнали изправени, ако това не ви е удобно.
6. 6 Напълнете чашите с цялата тъкан на гърдата. Първо, опипайте страните на гърдите си за допълнителна тъкан, която виси от чашките под мишницата. Почувствайте тази тъкан с противоположната ръка от всяка гърда и след това я преместете, за да напълните отстрани на чашата. След това използвайте същата ръка, за да повдигнете гърдата, така че да сте преместили страните на гърдата вътре и след това нагоре.
   • Ако сте пред огледалото, може да успеете да видите тази допълнителна тъкан.
7. 7 Повторете същия процес с другата ръка и другата гърда. Страните на гърдите ви би трябвало внимателно да се впиват в страните на всяка чаша и след това да се повдигат навън. Можете отново да застанете изправени, когато сте коригирали гърдите си.
8. 8 Уверете се, че долната част е под гърдите ви. В идеалния случай долната част на сутиена ви трябва да бъде разположена точно в долната част на гърдите ви, без да оставя допълнително място за тях да висят. Гърдите ви трябва да са весели и да се движат нагоре. Те не бива да висят под долната част на кабела.
   • Някои сутиени нямат бельо. Ако случаят е такъв, просто се уверете, че долната част на сутиена преминава гладко по тялото ви.

Част 2 от 3: Регулиране на сутиен

1. един Направете ремъците по-свободни, ако са прекалено стегнати. Просто дръпнете закопчалката, така че тя да се приближи до задната част на сутиена и след това издърпайте допълнителната каишка, която ще виси свободно, за да оправи каишките. Издърпайте и двете закопчалки на еднаква дължина.
   • Ако те са прекалено стегнати, тогава ще се почувствате притиснати близо до ремъците и дори може да почувствате как се забиват в кожата на раменете ви.
   • Закопчалките са пластмасовите неща на гърба на сутиена - всяка каишка ще има по едно.
2. 2 Направете презрамките по-стегнати, ако са твърде разхлабени. Издърпайте закопчалката отдолу, придвижвайки я нагоре, към предната част на сутиена си. Ще трябва да изтеглите ремъците, докато се движите нагоре със закопчалките.
   • Ако презрамките са твърде разхлабени, те могат да паднат от раменете ви чак до лактите.
3. 3 Направете куките по-плътни или разхлабени в зависимост от това как се чувства лентата. Понякога сутиенът не се чувства удобно, защото куките са твърде разхлабени или стегнати. За да го направите по-плътно, закачете сутиена на очите, които са по-навътре. За да го направите по-разхлабено, регулирайте куките на най-отдалечените очи.
   • Ако можете удобно да носите нов сутиен на най-стегнатите куки, помислете дали да намалите размера на лентата.
   • Трябва да носите нови сутиени на най-свободните куки, освен когато сте бременна.
4. 4 Почувствайте сутиена, за да се уверите, че е позициониран правилно. След като сте облекли сутиена и сте регулирали презрамките, внимателно издърпайте презрамките и отстрани и отзад на сутиена, за да сте сигурни, че пасва удобно. След това можете да започнете да се уверите, че гърдите ви пълнят чашите, което е най-сложната част от обличането на сутиен. Проверете презрамките и лентата на сутиена, за да се уверите, че нищо не е усукано.
   • Размерът на чашата може да е твърде голям, ако гърдите ви не се доближат до пълненето на чашата.
   • Размерът на чашата може да е твърде малък, ако гърдите ви препълнят чашата.

Част 3 от 3: Бране на правилния сутиен

1. един Внимавайте за очевидни признаци, че сутиенът ви е с грешен размер. По-голямата част от жените носят сутиен с грешен размер. Ако сутиенът ви не е с правилния размер, тогава ще имате проблеми с поставянето му, защото той няма да пасне правилно на вашите размери. Ето няколко лесни признака, които казват, че носите грешен сутиен:
   • Ако гърдите ви се излеят от горната част на сутиена.
   • Ако презрамките или лентата на сутиена се врязват във вас.
   • Ако сутиенът се чувства невероятно стегнат - сякаш не можете да дишате в него.
   • Ако сутиенът е толкова разхлабен, че презрамките падат, колкото и да ги регулирате.
   • Ако можете удобно да поставите два пръста между вашата страна и лентата на сутиена.
2. 2 Измерете размера на вашата лента. За да получите представа за размера на вашата лента, измерете под бюста си в инчове, като се уверите, че лентата е плътно, но не стегната. Ако е под 30 см (76 см), закръглете до най-близкото четно число. Ако е над 36 '(91 см), закръглете надолу. Това е вашият размер на лентата
   • Ако вашият бюст е с размери над 36 инча (91 см), направете измерване на бюста, докато лежите по гръб. Усреднете двете измервания на бюста, след това изчислете размера на чашата.
3. 3 Измерете размера на чашата си. За да определите размера на чашата, наведете се на 90 градуса и измервайте свободно бюста си. Вземете разликата между измерванията на бюста и под бюста и ги превърнете в букви от чаши.
   • Например, чаша A има разлика от 1 '(2,5 см), докато чаша B има разлика от 2 инча (5 см).
4. 4 Вземете професионален монтаж. Това е най-доброто нещо, което трябва да направите, ако не се чувствате уверени в измерването на собствения си размер на сутиена. Независимите бутици обикновено са най-добрите места за монтиране, тъй като монтьорите са специално обучени. Универсалните магазини обикновено не са най-добрите места за монтиране, тъй като служителите често не са добре обучени и понякога използват остарели техники за измерване.
   • Отидете на няколко места, за да направите монтаж на сутиен, преди да закупите сутиен.
5. 5 Доверете се на измерванията. Може да сте си мислили, че през целия си живот сте били 36С, само за да ви кажат, че наистина сте 34D. Не отхвърляйте измерванията, ако сутиенът приляга удобно. Вместо това опитайте да носите сутиен в правилния размер и вижте колко по-добре се чувствате.
   • Ако наистина не сте сигурни за резултатите от монтажа, изпробвайте колкото се може повече сутиени или вземете друго мнение от професионалист.
6. 6 Измервайте размера си веднъж годишно. Има различни причини размерът на гърдите ви да се промени. Размерът ви може да се промени, защото тялото ви все още расте, защото сте преживели значителна загуба или наддаване или ако сте бременна.
   • Редовното измерване е добър навик да продължавате, ако искате да носите правилния сутиен и да можете да го облечете правилно.

Въпроси и отговори на общността

• Въпрос: Аз съм на 11, трябва ли да нося тренировъчен сутиен? Имам около шепа тъкан на гърдата. Наистина зависи от това колко подкрепа искате, но да изберете истински сутиен може да е най-добре заради ползите от подкрепата.
• Въпрос: Кой е най-добрият сутиен за 11-годишно дете? Малък размер без бельо обикновено е добре за някой на вашата възраст. Разбира се, тялото на всяко момиче е различно. Ако имате по-големи гърди, може да искате нещо с по-голяма подкрепа (като сутиен под конец).
• Въпрос Трябва ли да нося сутиен, когато отивам да спя? Не, няма нужда да носите сутиен в леглото.
• Въпрос Защо едната страна на гърдите ми е голяма, а другата малко малка? Нормално е гърдите ви да са с малко по-различни размери.
• Въпрос: Как мога да намеря сутиен, който да пасва на много големите ми гърди, така че да останат на място? Опитайте да отидете в бутик и да ви измери гърдите там. Човекът, който ви измерва, ще ви предложи няколко стила на сутиена. Те вероятно ще имат по-дебели презрамки, по-широка лента и подкосна за допълнителна подкрепа.
• Въпрос Как мога да намеря правилния сутиен, ако имам гърди с различен размер? Първо ги измервайте и купете размера на чашата, който отговаря на по-голямата гърда. След това можете да добавите подложка от другата страна.
• Въпрос Защо да нося сутиен? Ако не носите сутиен, гърдите ви могат да възпалят; така че може да носите грешен размер сутиен. Сутиените помагат да поддържате гърдите си, а също така ги повдигнете.
• Въпрос Кое е най-доброто място за пазаруване на сутиени за тийнейджъри? Като цяло голям универсален магазин би бил добър залог, тъй като те имат както сутиени за тийнейджъри, така и сутиени за възрастни. Типичните размери на тийнейджърите варират от A до B (имайте предвид, че размерът на тийнейджър B е равен само на размер на възрастен!). Може да искате да избягвате сутиени с сутиен или дантела, ако нямате много големи цици.
• Въпрос: Имам много удобен сутиен, но това е състезател и аз се боря да го направя без помощ. Някакви идеи? Можете да сложите няколко надбягвания над главата си и да ги центрирате правилно, след като са включени.
• Въпрос: Имам малки гърди, но чувствам, че се нуждаят от голяма подкрепа, защото са болни. Какъв сутиен мога да използвам, за да получа подкрепата? Можете да получите по-голям размер на чашата и да добавите подплънки, това ще направи бюста ви да изглежда по-голям и да поддържа гърдите ви. Уверете се обаче, че имате правилния размер на лентата.