#2 Практикувайте удари от форхенд и бекхенд
Това е друга основна тренировка, която ще ви помогне да разберете ударите напред и назад. Застанете на централната линия за обслужване и накарайте спътника си да застане на противоположната линия за обслужване. Оставете ги да ви пускат топки на редовни интервали и можете да ги ударите с удара на предмишницата. Бавно можете да увеличите скоростта и да подобрите ударите си от форхенд.
Практикувайте удари от форхенд и бекхенд
По същия начин бекхенд може да се практикува чрез изстрелване на топките от противоположната страна на игралната ръка. Тези топки могат да бъдат пуснати на височина близо до кръста ви. На следващото ниво можете да им кажете да пускат топки от двата края и да ви карат да бягате. Това ще ви помогне да подобрите хватката си с ракетата. По -късно топките могат да се хвърлят на по -къси разстояния, за да ви накарат да се движите във всички посоки, за да ударите топката. Не забравяйте, че това не е рали, така че трябва да бъдете ударени само от вас, а другият човек просто изстрелва топки към вас в различни посоки.
#3 Опитвайки ралита на алеите
След като сте уверени в удрянето на топки от всяка точка както от форхенд, така и от бекхенд, имате нужда от усъвършенствани тренировки. Практикуването на добри ралита е следващата цел за вас. Отначало можете да започнете, като поддържате митинги с вашия спътник. Започнете с 10 изстрела заедно и след това опитайте по 20 топки наведнъж, за да направите рали. Практикувайте ралита много често, тъй като това е жизненоважно за вашата тенис кариера. Ралитата на алеите са напреднали, за да бъдат постигнати много време.
глави тенис
Опитвайки митингите на Alley
Никога не губете надежда, всичко е възможно с практиката. За алейни митинги трябва стриктно да се придържате към линиите на двойните алеи на корта. Вие и другият играч трябва да се опитате да постигнете 10-20 топки в рамките на този лимит. Имате право да станете професионален играч, ако постигнете тази цел. Това да се случи на тясно място може да е трудно в началото. Но това значително ще подобри концентрацията ви и ще ви позволи бързо да се обърнете към съдилищата.
