Как да бъдете амбициозни

Веднъж Елвис Пресли каза: „Амбицията е мечта с V8 двигател“. Да имаш мечти е от съществено значение за постигането на успех, но няма да стигнеш там само като мечтаеш. Да бъдеш амбициозен е умение, което развиваш с времето и изисква упорита работа, упоритост и най-важното - стратегия. Следвайте тези стъпки за успешно преследване на вашата мечта.

Стъпки

Част един от 2: Първи в правилния начин на мислене

1. един Разберете какво ви мотивира. Различните хора са мотивирани от различни неща, като страх, любов или дълг. Разберете какво ви мотивира и след това насочете енергията си към тези ценности.
2. 2 Кажете си положителни твърдения. Положителните утвърждения са твърдения, които са почти като самокомплименти. Те не са само за да повишат увереността ви; те действително могат да увеличат уменията ви за решаване на проблеми при стрес.
   • Помислете за най-ценните си личностни черти. Смятате ли се за творчески? Интелигентен? Талантлив? Направете вашите положителни твърдения да се въртят около чертите, които най-добре ви описват като личност.
   • Казвайте си десет пъти всеки ден: „Аз съм интелигентен. Мога да използвам интелигентността си, за да постигна целите си. Аз съм креативен. Мога да използвам своята изобретателност като инструмент за решаване на проблеми. Аз съм надарен човек. '
   • Уверете се, че казвате положителни твърдения, които са реалистични и се въртят около вас. Не казвайте неща от рода на „Аз съм добър в фокусирането върху задачата“, ако всъщност се борите с фокусирането върху задачите. Това може да има отрицателен ефект и всъщност може да намали уважението ви. Вместо това кажете неща като „Умея да работя усилено, за да се съсредоточа“ или бъдещи твърдения като „мога да се подобря, за да бъда по-фокусиран“.
3. 3 Съсредоточете се върху това, което можете да спечелите, вместо върху това, което може да загубите. Обсебването на всички неща, които могат да се объркат, само увеличава безпокойството и насочва вниманието ви върху какво не да се направи, вместо какво да се направете.
   • Помислете си: „Ако тренирам редовно, ще изглеждам невероятно“. Ще се почувствате оптимисти и нетърпеливи да тренирате всеки ден. Ако непрекъснато си мислите: „Ако днес не тичам, ще напълнея и няма да изглеждам привлекателно“, тогава ще се притеснявате да изпълнявате задачата правилно и тя ще бъде изпълнена бързо и непрофесионално.
   • Работата от място на съмнение и безпокойство може да ви накара да не предприемете никакви действия. Тъй като ще се страхувате толкова от прецакване, всъщност може да не предприемете никакви действия, само за да сте „в безопасност“. Ако не предприемете действия, няма да стигнете там, където трябва да бъдете.
4. 4 Премахнете „Не ми се иска“ от речника си. Идеята да можеш да направиш нещо само когато ти се иска, е токсична за успеха. Разбира се, вдъхновението често ни поразява в произволни моменти, но не разчитайте на вдъхновението, за да свършите нещата.
   • Когато си казваме: „Просто не мога да стана от леглото, за да тренирам“, ние наистина казваме: „Просто не мога да се накарам да Усещам като упражняване. Нищо не ви привързва към леглото ви, физически ви предпазва от джогинг сутрин. Истинското препятствие е идеята, че мотивацията идва само отвътре, вместо от рутинни физически усилия.
   • Най-плодотворните художници и писатели са плодотворни, защото са разчитали на работни режими, които са ги принуждавали да работят по няколко часа работа на ден, независимо колко невдъхновени са се чувствали.
   • Мислете за мотивацията като глагол, а не съществително. Мотивацията е нещо, което трябва да правите последователно, а не нещо, което чакате да се превърне.
5. 5 Използвайте планирането „ако-тогава“, за да помислите за нещата, които трябва да направите. Дайте си конкретни параметри, в рамките на които да изпълнявате задача, в противен случай постоянно ще откриете, че отлагате задачата до последната минута.
   • Не казвайте: „По-късно ще напиша тази английска хартия“. Казвам, Ако е 14:00, тогава Ще започна да пиша моята английска статия. Като решите предварително какво ще правите и кога ще го направите, няма да се изкушите да обмисляте, когато му дойде времето.
   • Тъй като вече сте взели решението си предварително, в 14:00 по-рядко ще се запитате: „Наистина ли трябва да направя това сега?“ или „Може ли това да изчака по-късно?“
   • Доказано е, че тогава планирането увеличава постигането на целите средно с 200-300 процента.
6. 6 Мислете за неуспеха като за процес на елиминиране. Не мислете за това като за краен резултат от вашите усилия, а като зачеркнат метод за опит за постигане на цел.
   • Когато Томас Едисън най-накрая създаде електрическата крушка, той известен каза: „Не се провалих; Току-що намерих 2000 начина да не направя крушка. '
   • И Майкъл Джордан, и Кобе Брайънт са поставили множество рекорди в баскетбола. Това, което може би не сте знаели обаче, е, че и двамата са лидери на всички времена за най-пропуснатите удари в НБА. Когато се опитвате много в нещата, естествено ще се провалите. Не се страхувайте да не правите грешки или да не успеете. Неизправността е постоянна само ако спрете да опитвате.
7. 7 Наслаждавайте се на успехите си, но не се спирайте на тях. Това е известно като „почивка на лаврите си“ и може да ви накара да се успокоите за това, което вече сте постигнали, вместо да се фокусирате върху следващото си постижение.
   • Важно е да се наслаждавате на неща, които сте направили правилно, но знайте, че поглъщането на блясъка на вашите постижения може да ви направи по-малко вероятно да искате да преследвате друга цел. Тъй като успехът е сигурен, приятен и възнаграждаващ, често можем да се върнем към страха да не се осмеляваме и евентуално да не успеем отново.
   • Обичането на успеха обикновено е най-полезно, ако все още не сте си поставили конкретна цел. Когато работите за постигане на цел, обаче, наслаждавайки се на успеха си твърде дълго, всъщност може да спре напредъка ви и да ви задържи в застой.
   Реклама

Част 2 от 2: Поставяне на цели

1. един Поставете конкретни цели в термини, които могат да бъдат измерени. Подобно на планирането „Ако тогава“, поставянето на физически измерими цели дава на мозъка ви конкретно място, към което да започне да се стреми.
   • Винаги е важно да опитате най-доброто, но „да опитате всичко възможно“ не е най-добрият метод за измерване на вашия успех. Вместо да кажете: „Ще се опитам да избягам една миля днес“, кажете: „Ще се опитам да пробягам тази миля за по-малко от десет минути днес“.
   • Тъй като „най-доброто“ е субективен термин, по-вероятно е да кажете, че сте „направили всичко възможно“, когато ви е трудно да продължите със задачата. Например, когато се окажете леко вятър, докато бягате, може да кажете: „Добре, приключих. Това беше най-доброто от мен. Наличието на конкретна цел ще ви помогне да ви тласне към нещо, което всъщност можете да си представите в главата.
2. 2 Създайте конкретна стратегия за постигане на целта. След като сте си поставили конкретна цел, очертайте подробни инструкции за постигането на тази цел.
   • Например, „За да изминавам тази миля за по-малко от десет минути, ще обикалям по десет обиколки около тенис корта близо до къщата ми всеки ден в продължение на две седмици. След това ще прокарам 20 обиколки около местния резервоар, който е много по-голям.
   • Дори хората, които си поставят конкретни цели, могат в крайна сметка да не ги постигнат, просто защото нямат конкретен план за това. Ако нямате строг план за постигане на целта си, няма да знаете дали правите достатъчно, за да я постигнете.
3. 3 Поставете си трудни, но реалистични цели. Разумно е да искате да избягате една миля за по-малко от десет минути, ако сте здрави и имате умерен опит в джогинга. Опитът да пробягате километър за по-малко от десет минути с астма или по време на физическа рехабилитация обаче може да не е реалистичен.
   • Целите не трябва да са толкова лесни, че да не се налага да се напъвате, за да ги постигнете. Ако сте изминали километър за по-малко от десет минути преди това, опитайте да го изминете под 8:30. Поставянето на цели, които можете лесно да постигнете, може да е чудесно за вашата увереност, но това няма да повиши ефективността ви или да ви помогне да израствате като бегач.
   • Вашите цели също не трябва да са толкова възвишени или трудни, че да няма реална възможност да ги постигнете. Например, опитът да пробягате миля за четири минути е осъществим за много бегачи на олимпийски писти, но вероятно е недостижим от средния ви джогинг. Поставянето на твърде трудни цели може да доведе до разочарование и гняв или може просто да ви накара да не приемате целта сериозно.
4. 4 Имате както краткосрочни, така и дългосрочни цели. Поставянето само на дългосрочни цели може да доведе до загуба от погледа им по пътя, което ще ви направи по-малко решителни или просто немотивирани. Краткосрочните цели ви помагат да ви напомнят защо правите това, което правите.
   • Постижението повишава самочувствието ви, като ви кара да се чувствате по-компетентни. Поставянето на множество краткосрочни цели и тяхното последователно постигане ви помага да видите незабавни подобрения в представянето си и повишава вашата мотивация.
   • Например, изминете миля за по-малко от девет минути този месец, а след това следващия месец работете към 8:30. Дългосрочната ви цел може да бъде да изминете миля за по-малко от седем минути до края на годината. Успехът се постига по-лесно, когато сте изградили добра инерция.
5. 5 Планирайте друга цел веднага след като сте я постигнали. Една забележителна характеристика на амбициозните хора е, че те не спират да се стремят да станат по-добри.
   • Тази стратегия е специално пригодена за борба с самодоволството (както е описано в предишния раздел). Поставянето на друга цел веднага насочва вниманието ви към работа, а не към греене. Въпреки че е важно да си почивате между целите, опитайте се да планирате друга възможно най-скоро.
   • Веднага след като изминете милята за седем минути, планирайте да изтичате кратък маратон през следващите два месеца. Отделете останалите седмици за почивка на краката си, но използвайте това време, за да начертаете нова стратегия за постигане на новата си цел.
6. 6 Давайте си конкретна награда всеки път, когато постигнете цел. Например, имайте стек от Т-кост всеки път, когато изминете километър за по-малко от седем минути. Почивката и възнаграждението са също толкова важни за успеха, колкото упоритата работа и постоянството.
   • Стресът е здравословен в малки, постоянни количества, защото помага за фокусиране и стимулиране на мозъка. Ако имате твърде много стрес, обаче, представянето ви ще спадне. Това ще се отрази негативно на вашата увереност, която след това може да повлияе на инерцията ви, което в крайна сметка може да доведе до отказване.
   • Постоянното стресиране не е лошо само за морала ви, а може сериозно да повлияе на физическото ви здраве. Хроничният стрес може да натовари сърцето ви и да доведе до диабет или астма. Също така може да ви направи по-податливи на настинка.
   • Награждаването на себе си е различно от това да се наслаждавате на успеха си. Даването на награди е форма на подсилване и ще ви направи по-вероятно да продължите да преследвате целите си. Не спирате да се възхищавате на успеха си, а по-скоро признавате усилената си работа и си давате мотивация да продължите напред. Опитайте и си поставете за цел да кажете „да“ повече, това може да изглежда просто, но може да повиши увереността ви и да ви вдъхнови да бъдете по-мотивирани.
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

• Въпрос: Как мога да имам амбиция?Лия Морис
  Треньорът на живота Лия Морис е треньор по прехода на живота и връзката и собственик на Life Remade, холистична лична коучинг услуга. С повече от три години като професионален треньор, тя се специализира в насочването на хората, докато преминават през краткосрочни и дългосрочни житейски преходи. Лия има бакалавърска степен по организационна комуникация от Калифорнийския държавен университет, Чико и е сертифициран треньор по трансформационен живот чрез Югозападния институт за лечебни изкуства.Лия МорисОтговор на експерта по Life Coach Най-добрият начин да имате амибиция е да разберете какво ви мотивира и след това да се съсредоточите върху това. Например, ако наистина сте мотивирани от семейството си, може да помислите как допълнителните часове работа ще им помогнат.
• Въпрос: Какво мога да направя, ако не постигам целите си? Всеки, в даден момент от живота си, е преживял провал. Но това, което ви определя, не е вашият неуспех, а как се връщате след удара. На първо място, не бива да се отказвате. Много от най-успешните хора са се сблъсквали с препятствия по време на пътя си към успеха. Тези, които отказаха да се откажат, в крайна сметка станаха успешни. Оценете какво се е случило, поучете се от грешките си, решете дали трябва да промените малко целите си и създайте план за движение напред. Бъдете търпеливи, ще стигнете до там.
• Въпрос Как да запазя мотивацията си? Daneialwashere Имайте предвид защо правите това, което правите. Винаги гледайте към наградата, никога не гледайте към недостатъка.
• Въпрос Кой е най-добрият формат за планиране на целите ми? Можете да използвате какъвто формат ви е най-подходящ. Някои хора записват целите си там, където могат да ги видят първо нещо сутрин. Някои хора ги поставят на компютъра или телефона, където могат да бъдат достъпни завинаги. Други ги харесват в дневник или частна тетрадка. Няма грешен отговор.
• Въпрос: Обикновено съм негативен човек. Как да се отърва от негативни мисли и термини като тези, които използвам сега? Ако решите да започнете да мислите позитивно, всъщност не сте отрицателен човек. Всеки път, когато започнете да мислите негативни мисли, хващайте себе си и ги превръщайте в положителни мисли.
• Въпрос Как да си позволя да преследвам мечтите си, когато това ще изисква единствените ресурси, които притежавам? Без риск, без награда. Всичко зависи от това колко силно го искате. Можете да играете на сигурно и да рискувате да съжалявате до края на живота си, или можете да рискувате всичко, което имате в търсенето на нещо по-добро.
• Въпрос Как да се накарам да върша работата, когато не съм в настроение? Не се спирайте на настроението си, просто трябва да правите дейности / хобита, които ви правят щастливи, по-лесно е да се мотивирате, когато сте по-щастливи.
• Въпрос: Използвам повечето от тези съвети, но те все още не работят, защото страдам от депресия. Какво трябва да направя? Депресията е реално и законно психично състояние. Важно е да обърнете внимание и да признаете проблемите си главно и да получите помощ. Обърнете се към някого (за предпочитане с вашия лекар) и не го метете под килима. След като започнете да виждате, че не сте жертва на вашите преживявания или обстоятелства, можете да използвате това, което сте преживели, като напомняне за това, което можете да постигнете, ако наистина опитате.
• Въпрос Защо от положителните твърдения ме боли главата? Може би защото все още не вярвате! Продължете да си казвате, че вашият велик, в крайна сметка ще преминете главоболието и се надяваме, че ще започнете да се чувствате страхотно.
• Въпрос: Как да преследвам мечтите си без никакви пари? Е, може да се наложи да сте готови да работите ежедневно, за да спестите пари, за да преследвате мечтите си.

Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

• Бъдете организирани. Най-лесно е да имате предвид целите, когато не ви пречат да свършите нещата от бъркотията във вашата стая или кутиите с книги, които все още не сте сортирали.
• Направете списъци. Залепете ги с лепенка на рамката на леглото или на стената на банята - навсякъде, където гарантирано ще ги видите!

Реклама

Предупреждения

• Някои хора може да ви нарекат работохолик. Не им вярвайте. Продължавайте със социалния си живот, но продължете да преследвате мечтите си и изтрийте тези лоши коментари.

Реклама