Как се играе на ракетбол

Ракетболът може да бъде чудесен начин за упражнения, докато изграждате отношения с приятелите или колегите си. Спортът е сравнително лесен за научаване и може да се играе с минимално оборудване. Ако научите основните правила на играта, започнете да прилагате техники и стратегии и вземете необходимото оборудване, ще бъдете стабилни ракетбол играч за нула време.

Част 1 от 3: Разбиране на основните правила

  1. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 1

    1 Сервирайте топката. За да сервирате ракетбола, трябва да застанете в сервисната зона (между двете плътни линии в средата на корта), да отскочите веднъж топката и да ударите топката към предната стена, която ще бъде в обратна посока на мястото, където стои опонентът ви. След като топката удари предната стена и премине изцяло обратно над сервисната зона, ралито може да започне.
    • Ако първият ви опит за сервиране е пропуснат сервис (люлеене на ракетата и пропускане на топката), сервиз, който не е отпред (удряйте първо всяка стена освен предната стена), или докоснат сервис (удряте опонента с топката, преди да се докосне земята), ще имате още един шанс да завършите успешен сервис, преди да загубите точката.
    • Основните типове подавания на ракетбол са обслужване на подаване и сервиране на лоб.


  2. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 2

    две Избягвайте да правите грешка в сервиза. Не забравяйте да се запознаете с няколко различни вида грешки, които потенциално могат да възникнат по време на сервис. Някои от тези грешки включват:
    • Грешка на крака: когато играч пристъпи извън зоната на обслужване, преди топката да е преминала линията.
    • Кратък сервис: когато топката се удари в предната стена, но отскочи от пода, преди да премине линията.
    • Подаване с три стени: това се случва, когато топката се удари в предната стена, но след това отскочи от двете странични стени, преди да се удари в земята.
    • Сервиране на тавана: когато топката се удари в предната стена и след това отскочи от тавана.
    • Дълъг сервис: когато топката се удари в предната стена и отскочи, за да удари задната стена, преди да се удари в земята.
    • Екранен сервис: това е, когато топката се сервира по такъв начин, че да се върне толкова близо до сървъра, че другият играч (и) не може да види топката.
  3. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 3

    3 Съберете топката напред-назад. Ралингът, който започва веднага след подаването на топката, е когато двамата играчи правят непрекъснати изстрели напред и назад един към друг. По време на ралито топката може да удари всякакви стени, стига да се удари в предната стена, преди да се удари в пода, и докато не удари пода два пъти подред.
  4. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 4

    4 Спечелете точки. Ралито продължава, докато един играч или направи грешка, или не успее да направи удар. Рали също може да бъде загубено, когато играч сменя ръцете на ракетата по време на рали, носи или прихваща топката с ракетата, докосва топката с тялото си или кара топката да напусне галерията. След като ралито приключи, победителят в точката трябва да сервира, за да започне следващото рали.
  5. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 5

    5 Избягвайте да пречите. Ако е възможно, избягвайте да влизате между опонента си и стената, към която се целят. Също така, когато удряте топката, опитайте се да не я насочвате директно към опонента си. Освен че излагате себе си или опонента си на опасност от нараняване, тези действия могат да доведат до спиране на топката от тяло и следователно да „възпрепятстват“ играта. В зависимост от обстоятелствата възпрепятстването изисква или повторение или дузпа.
  6. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 6

    6 Запазете резултат. Който спечели два от три сета, печели играта с ракетбол. Първите два сета се състоят от 15 точки, а третият набор отива до 11. Първият човек, достигнал необходимия брой точки, печели този конкретен набор. Реклама

Част две от 3: Практикуващи техники и усъвършенствани стратегии

  1. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 7

    1 Научете как да държите ракета с ръкохватка от форхенд. Дръжте ракетата по същия начин, по който бихте стиснали ръката на някого и след това навийте пръстите си около нея. Между върховете на пръстите и петата на дланта ви трябва да има малко разстояние. Пръстите ви трябва да са ниско на дръжката, без да излизате от ръба. Избягвайте да държите ракетата така, че тя да е перпендикулярна на ръката ви, тъй като това ще затрудни сервирането.
  2. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 8

    две Научете как да държите ракета с ръкохватка. Това става чрез задържане на ракетата в стандартния захват от форхенд и след това завъртане на ракетата грубо rough ”по посока на часовниковата стрелка. Това е трудно овладяване, но дава на играча по-мощна люлка.
  3. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 9

    3 Практикувайте ударите си. В зависимост от стила ви на сцепление ще използвате съответния удар (или метод за удряне на топката). Различните удари постигат различни движения на топката и трябва да се използват според случая. Стойката и при двамата е сходна: коленете трябва да са свити и отпуснати, краката да са разположени на ширината на раменете, а торсът да е успореден на страничните стени.
    • Инсулт от форхенд. Това трябва да се прави подобно на бейзболна люлка, като едното коляно се спуска на земята, но не се докосва. Не забравяйте да се опитате да поддържате нивото си на люлка.
    • Ударен удар. Този удар се извършва с ракетата, която започва близо до главата ви, люлее се напред около тялото ви и завършва зад вас.
  4. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 10

    4 Упражнявайте се да удряте топката на различни височини. За всеки даден изстрел е важно да се разберат различните височини, на които една топка може да бъде ударена. Насочването ниско, само на няколко сантиметра от земята, се нарича убийствен изстрел и често завършва рали. Насочването по-високо, на един до два фута от земята, се нарича изстрел и е по-лесно да се постигне. Изстрел с пас-убийство е между другите два типа.
  5. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 11

    5 Поработете върху вашия директен изстрел. Прав изстрел е, когато играчът удари топката директно в предната стена, така че тя да отскочи назад успоредно на страничната стена. Това е много ефективен удар, защото е трудно да се върне. Можете да направите този кадър на всякаква височина.
  6. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 12

    6 Поработете върху изстрела си в кръста. Изстрел на крос корт е, когато играчът удари топката, така че тя да отскочи до противоположния ъгъл от мястото, където е започнал изстрелът. Този кадър може да бъде направен на всякаква височина. Целта е да се премести опонентът ви от центъра на корта.
  7. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 13

    7 Опитайте с щипка и изстрелване. Изстрел с щипка се прави ниско, за предпочитане на ниво убиец, и се цели да завърши ралито. Това се прави чрез удряне на топката в далечния край на страничната стена и незабавно отскачане от предната стена. Подобно на изстрел с щипка, изстрелът с пръскане е, когато играч удари топката в страничната стена (близо до тях, а не в далечния край, както при щипка) и след това удари предната стена по такъв начин, че противникът не трябва да може да го следва. Това е нисък изстрел.
  8. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 14

    8 Упражнявайте таванни снимки. Един прост изстрел на тавана трябва да бъде внимателно насочен, за да удари предната стена, преди да удари тавана. Това е обикновен защитен изстрел, за да изведете противника си от центъра на корта.
  9. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 15

    9 Ударете топката далеч от опонента си. Колкото по-далеч от опонента удряте топката, толкова повече ще трябва да бързат и да бягат, за да стигнат до нея. Това ще ви даде надмощие, защото ще измори опонента ви, а също така ще им даде по-малко време да се настроят за силен обратен удар обратно към вас.
  10. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 16

    10 Стойте близо до центъра на корта. Опитайте се да останете близо до средата на корта, близо до приемащата линия, за да имате бърз достъп до всички зони на корта. Ако сте много по-близо до предната стена, тогава опонентът ви може да използва това срещу вас и да се опита да накара топката да падне по-близо до задната стена. Като останете центрирани, можете да се уверите, че нито една зона на съда не е твърде далеч, за да можете да стигнете до нея.
  11. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 17

    единадесет Насочете се близо до ъглите. Когато връщате топката, опитайте се да я уцелите, така че тя да се удари много близо до ъгъл, свързващ две стени. Това може да накара топката да се отбива от стените все по-бързо и бързо, бързо да променя ъгъла, под който опонентът трябва да удари топката. Реклама

Част 3 от 3: Получаване на необходимото оборудване

  1. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 18

    1 Вземете ракета. Има много различни фактори, които трябва да се вземат предвид при придобиването на ракетболна ракета, включително размер на захвата, разпределение на теглото и материал на рамката. Можете да похарчите някъде между $ 20 и $ 200 за вашата ракета в магазин за спортни стоки, в зависимост от вашите предпочитания.
    • 3-инчовият размер е чудесен за хора, които носят ръкавици XS-L, докато 3-инчовият е по-добър за тези, които носят XL ръкавици.
    • По-евтините рамки обикновено са метални, докато по-скъпите съдържат други материали, като графит и титан.
    • Дори балансираните ракети са по-евтини, а тежките ракети с глава са по-скъпи, защото ви помагат да генерирате повече енергия.
  2. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 19

    две Носете съдебни обувки. Докато играете ракетбол, ще ви трябват обувки с добро сцепление, за да промените бързо посоката. Дървените подове за ракетбол могат да бъдат хлъзгави и хлъзгави, така че носенето на спортни обувки, направени специално за закрити игрища, е необходимо за предотвратяване на наранявания, както и за подобряване на производителността. Можете да закупите съдебни обувки в магазин за спортни стоки.
  3. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 20

    3 Купете очила за защита на очите. Много е опасно да играете ракетбол, без да предпазвате очите си. Понякога топката може да лети със скорост от 100 км / ч (160 км / ч) или по-бързо и ако се случи да ви удари окото толкова бързо, това може да причини значителни щети. Не забравяйте да изберете чифт очила, които се прилепват здраво около главата ви. Помислете за вземане на вентилирани очила, за да предотвратите натрупването на пара и да наруши зрението ви. Можете да закупите спортни очила в магазин за спортни стоки.
  4. Изображение със заглавие Play Racquetball Step 21

    4 Вземете ръкавици, за да подобрите сцеплението си. Въпреки че те не са задължително оборудване, ръкавиците определено могат да бъдат от полза за играта ви с ракетбол. Ако носите ръкавица на ръката, с която държите ракетата, тогава ще имате по-добро сцепление и контрол, че потта обикновено може да попречи. Също така може да ви попречи да получавате мехури по ръцете си, докато играете. Можете също да закупите ръкавици за ракетбол в магазин за спортни стоки. Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос
  • Въпрос: Какво може да направи палецът ви? Риши Чинтаманени Палецът ви се увива около ракетата в обратната посока на останалите 4 пръста.
  • Въпрос Колко пъти топката може да отскочи? Донаган Топ отговорил Може да отскочи на пода веднъж между попадения.
  • Въпрос Ами ако удари задната стена? Донаган Топ отговорил Топката остава в игра. Ако опонентът ви е ударил последно топката, вашият ред е. Ударете го, преди да докосне пода втори път, след като напуснете ракетата на опонента си.
  • Въпрос: Нося очила, така че ще трябва да получа защитена защита на очите. Трябва ли да ги взема от оптомерист? Кали Фрейдли-Вашингтон Би било идеално за вас да ги получите от оптомерист, но има много различни възможности. Ако имате проблеми с вземането на решение, попитайте някой, на чийто съвет можете да се доверите, като вашия треньор или родители.
  • Въпрос: Може ли все пак да се играе топка, ако се върне към предната стена, преди да подскочи два пъти? Лорън Моралес Да, може. Топката поне трябва да я върне обратно, без да докосва пода или топката е избита.
  • Въпрос И така, ако ударя топката в предната стена и тя се удари, тогава тя удря задната стена и отскочи, ще остане ли все още в игра? При сервис обаче топката трябва първо да удари предната стена и може да удари само една странична стена, преди да отскочи веднъж. Ако удари тавана, задната стена или третата стена, преди да отскочи веднъж, това е грешка.
Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Видео . Чрез използването на тази услуга, част от информацията може да бъде споделена с YouTube.

Съвети

  • Ако искате да играете ракетбол с повече от един човек (сингли), можете да играете с три играчи или двойки с общо четирима играчи.

Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!

Предупреждения

  • Не се опитвайте да удряте противника с топката; това може да ги нарани, което може да ги раздразни или ядоса.
Реклама

Неща, от които ще се нуждаете

  • Ракета
  • Ракетбол
  • Чифт защитни очила
  • Ръкавица за ракетбол (по избор)
  • Устойчиви на приплъзване обувки за вътрешен двор


Популярни Въпроси

Скейтбордът е популярен, но понякога рисков спорт. Това е страхотна кардио тренировка и може да бъде много забавно, но няколко падания и натъртвания също са част от играта. Има обаче няколко съвета и трикове, които могат да ви помогнат да избегнете сериозни ...

Взели ли сте бездомно в дома си или осиновили куче, което е било малтретирано или пренебрегнато от собственика си? Пренебрегваните кучета могат да имат редица проблеми - както физически, така и емоционални. С малко любов, малко сапун и добър ветеринар, вашето куче ще ...

Вашата ИТ лента или илиотибиална лента е дебела линия на сухожилна тъкан, която се простира от таза до коляното ви по протежение на външната страна на бедрото. Заобиколена от важни мускулни групи, е доста често тази лента да ...

Погребенията са мрачни поводи и трябва да уважавате тази атмосфера с подходящо облекло. Погребалното облекло обикновено трябва да е с по-тъмен цвят и консервативно. Изберете тъмни тонизирани тоалети и минимални аксесоари. В някои случаи,...

Как се изпълнява бейзболен слайд. Когато е най-долната част на деветия и сте спаднали с три писти, добре изпълненото плъзгане в домашна плоча може да означава разликата между победа и загуба. С добра форма и малко практика, ...

Как да съхраним евкалипт. Евкалиптът е сърдечно, ароматно растение, което често се запазва за използване във флорални композиции, венци и декорации. След събиране на евкалиптовите клони, които искате да запазите, ги поставете в смес от ...