Как да бъда добър играч на крило във футбола

Искате ли да знаете как да бъдете пълно крило за вашия футболен отбор? В това кратко ръководство ще откриете няколко начина да подобрите уменията си, за да станете по-добър играч на крилото.

Част един от 4: Подобряване на скоростта

един Подобрете скоростта си. Най-основните физически качества, които трябва да има доброто крило, е скоростта. С бързина ще можете да бомбардирате крилата като Роналдо или Меси. За да подобрите скоростта си, следвайте стъпките, изложени в този раздел.
2 Нека някой приятел постави двете си ръце на раменете ви.
3 Опитайте се да бягате възможно най-силно в посока към приятеля си, докато той се опитва да ви попречи да го направите с ръце на раменете.
4 Помолете приятеля си да се отпусне и да се отдалечи след около 10 секунди. Това трябва да доведе до бягане с пълна скорост в движение напред.
5 Повтаряйте този метод поне 10 пъти седмично. Трябва да откриете, че скоростта ви ще се увеличи след около месец. Този метод се използва широко от много спортисти, за да подобри скоростта си. Реклама

Част 2 от 4: Повишаване на издръжливостта

един Работете върху издръжливостта си. Друг физически атрибут, който доброто крило трябва да притежава, е издръжливостта. Начин да се изгради това е чрез плуване и чести джогинг на дълги разстояния на голяма надморска височина. Първият увеличава капацитета на белите дробове, докато вторият увеличава количеството червени кръвни клетки, които тялото ви произвежда. Тези видове упражнения увеличават количеството кислород, което можете да поемете в дробовете си с едно вдишване. Реклама

Част 3 от 4: Дриблинг и ловкост

един Увеличете своята ловкост. Никое крило не би било пълно без добър дриблинг и ловкост. Как да ги изградим? Просто –– следвайте предложенията в този раздел.
2 Правете ежедневно дриблиране и движение с топката в затворени пространства. Добро място за това би било в собствения ви дом. Но, моля, избягвайте каквито и да било щети на нещо или човек.
3 Правете много завъртания с топката и свикнете с движенията на краката. Колкото повече правите, толкова по-добър ще бъде вашият контрол на топката. Контролът на топката е от съществено значение за дриблирането.
4 Бягай. Що се отнася до пъргавината, можете да правите совалки на седмица. Опитайте се да определяте времето си всеки път, когато го правите и полагайте усилия да надвишавате времето си при всеки опит.
- Също така бихте могли да научите някои дриблинг ходове чрез гледане на учебни видеоклипове в YouTube.
5 Работете за подобряване на слабото си стъпало. Трябва да можете да пресичате, да подавате и стреляте с двата крака. Много от най-големите крила в света са двуноги и са толкова опасни, защото са способни да нарязват и стрелят или да се носят широко и да се пресичат. Работете върху използването на слаб крак, за да контролирате, подавате и стреляте топката. В началото може да се чувствате неловко, но в крайна сметка ще свикнете и ще се почувствате естествено. Реклама

Част 4 от 4: Позициониране

един Търсете място, когато вашият екип е във владение. Бягайте в пространството и правете това много често.
2 Използвайте визията си, за да намерите места, които не са извън полето. Поставяйте се редовно там в подходящи моменти.
3 Помолете някой да ви подаде в това пространство. Ако сте в позиция на крилото, пресечете или дриблирайте и стреляйте или подавайте. Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос Как да подобря силата на крака в ритащия крак? Бягайте нагоре и надолу по стълби или по всяко стълбище; правете това с достатъчно интензивност, за да изградите силни крака. Когато правите изстрел, не забравяйте да изместите телесното си тегло по посока на изстрела.
Въпрос: Как мога да контролирам топката по-добре? Упражнявайте дриблирането на топката, за да работите отблизо. Можете също така да хвърлите топката директно във въздуха и да прецените къде ще кацне, за да я свалите и да хванете топката в капан.
Въпрос: По време на моята практика съм добър играч, но по време на игра ставам нервен. Защо? Това е просто естественият човешки инстинкт. Научете се да бъдете уверени в топката и да я защитавате. Нервността трябва да намалява, колкото по-уверени ставате.
Въпрос Как да подобря стрелбата със слабия си крак? Обичайно е единият крак да бъде по-силен стрелец от другия. Опитайте се да наблюдавате хора, които използват крака, който искате да подобрите, и да разгледате техниките, които използват. Започнете да правите ритане „Keepy Uppys“ в ритъма на силен крак, след това слаб крак. Това ще се подобри леко с напредването на практиката. Можете също така да използвате стена или приятел, за да преминете и да използвате различни техники, за да използвате по-слабия си крак, както и да използвате по-силния си, защото не искате да мислите кой крак използвате твърде много, а просто да го правите естествено . Продължете да практикувате преминаване и след това стрелба със по-слаб крак и в крайна сметка ще се улови.
Въпрос: Каква е работата на крилото на игралното поле? Отговорността на крилото е да създава шансове и да вкарва и подпомага голове. Крилата поддържат играчите около тях, както и свързване с нападателя и / или атакуващия полузащитник. Работата на крилото е от ключово значение за всеки друг играч, за да получи топката и да я изведе напред за отбора, използвайки темпо и техника на дриблиране.
Въпрос: Винаги съм маркиран плътно в мачовете си и винаги, когато някой ми подаде, маркерът ми се справя с мен. Какво трябва да направя? Опитайте да фалшифицирате и телесни финти. Също така, опитайте се да намерите пролука между играчите, за да изведете топката безопасно, и винаги търсете съотборник, на когото да подадете топката, когато сте под натиск.
Въпрос Как да защитя като крило във футбола? Проследете назад, когато опозицията атакува, и задръжте крилото на другия отбор. Не се гмурвайте в пристъпите.
Въпрос: При какви сценарии крилото се премества в централна позиция? Когато топката е на другото крило и полузащитникът премине. По този начин можете да покриете позицията му, но когато той се върне, се върнете навън широко и помогнете да се прикриете с пълния си бек.
Въпрос: Изнервям се по време на игра на мачове с нови отбори, така че не мога да покажа способността си. Какво мога да направя? Забравете за тълпата, която гледа, а също така забравете да впечатлите своя мениджър. Просто играйте и се наслаждавайте на играта си. Не се страхувайте от грешки, професионалистите правят много. Винаги продължете с играта след грешка и накрая опитайте да играете две докосвания, капан и игра, това ви помага да стабилизирате играта, докато проследявате потока.
Въпрос: Как мога да притежавам топката срещу по-висок противник? Играта срещу по-висок противник може да бъде болка, ако не знаете как да се справите. На първо място, по-малък играч обикновено ще бъде по-бърз от по-висок играч и затова разработването на начин за създаване на пространство и заобикаляне на противника е ключова характеристика. Намерете слабост, която играчът има, това ще включва опитване на няколко различни неща, за да се справите с хитрия противник. Ако темпото е проблем за него, опитайте се да станете възможно най-широко, качете се на топката и карайте към играча, без да проявявате страх. Целта на противника ще бъде да ви сплаши. Не му позволявайте.