Как да се справим с болката при затворена врата на пръста си

Улавянето на ръката или пръста ви в затваряща се врата може да бъде изключително болезнено преживяване. В зависимост от тежестта на ситуацията може да се наложи да потърсите професионална медицинска помощ, за да предотвратите продължителна болка или нараняване. Ако обаче не се налага да посещавате лекар, има трикове, с които можете да се справите сами с болката у дома.

Стъпки

Част един от 2: Справяне с болката

1. един Лед нараняването. По медицински причини, обяснени в следващия раздел, това е първото нещо, което трябва да направите след затваряне на врата на ръката си. Но, настрана от медицински причини, студът от леда ще изтръпне ръката ви, ако я задържите достатъчно дълго на място. Въпреки че в началото екстремният студ ще бъде неудобен или дори болезнен, прокарайте го и задръжте леда на място. В крайна сметка ще усетите по-малко усещане - включително болка - в заледената зона.
   • Не забравяйте да увиете леда в кърпа или кърпа, за да предотвратите изгаряне на лед или измръзване.
2. 2 Запази спокойствие. Първият ви импулс може да е да изпаднете в паника, но опитайте се да не се превъзбуждате. Вълнението може да доведе до повишен кръвен поток, което от своя страна може да доведе до вредно подуване. Освен това изследванията показват, че тревожността води до засилено преживяване на болка, въпреки че това е по-изследвано с хронична болка, отколкото с остра травма. Независимо от това, запазването на спокойствие ще ви помогне да останете концентрирани и да управлявате болката си в краткосрочен план.
3. 3 Вземете болкоуспокояващи без рецепта (OTC). Въпреки че при тежки наранявания трябва да посетите лекар, който може едновременно да лекува ръката ви и да предпише по-силни болкоуспокояващи, за управляеми ситуации OTC лекарствата ще ви помогнат да се справите с болката. Като цяло, OTC облекчаващите болката са или ацетаминофен (Tylenol, Panadol и др.) Или ибупрофен (Advil, Motrin и др.).
   • Вземете всички лекарства според указанията. Ацетаминофенът трябва да се приема на всеки 4-6 часа, а ибупрофенът на всеки 6-8 часа.
   • Ако имате проблеми със стомаха, бъбреците или сте бременна, не приемайте ибупрофен без консултация с лекар.
   • Хората с чернодробни заболявания не трябва да приемат ацетаминофен.
4. 4 Съсредоточете се върху дишането си. Дълбоко контролираното дишане ще ви помогне да се успокоите и да намалите сърдечната честота. Фокусирайте се върху усещането за въздуха на всеки етап от дихателния процес - как се чувства, когато влиза през носа ви, как се чувства, когато го държите в гърдите си, как се чувства, когато се връща обратно през носа или над език. Помислете за тези чувства и за нищо друго.
   • Вдишайте бавно и дълбоко, така че коремът ви, а не гърдите, да се издигне първо.
   • Когато не можете да поемете повече въздух, задръжте дъха си за няколко секунди.
   • Издишайте бавно и методично, контролирайки отделянето на въздух, вместо да оставяте всичко да се втурва само.
   • Когато приключите с издишването, направете пауза за няколко секунди, преди да повторите цикъла със следващото си вдишване.
   • Повторете този процес, докато не се почувствате комфортно да освободите вниманието си.
5. 5 Разсейвайте се. За да отделите ума си от неприятните болки, опитайте се да оставите ума си да се скита към други стимули, които ангажират сетивата ви. Може да слушате любимия си албум, да гледате увлекателно телевизионно предаване или филм, да разговаряте с някого или да извършвате лека дейност, която не натоварва ръката ви, като например да се разходите. Изследванията показват, че ангажирането на петте ви сетива прави преживяването на болката по-управляемо.
6. 6 Визуализирайте храната. Изследванията показват, че направляваните образи, при които човек или аудиозапис помага на човек с болка да се фокусира върху релаксиращи умствени образи, могат да помогнат за облекчаване както на хронична, така и на остра болка. Неотдавнашно проучване обаче предполага, че просто визуализирането на любимите ви храни самостоятелно може да постигнете същия ефект без външна помощ или ръководство. Просто си фантазирайте как да се вмъкнете в любимите си храни - независимо дали е шоколад или чийзбургер - с подробни подробности, като си представите как мирише, вкуси и усеща. Нека тези приятни мисли завладеят ума ви и болката ще отпадне. Реклама

Част 2 от 2: Разглеждане на медицински проблеми

1. един Нанесете лед веднага. Най-важната стъпка в последствията от нараняването е да обледите ръката си възможно най-скоро. Студената температура забавя притока на кръв към зоната, намалявайки отока или възпалението, които могат да влошат нараняването. Силният студ също ще изтръпне района, намалявайки колко болка изпитвате, както беше споменато по-горе.
   • Ако нямате лед, всеки студен предмет ще го направи. Чанта замразени зеленчуци от фризера е точно толкова, колкото и пакет с лед.
2. 2 Повдигнете пръста си. Насочете пръста си към небето. Точно както при прилагането на студ, целта е да се намали притока на кръв към увредената област, за да се намали подуването. Докато замразявате нараняването си, дръжте ръката и пръста си във въздуха.
3. 3 Проверете къде е наранена ръката. Ако най-силната болка е в дланта или ако някоя от ставите ви е засегната, трябва да потърсите експертна медицинска помощ възможно най-скоро. Ако обаче сте затворили вратата на върха на пръста и не сте наранили ставите или нокътното си легло, лекарят може просто да Ви посъветва да си починете ръката и да я изчакате.
4. 4 Уверете се, че няма нараняване на нокътното легло. Можете да разберете дали нокътът се е откъснал частично от нокътното легло, като потърсите тъмно обезцветяване под нокътя. Това обезцветяване показва, че кръвта се събира под нокътя и трябва да се свържете с лекар за съвет как да продължите. Ако това е само малко количество кръв, нараняването може да се излекува от само себе си. Големите количества кръв обаче могат да бъдат болезнени и може да изискват действия. Лекарят може да ви помоли да влезете, за да може той или тя да освободи налягането, натрупващо се под нокътя, или може да ви насочи да облекчите сами натиска.
   • Лекарят трябва да източи хематома, ако събирането на кръв е по-малко от 24 часа. Ако са изминали повече от 48 часа, кръвта се е съсирила и няма смисъл за източване. Пациентите трябва да имат невроваскуларен преглед на ръката. Флексията и удължаването трябва да бъдат тествани във всички стави на пръстите.
5. 5 Следвайте инструкциите на лекаря за изтичане на кръв под нокътя. Не се опитвайте да облекчите налягането, без да се консултирате предварително с медицински специалист. Ако обаче професионалист ви даде да продължите, можете да източите нокътното легло, като следвате неговите указания. Не забравяйте да измиете пръста си преди и след процедурата.
   • Загрейте върха на кламер или палец върху огън (т.е. свещ или запалка), докато стане горещо, за да го стерилизирате. Дръжте го с чифт клещи или защитни ръкавици, за да предпазите ръцете си от топлината.
   • Докоснете горещия метален връх до нокътя, където кръвта се събира. Дори без да се прилага прекалено голям натиск, топлината ще изпепели малка дупка в нокътя. В повечето случаи това ще бъде неудобно, но не болезнено.
   • Оставете кръвта да изтече през дупката и облекчете болката си.
   • Вашият лекар може да предпише антибиотици.
6. 6 Потърсете медицинска помощ, ако е необходимо. В много случаи, в зависимост от тежестта на нараняването, можете просто да ледите ръката и да изчакате тя да се излекува сама. Трябва обаче да се консултирате с лекар, ако спазвате някое от следните:
   • Невъзможност за огъване на пръст
   • Нараняване на става или кости на дланта
   • Нараняване на нокътното легло
   • Дълбоко изрязване
   • Счупена кост
   • Мръсотия на мястото на нараняването, която трябва да се изчисти, за да се предотврати инфекция
   • Всеки признак на инфекция (зачервяване, подуване, затопляне, гной, треска)
   • Невъзможност за нарастване или подобряване на нараняването
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

• Въпрос Какво трябва да направя, за да се възстановя, ако пръстът ми е бил затворен във врата?Джонатан Франк, д-р
  Специалист по спортен ортопедичен хирург и съхранение на ставите д-р Джонатан Франк е ортопедичен хирург, базиран в Бевърли Хилс, Калифорния, специализиран в спортната медицина и запазване на ставите. Практиката на д-р Франк се фокусира върху минимално инвазивна, артроскопска хирургия на коляното, рамото, бедрото и лакътя. Д-р Франк е доктор по медицина от Калифорнийския университет, Медицински факултет в Лос Анджелис. Завършва ортопедична резиденция в Медицинския център на университета Rush в Чикаго и стипендия по ортопедична спортна медицина и опазване на тазобедрената става в клиниката Steadman във Вейл, Колорадо. Той е екипен лекар в щатския екип по ски и сноуборд в САЩ. Понастоящем д-р Франк е научен рецензент за най-рецензирани научни списания и неговите изследвания са представени на регионални, национални и международни ортопедични конференции, печелейки няколко награди, включително престижните награди Марк Ковънтри и Уилям А Грана.Джонатан Франк, д-рСпорт Ортопедичен хирург и специалист по запазване на ставите Експерт Отговор Какво искате да направите е ОРИЗ: Почивка, лед, компресия и надморска височина. Възпалението от нараняване обикновено се представя не само като болка, но и като подуване. Леденето на нараняването за 20 минути и 20 минути почивка, повдигането му над нивото на сърцето, ако лежите на дивана или седите, и след това използването на противовъзпалително средство като Ибупрофен или Напроксен може да помогне за противодействие на това възпаление.
• Въпрос Какво да направя, ако горната част на пръста ми е червена, а останалата част от пръста бавно се разширява и започва да пулсира?Крис М. Мацко, д.м.н.
  Лекарят по семейна медицина д-р Крис М. Мацко е пенсиониран лекар със седалище в Питсбърг, Пенсилвания. С над 25 години опит в медицинските изследвания, д-р Мацко беше отличен с наградата за лидерство на университета в Питсбърг Корнел. Завършил е бакалавърска степен по хранителни науки от университета Корнел и доктор по медицина от Медицинския факултет на Университета Темпъл през 2007 г. Д-р Мацко е получил сертификат за писане на изследвания от Американската асоциация на медицинските писатели (AMWA) през 2016 г. и сертификат за медицинско писане и редактиране от Чикагския университет през 2017г.Крис М. Мацко, д.м.н.Отговор от експерт по семейна медицина Трябва незабавно да поставите лед върху него. Посетете лекар, ако отокът или болката не изчезнат за ден-два.
• Въпрос Трябва ли да посетя лекар, ако на пръста ми се появи възел след удряне?Крис М. Мацко, д.м.н.
  Лекарят по семейна медицина д-р Крис М. Мацко е пенсиониран лекар със седалище в Питсбърг, Пенсилвания. С над 25 години опит в медицинските изследвания, д-р Мацко беше отличен с наградата за лидерство на университета в Питсбърг Корнел. Завършил е бакалавърска степен по хранителни науки от университета Корнел и доктор по медицина от Медицинския факултет на Университета Темпъл през 2007 г. Д-р Мацко е получил сертификат за писане на изследвания от Американската асоциация на медицинските писатели (AMWA) през 2016 г. и сертификат за медицинско писане и редактиране от Чикагския университет през 2017г.Крис М. Мацко, д.м.н.Отговор от специалист по семейна медицина Да, щях да посетя лекар, за да ми направят рентгенова снимка и да я проверят / изследват.
• Въпрос Какво да направя, ако пръстът ми е лилав след смачкване? Вероятно е просто наранено и ще се оправи, ако го заледявате и боравите внимателно. Ако изобщо не можете да го преместите, може да искате да посетите лекар.
• Въпрос: Пръстът ми е много горещ, защо е така? Ако пръстът ви е горещ и леко подут, може да имате инфекция или тъканта да се повреди. Топлината трябва да изчезне, след като започне да се лекува.
• Въпрос Трябва ли да потърся съвет, ако пръстът ми е подут седмица след нараняването му? Да, определено. Това може да означава, че нещо е счупено. Отидете при Вашия лекар или болница, за да получите рентгенова снимка и професионално медицинско лечение.
• Въпрос Трябва ли да превържа пръстите? Можете, ако искате. Ако смятате, че те може да са счупени, може би е добра идея да ги съберете на лента; колкото повече ги движите, толкова по-дълго ще им е нужно да се излекуват. Ако болката е минимална, тогава вероятно не е нужно да ги превръзвате.
• Въпрос: Какво трябва да направя за болезнеността? Ледете пръста си (вижте Метод 1).
• Въпрос Защо пръстът ми би изтръпнал и понякога усещах, че изгаря? Може да е от кръвта, която тече към пръста ви. Можете да опитате да го заледявате веднага след като пръстът ви е затворен във вратата, тъй като ледът е успокояващ и предпазва кръвта от бързане към пръста. Ако болката и изтръпването продължават, трябва да потърсите професионална медицинска помощ.
• Въпрос: Ще помогне ли студен парцал? Може би. Лед, увит в кърпа, би било по-добре обаче.