Как да се справим и да се възстановим от цялостна хирургия за заместване на коляното

Тоталната операция за смяна на коляното е основна процедура, която замества едното или двете колена. Възстановяването може да бъде трудно, но операцията почти винаги облекчава болката, свързана с артрит или наранявания. За да се възстановите безпроблемно, първо се уверете, че домът ви е безопасен за възстановяването ви. Ако се чувствате притеснени, водещи до операцията, говорете с лекар или съветник, който да помогне за вашите страхове. След като се приберете вкъщи след операцията, поддържайте раната си чиста, изпълнявайте задачите си по физикална терапия и постепенно се връщайте към ежедневните си дейности. Животът ви трябва да се нормализира в рамките на 4-6 седмици.

Метод един от 4: Завършване на домашна подготовка

един Уговорете някой да ви помага у дома поне 2 седмици. През първите 2 седмици след операцията няма да можете да изпълнявате много домакински задачи. Ще ви трябва някой, който да пазарува, да приготвя ястия, да почиства и да ви помага, ако имате нужда от помощ. Ако живеете със семейството, уведомете всички, че ще се нуждаете от помощ, докато се възстановявате. Ако живеете сами, уговорете се с някой да остане с вас, докато се възстановите.
- Човекът не трябва да стои в дома ви 24 часа в денонощието, за да се възстановите напълно. Но се уверете, че те могат да останат с вас поне през деня, когато ще ви е необходима помощ за придвижване и хранене.
- Ако нямате мрежа за поддръжка, информирайте Вашия лекар. Те може да успеят да уредят домашен работник, докато се възстановите. Те могат също да предложат център за рехабилитация.
- Също така няма да можете да шофирате в продължение на 4-6 седмици след операцията. Ако шофирате редовно, уговорете някой да ви кара до работа, магазина и други места, на които трябва да отидете.
2 Преместете мебелите, за да можете да обикаляте дома си на проходилка. Придвижването ще бъде трудно за около 2 седмици, така че се уверете, че имате достатъчно място в дома си. Преместете мебелите си наоколо, за да създадете големи разходки. Също така преместете всичко, на което бихте могли да се спънете, например хвърляне на килими или жици. Всичко това е важно за вашата безопасност.
- Направете пробен опит и опитайте да се разхождате из дома си с проходилка или патерици. Намерете места, които са трудни за маневриране, и преместете предмети, за да ги поправите.
- Може дори да ви е по-лесно да използвате инвалидна количка в продължение на няколко дни след операцията, особено ако сте сменили двете колена едновременно. Консултирайте се с Вашия лекар относно наемането на такъв и направете място за него в дома си.
3 Създайте жилищно пространство на основния етаж, за да избегнете изкачването по стълбите. Опитът да се изкачите по стълбите през първите няколко дни след операцията ви ще бъде опасен. Ако е възможно, останете на главния етаж, докато не можете да се изкачите удобно по стълбите. Носете възглавници и одеяла и спите на дивана. Имайте храна, вода и баня наблизо, за да можете лесно да ги достигнете.
- Друга възможност е да се изкачите веднъж по стълбите, за да се качите до спалнята си, и да останете там няколко дни. Уверете се, че някой е наоколо, за да ви помогне да се качите по стълбите.
4 Инсталирайте решетки или дръжки около тоалетната и душа си. Влизането в душа и използването на тоалетната ще бъде трудно поне 2 седмици след операцията. Ако е възможно, инсталирайте дръжки около банята си, за да помогнете. Поставете една близо до вашия душ и една близо до тоалетната. Тези допълнения ще ви помогнат да запазите безопасността си, докато се възстановите.
- Комплекти за дръжки се предлагат от магазините за хардуер. Повечето се прикрепят към стената с винтове.
- Уверете се, че тези дръжки са надеждни. Изпробвайте ги, като ги издърпате и се уверите, че поддържат теглото ви. Ако някой се счупи, докато се възстановявате, може да се сблъскате със сериозни наранявания.
- Ако не сте уверени в собствената си способност да инсталирате дръжките, доведете професионалист или удобен приятел, който да свърши работата.
5 Вземете вдигната тоалетна седалка. В допълнение към дръжките, повдигнатата тоалетна седалка значително ще улесни използването на банята. Ще можете да се изправите с по-малко усилия. Инсталирайте повдигната тоалетна седалка преди операцията и я използвайте няколко дни преди това, така че да сте свикнали, докато се приберете у дома.
- Модифицирани тоалетни седалки като тези се предлагат от магазините за медицински консумативи.
- Понякога болниците Ви предоставят временно оборудване като това, за да Ви помогне с възстановяването. Говорете с Вашия лекар за наемането на такъв. Това може да бъде покрито от вашия застрахователен план.
6 Планирайте да пропуснете поне 1 седмица работа. Количеството работа, което ще пропуснете, зависи от това с какво се занимавате. Хората, които работят на работа, която не изисква физически, често се връщат в рамките на една седмица. Ако работите физически като строителство или гасене на пожари, тогава ще ви трябва повече време за възстановяване. Планирайте предварително и поискайте почивка преди операцията. Наблюдавайте възстановяването си и помислете какво изисква вашата работа. Върнете се, когато почувствате, че можете да си вършите работата безопасно.
- Говорете с Вашия лекар за това, което правите и кога ще можете да се върнете на работа. Вашият лекар може да ви даде най-добрата препоръка.
- Не забравяйте, че пътуването до работа все още ще бъде трудно. Опитайте се да уредите някой да ви кара поне през първата седмица от завръщането ви.
- Ако не можете да отделите много време на работа по финансови причини, говорете с шефа си за влизане и извършване на намалена работа. Например все още можете да говорите с клиенти и да попълвате документи, но не можете да правите тежко вдигане. По този начин пак можете да получавате пари, без да рискувате възстановяването си.
7 Следвайте предоперативната процедура, която Ви дава Вашият лекар. Всички операции имат списък с процедури, които трябва да следвате. Вашият хирург ще прегледа всички тези, водещи до операцията. Следвайте всички инструкции, така че операцията ви да продължи възможно най-добре.
- Общите инструкции са да не се яде или пие няколко часа преди операцията, да се почисти хирургичната зона, да не се носи грим и да се оставят ценни предмети у дома.
- Съществуват и предхирургични тестове като рентгенови лъчи, кръвни тестове и EKG. Направете всички тези тестове в дните преди операцията.
Реклама

Метод 2 от 4: Управление на вашата тревожност

един Научете какво да очаквате от операцията. Страхът от неизвестното е голяма причина за безпокойство преди операцията. Научаването за операцията може да ви накара да се почувствате по-добре. Слушайте лекарите и хирурга, когато обясняват процедурата. Задайте им всички въпроси, които може да имате, за да получите ясна представа за операцията и какво да очакват.
- Ако сте мръсни или не обичате да чувате за операции, разследването на процедурата може да доведе до обратен ефект. Знайте собствените си граници и не научавайте повече, отколкото бихте искали да знаете.
- Също така внимавайте какви източници използвате. Потърсете уважавани медицински статии, а не статии, които се фокусират върху историите на ужасите и най-лошите сценарии.
2 Приемете, че операцията е предназначена да ви помогне. Въпреки че може да изглежда като травмиращо събитие, подмяната на коляното ще подобри качеството ви на живот. Ежедневната ви болка трябва да намалее и мобилността ви ще се увеличи. Ако се почувствате притеснени или се страхувате от операцията, не забравяйте, че тя е най-добрата. Ще бъде трудно за кратко време, но животът ви ще се подобри.
3 Кажете на Вашия лекар и хирург за вашата тревожност. Не крийте безпокойството си. Това е нормално преди операцията. Общувайте с Вашия лекар и ги уведомете, че се чувствате тревожни. Вероятно са виждали това много пъти преди и могат да препоръчат начини за справяне с това.
- Хирурзите обикновено са обучени да забелязват тревожност при пациентите си, така че дори и да не им кажете, те вероятно ще видят, че сте нервни. По-добре е просто да го пуснете и да говорите през страховете си.
4 Посетете предхирургично консултиране, ако се чувствате много нервни. Професионалното консултиране може да ви помогне да преодолеете тревожността си. Някои болници разполагат с терапевти, които да помагат на пациентите, занимаващи се с този проблем. Ако редовно посещавате собствен терапевт, уговорете среща преди операцията, за да поговорите с тревогите си.
- Вижте дали в болницата има група за поддръжка или съветник на разположение, с които да говорите. Възползвайте се от тези ресурси, за да помогнете на безпокойството си.
- Има и онлайн табла за съобщения и групи за поддръжка. Направете търсене в интернет за „групи за поддръжка на хирургия на коляното“, за да видите дали има онлайн група, към която да се присъедините за удобство.
Реклама

Метод 3 от 4: Управление на болничния престой

един Планирайте 1 до 4 дневен престой в болница. Болничният престой за двустранна подмяна на коляното (двете колена) е по-дълъг, отколкото при единична подмяна на коляното, което понякога може да се направи като амбулаторна процедура. В повечето случаи обаче ще прекарате 1 ден или повече в болницата. Може да се наложи да останете по-дълго, ако все още не сте изпълнили вашите етапи след операцията.
- Направете мерки някой да се грижи за вашите деца, домашни любимци и вкъщи, докато сте в болницата.
- Вашият лекар може да препоръча рехабилитационен център след напускане на болницата. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали това е най-подходящият вариант за Вас.
2 Очаквайте болка и дезориентация, когато се събудите от операцията. След операцията ще се събудите в болнична стая. С изтичането на упойката ще се чувствате слаби и дезориентирани. Лекарите обикновено ви държат на режим на болкоуспокояващи след операция, за да помогнат с болката, но все пак може да почувствате някои. Това са нормални части за възстановяване след операция.
- Не очаквайте много посетители в деня на вашата операция. Вероятно ще бъдете твърде слаби, за да видите много хора.
- Гаденето е често срещан страничен ефект на анестезията. Не се изненадвайте, ако повръщате няколко пъти през деня след операцията. Ако знаете, че имате проблеми с гаденето от упойка поради предишен опит, не забравяйте да кажете на анестезиолога. Те могат да ви дадат лекарства за облекчаване на гаденето след операцията.
3 Преместете краката и глезените, за да поддържате циркулацията нагоре. Малко движение след операцията е нещо добро. Предотвратява стягането на мускулите и поддържа циркулацията в краката. Веднага щом можете, започнете да мърдате с пръсти и да правите кръгови движения с глезените. Дори това малко движение помага за възстановяването ви.
- Дръжте коленете си неподвижни, докато медицинските сестри не ви кажат да започнете да ги движите. Обикновено лекарят иска да остави колената да се излекуват за около един ден след операцията.
- Спрете да движите краката си, ако медицинските сестри ви кажат да спрете.
4 Следвайте инструкциите за упражнения, които ви дават медицинските сестри. В деня след операцията ви сестрите ще започнат да ви карат да движите новото си коляно или колене, ако и двете сте били заменени. Това може да е болезнено, но е решаваща част от възстановяването. Първо, те могат да започнат да огъват коляното или коленете ви напред и назад, за да проверят гъвкавостта. След това ще видят дали можете да направите това сами. След някои първоначални дейности те ще ви помогнат да станете от леглото и да видите дали можете да се движите с проходилка. Следвайте всички инструкции на медицинската сестра, за да започнете физическото си възстановяване.
- Поставете по-голямата част от теглото си върху проходилката, когато правите първите си стъпки. Поставянето на тежест върху краката в този момент ще бъде твърде болезнено.
- Тези упражнения ще бъдат болезнени, но съобщавайте болката си на медицинските сестри. Ако нещо ви се струва изключително болезнено и прекалено много, за да го понесете, кажете им и спрете упражнението.
- Сестрите или лекарят също могат да ви кажат какви движения да правите у дома по време на възстановяването си. Обърнете внимание, за да сте сигурни, че разбирате. Поискайте всички инструкции в писмена форма, ако не можете да ги проследите.
5 Постигнете етапите за изписване от болница. След смяна на коляното болницата няма да ви освободи, докато не демонстрирате, че можете да се грижите за себе си у дома. Има поредица от етапи, за които ще ви тестват, преди да ви освободят. Те се различават от болница до болница, но най-често срещаните са: разходка на 100–300 фута (30–91 м) с помощта на проходилка, използване на банята, влизане и излизане от леглото, сгъване на коляното на 90 градуса , и изкачване на стълби.
- Да контролираш болката е друг често срещан етап. Ако все още изпитвате болка след прием на болкоуспокояващи, болницата може да не ви освободи.
- Обикновено пациентите, които са в добра форма преди операцията, достигат тези етапи по-рано. Ако не сте във форма, помислете за упражнения, водещи до операцията, за да се опитате да съкратите престоя си в болницата.
Реклама

Метод 4 от 4: Възстановяване у дома

един Поддържайте раните си чисти и сухи. Лекарят ще Ви даде инструкции за грижа за рани, когато напуснете болницата. Следвайте всичко това, за да предотвратите инфекции. Обикновено лекарят казва да сменяте превръзките си за рани всеки ден. Внимателно отстранете марлята на крака или краката си. Накиснете ги в стерилна вода, ако са останали. След това потопете малко марля във физиологичен разтвор и внимателно избършете раните. Изсушете ги със суха марля, след това ги увийте отново със стерилна марля.
- Винаги мийте ръцете си преди и след докосване на раните.
- Никога не дърпайте и не откъсвайте марлята. Ако са останали, използвайте вода и внимателно ги отработете.
2 Свържете се с Вашия лекар, ако забележите признаци на инфекция. Докато почиствате раните си, инспектирайте ги за признаци на инфекция. Симптомите включват зачервяване, подуване, гной, идващ от раните, и горещо усещане около раните. Може да имате и треска.
- Обадете се веднага на Вашия лекар, ако забележите признаци на инфекция.
3 Вземете всичките си лекарства точно както е предписано. Обичайните лекарства след операцията са антибиотици и болкоуспокояващи. Следвайте всички указания на лекаря за безопасното приемане на тези лекарства. Поглъщайте пълна чаша вода с лекарствата си, за да работят правилно.
- Антибиотиците и болкоуспокояващите могат да разстроят стомаха ви. Вземете ги с лека храна, за да избегнете стомашни проблеми.
- Болкоуспокояващите са потенциално пристрастяващи. Приемайте ги само според предписанията и не удвоявайте дозите.
4 Спете по гръб след операцията. Сънят може да бъде затруднен след смяна на коляното. Спяйте само по гръб, за да не притискате коляното или коленете. Всяка друга позиция за сън може да бъде твърде болезнена.
- Дръжте краката си изправени, като спите с възглавница под прасците. Не поставяйте възглавницата под коленете си. Това ще бъде удобно, но ще накара коленете ви да се огънат.
- Може да ви е по-удобно да спите на легнал стол, отколкото в леглото.
5 Душ с водоустойчива обвивка веднага щом се почувствате готови. Докато в миналото на пациентите е било казано да не се къпят до 2 седмици след това, сега лекарите насърчават пациентите да го правят веднага щом се почувстват достатъчно уверени, влизайки под душа. Част от вашия комплект след операция ще включва водоустойчиво опаковане. Използвайте тези обвивки, за да покриете разрезите си и да ги запазите сухи. След това използвайте стол или табуретка, за да не се налага да стоите, докато се миете. Изкъпете се колкото е възможно по-нормално и след това изсушете разрезите си с чиста марля, ако се намокрит.
- Душ с някой наблизо, в случай че имате нужда от помощ за влизане и излизане. Това е особено важно за предотвратяване на падания.
- Консултирайте се с Вашия лекар преди да се изкъпете. По-трудно е да запазите разрезите си сухи с пълна вана, така че следвайте указанията на Вашия лекар.
6 Посещавайте всички планирани срещи за физическа терапия. Физическата терапия е една от най-важните части от възстановяването на коляното. Вероятно ще имате срещи веднъж или два пъти седмично, докато се възстановите. Следете тези срещи и не ги отменяйте, освен ако не е спешно.
- Физическата терапия ще бъде болезнена в началото, но останете силни. Това е част от лечебния процес.
- Правете работата си и извън физическата терапия. Правете упражнения, за които терапевтът ви казва. Това ще ускори възстановяването ви.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Лайла Аджани
Фитнес треньор Лайла Аджани е фитнес треньор и основател на Push Personal Fitness, организация за лични тренировки, базирана в района на залива на Сан Франциско. Лайла има опит в състезателната лека атлетика (гимнастика, пауърлифтинг и тенис), лични тренировки, бягане на разстояние и олимпийски вдигане. Laila е сертифицирана от National Strength & Conditioning Association (NSCA), USA Powerlifting (USAPL), и тя е специалист по коригиращи упражнения (CES). Лайла Аджани
Фитнес треньор
Използвайте упражнения, за да укрепите прасците, четириъгълниците и подколенните сухожилия. Не е възможно да направите по-силни коленете си, но можете да направите мускулите, заобикалящи коленете ви, да ви подкрепят по-добре. Когато изграждате мускулите около коленете си, костта става по-плътна, което помага на коленете ви да се справят по-лесно с теглото си.

начини за лечение на тенис лакът
7 Носете компресионни чорапи, за да предотвратите образуването на кръвни съсиреци. Винаги съществува риск от образуване на кръвни съсиреци след тежка операция, особено в краката. Намалете риска от развитие на съсиреци с чифт компресионни чорапи. Те се предлагат в магазините за медицински консумативи или онлайн.
- Попитайте Вашия лекар за препоръка относно вида на компресионните чорапи, които да използвате.
- Поддържането на активност е друг начин за избягване на образуването на кръвни съсиреци. Движете се колкото можете, дори и да не е много. Докато седите, движете краката и пръстите, за да поддържате циркулацията.
- Симптомите на кръвен съсирек са болка и подуване на краката под коляното и обезцветяване на кожата. Свържете се веднага с Вашия лекар, ако забележите тези признаци.
8 Започнете да възобновявате ежедневните си дейности след 2 седмици, ако можете. Оставането на мобилни устройства е важна част от възстановяването. Докато пълното възстановяване може да отнеме 4-6 месеца, върнете се към ежедневието си възможно най-скоро. Започнете с малки задачи като разходка из дома, готвене и почистване. След това започнете да напускате дома си и да пазарувате или да се разхождате леко в квартала.
- Не се качвайте на нищо, докато не се излекувате напълно.
- Говорете с Вашия лекар, ако някакви дейности Ви причиняват много болка.
- Ако все още приемате болкоуспокояващи, избягвайте експлоатацията на автомобили или други моторни превозни средства, докато вече не ги приемате. Уверете се, че можете да натиснете и двата педала преди шофиране.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос Колко дълго ще изпитвам подуване и болка след операция за смяна на коляното? Всички са различни, така че няма яснота колко точно време ще ви отнеме да се излекувате напълно. Трябва да попитате Вашия лекар, защото той ще може да Ви даде професионални съвети и фактори във физическата терапия и т.н.
Въпрос Колко дълго ще остана в болницата? Зависи от това колко добре лекарите смятат, че се справяте. Можете да ги помолите за по-точна времева рамка, но не бих очаквал да съм там по-малко от три дни.
Въпрос Кога ще мога да влизам и излизам от банята? Трябва да попитате Вашия лекар, тъй като той ще може окончателно да Ви каже кога е безопасно да го направите въз основа на Вашия процес на възстановяване.
Въпрос Кое е средното време за пълно възстановяване след пълна операция за смяна на коляното? Повечето пациенти са в състояние да се грижат за себе си и да възобновят нормалните си ежедневни дейности в рамките на 6 седмици и да шофират в рамките на 4 до 6 седмици. Може да отнеме от 3 месеца до цяла година, за да се възстанови напълно и да осъзнае общите ползи от операцията за смяна на коляното.
Въпрос: Изминаха 4 дни от пълната ми операция за смяна на коляното и днес глезенът ми е подут, нормално ли е това? Да, това се случва с повечето хора. Просто го подпрете на възглавница, за да го държите повдигнат и използвайте малко лед, почивка и поставете компресия върху него.
Въпрос Трябва ли да се преодолее подуването на коляното ми, преди да се премине към заместителна операция? Ще трябва да се види от вашия ортопедичен хирург преди операцията, обикновено по време на предихирургичната среща. Хирургът ще може да определи дали операцията може да продължи въпреки подуването.

Въпроси без отговор

Колко време отнема операцията за подмяна на коляното? Отговор

Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Видео . Чрез използването на тази услуга, част от информацията може да бъде споделена с YouTube.

Съвети

Запазете болката си, като приемате болкоуспокояващи по редовен график. Това избягва болката, преди тя да стане непоносима.
За по-лесно упражнение у дома, опитайте да настроите стационарен велосипед и да извършите леко педалиране, докато гледате телевизия.

Предупреждения

Винаги приемайте лекарствата си срещу рецепта, точно както е указано. Не давайте и не продавайте лекарството на някой друг.

Поддръжка на образователната мисия на wikiHow

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали ще ви поддържа по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.