След голяма операция на рамото, като ремонт на маншет, може да не успеете да движите рамото си, докато то заздравее. Това може да направи прости ежедневни дейности, като обличане, предизвикателни. За щастие има някои дрехи, които можете да носите и стъпки, които можете да предприемете, за да улесните обличането.
Стъпки
Метод един от 4: Избор на облекло
-
един Изберете дрехи с предно отваряне. Ризи, якета, рокли и други дрехи са много по-лесни за използване само с 1 ръка, ако се отворят напълно отпред. Изберете дрехи с копчета, ципове или велкроси отпред, за да направите обличането възможно най-бързо и лесно. -
2 Носете панталон с еластична талия, който се изтегля. Обикновено е много по-лесно да облечете и свалите свободни спортни панталони или еластични клинове, отколкото да облечете и свалите вталени дънки или панталони. Докато се възстановявате, изберете панталони, изработени от еластични материали, за да опростите процеса на обличане.- Носенето на този тип панталони може също да ви попречи да се занимавате със закопчаващи се копчета или ципове в долната част на тялото.
-
3 Отидете на свободно облекло. Широките дрехи също са много по-лесни за обличане, когато не можете да използвате едната си ръка. Изберете дрехи, които са с твърде големи размери, за да можете да се нахлузите по-лесно.- Например, ако обикновено носите тениска със среден размер, носете изключително големи тениски, вместо веднага след операцията.
-
4 Носете камизоли, които имат вграден сутиен. Сутиените са трудни за обличане и сваляне всеки ден, докато рамото ви лекува. Ако е възможно, пропуснете обикновения си сутиен и носете камизола с вграден сутиен под ризата си. Като алтернатива можете да носите обикновен втален потник под ризата си.- Ако се нуждаете от по-голяма подкрепа, отколкото камизолите и вградените потници могат да осигурят, изберете за сутиен за сутиен с предно затваряне или носете редовни сутиен за сутрин със затваряне отзад и помолете любим човек, който живее с вас, да го закачи за вас.
-
5 Носете обувки с нахлузване. Завързването на обувките ви е много трудно, ако не и невъзможно, да се направи само с 1 ръка. За да си спестите главоболие, носете само обувки, които лесно се плъзгат по краката ви, докато сте в възстановяване. Някои примери за тези видове обувки включват:- Джапанки
- Кецове на велкро
- Сабо
Метод 2 от 4: Носенето на ризи отпред
-
един Сложете ризата си в скута си и сложете засегнатата си ръка в ръкава. Седнете и се уверете, че дрехата ви е напълно разкопчана. Поставете го през скута си с вътрешната страна нагоре. Нека ръкавът, който ще отиде на засегнатата ви ръка, да виси между краката ви. Започнете да обработвате ръкава върху тази ръка с ръката, която не е оперирана.- Просто оставете засегнатата си ръка да виси; не го използвайте изобщо.
-
2 Използвайте незасегнатата си ръка, за да поставите правилния ръкав върху другата си ръка. Изправете се, когато завършите, като използвате ръката, която не е оперирана, за да издърпате правилния ръкав върху другата ръка. Внимателно работете с ръкава до ръката до рамото. -
3 Преместете дрехата през гърба си с незасегнатата си ръка. Хванете останалата част на ризата с незасегнатата си ръка. Внимателно хвърлете ризата зад себе си, през гърба си, така че останалият ръкав да се озове близо до ръката, по която трябва да продължи. -
4 Поставете незасегнатата си ръка в другия ръкав. Протегнете ръка към отвора на втулката с рамото, което не е оперирано. Работете с ръката си нагоре през ръкава, докато не прокарате ръката си през отвора в края. -
5 Регулирайте ризата и я затворете. Използвайте ръката, която не е оперирана, за да дръпнете дрехата във всички области, които не са правилно прилепнали към тялото ви. След това използвайте ръката на същата тази ръка, за да дръпнете двете страни на дрехата си пред себе си. Бутони всеки бутон един по един.- Ако се мъчите да закопчаете ризата си, опитайте да хванете отстрани без копчетата с розовите и безименни пръсти. Използвайте палеца, показалеца и средния пръст, за да хванете другата страна на ризата и да натиснете бутоните през дупките.
-
6 Обърнете тази последователност, за да свалите дрехата. Когато приключите да носите ризата си, разкопчайте я с пръстите на незасегнатата си ръка. Свалете ръкава, в който е незасегнатата ви ръка, с незасегнатата ръка и хвърлете ризата през гърба си към оперираната ръка. След това използвайте незасегнатата си ръка, за да издърпате внимателно ръкава надолу от другата ръка. Реклама
Метод 3 от 4: Обличане в ризи над главата
-
един Наведете се в бедрата си и съберете дрехата в ръката си. Наведете се напред и оставете пасивно оперираната ръка да увисне. След това вземете дрехата си с ръката на незасегнатата си ръка и я съберете от долния ръб до дупката на врата. -
2 Използвайте незасегнатата си ръка, за да плъзнете правилния ръкав нагоре по засегнатата ръка. Без изобщо да използвате ръката, на която сте оперирали, използвайте другата си ръка, за да издърпате правилния ръкав върху оперираната ръка. Издърпайте го нагоре по ръката и през рамо. -
3 Плъзнете ризата над главата си и се изправете. Обикновено е по-лесно да плъзнете ризата си над главата си, ако го направите, докато стоите изправени. Използвайте ръката, която не е претърпяла операция, за да издърпате дрехата през главата през отвора на врата, докато стоите. -
4 Прокарайте незасегнатата си ръка през останалия ръкав. Вземете незасегнатата си ръка през вътрешната страна на дрехата към останалия ръкав. Прокарайте ръката си докрай през ръкава. -
5 Дръпнете дрехата си надолу с незасегнатата си ръка. В този момент ризата ви вероятно е облечена правилно, но е сгъната около корема. Използвайте само ръката, която не е била оперирана, за да хванете долния ръб на ризата и внимателно да я издърпате надолу, така че да не е повече в купчина. - 6 Обърнете този процес, за да премахнете ризата. За да свалите дрехата, използвайте незасегнатата си ръка, за да хванете долния ръб на дрехата и да я приберете към гърдите си. След това донесете същата тази ръка към себе си вътре в ризата, за да я извадите от ръкава. Наведете се в ханша, докато дърпате дрехата над главата си с незасегнатата си ръка. И накрая, насочете дрехата върху засегнатата си ръка с незасегнатата си ръка. Реклама
Метод 4 от 4: Поставяне на вашия имобилайзер
-
един Облечи се. Много по-лесно е да облечете дрехите си и след това да поставите имобилайзера си, отколкото да го направите в обратен ред. Поне облечете ризата си, преди да се опитате да поставите имобилайзера си, тъй като имобилайзерът ще премине през ризата, но вероятно няма да обхване останалите ви дрехи, като например панталоните ви.- Облечете тежки якета, след като поставите имобилайзера си, и не се притеснявайте да се опитвате да вкарате засегнатата си ръка в ръкава, в който трябва да влезе. Вместо това, просто я оставете да виси до вас.
- 2 Поставете имобилайзера си на маса. Поставете вашия имобилайзер или прашка на маса, която е приблизително толкова висока, колкото бедрата ви. Уверете се, че възглавницата е прикрепена към имобилайзера и скобите и / или лентите са разкопчани.
-
3 Свийте краката си, за да спуснете засегнатата ръка надолу в имобилайзера. Използвайте ръката, която не е претърпяла операция, за да позиционирате ръката, която е направила под ъгъл от 90 градуса. Ръката ви трябва да е в естествено положение по тялото, точно под гърдите. Сгънете бедрата и коленете, за да спуснете ръката, на която сте оперирани, надолу в прашката. - 4 Закрепете презрамките на китката и предмишницата. Трябва да има катарами или ремъци, които се свързват върху китката и предмишницата ви, за да държите стабилно включен имобилайзера. С ръката на незасегнатата си ръка затегнете тези ремъци или щипки.
-
5 Използвайте незасегнатата си ръка, за да закрепите презрамката си. Посегнете през предната част на тялото с ръката, която не е оперирана, и хванете презрамката. Със същата тази ръка дръпнете презрамката зад засегнатото рамо и около врата. Закрепете тази лента към имобилайзера. - 6 Подкрепете засегнатата си ръка с незасегнатата си ръка, докато се изправяте. Плъзнете ръката на незасегнатата си ръка под имобилайзера веднага щом се вдигнете от масата. Използвайте тази ръка, за да задържите засегнатата ръка на място, докато стоите в останалата част нагоре.
-
7 Закрепете презрамката на талията с незасегнатата си ръка. След като застанете, стигнете до ръката, която не е оперирана зад вас, и хванете каишката за кръста. Занесете го в предната част на тялото си и го закрепете към имобилайзера. Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. ИзпращанеРеклама
Съвети
- Помолете някого за помощ, ако имате нужда от нея.
- Винаги обличайте първо рамото на рамото, на което сте оперирани.
- Винаги обличайте дрехите си, преди да поставите имобилайзера си.
- За да направите обличането още по-лесно, влезте в интернет и купете няколко дрехи, които се предлагат на пазара за хора, които наскоро са претърпели операция на рамото.
Реклама
Предупреждения
- Не забравяйте да изчакате, докато Вашият лекар каже, че е добре да свалите имобилайзера или слинга си, в противен случай може да се нараните.