Как да се облечем за урок по езда

Конната езда е отличен източник на упражнения. Както при всеки спорт, и тук е важно да се обличате за успех. Въпреки че подходящото облекло за езда може да варира в зависимост от стила на каране, облеклото ви трябва да бъде едновременно удобно и безопасно, за да можете да се съсредоточите върху това, което наистина има значение - вашата техника!



Част един от 5: Носенето на подходящите обувки

  1. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 1

    един Носете чифт здрави поддържащи обувки. Изберете чифт обувки, които предпазват краката и краката ви от нараняване. Те трябва да се появят над глезена ви, така че няма риск ниските връзки или езици да се хванат в стремената. Потърсете обувки със здрава опашка, които поддържат глезените ви. Добра идея е да инвестирате в някои къси ботуши за езда, които са по-евтини от високите и имат твърди пръсти, за да предпазят краката ви от копитата. Saxon е добра марка. Ако тепърва започвате, вземете нисък чифт вместо висок чифт, само за да сте сигурни, че ви харесва да карате, преди да похарчите много пари за високи ботуши.
  2. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 2

    2 Изберете обувки с 1,5-инчов или 3,8-сантиметров ток. Обувка с малък ток ще предпази краката ви от изплъзване от стремената. Английските или западните ботуши са най-добрият вариант вместо официални обувки за езда.
  3. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 3

    3 Потърсете обувки с подходящо сцепление. Потърсете обувки със среден протектор, за да осигурите подходящото ниво на сцепление. Каубойските ботуши с гладка кожена подметка ще бъдат твърде хлъзгави и излагат краката ви на риск да се изплъзнат от стремената. В другия край на спектъра обувките с тежък протектор за вафли могат да бъдат опасни, ако паднете. Протекторът, който е твърде тежък, може да причини обувката ви да се задръсти в стремето. Подметките на английските ботуши имат малки канали в тях, както и вашите обувки.
  4. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 4

    4 Инвестирайте в официални обувки за езда. Защитете долната част на крака си и поддържайте глезена си, докато ставате по-напреднал ездач. Потърсете относително достъпни, стандартни кожени ботуши за езда или маратонки за езда, които предлагат необходимата опора на арката. Те обикновено започват от $ 100.
    • Ако се возите в английски стил, инвестирайте в чифт ботуши за падок.
    Реклама

Част 2 от 5: Избиране на най-добрите панталони

  1. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 5

    един Носете дънки, които ви стоят добре. Винаги носете дълъг панталон, за да предпазите краката си от ожулване на седлото. Дънките трябва да са достатъчно прилепнали, за да не се изплъзнат или да не се хванат за нищо, но достатъчно свободни, за да можете все пак да повдигнете крака си без затруднения. Опитайте еластични дънки или джинси без вътрешен шев за по-голяма гъвкавост. Клиновете ще бъдат много по-добри от дънките, тъй като дънките ще се разтриват и стават доста горещи.
    • За каране в западен стил дънките са най-добрият ви залог. От друга страна, униформата за уроци по английски става по-конкретна с напредването.
  2. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 6

    2 Инвестирайте в jodhpurs или бричове. Ако се захващате сериозно с уроците си по английски, помислете за закупуване на чифт тези разтегливи панталони за езда, за да увеличите гъвкавостта на краката си. Платът е достатъчно здрав, за да ви предпази от седлото, но достатъчно еластичен, за да можете да се движите свободно. Дори получавате допълнителна защита срещу нараняване с пластири за коляно от велур или изкуствен велур. Ако искате, евтин чифт клинове ще свърши почти същото нещо.
  3. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 7

    3 Изберете топъл панталон за каране през зимата. Подобрете ефективността и сцеплението на краката си с устойчиви на вятър мотори. Ще имате не само изключително силно сцепление с коня си, но и по-висока толерантност към студените ветрове. Половинките, които преминават от коляното до глезена, също са добра инвестиция за защита на долната част на крака.
    • Поларните панталони за езда, дългите бельо, изолираните ски панталони или вятърните панталони са най-добре, за да запазите студения въздух по време на вашите зимни уроци.
    Реклама

Част 3 от 5: Избор на подходящ връх

  1. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 8

    един Носете вталена тениска или пуловер. Изборът на връх за вашия урок е сравнително лесен, тъй като всеки добре прилепнал връх, който ви позволява да се придвижвате, ще свърши работа. За вас е по-важно да избягвате определени стилове като потници с тънки презрамки или дълги, свободни пуловери и тениски, които могат да се заплитат в екипировката за каране.
    • Носете ярко оцветен плот за допълнителна видимост, докато карате.
    • Дръжте ръцете и раменете си свободни, докато все още наслоявате топлина с жилетка.
  2. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 9

    2 Вървете с риза поло. Ще се почувствате като експерт на първия си урок по езда в професионално изглеждаща риза поло. Ако носите този традиционен топ в английски стил, ще демонстрирате колко сериозно искате да се научите да карате и ще направите добро първо впечатление на вашия инструктор.
  3. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 10

    3 Инвестирайте в палто, направено специално за ездачи. Ако планирате да карате редовно на студено, езда за палто осигурява място през торса, за да можете да стоите на топло без ограничение на движението. Кракът прави място за сакото ви да се разпростре през седлото, вместо да се пъхне под вас. Много от тези специални палта се доставят със светлоотразителни петна, които ще ви дадат допълнителна видимост по пътеките. Реклама

Част 4 от 5: Спортни безопасни шапки

  1. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 11

    един Винаги носете шлем. Във всеки момент вашият кон може да се изплаши или да се спъне и случайно да ви изхвърли. Най-добрият начин да гарантирате вашата безопасност е като носите ASTM / SEI сертифицирана каска за каране. Сертифицирането ASTM / SEI означава стандарт за качество, който е тестван специално за конна езда. Ако вашето училище по езда не предлага каска, ще трябва да си купите такава.
    • Каските обикновено започват от $ 30 и достигат до $ 300.
  2. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 12

    2 Избягвайте да използвате велосипедна каска. Велосипедните каски са предназначени да ви предпазват от наранявания на велосипеда. Те оставят задната част на главата, челото и страните на главата уязвими, ако влезете в контакт с конско копито. Каска за мотор е просто твърде крехка, в случай че паднете. Въпреки това, каска за каране ще се справи много по-добре от каска за велосипед за всеки повод.
  3. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 13

    3 Завържете косата си назад. Дръжте косата си далеч, като я издърпате на ниска опашка или кок, която няма да попречи на комфорта на каската ви. Разпуснатата коса може да се хване и да ви затрудни да виждате. Ако паднете и конят ви настъпи косата ви, може да е болезнено. Реклама

Част 5 от 5: Аксесоари за различни температури

  1. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 14

    един Носете подплатени с вълна кожени ръкавици, за да защитите ръцете си. Ръкавиците ще предпазят ръцете ви от протриване, причинено от юздите. Поради тази причина много ездачи избират да носят ръкавици през цялата година. Найлоновите найлонови ръкавици са хлъзгави и осигуряват по-малко от идеалния щит срещу вятър. Добрият чифт ръкавици ще ви помогне да поддържате силен захват на юздите, като същевременно предпазвате ръцете си от студа. Можете да си купите ръкавици, които имат отделна зона за вашите пинки, ако карате английски.
  2. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 15

    2 Дръжте главата, лицето и врата си изолирани с подплата за шапка или тежка лента за глава. Запазете топлината под каската си, като добавите допълнителни слоеве като подплата за шапка или лента за глава. Вземете го още повече с комбинация от шапка и маска за лице. В случай на вятър, защитете врата и гърдите си с нагревател за врата, за да предотвратите напукване. Имайте предвид, че дори и с шапка, шлемът ви все пак трябва да приляга плътно. Разхлабеният шлем ще стане безполезен, ако паднете.
  3. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 16

    3 Носете вълнени чорапи или химически загряващи пръсти в студено време. Добавете дебел слой под хладните си кожени ботуши, за да поддържате краката си прекалено топло в най-студените дни.
  4. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 174 Носете вграден дъждобран или пончо в случай на дъжд. Ако вали дъжд по време на урока, носете монтиран дъждобран, който ще ви даде гъвкавост да се движите според нуждите. Ако нямате дъждобран, не носете пончо. Вероятно ще изплаши коня ви и ще добави допълнително разсейване към вашата езда.
    • Като начинаещ можете да се разминете с гумени ботуши или дрехи за дъждовен урок.
  5. Изображение със заглавие Рокля за урок по езда Стъпка 18

    5 Донесете бутилка с вода. Конната езда може да стане гореща много бързо, така че не забравяйте да донесете бутилка с вода в урока си. Опитайте с камилбек или закачете бутилка на седлото си в особено горещи дни. Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос
  • Въпрос Как да разбера дали каската ми за каране ми стои правилно? Алана Силвърман
    Опитният конник Алана Силвърман е сертифициран специалист по конете EAGALA (Equine Assisted Growth and Learning Association) и помощник-мениджър на Paddock Riding Club, 200 конни съоръжения, базирани в Лос Анджелис, Калифорния. Алана има над 25 години опит в грижите и ездата на коне и е специализирана в обучението по езда и обучение по английски език. Тя е бакалавър по психология от Университета в Аризона. Алана Силвърман Опитен експерт по конни ездачи Вашият шлем трябва да покрива предната част на главата ви, под линията на косата. Също така, не трябва да се движи, когато поклащате глава нагоре и надолу или отстрани настрани.
  • Въпрос: Какво не трябва да носите, когато яздите кон? Алана Силвърман
    Опитният конник Алана Силвърман е сертифициран специалист по конете EAGALA (Equine Assisted Growth and Learning Association) и помощник-мениджър на Paddock Riding Club, 200 конни съоръжения, базирани в Лос Анджелис, Калифорния. Алана има над 25 години опит в грижите и ездата на коне и е специализирана в обучението по езда и обучение по английски език. Тя е бакалавър по психология от Университета в Аризона. Алана Силвърман Опитен експерт по конни ездачи Не трябва да носите шорти или маратонки. Вместо това, изберете плътно прилепнали панталони за езда и ботуши.
  • Въпрос: Мога ли да нося дънки за езда? Алана Силвърман
    Опитният конник Алана Силвърман е сертифициран специалист по конете EAGALA (Equine Assisted Growth and Learning Association) и помощник-мениджър на Paddock Riding Club, 200 конни съоръжения, базирани в Лос Анджелис, Калифорния. Алана има над 25 години опит в грижите и ездата на коне и е специализирана в обучението по езда и обучение по английски език. Тя е бакалавър по психология от Университета в Аризона. Алана Силвърман Опитен експерт по ездачи Отговор Да, дънките са добре. Просто се уверете, че на задните джобове няма украшения, тъй като те ще се търкат на седлото.
  • Въпрос: Мога ли да нося маратонки Converse, когато карам няколко часа наведнъж? Кецовете Converse са твърде гъвкави и тънки, за да се носят по време на каране. Дори ако карате само за кратко, носете ботуши или по-здрави обувки.
  • Въпрос: Мога ли да нося ботуши с 1-инчов ток? StarHorse Да, по-безопасно е да носите ботуши на ток.
  • Въпрос: Мога ли да нося много свободни джинси? Предполага се, че клинове или джинси (дънки с клинове) трябва да бъдат монтирани, а не свободни. Носете разхлабени джинси за езда, ако желаете, при условие, че не са толкова разхлабени, че могат да паднат или да се сгънат и да се набръчкат неприятно.
  • Въпрос: Докато карам и присъствам на първия си урок, грубо ли е да задавам въпроси за неща, които не разбирам? Разбира се, че не! Всеки добър учител или инструктор с удоволствие ще отговори на всички ваши въпроси. Ако обаче бъдете помолени да запазите въпросите си до края на сесията, трябва да го направите.
  • Въпрос: Мога ли да нося чорапогащи на уроците си по езда? Ако говорите за чорапогащници за езда, те са напълно добре. Ако имате предвид нормални чорапогащи, по-добре е да си купите подходящ чифт панталони, ако редовно ходите на уроци.
  • Въпрос: Кой е най-добрият вид риза, която да носите за английско каране? Най-добрата риза за носене за езда може да бъде риза поло или обикновена риза. Ако се возите на пясък, препоръчвам хубава вталена риза с дълги ръкави; ако все пак паднете, можете да получите изгаряния от пясък по кожата си.
  • Въпрос: Ботушите ми са с връзки. Това проблем за безопасността ли е, ако това е само един урок по езда? Голямо количество ботуши и високи ботуши имат връзки, така че това няма да ви притеснява.

Популярни Въпроси

Как да лекуваме крилата лопатка. Състоянието, известно като крилата лопатка (WS), причинява издайническо стърчащо рамо, което прилича малко на пън на крилото и може също да причини локализирана болка и ограничено движение на горната част на тялото. Има...



Какво бихте казали, че е най -добрият сезон на Рафаел Надал? Беше ли 2008 г., когато спечели 82 мача, или 2013 г., когато той вкара 13 030 точки (най -многото, което е направил през цялата си кариера)?

Германската тенис звезда Александър Зверев е обвинен в домашно насилие от бившата си приятелка Олга Шарипова. Зверев отрече обвиненията, но Гаврилова смята, че е важно да се подкрепи жертвата - в случая Шарипова



Физическото възпитание е важен аспект от ученето на ученика, особено в млада възраст. Независимо дали сте учител, родител или ученик, можете да помогнете за подобряване на физическото възпитание в училищата. Като се съсредоточи върху правенето на физически ...



Дъговата пъстърва е високо питателна и лесна за приготвяне риба. Прочетете тази статия, за да научите две различни рецепти за дъгова пъстърва! Изплакнете филетата пъстърва под студена вода. Подсушете с хартиена кърпа и оставете настрана.