Искали ли сте някога да мечтаете за човека, с когото сте влюбени? Въпреки че някои от компонентите на сънуването все още са загадка за учените, контролът върху сънищата и осъзнатото сънуване се считат за най-ефективните начини да се опитате да манипулирате мечтите си. Ако следвате няколко прости техники, можете да помогнете да контролирате мечтите си и да мечтаете за този специален човек в живота си.
Стъпки
Метод един от 2: Изучаване на контрол на сънищата
- един Помислете за тях. Преди да си легнете, отделете време да мислите за вашата влюбеност. Можете да мечтаете за сценария, за който бихте искали да мечтаете, като романтична разходка по плажа или забавна среща с вечеря и филм. Просто ги дръжте здраво в главата си, създавайки най-ясната мисловна картина, която можете да си представите за тях.
- Това ще им помогне да присъстват повече в главата ви и да изглеждат по-реалистични, което може да повлияе на начина, по който се появяват в съня ви.
- 2 Кажете името им на глас. Когато се приготвяте за лягане, кажете на глас името на вашата симпатия. Дори го направете в изявление, като например: „Ще мечтая за ____.“ Можете дори да бъдете по-конкретни, като използвате фрази като: „Искам да мечтая да отида на среща с ____.“ или „Ще мечтая да се разхождам на плажа с ____.“ Колкото сте по-твърди с намеренията си, толкова по-вероятно е да мечтаете за вашата влюбеност.
- 3 Вижте снимка. Сега, когато си помислихте за тях за малко и изложихте какво искате да се случи в съня, можете да затвърдите цялата рутина, като разгледате снимка на вашата смачка. Това ще ви даде още по-точна представа за тях в главата ви, докато заспите. Също така ще ви даде нещо, върху което да фокусирате ума си, докато заспивате.
- 4 Заспива. Със свежата им картина в съзнанието и мечтаните намерения, не забравяйте да мислите за тях, докато заспивате. Искате лицето и името им да са последното нещо, за което си мислите, преди да заспите. Това ги концентрира в подсъзнанието ви и ще помогне да насърчите сънуващия си ум да си припомни лицето и сценария, който сте изложили преди да заспите.
- Когато за първи път се опитвате да контролирате мечтите си, трябва да сте сигурни, че влюбеността ви е основният фокус на мислите ви преди лягане. Мечтанието, картините и вербализираните намерения водят до мислите ви, докато заспите. Ако вече сте изчистили съзнанието си от някакви проблеми или проблеми, с които сте се справяли през целия ден, тогава умът ви ще бъде по-фокусиран върху вашата смачка. Това ще изпълни съзнателния ви и несъзнателен ум с него и ще помогне в стремежа ви да мечтаете за вашата смачкване.
- 5 Практика. Въпреки че стъпките изглеждат лесни, задачата за контрол на сънищата не е така. Възможно е да не успеете да постигнете това при първия или втория опит. Може да отнеме известно време, докато успеете да контролирате напълно онова, за което мечтаете. Просто продължете да следвате стъпките преди лягане. В крайна сметка това трябва да ви отведе до идеалната ви мечта за вашата влюбеност.
- Ако видите, че ви е трудно, опитайте да си водите дневник за мечтите, които имате. Записвайки това, което вече сънувате, това може да изчисти подсъзнанието ви от тези сънища и да помогне да освободите място за съня, който се опитвате да сънувате.
Метод 2 от 2: Като осъзнат сън
- един Водете дневник на мечтите. Първата стъпка към осъзнатия сън, който е сън, при който съзнавате, че сънувате и можете да контролирате събитията вътре, е да си спомните сънищата, които обикновено сънувате. В продължение на няколко седмици, легнете в леглото всяка сутрин и повторете мечтите си. След това запишете това, за което сте сънували предната вечер, веднага щом станете от леглото. Това ще ви помогне да разпознаете типичните модели в сънищата си.
- Можете също така да отбележите повтарящи се теми или предмети във вашите мечти. Те могат да действат като фокусни точки във вашите мечти, за да ви помогнат да осъзнаете, че сънувате.
- Трябва да държите бележник или дневник точно до леглото си за най-лесен достъп. По този начин няма да ви се налага да търсите някъде, за да запишете мечтите си и да се разсеете и да забравите части от мечтите си.
- 2 Забележете света около вас. Един от най-добрите начини да осъзнаете мечтите си е да станете хиперауер на съзнателния свят. Запитай се през целия ден дали си буден или сънуваш. Забележете как всичките ви сетива реагират на различни неща около вас. Намерете елементи в ежедневието си, които са подробни и с ясен фокус, които можете да използвате като сравнения за мечтания пейзаж.
- Опитайте да разгледате подробностите на гърба на ръката си. Тези подробности ще бъдат по-размити в сънищата, което може да ви помогне да осъзнаете разликата между мечтите и реалността.
- 3 Заспива. Преди лягане, уверете се, че сте в удобна среда, където няма да ви безпокоят. Легнете със затворени очи и отпуснете тялото си, оставяйки всички околни звуци и миризми да изчезнат. Помислете за факта, че сте будни и се опитвате да заспите. Това ще ви помогне да задържите съзнателния си ум, дори когато заспите и започнете да мечтаете.
- Може да не осъзнаете съня си веднага. Просто трябва да продължите да търсите знаците на мечтите си и да записвате мечтите си. В крайна сметка трябва да можете да разпознаете мечтите си и да станете осъзнати, докато сте в тях.
- Веднага след като осъзнаете, може да бъдете извадени от първите си няколко осъзнати сънища. Ако случаят е такъв, опитайте да погледнете ръцете си в сънищата си или да се въртите в кръг. Тези неща могат да ви помогнат да съсредоточите сетивата си и да ви помогнат да останете осъзнати в мечтите си по-дълго.
- 4 Призовете си влюбеността. След като постигнете осъзнато сънуване, можете да манипулирате съня и да внесете влюбеността си в съня със себе си. Докато сте в съня си, визуализирайте влюбеността си точно зад себе си или точно зад ъгъла. След като получите ясна картина, обърнете се или огледайте завоя, за да ги намерите. Можете също да извикате врата и да очаквате те да са зад вратата. В крайна сметка те трябва да са там, когато го отворите.
- Ако все пак ги накарате да се появят и те не изглеждат съвсем правилни, можете да манипулирате фигурата, за да я промените в съня си. Кажете им, че трябва да изглеждат по-добре, като кажете нещо като: „Ще се обърна и когато погледна назад, вие ще бъдете най-добрата версия на ____, която мога да си представя.“
- Опитайте всеки метод и вижте кой от тях работи най-добре за вас. Може да отнеме известно време, така че просто продължете да практикувате.
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. ИзпращанеРеклама
Съвети
- Получаването на адекватен сън всяка вечер ще ви помогне да контролирате мечтите си. Опитайте се да заспите поне 7 до 8 часа на нощ. Това ще ви помогне да останете отпочинали и да имате по-непрекъснато време за сънища.
- Не подчертавайте твърде много за мечтите си. Колкото повече се стресирате, толкова по-малко вероятно е да мечтаете за вашата влюбеност. Просто се отпуснете и му дайте време. Трябва да работи, ако практикувате.
Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!
