Езикът на сърцето може да бъде труден за говорене, особено когато се опитвате да изразите силни чувства към някой, на когото държите дълбоко. Уведомяването на приятелката ви, че тя е специална за вас, ще насърчи здрави и уважителни отношения. Неопитните тийнейджъри и професионалисти за запознанства могат да се научат как по-добре да изразят любовта си към друга половинка и да изградят трайна връзка.
Стъпки
Метод един от 3: Изразяване на себе си
- един Покажете благодарност. Изпитвате много ползи от благодарността, като подобряване на вашето физическо и психическо здраве. Но може да не знаете, че благодарността също намалява агресията и засилва съпричастността. Вашият партньор вероятно ще тълкува това като израз на любов.
- 2 Отговорете, дори когато не отвръщате. Някои хора имат склонност да задържат мислите си и да изграждат взаимоотношения, докато работят по задачи, което може да се тълкува като студенина. Дори и да не сте съгласни с казаното, признайте го и реагирайте адекватно.
- 3 Напишете бележка или писмо. Текстът, телефонното обаждане или имейл може да са най-лесно начин да влезете в контакт с приятелката си, но отделете време да напишете писмо и да го изпратите или изпратите, показва на приятелката ви, че си заслужава времето да направи нещо хубаво.
- 4 Вложете чувствата си в думи. Използвайте собствените си думи, за да излезете с уникално послание, което предава колко силно обичате приятелката си. Озвучаването на чувствата ви може да ви помогне да управлявате и обогатите тези чувства. Опитайте да започнете с:
- „Трудно ми е да кажа понякога, защото го чувствам толкова силно, но те обичам повече от всичко.“
- 'Няма нищо по-хубаво от това да те прегърна.'
- „Винаги, когато те видя, аз ...“
- 5 Обадете й се винаги, дори ако това е само да кажете „Обичам те“. Отрицателните изненади имат измерим ефект върху удовлетворението. Предотвратете негативните изненади за вашата приятелка, за да поддържате по-високо ниво на удовлетворение.
- И обратно, положителните изненади ще дадат на приятелката ви по-високо чувство на удовлетворение.
- 6 Бъдете емоционално уважителни по време на спорове. Ако приятелката ви формулира необходимост да продължи разговор, дори ако това е неприятно за вас, вземете под внимание нейната емоционална нужда. В случай, че не можете спокойно да проведете разговора, изразете собствените си чувства, като същевременно признаете нейните.
- 7 Кажете й колко я обичате. Може да бъде лесно да приемете за даденост нещо, за което знаете абсолютно вярно, като любовта си към приятелката си. Събудете се отново за тази истина, като й напомняте често.
- Погледнете я в очите или изчакайте неочакван момент, например когато светлините потъмнеят преди да се играе филм в театъра, и прошепнете: „Обичам те“.
- 8 Попитайте на какво се радва и какво можете да направите, за да я направите по-щастлива. Самият акт на задаване на този въпрос на приятелката ви ще й сигнализира, че нейното щастие е важно за вас. Това, че се грижите за нейното емоционално благополучие, е мощен показател за любов. Може да попитате:
- „Какви са вашите виновни за удоволствие?“ Това може да бъде полезно по пътя, когато тя е нещастна или когато искате да й направите малка изненада.
- 'Ако можехте ... на света, какво бихте ...?' Този модел е чудесен за изготвяне на бъдещи планове. Можете да убиете един следобед, говорейки за екзотични места или неща, които винаги сте искали да ядете, след което да използвате това по-късно, когато планирате пътуване или подарък.
- 9 Накарайте я да се чувства важна. Говорете с нея и искрено я попитайте как се чувства. Жените често общуват, като споделят лични данни и чувство на уязвимост. Отговорете с натура, за да й предадете по-ясно собствените си чувства.
- Премахнете „Какво има?“ от вашия речник. Задавайте директни въпроси: „Как мина сутринта? Какво обядвахте? Добре ли беше? Отговорете на нейния отговор със собствени мнения и наблюдения.
- 10 Изслушайте я и се опитайте да я утешите, когато е разстроена. Дори и да не знаете какво да й кажете, прегръдка или рамо, на което да плачете, може да е достатъчно. Въпреки че да бъдеш около емоционален човек може да бъде трудно, като останеш с приятелката си през изпитанието, ти демонстрираш своята надеждност. Важно е да я уведомите, че:
- 'Всичко ще бъде наред.'
- 'Понякога се чувствам по същия начин.'
- 'Тук съм за теб.'
- единадесет Не я сравнявайте с предишните си партньори. Сравненията са естествена част от човешкото общуване, но сравнявайки приятелката си с бившата си, може случайно да я накарате да се почувства така, сякаш се състезава с предишна приятелка.
- Изследванията показват, че близостта и привързаността във връзката се влияят, когато правите сравнения с предишен партньор.
Метод 2 от 3: Осъществяване на дълбока връзка
- един Споделяйте вътрешни шеги. Свързването е важно във всяка връзка и колкото по-силна е връзката ви, толкова по-силна е вашата дългосрочна връзка. Споделянето на вътрешна шега е начин да прегледате времената, на които сте се радвали в миналото, което ще напомни на приятелката ви добрите преживявания, които сте споделили.
- 2 Оценявайте я с произволни прояви на доброта. Измийте качулката, която тя е оставила у вас, купете лак в любимия й цвят или й донесете любимо цвете. Случайните прояви на доброта ще я накарат да се почувства страхотно и ще има допълнителен бонус за подобряване на собственото ви щастие.
- 3 Предложете да помогнете, когато тя се бори. Дори нещо толкова просто, колкото да подадеш ръка, докато тя изпразва камък от обувката си, ще означава, че я обичаш достатъчно, за да помогнеш при всеки проблем, голям или малък.
- 4 Дайте си суичъра си и се гушкайте с нея. Обонянието ви е свързано много тясно с паметта. Подаряването на приятелка на дреха с вашия аромат ще я накара да мисли за вас, дори когато сте далеч.
- 5 Ограничете разсейването. Проверката на телефона ви на всеки пет или десет минути по време на среща може да остави приятелката ви да се чувства не само маловажна, но и разочарована. Ако сте планирали специален ден с нея, предварително задайте твърда граница, ограничаваща разсейването. Някои ефективни граници са:
- Обещавайки си, че няма да използвате телефона си, освен ако няма извънредна ситуация.
- Уведомяване на приятелите си преди време, че сте планирали специално едно към едно време с другия си.
- 6 Споделяйте интереси и хобита заедно. Това също е важна част от обвързването и може да насърчи здравословни отношения. Слушайте заедно любимата й музика, играйте отборен спорт като тенис или започнете нещо съвсем ново.
- Не жертвайте собственото си щастие заради това на вашата приятелка. Това може да доведе до негодувание и да причини повече вреда, отколкото полза. В случай, че не проявявате същия интерес, насърчете приятелката си да го продължи, докато намирате подходяща дейност, с която да се ангажирате.
- 7 Практикувайте активно слушане. Често срещано оплакване във връзките е липсата на комуникация. Докато разговаряте, опитайте се да поддържате зрителен контакт, дайте обратна връзка чрез езика на тялото (кимане, усмивки, изрази) и предоставете обратна връзка, която обобщава казаното от вас с вашите думи.
- Активното слушане може да бъде особено трудно за мъжете, тъй като противоречи на типичните мъжки комуникационни стратегии. Ако искате да научите повече за активното слушане, защо не разгледате как да го направитеСлушайте активно?
- 8 Купете й нещо лично. Или, още по-добре, направете й нещо! Инвестицията на вашето време заради нея е ясен знак, че ви е грижа. Тези интимни подаръци често носят голяма емоционална стойност и могат да се превърнат в ценни спомени по-късно във вашата връзка.
- 9 Смейте се с нея, а не с нея. Дори ако нейните странности ви забавляват, бъдете достатъчно чувствителни, за да разпознаете областите, в които тя е самосъзнателна. Отделете време, за да обясните перспективата си и внимателно попитайте за корена на проблема.
- Уважавайте нейните граници през цялото време, но като се отнасяте към нещото, за което тя е самосъзнателна с такт, ще кажете, че това е важно за вас.
- 10 Дайте й сладки прякори. Имената на домашни любимци са социална реплика във връзката; вашите условия на привързаност могат да повишат удовлетвореността от връзката ви. Имайте предвид нейните мнения, докато изследвате прякори.
- Изборът на псевдоним, който я разстройва, ще причини само щети, особено ако проследите обидното име със смях.
- единадесет Приемете я такава, каквато е, не се опитвайте да я сменяте. Промяната е нещо, което идва отвътре и колкото и да се опитвате, не можете да принудите приятелката си да се промени, ако тя не е готова. Ако има конкретен проблем, който ви притеснява, работете заедно, за да намерите взаимно приемливо решение.
- 12 Изведете я. Не е нужно да излизате на скъпо хранене или да организирате сложен пикник, но промяната на темпото и обстановката ще ви позволи да преживеете заедно. Понякога ходенето до мястото, което за първи път сте срещнали, може да бъде романтично или разходката из парка може да ви даде времето, от което се нуждаете, за да се оцените истински. Реклама
Метод 3 от 3: Комуникиране на езика на тялото
- един Поздравете я с усмивка всеки път, когато я видите. Усмивката всъщност е заразна и когато хване усмивката ви, ще разбере колко сте развълнувани да бъдете с нея. Някои изследвания дори показват, че усмивката ви прави по-привлекателни.
- 2 Оставете физическия си контакт да се задържи. Не прекъсвайте прегръдката си, сякаш нямате търпение да се измъкнете! Оставете прегръдките ви да продължат по-дълго от обикновено. Облегнете главата й в кривата на врата си.
- Физическият контакт с други хора освобождава в кръвта окситоцин, наричан още хормон на любовта. По-дългите докосвания се превръщат в повече окситоцин, сближавайки двама ви.
- 3 Хванете я за ръка. Доказано е, че задържането на ръце намалява стреса, така че защо да не успокоите приятелката си и да не я хванете за ръка?
- Използвайте меки докосвания, за да предадете чувство на щастие и щедрост. Твърди или твърди докосвания могат да я накарат да се почувства като егоист или агресив.
- 4 Забележете и практикувайте утешителни докосвания. Много хора имат определено докосване или ласка, които действат успокояващо. Потърсете ги в приятелката си и ги използвайте, за да кажете „Обичам те“ без дума.
- 5 Случайно й дайте да кълне. Не е нужно да се стремите към устните! Челото, носът и бузата са отлични зони за кацане за бърза целувка.
- 6 Погледнете я дълбоко в очите. Контактът с очите е един от най-универсалните начини за комуникация. Отделянето на момент, за да погледнете дълбоко в очите й, може да ви напомни и колко много се обичате.
- 7 Съберете я на ръце и я целунете в горната част на главата. Когато бързате, можете да изберете половин прегръдка или бърза прегръдка с две потупвания по гърба, но сигурна, всеобхватна прегръдка от сърце до сърце ще я накара да се почувства като най-важния човек в живота ви. Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Защо приятелката ми прави толкова голяма работа от подаръци?Алън Вагнер, MFT, MA
Брак и семеен терапевт Алън Вагнер е лицензиран брак и семеен терапевт със седалище в Лос Анджелис, Калифорния. Той получава магистърска степен по психология от Университета Пепърдайн през 2004 г. Специализира в работата с индивиди и двойки за начините, по които могат да подобрят отношенията си. Заедно със съпругата си Талия Вагнер е автор на „Женени съквартиранти“.Алън Вагнер, MFT, MAБрак и семеен терапевт Експерт Отговор Различните хора изпитват любовта по различни начини. За вашата приятелка звучи сякаш тя придава много значение на подаръците. Това не е добро или лошо нещо, просто такава е! Опитайте се да я срещнете наполовина и вложете малко повече радост в даването и получаването на подаръци. Това вероятно ще означава света за нея. - Въпрос: Как мога да накарам приятелката ми да ревнува?Кели Милър, LCSW, MSW
Психотерапевтът Кели Милър е психотерапевт, автор и телевизионен / радио водещ, базиран в Лос Анджелис, Калифорния. Понастоящем Кели е на частна практика и е специализирана в отношенията между индивиди и двойки, депресия, тревожност, сексуалност, комуникация, родителство и др. Кели също така улеснява групи за тези, които се борят с алкохолна и наркомания, както и групи за управление на гнева. Като автор тя получава награда за независима книга от следващо поколение за книгата си „Thriving with ADHD: A Workbook for Kids“, а също така пише „Ръководство на професор Кели за намиране на съпруг“. Кели беше водеща в LA Talk Radio, експерт по връзките с The Examiner и говори в световен мащаб. Можете също да видите нейната работа в YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy и нейния уебсайт: www.kellimillertherapy.com. Тя получава MSW (Masters of Social Work) от Университета на Пенсилвания и бакалавърска степен по социология / здраве от Университета на Флорида.Кели Милър, LCSW, MSWЕксперт по психотерапевт Отговор Не вярвам да играя игри. Ако се опитвате да накарате приятелката си да ревнува, това означава, че искате да привлечете вниманието й. Опитайте се просто да изрежете играта от нея и вместо това да проведете разговор с нея. Да бъдеш уязвим и директен с нея ще бъде по-добрият вариант. - Въпрос: Как мога да издържам приятелката си?Кели Милър, LCSW, MSW
Психотерапевтът Кели Милър е психотерапевт, автор и телевизионен / радио водещ, базиран в Лос Анджелис, Калифорния. Понастоящем Кели е на частна практика и е специализирана в отношенията между индивиди и двойки, депресия, тревожност, сексуалност, комуникация, родителство и др. Кели също така улеснява групи за тези, които се борят с алкохолна и наркомания, както и групи за управление на гнева. Като автор тя получава награда за независима книга от следващо поколение за книгата си „Thriving with ADHD: A Workbook for Kids“, а също така пише „Ръководство на професор Кели за намиране на съпруг“. Кели беше водеща в LA Talk Radio, експерт по връзките с The Examiner и говори в световен мащаб. Можете също да видите нейната работа в YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy и нейния уебсайт: www.kellimillertherapy.com. Тя получава MSW (Masters of Social Work) от Университета на Пенсилвания и бакалавърска степен по социология / здраве от Университета на Флорида.Кели Милър, LCSW, MSWОтговор на експерта по психотерапевт Попитайте я от какво се нуждае, защото всеки ще се нуждае от нещо различно. Не забравяйте също колко важно е слушането в ефективната комуникация. Опитайте се да слушате и наистина да обработвате казаното от вашата приятелка.
Реклама
Съвети
- Полагайте допълнителни усилия, за да споделите чувствата си. Не забравяйте, че мъжете и жените общуват по различен начин и дори ако се борите с нейния стил на общуване, важно е да общувате по начин, който тя може да разбере.
Реклама
Предупреждения
- Не я сравнявайте с предишните си връзки.
- Не бъдете нечестни, дори и заради нея. Почтеността с уважение ще бъде от полза и за двамата в дългосрочен план.
- Не позволявайте на обичта ви да стане рутина.
