Как се играе вратар в хокей

Играта на вратар е една от най-предизвикателните позиции в хокея. Не само вратарят е отговорен за блокиране на удари към вратата, но в много отношения вратарят е лидер на защитата на отбора. За да станете страхотен вратар, научете се как да се позиционирате и да блокирате удари. С малко време и ангажимент можете да овладеете позицията!

обувки за тенис на клинове

Част един от 4: Позиционирайте се, за да блокирате изстрел

един Гледайте шайбата, а не играчите. Макар да изглежда изкушаващо да наблюдавате действието на играта и да се съсредоточите върху играчите, това може да ви създаде проблеми и да ви направи уязвими за противниковия отбор. Това е така, защото шайбата може да се движи по-бързо от отделните играчи. Винаги гледайте самата шайба, за да можете бързо да реагирате, когато шайбата ви дойде.
2 Застанете с крака на ширината на раменете. Тази позиция ще ви даде повече баланс и контрол. Също така ви позволява да увеличите времето за реакция, ако шайбата дойде във вашата защитна зона.
3 Поставете кънките си успоредно един на друг. Подобно на начина, по който позиционирате краката си, задържането на кънките успоредно един на друг ще ви даде повече баланс. Също така ще ви даде способността да наберете повече инерция, ако трябва да се движите бързо, за да подпомогнете други защитни играчи или да влезете в позиция, за да блокирате изстрел.
4 Свийте леко глезените и преместете тежестта си към външните топки на краката. Като стоите по този начин, ще можете да се движите бързо, ако трябва да пренастроите позицията си. Освен това това е стойка, от която лесно можете да паднете на пода или да се плъзнете, за да блокирате изстрел.
5 Свийте леко коленете. Като стоите по този начин, ще окажете допълнителен натиск върху топките на краката си. Това ще ви даде допълнителна сила и ще увеличи способността ви да отклонявате попадения, когато те ви нападнат.
- Не забравяйте да насочите гърдите си леко нагоре, за да ви осигури по-добър баланс напред.
6 Дръжте ръкавиците си пред тялото. Позиционирайте ги малко извън гърдите си. За да постигнете правилната стойка на ръкавицата, ще трябва да избутате лактите си малко извън тялото. Това не само ще ви даде по-добър баланс, но по-добре ще можете да контролирате стика си. Винаги вдигайте ръкавицата нагоре в случай на неочакван изстрел, защото ще бъде трудно да сведете ръкавицата надолу, за да реагирате достатъчно бързо, за да спре изстрела
7 Поставете пръчката си на около 10 инча (25 см) пред кънките си. Дръжте пръчката си вертикално, но под лек ъгъл. Това ще ви помогне по-добре да уловите снимки. Никога не поставяйте пръчката си перпендикулярно на тялото си. Това не само намалява шанса да блокирате изстрел, но може да представлява опасност за вас в случай на сблъсък с друг играч. Реклама

Част 2 от 4: Коленете, за да блокирате изстрелите

един Коленичете, за да блокирате изстрелите, когато нямате много време да реагирате. Този тип блок се използва, когато една шайба се приближава към вас и имате много малко време за реакция. Ако шайбата вече е доста близо до вас, почти винаги ще трябва да използвате тази техника. Вместо да блокирате активно шайбата, вие използвате тялото си, за да покриете мрежата и да предотвратите преминаването на шайбата.
2 Коленичете пред целта, като краката ви правят V-образна форма. За най-голямо покритие в мрежата застанете точно в средата на целта. Спуснете се на леда със събрани колене - наколенките ви трябва да се съберат и да се докоснат. Подложките на пищялите и краката ви трябва да бъдат „запечатани“ за леда. Между краката и леда не трябва да има място.
3 Дръжте торса си изправен и леко наведен напред. Колкото по-вертикални сте, толкова по-лесно ще можете да блокирате следващия изстрел. Това е важно, тъй като много стрелци ще се опитат да стрелят високо, за да избегнат по-голямата цел на краката и долната част на тялото. В резултат прекаленото накланяне напред или твърде ниското може да ви накара да не успеете да блокирате изстрела.
- Торсът ви трябва да е огънат много леко напред, за да можете по-добре да контролирате пръчката си.
4 Дръжте ръцете си плътно и плътно до тялото. Предмишниците ви трябва да са леко наведени напред пред вас, за да можете да блокирате с ръце и да контролирате по-добре пръчката си. Като държите ръцете си плътно до тялото, вие ефективно създавате по-голяма стена, която да блокира идващия изстрел.
5 Дръжте пръчката си на леда, доколкото можете. Вашият стик трябва да е точно пред областта на слабините. Най-добрият начин да държите пръчката си е под съвсем лек ъгъл спрямо леда. Целта е да покриете колкото се може повече лед пред вас с пръчката. По този начин увеличавате шанса да отклоните наближаващия изстрел с пръчката си.
6 Използвайте ръцете си, за да блокирате високи изстрели. Ако забележите, че приближаващият изстрел е висок и може да премине отляво или отдясно на лицето ви във вратата, трябва да вдигнете ръце във въздуха, за да блокирате или грабнете шайбата. Като вдигнете ръцете си, ще имате по-голям шанс да отклоните шайбата. Реклама

Част 3 от 4: Блокиране на изстрел, докато стоите

един Използвайте техниката на изправен блок, когато имате време да реагирате. Спускането на колене, за да блокирате, трябва да се случи само когато нямате много време да реагирате. В противен случай трябва да се използва изправен блок. От тази позиция можете бързо да паднете на колене, за да блокирате, ако е необходимо.
2 Обърнете се в посока на опонента си, ако имате време. Целта е да ги хвърлите и да дадете време на други членове на вашата защита, за да ви помогнат. Ако шайбата не е твърде близо, можете да се обърнете към опонента си и леко да се придвижите към тях. Не излизайте толкова далеч, че не можете да защитите целта.
3 Мушкайте шайбата с пръчката си. Докато се придвижвате към опонента си, мушкайте шайбата с пръчката си. Това може да изкара противника ви от равновесие. В някои случаи може да успеете да откраднете шайбата, да я отклоните или да я изстреляте в друга посока. В други случаи можете да създадете възможност други членове на вашата защита да се притекат на помощ.
4 Оттеглете се обратно към целта и наблюдавайте внимателно опонента си. Когато забележите, че опонентът ви ще изстреля, трябва да се позиционирате, за да блокирате влизането на шайбата в целта. Уверете се, че не се връщате твърде далеч, тъй като когато се върнете твърде далеч, има повече зона за стрелба. С малко късмет трябва да имате време да се поставите на най-доброто място, за да отклоните изстрела.
5 Плъзнете, за да блокирате изстрела. Когато опонентът отправи удар, плъзнете подходящо, за да можете да спрете шайбата. Ключът към плъзгането е правилното време. Изчакайте, докато опонентът ви отвърне с тоягата си и след това осъществи първоначален контакт с шайбата. Ако се плъзнете, преди опонентът ви да удари шайбата, те ще могат да се позиционират за успешен удар. Реклама

Част 4 от 4: Игра на сигурно

един Носете подходящ шлем, когато играете или тренирате. Като контактен спорт хокеят крие различни опасности за хората, които го играят. Вратарите, особено, са изложени на риск от нараняване на главата. В резултат на това трябва да носите каска, сертифицирана от Съвета за сертифициране на хокейното оборудване. Шлемът ви трябва да се предлага с пълна маска за лице, чаша за брадичка и каишка за брадичката.
- За да работи шлемът ви, той трябва да бъде оразмерен, така че да пасне правилно.
- Винаги използвайте каишката за брадичката и я затегнете правилно.
2 Използвайте нови подложки, ръкавици и протектори, предназначени за хокейни вратари. Старите подложки и друго оборудване може да не ви осигурят достатъчно добра защита. В допълнение, не се опитвайте да използвате оборудване от друг спорт, тъй като оборудването за безопасност на хокея е специално проектирано за нуждите на играта. Освен това подложките за вратари се различават донякъде от подложките на другите играчи. Това е така, защото другите играчи трябва да заобикалят леда по-бързо, а вратарите трябва да могат да усвояват по-добре попаденията. Някои елементи, от които се нуждаете, включват:
- Подложки за крака, подложки за пищяла и наколенки
- Подложки за ръце и протектор за гърди
- Блокираща ръкавица и ръкавица за хващане
- Протектор за врата
- Предпазител за уста
3 Закупете оборудване, което е с правилния размер и пасва правилно. Оборудването, което е твърде голямо или малко, няма да предложи нивото на защита, от което се нуждаете. Оборудването, което не се побира, може да е твърде стегнато или да падне. В някои случаи неподходящото оборудване може да представлява повече опасност от всичко. За да избегнете това, накарайте някой от магазина за спортни стоки (или вашия треньор) да ви монтира, преди да закупите оборудване. Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос Как да блокирам дикове? Трябва да следвате шайбата и да можете да прочетете къде може да отиде шайбата. Отнема време.
Въпрос: Размерът наистина ли има значение за вратар? Всички казват, че съм твърде малка. Не точно. С подложки, ще бъдете по-големи. Просто трябва да се научите да реагирате бързо, за да можете да блокирате тези изстрели.
Въпрос Как да разбера дали играчът ще фалшифицира удар? Наистина не го правите; знаете само кога стреля. Но ако сте подготвени, ще можете да го блокирате, така че винаги се уверете, че сте подготвени. Той или тя също ще стреля веднага, ако времето изтече или ако някой ги притиска да се откъснат.
Въпрос Как да се справя с каранички, когато играя хокей? Опитайте се да прободете шайбата или просто да скочите върху нея. Може да ви удари тояга, но ще получите този свирк и ще се измъкнете от потенциално опасна ситуация.
Въпрос: Мога ли да бъда вратар, без да усвоя позицията на пеперудата? Да, можеш. Butterfly не винаги е бил начинът на игра. Потърсете 'хибридни' вратари. Може да се наложи да модифицирате играта си малко, но целта е свързана с проценти. Освен ако не сте в състезателна лига, по-голямата част от ударите ще бъдат от много далеч, като ви осигуряват много време за проследяване, ниско и бавно или отблизо и лично (разбиване на мрежата или отскоци). Butterfly улеснява някои спасявания, но хибридните вратари се научават да използват някои аспекти на пеперудата (като един крак надолу, едно коляно нагоре) и все още поддържат изправена позиция далеч повече.
Въпрос Как мога да коригирам пеперудата си, когато подложките ми докосват земята, вместо да правят стената? Опитайте се да оставите подложките си малко по-разхлабени, когато ги облечете (но направете този, който прикрепя подложката към кънките по-плътно); в противен случай практиката го прави по-добър.
Въпрос Колко време отнема да се подобря, ако съм нов вратар? Зависи от това колко тренирате, но като цяло можете да очаквате подобрение в рамките на няколко седмици до няколко месеца.
Въпрос Как да блокирам твърд шамар? Има два начина да блокирате изстрел. Първо, можете да се изправите. Когато направите блок изстрел в изправено положение, издърпайте всичко - краката, ръцете и издърпайте брадичката надолу, в случай че шайбата се появи. Второ, можете да коленичите и да блокирате изстрела. За да направите изстрел на колене, слезте на единия крак, поставете доминиращата си ръка пред себе си, а другия зад вас. Искате вашата страна да се изправи срещу изстрела и да погледнете шайбата. За пореден път приберете брадичката си. Когато блокирате изстрел, уверете се, че вратарят ви все още вижда и никога не спасявайте блокирането му. Това може да заблуди вратаря ви и той / тя може да не го очаква.
Въпрос: Ще бъдат ли трудни всички изстрели? Не, понякога противоположният отбор изстрелва шайбата от своя край, за да я измъкне от зоната, за да получи промяна! Но като вратар винаги трябва да внимавате.
Въпрос Как да се справя с меки подложки за крака? Ако имате меки подложки, носете предпазители за пищяла, но най-добри биха били твърдите подложки.