Как да се подготвим за деня, в който получавате брекети

Брекетите са инструмент, използван от ортодонтите за изправяне на зъбите, затваряне на пролуки и създаване на по-еднаква усмивка и модел на ухапване. Както всяка медицинска процедура или уред, брекетите са ангажимент, който изисква усъвършенствана подготовка, както и корекция на начина на живот, за да бъде лечението успешно.

Стъпки

Част един от 3: Планиране преди назначаването на скобите

1. един Потърсете подготвително стоматологично лечение. Преди да помислите за скоби, уверете се, че сте предприели правилните стъпки за подготовка:
   • Отиди на зъболекар. Вземете стандартно почистване на зъбите. Това не само ще ускори процеса на инсталиране на брекетите, но ще даде шанс на вашия зъболекар да запълни всички кухини, които могат да бъдат на мястото, където брекетите ще отидат.
   • Намерете уважаван ортодонт и уговорете първоначална среща. Вашият зъболекар вероятно може да препоръча ортодонт; можете също да потърсите онлайн или в жълтите страници за ортодонти във вашия район.
   • Премахнете зъбите на мъдростта (ако е необходимо). В някои случаи в устата има място за зъби на мъдростта и те няма да се нуждаят от премахване. Ако обаче зъбите растат изкривени или са засегнати, тъй като липсва място, те ще трябва да бъдат премахнати, преди да се поставят скобите. Това е така, че те да не пречат на лечението или да променят крайния резултат. Вашият ортодонт ще провери това по време на първоначалната ви среща и ще препоръча най-добрия начин на действие.
2. 2 Подгответе се емоционално. Брекетите са съществен ангажимент и изискват редица промени в начина на живот. Те също могат да повлияят на външния вид, значително в някои случаи. Ако сте изнервени от получаването на брекети, съсредоточете се върху някои ползи, които ще дойдат от наличието им, като:
   • По-прави зъби
   • По-добро здраве на устната кухина
   • Подобрено самочувствие
   • Естествена перфектна усмивка
   • Правилна захапка с еднакво разпределени сили
3. 3 Проучете типовете брекети и помислете какво да получите. Налични са множество опции, в зависимост от вашата конкретна диагноза:
   • Метални или традиционни скоби: най-забележимият тип, но тези скоби ви позволяват да персонализирате цвета на ластиците по-силно от другите видове.
   • Керамични или сапфирени брекети: Прозрачни или оцветени в зъби, за да бъдат по-малко забележими. Може да оцветява по-лесно, ако не се грижи добре.
   • Езикови брекети: Прикрепена към вътрешната страна на зъбите, тази опция е по-малко видима, но по-трудна за грижи и не е достъпна за тежки случаи. Езикът ви отнема известно време, за да се адаптира, така че в началото може да имате проблеми с произношението. Лечението с езикови брекети също обикновено отнема повече време.
   • Invisalign: Серия от 18 до 30 прозрачни пластмасови форми, които се сменят на всеки две седмици. Те оформят зъбите ви постепенно и по-малко натрапчиво от другите видове, но са по-лесно загубени или повредени и, освен това, не са достъпни за тежки случаи.
4. 4 Създайте плейлист на музикалния си плейър. Поставянето на брекети отнема няколко часа. Често зъболекарите и ортодонтите ви позволяват да слушате любимата си музика, докато работят. За да създадете плейлист, помислете как получаването на скоби ви кара да се чувствате (развълнувани? Притеснени? Щастливи? Нервни?) И изградете плейлист около тези чувства, като се фокусирате върху музика, която ще ви донесе комфорт, удоволствие и успокоение или може би просто добре дошли разсейване.
5. 5 Направи снимка. „Преди снимка“ ще внесе в ярко облекчение трансформацията, която вашите брекети ще имат върху зъбите и цялостното здраве на устната кухина. Не забравяйте да направите и снимка „по време“ и след нея, за да илюстрирате промяната. Реклама

Част 2 от 3: Обмисляйки какво да ям след получаване на брекети

1. един Планирайте храненията си. Знайте, че до пет дни след получаване на брекети ще ви навреди да хапете и дъвчете, така че създайте план за хранене на меки храни. Уверете се, че има много разнообразие в храните, които ядете, за да не ви омръзва да ядете едни и същи храни през цялото време.
   • Избягвайте да се подлагате на изцяло течна диета. Искате да балансирате, като сте добри към зъбите си, без да пропускате храненето.
   • Включете млечни продукти като мляко, масло, кисело мляко и сирене, за да осигурите добро количество калций, магнезий и калий. Тези хранителни вещества ще помогнат на костите да се реминерализират.
   • Опитайте се да включите студена или охладена храна, когато е възможно, тъй като това може да успокои всяка болка, свързана с брекетите и да помогне за намаляване на отока.
   • Вземете иммерсионен блендер. Потапящите блендери са идеални за приготвяне на твърди храни меки и пюреобразни супи и смутита, така че те могат да се консумират без дъвчене.
2. 2 Отидете на пазаруване на хранителни стоки. Трудно е да планирате меню от студени храни, които изискват минимално или никакво дъвчене, но въпреки това осигуряват достатъчно хранене, за да продължите деня. По-долу са някои препоръчани храни и елементи от менюто, фокусирани върху питателните храни, които са меки, не изискват дъвчене и са лесни за приготвяне:
   • Закуска: Киселото мляко и изварата са добри източници на нискомаслено хранене, което е студено и няма да изисква дъвчене .. Ако сте непоносими към лактоза или веган, помислете за овесени ядки или киноа. Въпреки че традиционно се сервират като гореща закуска, и двете могат да бъдат приготвени в деня преди и да се сервират студени с малко соево или бадемово мляко.
   • Обяд: Придържайки се към студени и меки храни, смутитата се предлагат предварително приготвени в повечето хранителни магазини или можете да си направите сами. Те могат да бъдат направени чрез комбиниране на чаша гръцко кисело мляко с 1 1/2 чаши плодове или зеленчуци (по ваш избор) 1 чаша безплатен плодов или зеленчуков сок и 1 чаша лед .. Ако лактозата е непоносима или веган, копринен тофу може да бъде подложен за гръцко кисело мляко в равни количества. Можете също да включите соево мляко, соево кисело мляко, вегетариански бургери или други соеви продукти като източници на протеин.
   • Вечеря: Супите са идеалното решение да се гарантира, че храната е мека и може да се яде без дъвчене. Зеленчуковите супи по-специално могат да гарантират, че получавате разнообразие от ключови хранителни вещества. Има дори студени супи като вишисоаз или гаспачо, които могат да се пюрират, за да се избегне дъвченето. Ако търсите нещо по-сърдечно от супата, помислете за макаронени салати или дори за салата от риба тон или пиле, които са студени и лесни за дъвчене.
   • Десерт и леки закуски: Поддържайки темата за мекото, студеното и лесно за дъвчене, следните артикули могат да действат като десерти или леки закуски, докато чакат болката от получаване на скоби да отшуми: Сладолед, охладен пудинг, желе, пюре от банан или пюре круши, замразено кисело мляко или шербет.
3. 3 Помислете за вашата диета след брекети, дългосрочна. С включени брекети може да е трудно да се насладите на определени храни, като например сандвичи, бурито, ябълки, царевица в кочана - основно всичко, което изисква да хапете в храна. Също така помислете, че ще правите скобите си коригирани няколко пъти годишно през следващите 2-3 години и ще трябва периодично да преразглеждате диетата си с мека храна. И накрая, осъзнайте, че има определени храни, които трябва да ядете възможно най-рядко, или дори да ги избягвате напълно, докато носите брекети:
   • дъвчащи бонбони (гуми, карамел, тафи и др.)
   • лед
   • ядки и пуканки
   • твърд бонбон
   • целина и други влакнести храни
   Реклама

Част 3 от 3: Предвиждане на нуждите от грижа за устната кухина

1. един Посетете аптеката. Получаването на брекети няма да е най-болезненото преживяване в живота ви, но ще бъде неудобно за няколко дни. Улеснете това с болкоуспокояващо лекарство, съдържащо напроксен натрий, ибупрофен или ацетаминофен. Консултирайте се с фармацевта относно дозировката през седмицата, след като си вземете брекетите, или просто следвайте инструкциите на опаковката.
   • Уверете се, че сте яли нещо, преди да вземете някакво средство за облекчаване на болката.
2. 2 Попитайте вашия ортодонт. Вашият ортодонт знае как да ви подготви за живота с брекети и ще ви осигури ресурси като зъбен восък и ластици, за да ви помогне при лечението. Те могат също така да ви предоставят „стартов комплект“, съдържащ мостри от продукти, които ще ви помогнат да се приспособите към живота със скоби и да направите цялото преживяване по-поносимо.
3. 3 Спазвайте ежедневна рутинна хигиена. Брекетите ще изискват допълнителни стъпки, за да гарантирате, че зъбите ви остават здрави и без кухини. Не забравяйте да миете два пъти дневно с качествена паста за зъби и обръщайте внимание на това до кои части на устата ви е най-трудно да достигнете. Тези части ще бъдат още по-трудни, след като получите скоби, така че започнете да мислите какво би ви помогнало да поддържате тези зони чисти.
4. 4 Създайте списък за пазаруване. Вашият ортодонт може да ви даде препоръки за продукти и марки, които ще ви помогнат да поддържате зъбите си чисти, докато носите брекети. По-долу е даден списък с често препоръчвани елементи:
   • Воден пик. Брекетите затрудняват обикновената четка да си свърши работата. Waterpiks пръска концентрирана струя вода през върха на пръчката и може да се използва дори в най-трудно достъпните ъгли на устата, което може да елиминира бактериите, които се забиват между зъбите и венците. Тази бактерия може да доведе до кървене на венците.
   • Вода за уста. Брекетите улесняват събирането на остатъци от храна във и около зъбите ви. Изплакването с вода за уста за 60 секунди може да помогне, а също така да осигури свеж дъх и да осигури антибактериална защита.
   • Конец за конец. Обикновеният конец е труден за използване с брекети; конците обаче са важна част от хигиената на зъбите. Конците за конец са малки пластмасови нишки с дълъг контур в единия край. Те могат да бъдат прокарани през малките пролуки между зъбите и контурът функционира по същия начин, по който би го направил конецът, премахвайки препятствията като остатъци от храна и зъбен камък.
   • Четка Proxabrush или Bi-Level. Проксабрът се нарича още 'четка за коледно дърво' поради формата си. Той има триъгълна, конусовидна форма и може да се побере под дъговата жица на вашите скоби, за да даде цялостно четкане. Или вземете четка на две нива, проектирана с по-къси четина в средата, от четка върху скобите.
   • Устно аналгетично. Докато устата ви се настройва на брекети, не е необичайно да имате рани в зоните с високо триене. Има течни, гел и пастообразни орални аналгетици; решете кой е подходящ за вашите нужди.
5. 5 Вземете предпазител за устата. Ако спортувате, не забравяйте да носите предпазител за устата. При някои спортове, като баскетбол или футбол, предпазителите за уста вече са стандартни. Когато носите брекети, обаче, всяка атлетична дейност - особено тази, която включва хвърляне на топка или физически контакт с други играчи - може да доведе до нараняване на лицето, шевове, фасети или нулиране на брекетите изцяло, ако бъде ударена в устата. Предпазител за уста, който отговаря на вашите нужди, ще бъде на разположение във всеки магазин за лека атлетика или спортни стоки.
   • Можете също така да поискате от вашия зъболекар или ортодонт да ви предостави поръчкови предпазители за уста, ако тези в магазина не се побират правилно заради вашите скоби.
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

• Въпрос: Колко дълго ще продължи болката?Кристиан Макао, DDS
  Доктор по дентална хирургия Д-р Макао е орален хирург, пародонтолог и естетик в дентална клиника Favero в Лондон. Той получи своя DDS от Медицинския университет на Карол Давила през 2015 г.Кристиан Макао, DDSДоктор по дентална хирургия Експертен отговор При някои пациенти болката може да продължи няколко часа и след това бавно намалява през целия ден. В други случаи може да продължи до 5 дни, но това зависи от клиничния случай, степента на напрежение, създадено от металната жица, и прага на болката, който варира от пациент до пациент. Ако болката е твърде интензивна, тогава вашият ортодонт може да отслаби напрежението, така че уведомете ги, ако имате някакъв дискомфорт.
• Въпрос: Как слагат брекетите?Кристиан Макао, DDS
  Доктор по дентална хирургия Д-р Макао е орален хирург, пародонтолог и естетик в дентална клиника Favero в Лондон. Той получи своя DDS от Медицинския университет на Карол Давила през 2015 г.Кристиан Макао, DDSДокторът по дентална хирургия Експерт Отговорни скоби са залепени към повърхността на зъбите ви с помощта на лепило и малка капка композитен материал. Процедурата е горе-долу подобна на пълнеж, но изисква висока точност, много измервания и търпение за поставяне на скобата в правилната позиция.
• Въпрос: Каква храна трябва да ям точно преди назначаването си? Освен ако вашият ортодонт не посочи друго, можете да ядете всичко преди уговорката си. Ще трябва да измиете зъбите си предварително, така че може да искате да стоите далеч от дъвчащи храни.
• Въпрос Боли ли, когато се поставят брекетите? Поставянето на брекетите не боли, но може да почувствате известен дискомфорт, когато поставят брекетите на вашите кътници. Може да изпитате известна болка, след като сте поставили скобите (т.е.: натиск, острота върху устната си и т.н.). Ако изпитвате болка, опитайте да ядете нещо студено и меко, като сладолед.
• Въпрос Болят ли брекетите, когато ги поставя зъболекарят? Не, това е често срещано погрешно схващане. Най-голямата болка, която ще почувствате, е лек натиск, когато поставят скобите. Те могат да изтръпнат устата ви, ако се притеснявате от болката (попитайте за това преди уговорката). Но не се притеснявайте твърде много за това; не боли да се поставят брекети.
• Въпрос Колко често трябва да затягам жиците и боли ли всеки път? Брекетите се нуждаят от затягане на всеки няколко седмици. Ще се почувствате леко болни, защото издърпва зъбите ви. Ако все пак боли, яжте студени храни, като пуканки, или сложете пакет с лед върху бузата си.
• Въпрос: Какво би им дало основание да премахнат зъбите? Когато си сложите брекетите, те няма да премахнат зъбите. Брекетите са за коригиране на несъответствието на челюстта или зъбите. Ако е необходимо някакво отстраняване на зъбите, това ще бъде направено много преди брекетите действително да продължат. Някои причини, поради които зъболекарите премахват зъбите: ако зъбите ви растат твърде близо един до друг (те ще премахнат зъбите, за да дадат на останалите повече място за растеж), ако зъб расте над или под друг зъб или ако имате екстремни кухини, които не могат да бъде коронован или изпълнен.
• Въпрос: Трудно ли е да се говори с брекети? Може да имате затруднения да свикнете да говорите, след като получите брекети, но това усещане трябва да изчезне и говоренето ще се чувства нормално след около седмица.
• Въпрос: Мога ли все пак да дъвча дъвка, след като получа скоби? Те препоръчват да не го правите.
• Въпрос: Трябва ли да приемам някакви лекарства, преди да получа скоби? Не, няма нужда от лекарства, различни от тези, които приемате обикновено (ако изобщо).