Как да зашиете топка за крикет

Боулингът за топка за крикет изисква физическа и психическа подготовка. Освен това зашиването на топка постоянно добре изисква вид прецизност, която може да дойде само със специална практика. Шивашкото боулинг се счита за вид бърз боулинг, макар че шевните боулинг могат да доставят шевна топка със средна скорост. Тази техника, при която топката умишлено се извива по шева си, създава случайни отклонения, които затрудняват удрянето на топката за бияча.

диаграма на тенис корт с етикет

Част един от 2: Практикуване на позицията на шева

един Вземете топката си за крикет в ръка. Уверете се, че имате добро състояние, регулиране на крикет топка за тренировка. Би било жалко, ако вашата упорита работа е пропиляна, като тренирате с нерегулираща топка.
2 Поставете пръстите си по отношение на шева. Пръстите ви трябва да образуват тесен V, с показалец леко в горната лява част на шева, а средният пръст от другата страна на шева. Палецът ви трябва да завърши захвата ви, като е директно в съответствие с пътя на шева.
- По-голямата част от напрежението ви върху топката трябва да бъде от палеца и показалеца, като средният пръст се използва за балансиране на топката.
3 Хвърлете топката във въздуха. Все още не купа; това е практика! Използвайки само китката си, хвърляйте топката с намерението да запазите шева възможно най-стабилен. Повтаряйте тази практика, докато шевът ви е постоянно прав и движението е естествено.
4 Опит за въздушно боулинг. Лежейки на земята, задръжте топката си в положение V-хват. По контролиран начин, имитирайки начина, по който ще се боулирате на терена, ще хвърляте топката във въздуха. Опитайте се да запазите шева на топката прав
- Опитайте се да контролирате позицията на китката си; права китка, която се държи зад топката, ще ви помогне да поддържате формата, от която се нуждаете за последователно боулинг на шевовете.
5 Опитайте позицията 'отстрани' с помощта на топката за шев. Много треньори насърчават страничното боулинг, тъй като това улеснява много боулинг действия. Смята се, че боулингът има странична позиция, когато задният му крак, гърдите и бедрата са подредени в посока към бияча при контакт със задния крак.
- Докато тренирате в тази позиция, започнете да боулирате с бавно до умерено темпо, като основната ви цел е да поддържате шева на топката възможно най-прав.
6 Панирайте в положение „в гърдите“ (отпред). Гърдите при боулинг изискват боулингът да подреди бедрата и гърдите си към батсмана при контакт със заден крак. Дори ако това не е предпочитаният от вас (или на треньора) подход към люлка, практикуването на топката по шева по различни начини вероятно ще ви даде по-добро кинестетично разбиране за движението на топката на шева. Реклама

Част 2 от 2: Боулинг на шевна топка на терена

един Хванете топката според маха си. За по-бързо люлеене ще ви е необходим по-тесен захват между показалеца и средния пръст, с малко пространство между тези пръсти и шева на топката. Повече пространство между предния и средния пръст ще доведе до по-бавна топка.
2 Поставете топката с бързо темпо. Боулингът с шев е подкатегория на бързото боулинг и се възползва от несъвършенствата на топката за крикет, за да генерира отскок, което прави терена по-труден за удряне. Професионалните боулинг постигат скорост до 90 мили в час.
- Ако тепърва започвате да изучавате боулинг за шев, насочете се към умерен темп и се съсредоточете върху техниката. След като сте уверени в техниката си на шевове, можете да добавите повече мощност, за да увеличите скоростта.
3 Опит за суингър. ' Преместете хвата си върху шева по такъв начин, че средният ви пръст да заеме основното положение на шева, докато показалецът ви се отдалечава встрани. Когато правите купа по този начин, това води до завъртане, което ще накара топката да се „залюлее“ към бияча.
4 Изкарайте суинг суингър. ' Дръжте шева с показалеца си, положен главно на една линия и върху него. Средният ви пръст трябва да е отстранен от топката, далеч от шева. Когато правите купа по този начин, лявата страна на топката ще се завърти далеч от бияча.
5 Регулирайте сцеплението си според стила. Въпреки че чистата форма и последователност ще ви помогнат да постигнете резултати, ще има разлики в типа на тялото и стила, които може да накарат да държите топката по уникален за вас начин. Не се страхувайте да модифицирате стила си, когато се опитвате да намерите идеалната си позиция. Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос: Когато боулирам, позицията на китката ми пада в нож за крака. Как мога да коригирам позицията на китката си? Трябва да се опитате да направите 90 градуса, когато напускате купата. Упражнявайте се да размахвате ръката си преди мача.
Въпрос Как да увелича скоростта на моето боулинг? Колкото повече сила прилагате при освобождаването си, толкова по-бързо върви топката. Уверете се, че топката не се изплъзва от ръката ви, особено когато тепърва започвате да правите това. Предварителното ви издание също е много важно.
Въпрос: Китката ми се търкаля към страната на крака по време на освобождаването, намалявайки до голяма степен точността и темпото ми. Какво мога да направя? Завъртете крака и пръстите надолу и вкарайте двете ръце в люлката, позволявайки по-голяма част от телесното тегло да даде по-точна тяга.
Въпрос: Не мога да държа бухалката изправена, какво да правя? Опитайте се да топнете с фиксиращо действие. Започнете да топчете по-бавно и след това, когато мислите, че ставате точни, увеличете темпото си.
Въпрос: Как да стисна топка със средно темпо? Поставете показалеца и средния пръст от двете страни на шева и поставете палеца си върху самия шев.
Въпрос: Мога ли да тренирам с тенис или гумена топка, след което да играя със сезонни топки? Не. Това ще затрудни използването на сезонната топка.
Въпрос: Как мога точно да купим, където искам? Оставете краката си да се плъзгат при освобождаването на топката, което ще донесе по-малко напрежение при освобождаването на топката.
Въпрос Как да държа ръката си изправена, докато боулирам? Докато бягате, дръжте двете си ръце в линията на калитките. Дръжте окото и рамото си подредени там, където искате да отиде топката, и отпуснете, когато е в правилната позиция. Може да отнеме много практика, за да го усъвършенствате.
Въпрос Как да запазя шева прав, когато се разточва от пръстите, но да запазя отклонението? Исмаил Абдулафеез олининка Това се постига чрез задържане на първия пръст в горната част на шева с палеца директно отдолу (също захващане на шева), а средния пръст надолу вдясно. Посоката и степента на отклонение от прав път зависят от дребното подравняване на шева и всички неравности в повърхността на стъпката.
Въпрос Как да увелича скоростта на топката, когато дам въртяща топка? Оставете ръката си за хвърляне да се отпусне повече в последното освобождаване на топката. Това ще позволи на ръката ви да освободи топката с по-малко напрежение в топката, което ви позволява да завъртите топката.