Как да снегоходки

Ходенето на снегоходки е чудесно занимание на открито на всяко място със сняг. Започването е толкова лесно, колкото намиране на чифт снегоходки и ходене, но започнете по здраво натъпкана пътека, докато тренирате. След като усетите количеството енергия, което е необходимо, планирайте по-дълъг поход с приятели или разберете за снегоходки за планинарство, бягане или други дейности.

Метод един от 3: Разходка в снегоходки

  1. Изображение със заглавие Snowshoe Step 1

    един Каишка на снегоходките. Обуйте първо ботушите си, след това закопчайте снегоходките върху тях един по един. Поставете крака си така, че топката да е разположена над точката на въртене. Проверете цялата дължина на снегоходката за ремъци, като се уверите, че сте затегнали здраво всяка.
  2. Изображение със заглавие Snowshoe Step 2

    2 Ходете с широка стойка. Вероятно ще трябва да разширите малко стойката си, за да се съобразите с ширината на всеки снегоход, което може да даде на бедрата ви повече тренировка, отколкото сте свикнали. Ходете с нормалното си темпо, водете с пета и се преобръщате над топката, след това с пръста.
  3. Изображение със заглавие Snowshoe Step 3

    3 Повдигнете носа на снегоходката нагоре, ако трябва да почистите снега. Ако снегът е свеж и прахообразен, вместо да се събира, повдигайте носа на снегоходката над нивото на снега с всяка стъпка. Не повдигайте краката си по-високо, отколкото трябва, тъй като пълното премахване на снегоходката от снега може да бъде уморително.
  4. Изображение със заглавие Snowshoe Step 4

    4 Използвайте стълбове, за да си помогнете (не е задължително). Един или два полюса могат да се използват, за да ви помогнат да поддържате равновесие и да осигурите допълнителна мощност, заедно с тренировка за горната част на тялото. Те са особено полезни, ако ходите на снегоходки в дълбок сняг, но някои снегоходци, които се придържат към подготвени пътеки, не си правят труда да ги използват.
    • Няма значение дали ще използвате ски писти или щеки за снегоходки, стига да са с удобна дължина за вас.


  5. Изображение със заглавие Snowshoe Step 5

    5 Ритайте в снега с пръсти, ако се изкачвате нагоре. Това ще копае снегоходката ви в него, като ви дава повече възможности за изкачване. Ако ритането ви създаде дълбока дупка, а не твърда стъпка, намерете различен път нагоре по склона.
    • Много снегоходки имат „повдигане на петата“, което може да се завърти между петата на обувката и снегоходката. Това осигурява по-стабилна опора за краката ви по време на стръмни изкачвания.
  6. Изображение със заглавие Snowshoe Step 6

    6 Познайте снегоходките си, преди да тръгнете надолу. Някои снегоходки разполагат с пети, които се ровят обратно в снега, докато се навеждате назад. Ако имате само крампи или скоби по-напред, обаче, трябва да държите теглото си директно над краката си, така че опората да копае в снега, докато слизате.
    • Опитайте се да не люлеете крака на дълги дъги при спускане. Ако загубите равновесие, седнете, вместо да бягате по склона.
  7. Изображение със заглавие Snowshoe Step 7

    7 Изкопайте отстрани на снегоходката си в склонове, докато вървите по тях. Когато прекосявате наклон на една и съща височина, вместо да пътувате нагоре или надолу, удряйте отстрани на снегоходката в склона за повече опора с всяка стъпка. Наклонете се в посока нагоре, за да бъдете балансирани.
    • Поляците могат да направят пътуването много по-лесно.
    Реклама

Метод 2 от 3: Туризъм в снегоходки

  1. Изображение със заглавие Snowshoe Step 8

    един Използвайте подходящ снегоход. Някои снегоходки са проектирани да позволяват бягане, но повечето са неудобно да се движат над темпото на ходене. Ако ще се разхождате по стръмен терен, купете добре прилепнала снегоходка с много сцепление на пръста и петата. Може да се наложи снегоходка с по-голяма опора, ако снегът е особено рохкав или прахообразен.
    • По-подробна информация е включена в раздела за избор на снегоходка.
  2. Изображение със заглавие Snowshoe Step 9

    2 Пътувайте с приятели. По-безопасно е да пътувате с други хора на дълги преходи, дори ако сте запознати с района. Нека някой, който остава зад вас, знае къде отивате, за да можете да бъдете по-бързо открити, ако се случи инцидент.
  3. Изображение със заглавие Snowshoe Step 10

    3 Облечете се на пластове. Намалете до минимум вероятността от измръзване или прегряване чрез обличане в няколко слоя дрехи, които могат да бъдат премахнати или добавени при необходимост. Започнете с плътно прилепнало термо бельо, след това облечете поне два слоя дрехи върху торса и краката си. Най-външният слой трябва да е водоустойчив.
    • Донесете и резервен слой, в случай че дрехите ви се намокрит.
    • Избягвайте памука, особено до кожата си, тъй като отнема много време да изсъхне. Синтетичните материали и вълната вършат по-добра работа, като отвличат влагата от кожата ви, което ви държи по-топли.
  4. Изображение със заглавие Snowshoe Step 11

    4 Не ходете по ски писти. Добре е да се пазите от установените ски писти, тъй като снегоходките могат да ги съсипят. Добре е да се разхождате покрай тези писти, стига да се отдалечите, когато скиорите преминават.
  5. Изображение със заглавие Snowshoe Step 12

    5 Редувайте се да пробивате пътеката. Ако не сте по утвърдена пътека, вървете в една файлова линия, позволявайки на човека отпред да зададе темпото, като стъпва върху недокоснатия сняг. Прекъсването на пътека по този начин е много по-уморително от нормалното ходене, така че сменете местата, за да споделите усилията между всички участници.
  6. Изображение със заглавие Snowshoe Step 13

    6 Носете закуски и вода. Ходенето със снегоходки може да бъде по-изтощително, отколкото изглежда, така че носете със себе си високоенергийни закуски или ястия, за да се поддържате. Хидратацията е също толкова важна по време на зимни спортове, колкото през лятото, въпреки че може да не се чувствате толкова жадни в студа.
  7. Изображение със заглавие Snowshoe Step 14

    7 Пази се. Винаги проверявайте прогнозата за времето, преди да тръгнете, и търсете информация за опасните зони от лавини наблизо. Полезното оборудване за по-дълги преходи включва GPS устройство, компас, маяк и преносима лопата. Реклама

Метод 3 от 3: Избор на снегоходки

  1. Изображение със заглавие Snowshoe Step 15

    един Изберете снегоходка, подходяща за вашата дейност. Има няколко основни разновидности на снегоходки, с дизайн и сцепление, подходящи за различни дейности. Помислете как планирате да използвате снегоходката си и потърсете подходящ дизайн:
    • Развлекателни , трекинг , или равен терен снегоходките са предназначени за относително равен терен и подготвени пътеки. Те имат известно сцепление, но не много.
    • Туризъм или пресечен терен снегоходките са стъпка нагоре в издръжливостта и сцеплението, подходящи за случайни походи извън пътеката, но не дълги или прекалено стръмни експедиции извън пътеката.
    • Backcountry , катерене , или алпинизъм снегоходките са добри за къмпинги и продължителни експедиции извън пътеката. Уверете се, че обувките имат значително сцепление отпред и отзад, ако планирате да изкачвате стръмни склонове.
    • Състезание , бягане , или аеробни снегоходките са за бягане по плътно натъпкани снежни пътеки и са твърде леки, за да се използват извън пътеката.
  2. Изображение със заглавие Snowshoe Step 16

    2 Претеглете се, докато носите екипировка. Колкото повече тегло носите, толкова по-дълъг и по-широк трябва да бъде снегоходката ви, за да ви поддържа. Претеглете се, докато сте облечени в зимната си екипировка и носите типичния си пакет екипировка.
  3. Изображение със заглавие Snowshoe Step 17

    3 Изберете правилния размер на снегоходки. Ако снегоходките имат обозначено ограничение на теглото, използвайте ги, за да стесните възможностите си. В противен случай използвайте тези общи правила за най-често срещаните размери на снегоходки:
    • Снегоходките с размери 20 х 64 см са подходящи за тежести между 54 и 82 кг.
    • Снегоходки с размери 9 х 30 инча (23 х 76 см) могат да поддържат тежести между 73 и 100 кг (160 и 220 паунда).
    • Снегоходките с размери 10 х 36 инча (25 х 91 см) са предназначени за тегло над 91 паунда.
  4. Изображение със заглавие Snowshoe Step 18

    4 Изберете между размерите на снегоходки в зависимост от типа сняг. Може да намерите два или три размера снегоходки, които са подходящи за вашето тегло. Ако често пътувате през дълбок прахообразен сняг, отидете с по-голям размер за повече подкрепа. Ако предпочитате да се придържате към изравнени пътеки или твърд сняг, изберете по-малкия размер за по-голяма маневреност.
  5. Изображение със заглавие Snowshoe Step 19

    5 Намерете снегоходка с удобна подвързия. Връзката, която прикрепва снегоходката към обувката ви, трябва да е плътно прилепнала, за да ви е удобно и стабилно по време на поход. Освен размера на обувката, има два основни фактора, които влияят на обвързването:
    • Фиксирана връзките остават под крака ви, докато стъпвате, позволявайки удобна крачка и по-лесно преминаване през препятствия. Въртящ се връзките отпадат от крака ви, докато стъпвате, което поддържа краката ви относително свободни от сняг и може да улесни катеренето.
    • Обикновено снегоходките са етикетирани мъжки , женски , или младост , които могат да описват различна форма, както и размер. Опитайте снегоходки в няколко категории, ако имате проблеми с намирането на удобен.
  6. Изображение със заглавие Snowshoe Step 20

    6 Научете за материалите за снегоходки. Обикновено няма да можете да изберете точните материали, от които е изработена вашата снегоходка, тъй като производителят избира материали, които смята за подходящи за предназначението на снегоходката. Ако обаче се интересувате от дешифриране на информация за продукта, ето няколко съвета, които ще ви помогнат:
    • Повечето модерни рамки са леки алуминиеви; ако е „прахово боядисан“, той ще събере по-малко сняг, но може да страда от непривлекателно натрошаване на боята. Дървените рамки са по-традиционни, но също така са по-склонни да се счупят. Особено леката снегоходка за използване по пътеката може да няма никаква рамка.
    • Материалът „настилка“ около рамката дава на снегоходките ви „плаване“ или повдигане над снега. Това обикновено е синтетичен материал, като гъвкавия хипалон или твърдата композитен пластмасов декинг . Попитайте производителя дали искате да научите повече за характеристиките на конкретен материал.
    Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

  • Ако карате сняг с група, останете на опашка и се опитайте да задържите стъпките си в отпечатъците, които вече са изсечени в пътеката. Редувайте се да пробивате пътеката, за да избегнете прекаленото уморяване на един човек, тъй като този човек изразходва повече енергия с всяко потапяне в снега.

Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!

Предупреждения

  • Избягвайте да влачите краката си, тъй като това ще доведе до натрупване на сняг под обувките в крампите и ще намали сцеплението.
  • Не припокривайте снегоходките си, когато стъпвате, и не ги удряйте един в друг в средата на крачка. Това ще разгради материала и ще ги улесни да се провалят.
Реклама

Популярни Въпроси

Как да сгънете чорапи. Чорапите, макар и привидно малка част от гардероба ни, са необходимост. Техните функции са многобройни: те ни отопляват; те предпазват краката и абсорбират потта; и те често се използват, за да добавят стилистичен усет към нашите ...

Как да си направим мини катапулт. Катапултите са древни оръжия, създадени да хвърлят снаряди по-далеч, отколкото човек би могъл сам. Тези оръжия работят като лостове, като основата действа като опорна точка за отдръпване на ръката. Можеш да направиш...

Защитаващият шампион на MLS Cup Sounders открива сезона MLS 2020 срещу Chicago Fire Sunday. Ето как да гледате мача онлайн, ако нямате кабел.

Овните и Сийхоукс се срещат в решаваща битка от 16 -та седмица на NFC West в неделя. Ето как можете да гледате играта онлайн без кабел.

Всичко, което трябва да знаете за Откритото първенство на Мексико, започващо в Акапулко тази седмица, където Рафаел Надал е най -големият носител.

Тук е четвърта Капитолия. Разберете кога започва събитието, на какъв канал се излъчва, информация за поточно предаване и гледате предаването онлайн тук.