Как да хвърлите промяна в Fast Pitch Softball

Промяната (по-бавен терен, хвърлен между по-бързите, за да се запазят тестовете) е един от най-ефективните терени в софтбола. Много стомни искат да се съсредоточат върху техния бърз топка, но без промяната, биячите ще знаят какво да очакват и ще получават по-лесно попадения. Смяната на кръга е най-често срещаната, но има множество други методи. Ако научите флип, твърда китка, кокалче и бутане на смяна в допълнение към кръга, ще хвърлите не-нападатели за нула време.

Метод един от 5: Хвърляне на смяна на кръг

един Оформете кръг с палец и първи пръст отстрани на топката. Оформете кръга си при подкова (U форма) на шевовете. Опитайте се да намерите визуална точка, за да оформите кръга си, като първата или последната буква в етикета с марката на топката (ако има такава). По този начин можете да оформите хватката си на едно и също място всеки път, когато хвърляте.
- Колкото по-малък е кръгът, толкова по-надолу ще се движите на терена.
- Ако тепърва започвате с промяната на кръга, можете също да опитате да формирате C с палец и пръст, а не с пълен кръг.
2 Разпределете останалите 3 пръста равномерно върху горната част на топката. Разстелете средния, пръстеновидния и междинния си пръст върху горната част на топката, но се съсредоточете върху изстискването на топката по-специално с мехурчето и палеца. Би трябвало да можете да хвърляте топката само с тези 2 пръста.
- Това ще ви помогне да получите по-добро усещане за това как да хванете топката, когато пуснете.
3 Завъртете ръката си в точката на освобождаване, така че кръгът да е обърнат към уловителя. Завъртете ръката си и, когато ръката ви се приближи до точката на освобождаване, завъртете ръката си така, че кръгът да е обърнат към уловителя. След това освободете топката, като изпънете пръстите си навън, докато ръката ви достигне пълно удължение в бедрото.
- Представете си, че в средата на кръга ви има точка и я хвърляте на ловеца.
Реклама

Метод 2 от 5: Използване на Flip Changeup

един Разтворете равномерно 4 пръста по шева на топката. Разтворете показалеца, средния, пръстеновидния и розовия си пръст по един от шевовете отстрани на подкова (U-образна форма) на топката с върховете на пръстите си, притискайки към шева. След това поставете палеца си на противоположната страна на топката с върха, притиснат в топката.
- Това е същото захващане като бърза топка.
2 Завъртете топката, докато махате с ръка. Завъртете ръката си с пълна скорост и докато ръката ви идва успоредно на крака, завъртете ръката си така, че пръстите ви да са обърнати към уловителя. Тази промяна може да бъде трудна за контролиране, така че се уверете, че сте здраво стиснали топката, когато ръката ви се издигне.
- Ако имате проблеми с контролирането на топката, можете да опитате да хванете топката с палец и мехурче отстрани на топката.
3 Щракнете китката си назад, докато освобождавате топката. Когато ръката ви достигне пълно разгъване в бедрото, освободете топката, като обърнете китката назад и извадите пръстите си от топката. Топката трябва да се чувства като откъсната от пръстите ви.
- Ако не стане, може да нямате достатъчно здраво захващане или да хвърляте достатъчно бързо. Експериментирайте със сцеплението и скоростта си, за да постигнете необходимия ефект.
Реклама

Метод 3 от 5: Хвърляне на твърда смяна на китката

един Поставете топката с пръсти в същата посока като шевовете. Колкото по-дълбоко е топката в ръката ви, толкова по-бавно ще бъде терена ви. Поставянето на топката дълбоко в дланта ви също ще помогне за втвърдяване на китката ви. Вземете топката в дланта си и поставете пръсти по шевовете на топката отстрани на подкова (U форма).
- Поставянето на пръстите по шевовете ще създаде завъртане с 2 шева. Това означава, че само 2 от шевовете ще срещнат въздушен поток, така че стъпката ще бъде по-бавна и по-лесна за контрол.
- Поставянето на пръсти по шевовете също ще ви помогне да не щракнете топката, да изтеглите шевовете и да ускорите терена.
2 Забийте ноктите си в топката с повдигнати кокалчета. Поставете върховете на средния, пръстеновидния и розовия пръст по шевовете близо до подковата и първия пръст в завоя на подковата. След това поставете палеца си по шевовете от противоположната страна на средния, пръстеновидния и розовия пръст. Хванете здраво топката, като вкопаете ноктите си.
- Ако имате по-големи ръце, можете да използвате и дръжката на кокалчето. Хванете плътно топката с палец и розов от двете страни и поставете първия завой на останалите 3 пръста по шевовете.
3 Дръжте китката си твърда, докато освобождавате топката. Завъртете ръката си, като държите китката си твърда, докато ръката ви се движи. След това, когато ръката ви достигне пълно разгъване в бедрото, отворете пръстите си и освободете топката. Натиснете топката към уловителя с петата на дланта си, като не забравяйте да държите китката си твърда, докато освобождавате топката.
- Ръката ви трябва да се движи по същия начин, както при бърза топка.
Реклама

Метод 4 от 5: Използване на Knuckleball Changeup

един Хванете топката отстрани на подкововите шевове с първите си 2 или 3 кокалчета. Поставете първия завой на първия и средния или първия, средния и безименния пръст върху шевовете, които оформят страната на подкова (U форма). Уверете се, че сте хванали топката възможно най-плътно.
- Ако ръката ви е твърде малка, можете да хванете топката с върховете на пръстите си в същото положение, в което биха били кокалчетата на пръстите ви.
- Не забравяйте да държите дланта си възможно най-далеч от топката.
2 Отворете кокалчетата на пръстите в точката на освобождаване. Завъртете ръката си, като държите китката си твърда. Когато ръката ви достигне пълно разгъване в бедрото, издърпайте кокалчетата на пръстите далеч от топката, докато я хвърляте към уловителя.
- Стиснете пръстите си заедно, когато топката излезе от ръката ви, и се уверете, че пръстите ви се отдалечават едновременно от топката. Това ще помогне да се намали скоростта до минимум.
3 Прокарайте топката през освобождаването на петата на ръката си. Докато пръстите ви се отдалечават от топката, изтласкайте я напред към уловителя с топката на ръката си. Това ще помогне за намаляване на завъртането на топката, така че тя да не набира скорост, докато се движи.
- Освобождаването на смяна на кокалче е приблизително същото като това, използвано при твърда смяна на китката.
Реклама

Метод 5 от 5: Хвърляне на смяна на Shove

един Поставете топката дълбоко в дланта си и оформете кръг с пръсти. Оформете кръг около визуална точка на подковата (U-образната форма на шевовете), както бихте направили в смяна на кръг, но с топката, почиваща дълбоко в дланта ви, вместо да хващате горната част с другите си пръсти.
- Упражнявайте хвата си, като хвърляте топката във въздуха, като натискате с длан нагоре.
2 Извийте останалите 3 пръста под топката, без да оставяте върховете на пръстите си да я докосват. Извийте средните, пръстеновидните и розовите пръсти около топката. Дръжте топката, без да ровите върховете на пръстите си в нея. Ако разровите върховете на пръстите си, ще създадете завъртане, което ще направи стъпката ви твърде бърза.
- Продължете да упражнявате хвата си, като хвърляте топката нагоре, като този път добавяте средния, пръстеновидния и розовия пръст.
3 Използвайте петата на дланта си, за да избутате топката навън и надолу към вашия ловец при освобождаване. Завъртете ръката си, като топката е обърната навън. След като ръката ви достигне пълно разгъване в бедрото, издърпайте пръстите си от топката и я изтласкайте навън и надолу към вашия ловец.
- Потренирайте се да пускате топката, като започнете да я подавате на вашия ловец от кратко разстояние и увеличете разстоянието, когато захватът ви стане по-уверен.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама