Как да лекуваме фрактура на ключицата

Ключицата (често наричана ключица) е дълга, тънка кост, която свързва гръдната кост с раменния пояс от всяка страна на горната част на тялото. Счупената (счупена) ключица е доста често нараняване, особено при деца, тийнейджъри и по-млади хора, тъй като костта не узрява напълно до около 20-годишна възраст. Типични причини за фрактури на ключицата са случайни падания, спортни наранявания и травма от автомобилни катастрофи. Фрактура на ключицата се нуждае от незабавна медицинска помощ, за да се диагностицира нейната тежест, но не винаги изисква операция. В повечето случаи костта ще заздравее с подходяща домашна грижа и без хирургическа намеса.

ляв налакътник

Част един от 2: Получаване на медицинско внимание

един Незабавно потърсете медицинска помощ. Ако паднете на протегната ръка, влезете в автомобилна катастрофа или сте ударени, докато спортувате и почувствате силна болка в областта на рамото си, незабавно потърсете медицинска помощ. Счупените ключици причиняват значителна болка в предната част на рамото ви, по-близо до основата на врата. Вродено ще разберете, че нещо е сериозно нередно, защото няма да можете да вдигнете ръката си нагоре. Други симптоми включват незабавно подуване и / или натъртване близо до фрактурата, смилащи звуци с движения на ръката и потенциално изтръпване и изтръпване в ръката / ръката. Вашият лекар вероятно ще трябва да Ви даде силно лекарство за болка с рецепта, за да се справите с нараняването.
- Вашият лекар ще направи рентгенова снимка на рамото ви, за да помогне за диагностициране на нараняването. Други използвани диагностични инструменти могат да включват сканиране на костите, ЯМР или КТ.
- Най-често прекъсването се диагностицира като стрес или фрактура на космената линия, което е малка повърхностна пукнатина, която не е достатъчно сериозна, за да подравни костта или да счупи повърхността на кожата.
- Малките фрактури на косата на ключицата не се появяват често на рентгенова снимка веднага. Понякога отнема около седмица, докато отокът намалее достатъчно, за да се види ясно пукнатината.
2 Подгответе се за операция в тежки случаи. Въпреки че повечето фрактури на ключицата са фрактури на косата, в някои случаи прекъсването е достатъчно сериозно, за да се наложи операция - около 5–10% от случаите. Определено е необходима операция, ако вашата счупена ключица е диагностицирана като сложна, което означава, че има множество костни фрагменти, наслоената кожа е проникната и / или парчетата са лошо подравнени. Операцията включва пренастройка на костните фрагменти и поддържането им на място със специални метални пластини, щифтове и / или винтове.
- Ключицата обикновено се счупва в средата, за разлика от краищата, които се прикрепят към гръдната кост (гръдната кост) и лопатката.
- Тъй като върху ключицата рядко има мазнини, най-вероятно ще можете да видите и усетите хардуера през кожата си.
- Обикновено плочите и винтовете не се отстраняват от костта, след като тя се излекува, освен ако не причиняват значителен дискомфорт. Често счупената ключица е по-силна след операция, в сравнение с неповредената страна.
3 Вземете поддържаща прашка за ръце. Поради тяхното анатомично положение, фрактурираните ключици не могат да бъдат отлити като счупен крайник. Вместо това за поддържане и комфорт обикновено се използва поддържаща прашка за ръка или шина „фигура-осем“, или веднага след нараняването, ако става дума само за фрактура на косата или след операция, ако е сложна фрактура. Шина фигура осем се увива около двете рамене и основата на врата ви, за да поддържа раненото рамо и да го държи позициониран нагоре и назад. Понякога по-голяма част от материала се увива около прашката, за да я държи по-близо до тялото ви.
- Ще трябва да носите слинга постоянно, докато няма болка при движения на ръцете, което отнема между две до четири седмици за деца или четири до осем седмици за възрастни.
- Ако отидете, ще получите прашка за ръка от болницата или спешната клиника, въпреки че те се предлагат и в много аптеки и магазини за медицински консумативи.
- Прашките се предлагат във всички размери, включително такива, които са подходящи за малки деца, тъй като ключицата е най-често счупената кост при децата - често резултат от падане върху протегнатата ръка.
4 Вземете препоръка за физическа терапия. След като се възстановите и успеете да премахнете шината на прашката си завинаги, вероятно ще забележите, че мускулите около рамото и горната част на гърдите изглеждат по-малки и се чувстват по-слаби. Това е така, защото мускулната тъкан атрофира без движение. Ако това се случи, ще трябва да получите препоръка за физическа рехабилитация. Рехабилитацията може да започне, след като бъдете изчистени от вашия ортопед, без болка и можете да извършвате всички основни движения на ръцете и раменете. Физиотерапевт или атлетичен треньор може да ви покаже специфични рехабилитационни упражнения и разтягания за възстановяване на мускулната ви сила, ставни движения и гъвкавост
- Постигането на правилна рехабилитация намалява риска от развитие на дегенеративен артрит (остеоартрит) в рамото ви в бъдеще.
- Физикалната терапия се препоръчва два до три пъти седмично в продължение на поне две до четири седмици, за да се укрепи значително и да се възстанови областта на рамото след фрактура на ключицата.
- Повечето хора се връщат към нормалното си ежедневие в рамките на три месеца след неусложнена фрактура на ключицата, въпреки че възрастта, здравето и нивата на фитнес са важни фактори.
Реклама

Част 2 от 2: Лечение на фрактурирана ключица у дома

един Опрете рамото си. След като бъдете изписани от болницата с прашка за ръка, вашият основен приоритет е да отпуснете рамото си и да не възпалявате допълнително нараняването. Разбира се, прашката за ръце не само осигурява опора, но и ограничава движението, поради което трябва да я държите включена дори по време на сън. Избягването на изкушението да движите рамото и ръката си ще помогне на костта да се поправи по-бързо и болката да изчезне по-рано.
- В зависимост от това с какво се прехранвате и ако нараняването е на вашата доминираща страна, може да се наложи да отделите няколко седмици почивка от работа, за да се възстановите.
- Заздравяването отнема между четири до шест седмици при по-младите хора и до 12 седмици при възрастните хора, но това зависи от тежестта на фрактурата на ключицата.
- Спортистите в добро здраве обикновено могат да подновят спортните си дейности в рамките на два месеца след счупване на ключицата, в зависимост от тежестта на почивката и конкретния спорт.
- Спането по гръб (с прашка) е необходимо, за да се запази натискът от рамото ви и да се предотврати стресирането на нараняването на ключицата.
2 Нанесете лед върху фрактурата на ключицата. След като се приберете от болницата (независимо дали сте оперирани или не), трябва да приложите торба с натрошен лед (или нещо студено) върху ранената ключица, за да намалите отока и да изтръпнете болката. Ледената терапия е ефективна при остри (скорошни) наранявания, които включват подуване, защото намалява притока на кръв чрез свиване на местните кръвоносни съдове. Прилагайте натрошения лед върху ключицата си за 15 минути три до пет пъти дневно, докато болезнеността и възпалението в крайна сметка изчезнат.
- Лекото компресиране на натрошения лед срещу нараняването ви с разтеглива превръзка Tensor или Ace също е полезно за борба с възпалението.
- Винаги увивайте лед в тънка кърпа, преди да го нанесете върху тялото си - той помага за предотвратяване на дразнене на кожата и измръзване.
- Ако нямате натрошен лед, използвайте кубчета лед, замразени опаковки с гел или торба със замразени зеленчуци (грахът или царевицата са удобни).
3 Вземете лекарства без рецепта (OTC). В допълнение към редовното прилагане на лед, трябва да помислите и за приемането на някои извънборсови лекарства за кратък период от време. Противовъзпалителните средства като ибупрофен (Motrin, Advil) или напроксен (Aleve) вероятно са най-добрият избор на лекарства за остри наранявания, които включват значително възпаление, като костни фрактури. Болкоуспокояващите (наричани още аналгетици) също са опция, но те няма да повлияят на отока, свързан с възстановяващата ключица. Най-често срещаното безрецептурно болкоуспокояващо средство е ацетаминофенът (тиленол, парацетамол).
- Противовъзпалителните средства и аналгетиците винаги трябва да се считат за краткосрочни стратегии за контрол на болката и трябва да се приемат не повече от две седмици при счупена ключица. Приемането на твърде много от тях наведнъж или приемането им твърде дълго увеличава риска от проблеми със стомаха, бъбреците и черния дроб.
- Децата никога не трябва да приемат или да им се дава аспирин за овладяване на болката и възпалението, тъй като това е свързано със синдром на Рейе, който застрашава живота.
- Втрийте мехлем, съдържащ естествено средство за облекчаване на болката, върху възстановяващата си ключица. Ментолът, камфорът, арниката и капсаицинът са полезни за облекчаване на мускулни, костни и ставни болки.
4 Леко упражнявайте, след като болката изчезне. След няколко седмици, когато отокът отшуми и болката отшуми, махнете слинга на ръката си за кратки периоди и внимателно преместете ръката и рамото във всички различни посоки. Не утежнявайте ключицата, така че да ви боли, а внимателно възстановявайте движенията на засегнатите стави и мускули. Започнете внимателно, може би като започнете с лека гимнастика и след това преминете към задържане на леки тежести (пет килограмови тежести, за да започнете). Вашата ключица трябва да се движи малко през по-късните фази на нараняването, за да стимулира пълно възстановяване.
- Пълната липса на активност и пълното обездвижване на ръката ви в продължение на много седмици може да предизвика загуба на костен минерал, което е контрапродуктивно за наранена кост, която се опитва да укрепи.
- Някои движения и тежести привличат минерали към костите, което ги укрепва и прави по-малко вероятно да се счупят отново.
- След като рамото / ключицата ви са без болка и относително подвижни, уговорете среща с физиотерапевта за рехабилитация (вижте по-горе).
5 Яжте хранително по време на възстановяването си. Всички кости и тъкани в тялото се нуждаят от определени хранителни вещества, за да се излекуват правилно и своевременно. Яденето на питателна и балансирана диета, която включва много минерали и витамини, доказано помага за излекуването на счупени кости от всички видове, включително ключици. Затова се съсредоточете върху яденето на много пресни продукти (плодове и зеленчуци), пълнозърнести храни, постно месо и риба, за да дадете на тялото си градивните елементи, необходими за правилното възстановяване на ключицата. Освен това пийте много пречистена вода, мляко и други напитки на млечна основа, за да увеличите това, което ядете.
- Счупените кости се нуждаят от достатъчно минерали (калций, фосфор, магнезий, бор) и протеини, за да станат отново здрави и здрави.
- Отличните източници на минерали / протеини включват млечни продукти, тофу, боб, броколи, ядки и семена, сардини и сьомга.
- Важните витамини, които са необходими за заздравяване на костите, включват: витамин С (необходим за производството на колаген), витамин D (решаващ за усвояването на минералите) и витамин К (свързва калция с костите и предизвиква образуването на колаген).
- И обратно, не консумирайте храна или напитки, за които е известно, че увреждат заздравяването на костите / тъканите, като алкохолни напитки, газирани напитки, повечето продукти за бързо хранене и храни, приготвени с много рафинирани захари и консерванти.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос: Може ли ключицата да се излекува сама? Tehmoor babar Да.

Въпроси без отговор

Как може да се лекува ключица, която е отделена в гръдната кост? Отговор
Колко време ще отнеме фрактурата на ключицата да се заздрави сама? Отговор

Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Видео . Чрез използването на тази услуга, част от информацията може да бъде споделена с YouTube.

Съвети

Остеопорозата (чупливи кости), което е често срещано състояние сред възрастните хора, увеличава риска от счупване на ключици и други кости.
След като ключицата ви излекува, вижте хиропрактор, за да се уверите, че свързаните стави са разположени правилно и се движат нормално. Хиропрактиците използват ръчна манипулация на ставите (корекции) за преместване на ставите, които са неправилно подравнени поради травма.
Откажете се от пушенетотютюн, тъй като пушачите имат по-трудно заздравяване на фрактури на костите.
Ключицата е най-често счупената кост при новородени - обикновено в резултат на трудно раждане и / или бебето е разположено неудобно в утробата.