Как да се лекува подуване

Подуване може да възникне в резултат на нараняване, бременност и други медицински състояния. Ако не се лекува, подуването може да стане разочароващо и дори болезнено. Повдигането на подутото място, пиенето на много течности и нанасянето на нещо хладно върху мястото може да намали подуването. Прочетете, за да научите повече за това как да лекувате подуване.

точкуване на тенис на двойки

Част един от 3: Лечение на отоци, причинени от нараняване

един Починете подутото място. Независимо дали тялото ви е подуто от нараняване или лоша циркулация, най-добре е да оставите на подутото място малко време за почивка. Ако имате подуто стъпало или глезен, опитайте се да не го използвате усилено поне няколко дни, докато отокът спадне.
- Ако имате наранен крак, помислете за използване на патерици или бастун, за да премахнете натиска от подутото място.
- Ако имате подута ръка, причинена от нараняване, използвайте другата ръка за изпълнение на задачи или поискайте помощ от някой друг.
2 Повдигнете подутата част на тялото. Всеки път, когато седите или лежите, подпрете подутото място на възглавниците над нивото на сърцето си. Това предотвратява събирането на кръв в подутото място и подпомага циркулацията.
- Използвайте слинг, за да поддържате ръката си повдигната, ако е необходимо.
- Ако отокът е силен, направете точка за сядане и повдигане на подутата част на тялото за няколко часа.
3 Нанесете студен компакт. Високите температури ще влошат подуването, така че направете подуването си услуга, като нанесете студен компакт. Избягвайте да нанасяте лед директно върху кожата, но увийте пакет с лед в кърпа и нанесете върху подутото място. Правете това по 15 минути наведнъж, няколко пъти на ден.
4 Вземете лекарства. Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) са лекарства, които намаляват болката и подуването. Най-често срещаните варианти са ибупрофен (често срещаните марки включват Motrin / Actifen / Brufen / Advil) и напроксен (Aleve / Xanbid / Flexin). Имайте предвид, че ацетаминофенът (тиленол / панадол) не е НСПВС и няма да намали подуването. Говорете с Вашия лекар за това кое може да е най-доброто лекарство за вашата ситуация. Приемът на CBD масло също може да помогне при болка и възпаление. Реклама

Част 2 от 3: Лечение на общо подуване

един Изпълнявайте упражнения с ниско въздействие. Въпреки че искате да си починете подутото място, въздържането от движение за продължителни периоди намалява кръвообращението и в крайна сметка ще влоши отока ви. Ставайте и се разхождайте от време на време по време на редовния си работен ден и включете упражнения с ниско въздействие в седмичната си рутина. Те могат да включват йога, плуване и разходки.
- Ако седите на бюро по цял ден, опитайте да го смесите, като използвате понякога стоящо бюро. Ако това не е опция, направете точка да ставате, за да се разхождате из офиса на всеки час или така.
- Когато седите, сменяйте позициите често и дръжте краката си леко повдигнати, когато е възможно.
2 Намалете до минимум приема на натрий. Високите нива на натрий допринасят за подуване, така че избягвайте да консумирате храни с много натрий. Освен това пийте много вода, за да измиете солта от вашата система.
- За да увеличите почистващото свойство на вашата вода, опитайте да добавите резенчета краставица и лимон - и двете естествени противовъзпалителни средства.
- Винаги когато е възможно, изберете вода пред напитки, които съдържат натрий. Дори сладките напитки често имат високи нива на натрий.
3 Нагласете дрехите си. Тесните дрехи над подутите зони могат допълнително да ограничат притока на кръв, което ще влоши подуването ви. Избягвайте да носите тесни дрехи (особено найлонови чорапи или жартиери) и вместо това опитайте да носите поддържащи чорапи.
4 Вземете магнезиеви добавки. Ако страдате от дефицит на магнезий, в резултат на това подуването ви може да се влоши. Купете магнезиеви добавки от местния магазин за здравословни храни и приемайте 250 mg дневно.
5 Накиснете мястото в тонизираща вода. Мехурчетата и хининът в тонизираща вода могат да помогнат за ограничаване на подуването. Налейте студена (или хладка, ако не можете да се справите със студена) тонизираща вода в чиния и накиснете подутите си зони за 15-20 минути веднъж дневно.
6 Вземете солна баня epsom. Солите на Epsom действат като естествени противовъзпалителни средства, когато се разтварят във вода. Добавете две супени лъжици обикновена epsom сол към вашата топла вода за къпане и я оставете да се разтвори. Правете това всеки ден за най-добри резултати.
7 Направете си масаж. Разтриването на подутото място намалява отока и увеличава притока на кръв. Или направете професионален масаж, или си направете разтриване на подутата област на тялото си. Използвайте етерично масло от грейпфрут, за да подпомогнете процеса. Ако си правите масаж, фокусирайте тласкащото движение нагоре, а не надолу върху подутата област. Реклама

Част 3 от 3: Знаейки кога да потърсите медицинска помощ

един Посетете лекар, ако имате хронично подуване. Ако използването на горните методи не намали подуването Ви в рамките на няколко дни, потърсете лекар, за да определите дали основният проблем може да причини набъбване на тялото Ви.
- Силното подуване по време на бременност може да е признак на прееклампсия, сериозно състояние, което причинява високо кръвно налягане заедно с подуване.
- Някои лекарства могат да накарат тялото да се подуе. Антидепресантите, хормоналните лечения и лекарствата за кръвно налягане могат да доведат до подуване.
- Сърдечна недостатъчност, бъбречна недостатъчност и чернодробна недостатъчност карат течността да се събира в тялото и да доведе до подуване.
2 Незабавно се обадете на Вашия лекар, ако имате други сериозни симптоми. Подуването заедно с други симптоми може да означава, че имате проблеми със сърцето, бъбреците или черния дроб и ще трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Посетете лекар, ако имате някой от следните симптоми:
- Изпитвате болка в гърдите.
- Имате задух.
- Вие сте бременна и внезапно се увеличава подуването.
- Имате треска.
- Диагностицирали сте проблеми със сърцето или черния дроб и забелязвате подуване.
- Набъбналата ви част от тялото е топла на допир.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос Какво трябва да направя, ако краката ми са се подули без причина?Jonas DeMuro, д-р
Сертифициран хирург за критични грижи на борда Д-р DeMuro е сертифициран от борда хирург за детска критична помощ в Ню Йорк. Той получи докторска степен от Медицинския факултет на Университета Стони Брук през 1996 г. Завърши стипендията си по хирургични критични грижи в еврейската здравна система North Shore-Long Island и беше предишен сътрудник на Американския колеж по хирурзи (ACS).Jonas DeMuro, д-рОтговор от експерт-специалист по хирургия за критични грижи Подути крака, без предшестваща травма, могат да възникнат от различни причини, включително кръвни съсиреци в краката, сърдечни причини, бъбречни проблеми и тазови маси, наред с други неща. При толкова широк диференциал това трябва да се види от Вашия лекар за задълбочена анамнеза и физикално състояние и за определяне на стратегия за обработка.
Въпрос: Аз съм на 50 години и работя вътре като домашна помощница. Това е физически изтощително и имам много болка и подуване. Какво лекарство мога да взема за това?Jonas DeMuro, д-р
Сертифициран хирург за критични грижи на борда Д-р DeMuro е сертифициран от борда хирург за детска критична помощ в Ню Йорк. Той получи докторска степен от Медицинския факултет на Университета Стони Брук през 1996 г. Завърши стипендията си по хирургични критични грижи в еврейската здравна система North Shore-Long Island и беше предишен сътрудник на Американския колеж по хирурзи (ACS).Jonas DeMuro, д-рОтговор от експерт-специалист по хирургични грижи на борда Вашите симптоми на подути крака с болки в тялото са доста неспецифични и имат широк диференциал на възможните диагнози. Те включват, но не се ограничават до, сърдечни проблеми, проблеми със ставите и проблеми с вените на краката или може би комбинация. Най-добре сте прегледани от вашия лекар, за да определите по-нататъшното лечение, тъй като без точна диагноза е невъзможно да се каже кое лекарство може да ви помогне.
Въпрос: Повишаването, компресията и ледът не намаляват отока при нараняването ми. Какво трябва да направя?Jonas DeMuro, д-р
Сертифициран хирург за критични грижи на борда Д-р DeMuro е сертифициран от борда хирург за детска критична помощ в Ню Йорк. Той получи докторска степен от Медицинския факултет на Университета Стони Брук през 1996 г. Завърши стипендията си по хирургични критични грижи в еврейската здравна система North Shore-Long Island и беше предишен сътрудник на Американския колеж по хирурзи (ACS).Jonas DeMuro, д-рОтговор на експерт-специалист по хирургия за критични грижи Ако са минали няколко дни от нараняването ви, потърсете лекар за рентгенови лъчи и лечение.
Въпрос: Как мога да лекувам подуване около окото си? Заледете района, но не директно. Добър трик е да вземете хладилни лъжици или хладна кърпа, за да намалите отока. Не поставяйте кубчета лед право върху областта на очите си, тъй като това може да навреди и да причини щети.
Въпрос: Паднах и се ударих в лакътя. Нямам болка, просто голяма бучка. Как мога да направя бучката по-малка? За да помогнете да се насърчи бучката да стане по-малка, просто увийте пакет лед около района. Малка торбичка с лед, увита в кърпа, ще бъде толкова добра, колкото всичко от този вид. Ако бучката боли, когато се упражнява натиск, помислете да отидете на лекар, тъй като може да има постоянен проблем, който се нуждае от поправяне.
Въпрос: Забих кола и сега лицето ми е подуто. Какво трябва да направя? Вземете пакет с лед и го покрийте с тънка кърпа. Натиснете го върху лицето си. Лед на 10-15 минути; лед за 10-15 минути. Повторете 4-6 пъти на ден през първите 48-72 часа .. Посетете Вашия лекар, ако отокът и / или болката не се подобрят.
Въпрос: Имам подуто око от удар. Как мога бързо да намаля отока? Заледете района, но не директно. Добър трик е да използвате хладилни лъжици или хладна кърпа, за да намалите отока. Не поставяйте кубчета лед право върху областта на очите си, тъй като това може да навреди и да причини щети.
Въпрос: Прилагането на студена кърпа ще помогне ли при подуване? Да, но трябва да прилагате студената кърпа само за десет минути наведнъж, преди да направите почивка.
Въпрос: Ударих стената и пръстът ми е подут и ме боли. Как да го лекувам? Заледете ръката си и се опитайте да не я използвате. Вземете обезболяващо лекарство без рецепта и дръжте пръста повдигнат.
Въпрос Означава ли подуването, че крайникът е счупен? Не е задължително, ако имате предвид костна фрактура. Подуването може да показва много други състояния, като алергична реакция или навяхване.