Как се играе в защита в тениса на маса

Най-просто, тенисът на маса е спорт, при който противниците удрят топка напред-назад по маса с ниска мрежа. Но въпреки цялата си простота, тенисът на маса е предизвикателен спорт с интензивен умствен аспект. Обикновено противникът или ще играе в защита (блокиране на удари и износване на другия играч), или агресивно ще нанася топки на другия играч. Ако откриете, че играете противник, който преминава в офанзива, използвайте ключови защитни удари. Тези удари и защитна стратегия могат да осакатят играта на опонента ви.



Част един от 2: Използване на защитни удари

  1. един Избутайте топката назад. Върнете топка на опонента си, като поставите малко гръб на топката. За да направите тласък с бекхенд, застанете близо до масата и задръжте предмишницата си с греблото успоредно на масата. Дръжте другата ръка насочена към топката, за да останете балансирани. Използвайте кратък удар, за да ударите топката в задната долна част на греблото. Това ще му даде малко завъртане.
    • Това е добър дефанзивен удар за връщане на топка, която опонентът ви удря кратко над мрежата (такава, която би отскочила два пъти на масата). Освен това предпазва противника ви от атакуващ удар.
  2. 2 Използвайте форхенд диск. Изпратете топката до опорната или страничната линия на опонента си и не й позволявайте да играе агресивен удар. За да използвате форхенд диск, останете близо до масата, но се обърнете така, че вашата страна да е обърната към играта. Повдигнете греблото нагоре и дръжте свободната си ръка насочена към топката. Когато топката дойде към вас, завъртете 45 градуса и ударете топката в горната й част.
    • Ако искате да му дадете малко топспин, дръжте греблото си в малко затворено положение. За да го задържите в затворено положение, задръжте греблото с удрящата страна надолу към масата.
  3. 3 Премахнете изстрела. Вашият опонент може да ви удари висока топка през масата. Ако тя направи това, ще трябва да върнете топката, за да не може тя да ви я принуди насила. Ще трябва да ударите топката или да я върнете с непредсказуемо завъртане. За да ударите топката, върнете топката високо във въздуха, така че опонентът ви да е трудно да измери времето за връщане. Опитайте се да изпратите топката до най-дълбоката част на масата, така че опонентът ви да върне топката от по-далеч, забавяйки я.
    • Докато не се почувствате удобно да лобирате удара, не забравяйте бързо да се върнете на мястото си, след като върнете топката. По този начин ще бъдете подготвени, ако противникът ви разбие топката.
  4. 4 Блокирайте изстрела на опонента си. Ако опонентът ви изпрати висока топка, помислете дали да не разбиете топката. Това принудително ще върне топката на опонента ви, така че тя да не може да я удари. Направете няколко крачки назад, докато завъртате тялото си встрани. Вдигнете високо греблото си нагоре, така че да го свалите със сила, когато противникът ви прехвърли топката.
    • Разбиването на топката отнема много тренировки, особено за да се предотврати отскачането на топката от противоположната стена или в мрежата.
  5. 5 Използвайте удар с котлет. Застанете на около 7 до 10 фута от масата с десния крак леко пред другия. Завъртете греблото назад назад, така че да сте готови да подкосите дъното на топката, когато тя започне да се спуска към вас. За да подбиете топката, измийте греблото надолу и нагоре, сякаш гребвате топката. Нарязването на топката може да завърти топката и да я хвърли по нова траектория, като попречи на опонента ви да отбележи.
    • Ако искате да направите кълцане от бекхенд, завъртете тялото си наляво, преди да направите удара. Или, ако искате да направите кълцане от форхенд, завъртете тялото си надясно преди удара.
    Реклама

Част 2 от 2: Разработване на отбранителна стратегия

  1. един Подобрете стойката си. Отделете си малко място в задната част на масата и застанете с крака на малко повече от ширината на раменете. Важно е да държите коленете си свити, за да сте готови да влезете в действие и да върнете изстрелите. Дръжте греблото на средно разстояние от тялото си, за да можете да върнете различни удари на опонента си.
    • Въпреки че можете да задържите греблото в неутрално положение, за да се защитите срещу различни видове изстрели, всъщност може да искате да го задържите в поза отзад. Това ще бъде по-ефективно при защита срещу шлемове и е по-добре за отбранителни цели.
  2. 2 Бъдете първите, които атакуват. Въпреки че това може да звучи по-скоро като обидна стратегия, първият, който атакува, ще постави противника ви под натиск да върне удара ви. Това може да е достатъчно, за да хвърлите опонента си или поне да я попречите да се установи в удобен обиден ритъм.
    • Износвайте опонента си. Ако можете, започнете, като ударите агресивен изстрел, като примка. За да уцелите цикъл, върнете топката, така че да има много топспин. Ударете топката отдолу, докато вдигате греблото нагоре и напред, за да създадете топспин.
  3. 3 Играйте в средата на масата. Опитайте се вашите удари да вървят право в средата на масата, така че опонентът ви да има по-малко възможности за връщане на ударите. Тя ще трябва да остане близо до масата, за да върне вашите снимки. Играта в средата на масата също работи добре, ако опонентът ви е висок и има по-малко място за маневриране на удари от бекхенд и форхенд.
    • Опитайте се да определите коя зона на сила предпочита опонентът ви. Може да й хареса да стреля от страната на форхенда си или от областта близо до тялото си откъм страната на бекхенда. Избягвайте да изпращате топката в нейните силови зони.
  4. 4 Променете ударите и скоростта си. Опитайте се да държите опонента си на пръсти. Тя ще ви търси, за да влезете в зададен ритъм с изстрели. Но ако промените скоростта на вашите изстрели, ще я принудите да промени стила си на игра, което може да доведе до грешки от нейна страна.
    • Например, ако вашият противник обича да удря дълъг удар с много топспин, опитайте се да върнете удара ниско и близо до мрежата. По този начин тя не може да направи предпочитания си удар.
  5. 5 Практика. Опитайте се да играете срещу противник, който е малко по-висок по ниво на умения от вас. Ако играете срещу някой, който е много по-сръчен, ще ви е по-трудно да се научите как да подобрите това, което правите. Помолете опонента си да променя ударите й, за да можете да тренирате да ги връщате, като използвате връщания от форхенд и бекхенд. Например, може да ударите топката към опонента си, за да може тя да ви я върне обратно. По този начин можете да тренирате да връщате удар с удар.
    • Не се обезсърчавайте. Голяма част от тениса на маса е психическо състезание, просто трябва да се упражнявате да преценявате какво ще прави опонентът ви.
    Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос
  • Въпрос: Какви са правилата за тенис на маса? СправкаИграйте пинг понг (тенис на маса)и Запазете резултат в пинг понг или тенис на маса .
  • Въпрос Как да държа греблото? С вашата доминираща ръка. Опитайте се да хванете хлабаво, но здраво хватката на греблото. Това ще ви помогне с контрола.
Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!

Подкрепете образователната мисия на wikiHow

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали това ще ви гарантира по-безопасно, по-здравословно или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата доверена марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.

Популярни Въпроси

Как да лекуваме обрива по пътищата. Паднали ли сте по време на мотоциклетизъм, колоездене, скейтборд или кънки и сте ожулили участък от кожата? Ако е така, страдате от вид изгаряне от триене, известно като обрив по пътя. Това състояние може да бъде болезнено, но има ...

Как да лепим изкълчване на висок глезен. Навяхването на високия глезен е по-рядко от навяхването на ниския глезен, но може да бъде по-болезнено и да отнеме повече време, за да се излекува. Знанието как правилно да лепете високо навяхване на глезена е много важно. Ако се направи правилно, може ...

Как да намерите евтини пакети от света на Дисни. Пътуването до Световния курорт на Уолт Дисни във Флорида може да бъде вълшебна ваканция за цялото семейство, но може да бъде скъпо изживяване, особено когато пътуването, настаняването и храненето се добавят в ....



Гребането на закрито на гребни машини може да бъде един от най-ефективните начини за работа на всичките ви основни мускулни групи, както и за сърдечно-съдови упражнения. Може да отнеме малко практика, за да оправите формата си, но гребането може да бъде чудесна тренировка ...

Регулирането на регулатора може да накара вашата количка за голф да върви по-бързо. Ако направите това на голф количка E-Z-GO, може да можете да преминете от до. Това ще отнеме само около 5 минути. Затегнете пружината на регулатора, разположена в двигателя на повечето голф ...