Как да лекуваме повръщането у дома

Повръщането е много често явление, което засяга почти всички в даден момент. Много неща могат да го причинят, вариращи от стомашни бъгове и хранително отравяне до преяждане, силни миризми или бременност. Въпреки че е неприятно, обикновено преминава в рамките на 24 часа, без да се изисква допълнителна медицинска помощ. Ако вие, някой в ​​дома ви или детето ви изпитвате повръщане, има много неща, които можете да направите, за да облекчите симптомите и да се почувствате по-добре. Ако повръщането не отмине за 24 часа, не се колебайте да се свържете с Вашия лекар за допълнителни указания.



Метод един от 4: Останете хидратирани и подхранени

  1. един Пийте 8-10 чаши вода, за да предотвратите дехидратация. Повръщането може бързо да доведе до дехидратация, така че се поддържайте хидратирани, като пиете 8-10 чаши вода през целия ден. Поддържайте редовен график и отпивайте глътки вода на всеки 15 минути, докато активно повръщате. Въпреки това, пиенето твърде бързо може да доведе до повече повръщане, така че отпивайте на малки глътки, вместо на големи глътки.
    • Ледено студените напитки са много по-успокояващи за стомаха, отколкото хладки или топли напитки. Дръжте водата или сока си в хладилника, така че да е студено, когато го пиете.
    • Ако от обикновена вода ви става гадно, опитайте да изстискате малко лимонов сок в нея за вкус.
    • Понякога сладките напитки като сода са по-успокояващи за стомаха ви. Опитайте да пиете малко джинджифилов ейл, ако водата ви гади.
  2. 2 Смучете кубче лед, ако не можете да задържате течности. Понякога пиенето на течности може да причини повече повръщане. Смученето на кубче лед освобождава вода бавно, което ви поддържа хидратирани и избягва да предизвиква допълнително гадене.
    • Не хапете кубчетата лед. Това може да увреди зъбите ви и също така да ви накара да погълнете твърде много вода наведнъж.
  3. 3 Изпийте спортни напитки, ако сте повръщали дълго време. Ако повръщате от няколко часа, тогава тялото ви вероятно е с ниско съдържание на електролити, натрий и други хранителни вещества. Заменете ги, като за кратко преминете от вода към спортни напитки. Тези напитки осигуряват електролити, така че да не се дехидратирате допълнително.
    • Продукти като Pedialyte също са добри за попълване на хранителни вещества.
    • Следвайте същите правила, които сте използвали за пиене на вода. Уверете се, че напитката е студена и я пийте бавно, за да избегнете препълването на стомаха.
  4. 4 Яжте меки храни, за да предотвратите по-нататъшно повръщане. Трябва да попълните загубените хранителни вещества от повръщане, но внимавайте какво ядете, за да предотвратите повече гадене. Обикновените или скучни храни са най-добри. Добри варианти са крекери, препечен хляб, картофи и ориз. Бананите и ябълковото пюре също са добри варианти, които обикновено не разстройват стомаха ви. Яжте толкова, колкото можете да понесете, за да попълните изгубените хранителни вещества.
    • Водните храни като бульон или супа също са добри, защото те поддържат хидратирани.
    • Избягвайте мазни и пикантни храни, бързо хранене, пържени храни и прекалено сладки храни. Млечните продукти също могат да влошат гаденето.
  5. 5 Приемайте малки ястия, за да не бъдете прекалено сити. Твърде много храна на стомаха може да предизвика повече гадене и повръщане. Опитайте се да хапвате по-малки ястия през целия ден, вместо да ядете големи ястия. Яжте бавно и не се насилвайте да ядете твърде много наведнъж.
    • Опитайте се да имате 5 по-малки хранения вместо 3 големи.
    • Дори ако нямате апетит, опитайте се да закусвате малко. Това предотвратява допълнителни проблеми от липса на хранителни вещества.
    Реклама

Метод 2 от 4: Минимизиране на гаденето

  1. един Седнете тихо и избягвайте да се движите, за да предотвратите повръщане. Ако ви се гади, придвижването може да го влоши. Седнете или легнете в тих район и останете неподвижни. Гаденето ви може да премине, след като останете така известно време.
    • Не лягайте по гръб, ако имате проблеми със ставането. Вместо това легнете настрани, само в случай, че повърнете.
    • Гледането на телевизия или гледането на други екрани също може да влоши гаденето ви. Опитайте да изключите телевизора, докато си почивате.
  2. 2 Стойте неподвижни 2 часа след като ядете. Придвижването след хранене може да влоши гаденето и да предизвика повръщане. Седнете изправени и останете неподвижни, докато смилате. След около 2 часа храната трябваше да продължи от стомаха.
    • Не лягайте поне 2 часа след хранене. Това може да влоши гаденето ви.
  3. 3 Избягвайте да сте около силни миризми. Вие сте особено чувствителни към миризми, когато ви е гадно, така че може да повърнете повече, ако сте около силни миризми. Опитайте се да избягвате миризливите храни и продукти, докато гаденето отмине и вече не повръщате.
    • Ако миризмата на храна задейства, помолете някой друг да готви. Това е много често в началото на бременността.
    • Не яжте особено миризливи храни като риба.
    • Други силни миризми като цигарен дим и парфюм могат да предизвикат повръщане при някои хора.
  4. 4 Спрете да приемате всички орални лекарства, докато гаденето отмине. Тези лекарства могат да раздразнят стомаха ви и да предизвикат повече повръщане. Освен това, ако повърнете след прием на лекарство, тялото ви няма да го усвои и ще пропуснете дозата си. Изчакайте, докато гаденето премине, за да вземете каквито и да било лекарства, включително хапчета и течности.
    • Ако трябва да приемате лекарства редовно през целия ден, обадете се на Вашия лекар и попитайте какво трябва да направите.
  5. 5 Вземете свеж въздух, за да облекчите гаденето си. Застоялият или задушен въздух може да влоши гаденето. Опитайте да седите навън за малко или да стоите близо до отворен прозорец в дома си. Ако се чувствате достатъчно добре, можете да отидете и на кратка разходка.
    • Ако все пак отидете на разходка, движете се бавно и избягвайте люлеенето напред-назад. Това може да влоши симптомите Ви. Освен това не отивайте твърде далеч от дома.
  6. 6 Упражнявайте контролирано дишане, за да се отпуснете. Понякога гаденето причинява повишено сърце и дишане, което може да доведе до по-нататъшно повръщане. Контролирането на дишането може да намали това безпокойство и да облекчи гаденето. Седнете на тихо място, затворете очи и се съсредоточете върху дишането си. Поемете дълги, контролирани вдишвания, задръжте ги за няколко секунди и след това бавно ги изпуснете. Дишането по този начин намалява безпокойството ви и може да предотврати по-нататъшно повръщане.
    • Практикуването на контролирано дишане заедно с други техники за релаксация като медитация помага да се поддържате още по-спокойни.
    • Опитайте се да избягвате дейности, които ще ускорят дишането ви, като упражнения. Дори и да се чувствате по-добре, изчакайте ден или нещо повече, за да тренирате отново.
    Реклама

Метод 3 от 4: Използване на алтернативни лечения

  1. един Добавете джинджифил към вашата храна и напитки. Джинджифилът е полезен в борбата с гаденето и повръщането при консумация. Пресната форма е най-добра, защото много продукти не съдържат много джинджифил. Опитайте да вземете малко корен от джинджифил и да настържете малко в напитките си или върху храната си за облекчаване на гаденето.
    • Джинджифиловият ейл също може да помогне за гаденето ви, но не съдържа толкова много естествен джинджифил.
    • Можете да направите своя собственачай от джинджифил, но не забравяйте, че горещите напитки могат да влошат гаденето. Заледете чая, преди да го изпиете, така че да успокои повече стомаха ви.
    • Максималната безопасна доза добавки от джинджифил е 4 грама (0,14 унции) (около ¾ чаена лъжичка). Ако сте бременна или кърмите, ограничете приема си до 1 грам на ден.
    • Джинджифилът може да повлияе на някои лекарства за разреждане на кръвта по лекарско предписание. Ако приемате разредители на кръвта, консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете джинджифил.
  2. 2 Опитайте акупресура, за да намалите гаденето си. Акупресурата е, когато имате достъп до определени точки, като леко ги натискате. Акупунктурната точка P6 във вътрешната предмишница можепредотвратяват гаденеи повръщане при стимулиране. Поставете ръката си така, че дланта ви да е обърната към вас, а пръстите ви да сочат нагоре. Поставете 3 пръста на противоположната си ръка хоризонтално през китката си. Използвайте палеца си, за да почувствате точката точно под показалеца. Натиснете върху тази точка за 2-3 минути с кръгови движения. Повторете процеса на другата китка.
    • Можете също да използвате акупресурна лента, като Sea-band или ReliefBand. Те се предлагат в аптеките или онлайн.
    • Носенето на акупресурни ленти е особено полезно при пътувания, ако получите болест на движението.
  3. 3 Използвайте ароматерапия с мента, за да прикриете други миризми. Ароматерапията е практиката на вдишване на аромати от растителни екстракти. Ментата, по-специално, е свързана с намаляване на гаденето. Нанесете 1-2 капки масло от екстракт от мента върху чиста марля и вдишайте разтвора. Това може да успокои вашите симптоми и да покрие всички неприятни миризми, които могат да влошат гаденето ви.
    • Ароматерапията показва смесени резултати в клиничните изпитвания, но е безопасна и безвредна, ако искате да я изпробвате.
    • Смученето на ментови бонбони също би могло да свърши работа. Най-малкото ще направят вкусът на устата ви по-добър и ще измъкне ума ви от повръщане.
    • Това лечение е безопасно за бременни жени.
    • Не прилагайте ароматерапевтични масла върху кожата си. Това може да предизвика дразнене или алергична реакция.
    Реклама

Метод 4 от 4: Търсене на медицинска помощ

  1. един Посетете Вашия лекар, ако не спрете да повръщате след 12 часа. Повръщането трябва да отшуми след около ден или по-малко. Ако сте опитвали различни лечения и повръщането продължава повече от 12 часа, свържете се с Вашия лекар. Това може да е знак за по-дълбок проблем.
    • За деца под 2 години потърсете лекар, ако не спрат да повръщат след 12 часа.
  2. 2 Потърсете медицинска помощ, ако проявите признаци на дехидратация. Продължителното повръщане може да изтощи тялото ви от течностите, което може да доведе до дехидратация. Освен това, гаденето и повръщането могат да ви попречат да пиете достатъчно количество вода, което също може да причини дехидратация. Ако не се лекува, дехидратацията може да бъде много опасна. Незабавно потърсете медицинска помощ, ако започнете да показвате признаци на дехидратация.
    • Симптомите на дехидратация включват сухота в устата, сънливост, намалена или тъмна урина, главоболие, суха кожа и световъртеж.
    • Ако не можете да задържите вода, обърнете внимание на симптомите на дехидратация.
  3. 3 Потърсете спешна медицинска помощ за силна болка в корема или гърдите. Ако изпитвате силна и остра болка в корема или гърдите си, докато повръщате, това може да е признак на сериозен медицински проблем. Стигнете до спешното отделение възможно най-скоро, за да се уверите, че не е нещо по-сериозно.
    • Остра болка в гърдите може да е признак за предстоящ инфаркт.
  4. 4 Отидете в спешното отделение, ако имате повръщане в кръвта. Продължаващото повръщане може да разкъса или разкъса лигавицата на стомаха ви, което може да доведе до появата на кръв във вашето повръщане. Има и други сериозни медицински състояния, които могат да доведат до появата на кръв във вашето повръщане. Ако видите във повръщането си тъмна, червена кръв или нещо, което прилича на утайка от кафе, потърсете спешна медицинска помощ възможно най-скоро.
    • Кръвоизлив или руптура трябва да се лекуват възможно най-скоро. Не отлагайте търсенето на медицинска помощ, ако видите кръв в повръщаното.
  5. 5 Обадете се на Вашия лекар, ако повръщате след нараняване на главата. Гадене и повръщане е симптом на мозъчно сътресение. Ако сте претърпели удар в главата и започнете да изпитвате гадене и повръщане, обадете се на Вашия лекар, за да видите какво трябва да направите.
    • Не заспивайте, дори ако се чувствате уморени.
    • Други признаци на мозъчно сътресение включват главоболие, объркване, световъртеж, неясна реч и звънене в ушите.
    Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос
  • Въпрос Трябва ли детето ми да ходи на училище, ако е повръщало през цялата нощ? Бор Не. Ако детето ви е повърнало, то трябва да остане вкъщи поне 48 часа. Има вероятност повръщането да е причинено от заболяване и да е заразно.
  • Въпрос: Повръщах 21 пъти през последните 12 часа, повечето от тях са кръв. Не мога да се движа. Какво трябва да направя? Обадете се на линейка и отидете на лекар сега.
  • Въпрос: Моите 10 и 13-годишни братя се бълват, а 17-годишният ми брат има много висока температура (104,5). Какво да направя, след като сме сами у дома? Обадете се веднага на родителите си. Дайте на 17-годишния тиленол. Дайте на другите по едно гърне, за да могат да бълват. И им дайте по бутилка вода. Освен това просто ги оставете да си легнат и да си починат, докато възрастен не е на разположение, за да ви помогне.
  • Въпрос Как трябва да се справя с повръщането през цялата нощ? Временно се преместете в баня и вземете възглавница, одеяло, вода и хартиени кърпи. Тъй като повръщате толкова често, може да стане изключително болезнено, когато стомахът ви е напълно празен и всичко, което можете да направите, е сухота. Пийте малко количество вода, така че когато повръщате, да бъде по-малко болезнено и по-малко вероятно водата да ви дразни.
  • Въпрос: Майка ми повръща. Какво трябва да пие? Най-добра грешка 15 Кажете й да пие вода и / или джинджифилов ел. Уверете се, че го пие бавно.
  • Въпрос: Повръщам всеки ден от 2 седмици, това лошо ли е? Да, определено трябва да потърсите медицинска помощ.
  • Въпрос: Болен съм от една година и повръщам 100 пъти седмично. Какво трябва да направя? Отидете веднага на лекар. Трябва да бъдете под лекарска грижа.
  • Въпрос: Повръщам повече от 5 пъти днес и се чувствам замаян. Това лошо ли е? Да, има шанс да страдате от висока температура или дехидратация.
  • Въпрос Трябва ли да приемам Tylenol след повръщане? Тиленолът няма да направи нищо за повръщането ви. Вземете Tylenol само ако имате висока температура. Можете да опитате да вземете Pepto Bismal, за да уталожите стомаха си.
  • Въпрос: Когато повърна, се чувствам изключително слаб, но това също ме прави слаби. Така добре ли е? Даная Танкян Това е нормално, но нездравословно, ако продължава да се случва редовно или нарочно. Потърсете помощ.

Популярни Въпроси

Ето как да гледате безплатно поточно предаване на Лондон Rugby Sevens онлайн, ако живеете в САЩ.

Сион Уилямсън превръща Пеликанс в отбор, който трябва да се гледа през 2019-20. Ето как да гледате игри на Pelicans онлайн без кабел, независимо дали сте на или извън пазара.



Дори и с ограниченията на Covid, парадът на Деня на благодарността на Macy през 2020 г. все още е задължително събитие. Ето как можете да го гледате онлайн, ако нямате кабел.

Как да се подготвим преди училище P.E. (Момичета). Когато си представяте ден в P.E. клас, може да се чудите какво можете да направите, за да сте подготвени за цялото физическо натоварване, спорт и изпотяване. Защото ще се насочите направо към фитнес от ...



Мартина Навратилова с Джули Лемагова Мартина Навратилова се омъжи за дългогодишния си партньор Ули Лемигова на частна церемония на Горещия полуостров.