Развиването на правилната стойка е много важно, когато се научите да свирите на китара по естествен, здравословен начин. Като поддържате горната част на тялото отпусната и се научите как да имате правилна стойка, докато стоите и седите, ще можете да играете по най-добрия начин, като същевременно избягвате наранявания. Задържането и свиренето на китара дори ще започне да се чувства подсъзнателно естествено, след като сте се успокоили с инструмента.
как се печели сет в тениса
Стъпки
Метод един от 3: Поддържане на правилна стойка на горната част на тялото
- един Дръжте гърба си изправен, а раменете отпуснати. Докато тренирате, дръжте гърба си възможно най-изправен, без да натоварвате долната част на гърба. Поставете врата, раменете и гърба си в права линия, като се фокусирате върху подравняването на горната част на тялото. Тази позиция ще ви осигури повече сръчност и гъвкавост, като същевременно помага да се избегнат проблеми с гърба.
- Избягвайте да се облягате на стола си, дори ако сте в състояние да запазите прав гръб, тъй като това може да причини проблеми с гърба и няма да ви позволи да се движите също.
- 2 Дръжте раменете си равни, за да избегнете нараняване. Фокусирайте се върху поддържането на раменете си отпуснати, като същевременно поддържате лек натиск в лопатките. Въпреки че раменете ви могат да се изместят, докато играете сложни композиции, трябва да поддържате равномерност през по-голямата част от играта си.
- Ако е трудно да поддържате раменете си равни, това може да означава, че китарата ви не е в позиция и че трябва да коригирате нейното разположение.
- 3 Използвайте огледало, за да следите стойката си. Играйте пред огледалото, докато тренирате и проверявайте подравняването на тялото си, като се фокусирате върху поддържането на главата, врата и раменете си подравнени. Поглеждането в огледалото също ще ви помогне да наблюдавате позицията на рамото си. Гледайте дали изглеждате напрегнати в която и да е област на горната част на тялото.
- Можете също така да наблюдавате позата си, като се записвате с камера по време на тренировъчна сесия.
- 4 Избягвайте да практикувате твърде дълго, без да правите почивка. Не трябва да практикувате повече от тридесет минути до един час, без да правите кратка почивка за почивка на горната част на тялото. По време на почивката поставете китарата надолу и направете няколко разтягания на горната част на тялото, като се фокусирате върху гърба и раменете си. Оставете горната част на тялото да си почине, за да не се напрягате, докато играете за по-дълги периоди от време.
- Правилната почивка ще намали шансовете ви за нараняване и ще ви позволи да поддържате постоянно ниво на изпълнение, докато тренирате.
Метод 2 от 3: Седнал с добра стойка на китара
- един Купете сгъваем стол, на който да седнете, докато играете. Намерете сгъваем стол или всеки стол, който е ниско до земята. Уверете се, че столът ви позволява удобно да седнете изправени. Седенето на диван или легло ще затрудни практикуването на добра стойка по време на свирене на китара и може да причини наранявания.
- Също така избягвайте да използвате удобен офис стол, тъй като те няма да ви позволят да седите изправени и могат да причинят проблеми с гърба.
- 2 Седнете отпред на стола, за да избегнете мърдане. Използването на облегалката на стола като опора за гърба и раменете ви затруднява правилната стойка. Не разчитайте на стола за подкрепа и се фокусирайте върху това да стоите в предната част на стола през цялото време, докато играете.
- 3 Дръжте краката си плоски на земята. Поставете двата крака здраво на земята и ги разтворете по начин, който се чувства най-удобно. Задържането на стъпалата ви изправени на земята ще ви позволи да поддържате правилна стойка в гърба, като същевременно ви позволява правилно да отпуснете китарата на бедрото си.
- Ако почувствате, че повдигате единия си крак, за да поддържате китарата, това може да означава, че столът ви е твърде висок или че мястото на китарата ви трябва да бъде променено.
- 4 Поставете основата на китарата на левия си крак за класическа поза. Когато свирите на акустична китара, можете да свирите в класически китарен стил, като държите китарата по-близо до центъра на тялото си. Китарата ще се побере между краката ви, опирайки се във вътрешната част на лявото ви бедро, а китарата ще стои под ъгъл от 45 градуса. В това положение ще поставите левия си крак върху подложка за крака, което ще поддържа китарата повдигната и в правилната позиция.
- Класическото позициониране на китара отнема подкрепата от лявата ви ръка, което ви позволява да свирите по-трудни композиции.
- 5 Поставете китарата на дясното бедро за правилна акустична позиция. Използвайте редовно акустично позициониране, ако не свирите на сложни китарни композиции. Китарата ще бъде по-хоризонтална в това положение, като дясната ви предмишница внимателно лежи върху долната част или долната крива на китарата.
- Оставете китарата да седи под лек ъгъл и не поддържайте грифа на китарата с лявата си ръка, позволявайки на китарата да балансира върху бедрото ви.
- 6 Опрете дясната си предмишница в долната част на китарата. С предмишницата на долната извивка на китарата не трябва да поддържате врата на китарата с лявата си ръка. Проверете дали не поддържате врата на китарата, като извадите лявата си ръка напълно от китарата. Реклама
Метод 3 от 3: Стоя с правилна стойка на китара
- един Закупете каишка за китара, преди да свирите на китара, докато стоите. Каишките за китара са неразделна част от свиренето на китара в изправено положение и могат да бъдат закупени онлайн само за пет долара. След като получите каишката, прикрепете я към двата щифта на каишката в долната и горната част на вашата китара. Следвайте инструкциите, които се доставят с каишката, за да сте сигурни, че каишката е фиксирана преди игра.
- Ако каишката ви не е здраво закрепена към китарата ви, може да рискувате китарата да падне от тялото ви, докато свирите.
- Въпреки че можете да намерите много евтини презрамки онлайн, има и много други скъпи опции. Ако имате пари, изразете се, като изберете готина, модерна каишка, която отговаря на вашия външен вид.
- 2 Регулирайте каишката, за да отговаря на вашия стил на игра. С правилно прикрепената каишка за китара, поставете каишката над главата си и я оставете да падне естествено на кръста ви. Ако предпочитате да свирите с китара в ниска позиция, като някои рокендрол китаристи, настройте каишката, за да оставите китарата да падне малко по-ниско. Ако е твърде ниско, регулирайте каишката, за да повдигнете китарата.
- 3 Наклонете китарата си до 45 градуса с регулиране на каишката. Ако вашата китара е напълно хоризонтална или напълно вертикална, трябва да настроите каишката си. Когато вашата китара е хоризонтална, можете да преместите каишката на рамото си, като оставите основата на китарата да падне повече, като наведете врата нагоре. Ако вашата китара е твърде вертикална, разхлабете каишката, за да я спуснете.
- Задържането на китарата под ъгъл от 45 градуса ще позволи на ръцете и раменете ви да падат естествено върху китарата. Опитайте се да насочите палеца си към главата, за да избегнете наранявания на китката.
- 4 Дръжте краката си на една линия с раменете. Въпреки че може да се движите, докато играете, правилната поза идва от поддържането на краката ви разтворени по естествен начин. Засаждането на краката под раменете ви ще поддържа цялото ви тяло в една линия и ще ви помогне да избегнете наранявания на гърба, докато играете. Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос: Как трябва да седите, когато свирите на китара?Никола Адамс
Професионалният китарист Николас Адамс е музикант от 5-то поколение от сръбски цигански произход и водещ китарист на групата Gypsy Tribe. Базиран в района на залива на Сан Франциско, Никола се специализира в Румба Фламенко и цигански джаз и свири на китара, Бузуки, Балалайка и пиано.Никола АдамсОтговор на професионален китарист Някои хора седят с изправен гръб и стъпала на земята. Някои хора седят с кръстосани крака. Ако свирите на класическа китара, повечето хора използват табуретка за крака. Всъщност става въпрос само за това как можете да се чувствате удобно. - Въпрос: Как мога да свиря на китара, без да си наранявам гърба?Никола Адамс
Професионалният китарист Николас Адамс е музикант от 5-то поколение от сръбски цигански произход и водещ китарист на групата Gypsy Tribe. Базиран в района на залива на Сан Франциско, Никола се специализира в Румба Фламенко и цигански джаз и свири на китара, Бузуки, Балалайка и пиано.Никола АдамсПрофесионален китарист Отговор на експерта Шансовете са големи, че се навеждате напред, за да стабилизирате китарата. Бих препоръчал или да седнете да играете, или да се облегнете назад и да използвате ръката си, която дърпате, за да държите китарата по-твърда. - Въпрос Добре ли е, ако не играя с перфектна поза?Никола Адамс
Професионалният китарист Николас Адамс е музикант от 5-то поколение от сръбски цигански произход и водещ китарист на групата Gypsy Tribe. Базиран в района на залива на Сан Франциско, Никола се специализира в Румба Фламенко и цигански джаз и свири на китара, Бузуки, Балалайка и пиано.Никола АдамсПрофесионален китарист Експерт Отговор Разбира се, стига да ви е удобно да играете. Не е краят на света, ако не сте изправени или седите в идеална поза, стига да не ви боли или боли, когато сте готови да играете.
Реклама
