Чувството, че не отговаряте на невъзможни стандарти за красота, може да бъде наистина трудно. Дори да знаете, че вашият характер и постижения са по-важни от външния ви вид, може да има моменти, когато просто искате да се погледнете в огледалото и да се чувствате хубави. За щастие голяма част от това да бъдеш привлекателен е свързано с начина, по който се представяш. Ако се грижите добре за себе си отвътре и отвън, най-вероятно ще започнете да се чувствате много по-добре във външния си вид.
Стъпки
Метод един от 3: Грижа за тялото си
- един Оформете веждите си, за да изглеждате по-сглобени. Ако веждите ви са непокорни, срешете ги, след това използвайте гел за вежди, за да ги изгладите. Ако са оскъдни, можете да ги попълните с молив или прах. Ако обаче чувствате, че веждите ви са прекалено гъсти, посетете салон за професионално оформяне, като кола маска или конци. След това, докато веждите ви нарастват, можете да подстригвате, изскубвате или мажете бездомните косми, за да запазите формата си.
- Ако имате друго окосмяване по лицето, което ви притеснява, например косми над горната ви устна или разсеяни косми по брадичката, ги изчистете или намажете с восък, за да се отървете от тях. Ако това е много коса, можете също да използвате специален комплект за избелване, създаден специално за косата на лицето. Не бръснете обаче косата на лицето си, тъй като тя ще изглежда по-очевидна, когато расте.
- Не забравяйте да използвате само продукти, специално предназначени за употреба върху лицето, и внимателно прочетете и следвайте всички указания на етикета на продукта.
- 2 Душ или се къпете всеки ден с мек сапун. За да сте сигурни, че миришете свежо и имате хубава, здрава на вид кожа, измивайте мек сапун веднъж на ден или по-често, ако правите енергични упражнения. Използването на сапун, който съдържа сурови препарати или силни аромати, може да остави кожата ви суха и скучна.
- Част от това да си красива мирише приятно, затова сложи дезодорант и / или антиперспирант, след като се къпеш всеки ден. Можете също така да носите леко пръскане на парфюм или спрей за тяло, ако искате, но не забравяйте да отидете лесно, за да не мирише прекалено силно.
- Ако сте загрижени за видимо окосмяване по тялото, опитайте да обръснете подмишниците и краката си, преди да носите дрехи, които разкриват тези зони.
- 3 Измийте лицето си с нежно почистващо средство и нанасяйте овлажняващ крем два пъти на ден. Всяка сутрин, когато се събуждате и през нощта, преди да си легнете, измийте лицето си, за да премахнете мръсотията и маслото, причиняващи акне от кожата ви. Внимателно потупвайте лицето си с мека кърпа, след което нанесете тънък слой лек овлажнител за лице, за да поддържате кожата си да изглежда хидратирана и жизнена.
- Не забравяйте да използвате почистващ препарат, специално създаден за употреба върху лицето. Кожата там е по-чувствителна от кожата на тялото ви, така че обикновеният сапун за тяло може да бъде твърде суров.
- Изберете почистващ и овлажняващ крем, които са формулирани за вашия тип кожа. Например, ако имате мазна кожа, може да използвате пенещ почистващ препарат и лек, обезмасляващ овлажнител. Ако имате суха кожа, може да използвате хидратиращ гел за почистване и богат крем овлажнител.
- 4 Ексфолирайте кожата си на всеки 1-2 седмици, за да премахнете мъртвите кожни клетки. Ако кожата ви изглежда скучна, може да се наложи да се ексфолирате, за да се отървете от мъртвата кожа на повърхността. Намокрете кърпа и внимателно я разтрийте върху челото, бузите и брадичката си с кръгови движения. Можете също така да ексфолирате кожата на тялото си, особено на лактите, коленете и стъпалата.
- Също така има разнообразие от ексфолиращи ексфолианти и четки, които можете да закупите от аптека или магазин за красота. Можете дори да направите своя собственазахарен скрабчрез смесване на зехтин, мед и захар.
- 5 Мийте зъбите си два пъти на ден и почиствайте конци всеки ден. Усмивката ви прави голямо впечатление на хората, когато ги срещнете за първи път, така че не забравяйте да следите ежедневната си хигиена на устната кухина. Мийте зъбите си с паста поне два пъти на ден и почиствайте с конец всяка вечер преди лягане. Освен това посещавайте зъболекар за професионално почистване и преглед на всеки 6 месеца.
- Ако зъбите ви са жълти, попитайте вашия зъболекар дали препоръчват избелваща паста за зъби или домашни избелващи ленти. Можете също така да говорите със своя зъболекар за опциите за избелване в офиса.
- 6 Поддържайте косата си чиста, измита и спретнато подстригана. Ако искате да имате страхотна коса, намерете подстригване, което отговаря на формата на лицето ви и структурата на косата ви. След това отделете време за оформяне на косата си в началото на всеки ден. Ако е необходимо, използвайте продукти като балсам, който се оставя, лак за коса, солен спрей или мус, за да ви помогне да управлявате текстурата на косата си, но търсете продукти, които са етикетирани като „без мазнини“ или „без мазнини“, така че косата изглежда мръсна.
- Най-добре е да работите с косата си, вместо да се опитвате да се борите с нея. Например, ако имате къдрава или вълнообразна коса, по-дългата подстригване може да поддържа къдриците ви укротени, докато късо подстригване може да направи косата ви пружинираща, така че може да се наложи да отделяте повече време за стилизиране всеки ден.
- Не е нужно да миете косата си всеки ден, освен ако не е много мазна. Ако косата ви е суха, опитайте да я миете на всеки 2-3 дни. Можете обаче да използвате малко сух шампоан, ако косата ви започне да изглежда мазна между измиванията.
- Опитайте се да намерите стил, който да работи с дължината и текстурата на косата ви. Ако косата ви е къса, може да я носите наведена нагоре или спретнато сресана зад ушите си, например. Ако е дълъг, може да го носите на опашка, да го заплетете френски или да го оставите надолу. Косата със средна дължина изглежда добре в стил наполовина нагоре, наполовина надолу или на хлабави вълни.
- 7 Поддържайте ноктите си чисти и чисти. Когато си миете ръцете или си взимате душ, използвайте ръцете си или четката за нокти, за да почистите под ноктите си. Дръжте ноктите си подстригани с еднаква дължина и избягвайте да ги хапете, да бръкнете по кожичките си или да издърпвате висящи нокти.
- Ако искате, можете да нарисувате ноктите си. Опитайте неутрален нюанс за фин външен вид или носете любимия си цвят, ако искате да бъдете смели!
- Ако ноктите ви са чупливи или слаби, опитайте да нанесете слой за укрепване на ноктите около веднъж седмично.
- 8 Изберете грим, който подчертава вашите черти, ако носите такъв. Не е задължително да носите грим, за да сте красиви, но малко може да ви помогне да подчертаете най-добрите си характеристики, като същевременно подобрите функции, които не харесвате толкова. Въпреки това, дръжте грима си фин или изберете една функция, която да подчертаете, тъй като правенето на смел грим по цялото ви лице може да бъде поразителен външен вид.
- Контурирането и подчертаването могат да ви помогнат, ако искате лицето, челюстта, носа или брадичката ви да са по-малки или по-големи. Нанесете бронзант, който е с около 2 нюанса по-тъмен от естествения ви цвят, върху областите, които искате да скриете. Можете също да приложите коректор или хайлайтър в светъл цвят върху области, на които искате да привлечете внимание, като върховете на бузите или V над горната ви устна.
- Ако устните ви са тънки, можете да нарисувате малко извън линиите с подплата за устни, за да изглеждат по-големи, или можете да покриете устните си с коректор, преди да нанесете червило, ако искате те да изглеждат по-малки.
- Носете леки сенки за очи и нанасяйте очна линия само на външната страна на очите, за да изглеждате по-големи. Изберете тъмни сенки за очи и очна линия, ако искате да ги направите да изглеждат по-малки.
- 9 Носете спретнато облекло, което стои добре и ласкава вашите тип тяло . Без значение какъв размер сте или какъв тип тяло имате, важно е да знаете какво облекло ви ласкае най-много. Изберете дрехи, които прелистват фигурата ви, без да сте прекалено стегнати или прекалено широки, и носете неща, които ви карат да се чувствате добре в себе си.
- Опитайте се да определите какъв тип тяло имате, като круша, ябълка или обърнат триъгълник, след което потърсете онлайн, за да намерите стилове, препоръчани за вашата форма. Не е нужно да носите само дрехи, препоръчани за вашия тип тяло, но използването на предложенията като насока може да улесни намирането на парчета, в които се чувствате добре.
- Винаги носете чисти дрехи, без бръчки. Мръсните дрехи може да имат мирис, оставен от потта и старите кожни клетки.
- 10 Изберете аксесоари, които допълват тоалета ви. Когато приключите с обличането всеки ден, опитайте се да намерите аксесоар, който можете да добавите, като красива огърлица, гривна или чанта. Това просто докосване може да ви помогне да изглеждате по-стилни и сглобени.
- Аксесоарите за коса, като лента за глава, заколка, лък за коса, обикновено добавят красив щрих към облеклото.
- Ако носите очила, потърсете чифт, който отговаря на вашата форма на лицето. Например, можете да балансирате кръгло лице с квадратни рамки или квадратно лице с кръгли рамки, докато рамките за котешки очи може да работят най-добре, ако имате триъгълно лице. Ако имате сърцевидно лице, покажете го с рамки без джанти.
Метод 2 от 3: Грижа за тялото си
- един Упражнявайте се 2-3 пъти седмично, за да сте здрави и във форма. Няколко пъти седмично полагайте усилия да излезете и да се разходите, да джогирате или да плувате или да посетите фитнес залата. Можете също така да се включите в спорт или хоби, което харесвате. Докато поддържате тялото си здраво и силно, винаги ще изглеждате най-добре.
- Ако ви е трудно да напуснете дома, за да упражнявате, пускайте оптимистични песни и танцувайте около хола или спалнята си за няколко минути всеки ден!
- 2 Яжте а диета с ниско съдържание на мазнини, богата на хранителни вещества да ви помогне да изглеждате и да се чувствате страхотно. Ако не получавате правилните хранителни вещества, кожата ви може да изглежда скучна и бледа и да имате тъмни кръгове под очите. За да сте сигурни, че получавате всичко необходимо от вашата диета, избягвайте преработени захари, яжте много плодове и зеленчуци, изберете пълнозърнести храни и се насладете на постни протеини като пиле, пуйка, риба, тофу и леща.
- За здрава, блестяща кожа изберете храни, богати на антиоксиданти, като моркови, спанак, домати, горски плодове, грах, боб, сьомга и ядки.
- 3 Изправете се изправени с назад рамене и високо глава. Винаги, когато се хванете да се мърдате или да погледнете земята, напомнете си да се изправите и да погледнете хората в очите. Наличието на добра стойка ви помага да проектирате увереност, което ще ви направи да изглеждате по-привлекателни. Освен това наличието на добра стойка може да ви помогне да се чувствате по-будни и заредени с енергия.
- Когато сте седнали, както когато сте на бюрото си в училище или на масата за вечеря, седнете изправени на стола си с рамене назад и леко извити в долната част на гърба. Това е естествена позиция за гръбначния ви стълб. Използвайте лумбални възглавници или възглавници, за да ви помогне да запазите това положение и когато се отпускате.
- 4 Опитайте техники за релаксация, за да се справите със стреса. Стресът може да ви накара да изглеждате уморени и притеснени, така че ако искате да изглеждате красиво, важно е да научите здравословни техники за управление на стреса, тъй като той възниква. Когато се справяте с трудна ситуация, можете да опитате дълбоко дишане, йога или медитация, за да се концентрирате, например. Също така може да помогне да се откажете от близък приятел или член на семейството.
- Ако редовно се чувствате съкрушени и стресирани, може да имате твърде много отговорности в чинията си. Помолете семейството и приятелите си за помощ и практикувайтеказвайки некогато някой ви помоли да направите нещо, което ще ви накара да сте опънати твърде слаби.
- 5 Носете слънцезащитни и защитни дрехи, когато излизате навън. С течение на времето увреждането от слънчевите лъчи може да доведе до изсушаване и скука на кожата ви и дори да доведе до бръчки. Всеки път, когато излизате навън, покрийте цялата си изложена кожа с широкоспектърно слънцезащитно средство, което е най-малко SPF 30.
- Можете също така да помогнете за защитата на кожата си, като носите широки дрехи, шапки и слънчеви очила.
- Не забравяйте, че все още сте изложени на слънчевите лъчи в облачен ден, така че не пропускайте слънцезащитните продукти само защото е облачно.
- 6 Пийте много вода всеки ден. Поддържането на хидратация ще помогне кожата ви да изглежда здрава и жизнена. Вашите точни нужди от хидратация ще варират в зависимост от вашата възраст, размер и ниво на активност. Добра насока обаче е, че ако сте жена, трябва да се опитате да пиете около 11,5 чаши (2,7 литра) вода всеки ден или около 15,5 чаши (3,7 литра), ако сте мъж.
- Опитайте да носите със себе си бутилка за вода, която можете да презареждате, за да ви помогне да запомните да пиете вода, където и да отидете.
- Ако се притеснявате, че там, където отивате, няма да има чиста вода, носете със себе си бутилка с вода, която съдържа филтър.
- 7 Поспивайте 8-10 часа всяка вечер, ако сте между 14 и 18 години. Опитайте се да си лягате по едно и също време всяка вечер и да се събуждате по едно и също време всяка сутрин, тъй като спазването на редовен график може да ви помогне да спите по-добре. Също така, уверете се, че е тъмно, тихо и хладно във вашата стая, когато си лягате всяка вечер.
- Ако сте на 6-13 години, ви трябват около 9-11 часа сън. Ако сте над 18, имате нужда от 7-9 часа.
- Постигането на достатъчно сън ще ви помогне да изглеждате освежени всеки ден. Освен това ще бъдете в по-добро настроение, което също може да ви помогне да изглеждате по-привлекателни.
Метод 3 от 3: Култивиране на красота отвътре
- един Избягвайте да се сравнявате с другите, особено медийните изображения на красотата. Може да е наистина трудно, но не си позволявайте да попадате в капана на вярването, че трябва да изглеждате като телевизионна звезда или модел, за да бъдете красиви. Вместо това, оценете естествената красота, която можете да видите в себе си и в другите.
- Като обръщате внимание на нещата, които смятате за привлекателни за другите, може да ви е по-лесно да намерите и неща, които харесвате в себе си.
- Не забравяйте, че изображенията, които виждате в списания, филми, билбордове и телевизори, често се заснемат след много работа с коса и гримьор, човек в гардероба и специалист по осветление и често се снимат от конкретни ласкателни ъгли. Изображението може дори да бъде редактирано, за да се премахнат всички „недостатъци“ на модела. Ако се придържате към този стандарт, ще бъде почти невъзможно да се чувствате добре със себе си.
- 2 Предизвикайте негативните мисли и ги заменете с конструктивни. Ако вашето мнение за това как изглеждате влияе на самочувствието ви, може да се борите с негативно мислене. Може да е наистина трудно, но когато мислите лоши неща за себе си, опитайте се вместо това да преминете към позитивна, фактическа мисъл. Например, може да се съсредоточите върху няколко от най-добрите си качества или да потърсите решение, ако сте загрижени за проблем, който можете да промените.
- Например, вместо да мислите: „Не приличам на модел, така че никой никога няма да ме обича“, може да си кажете: „Наистина съм забавен и съм страхотен приятел и хората наистина обичат да бъдат около мен.'
- Ако откриете, че мислите нещо като: „Мразя косата си“, опитайте се да измислите нещо конструктивно, например „Трябва да разбера косата, която ще работи най-добре за текстурата на косата ми. Може би мога да опитам да го отгледам за известно време, а междувременно ще спестя за пътуване до хубав салон.
- 3 Бъдете добри към хората, които срещате. За да позволите на вашата вътрешна красота да засияе, отнасяйте се към другите със състрадание и любов. Търсете доброто в тях и го празнувайте. Давайте истински комплименти на семейството и приятелите си и бъдете подкрепящ слушател, когато някой преживее трудно време.
- Ако си красива отвътре, ще изглеждаш по-привлекателна отвън.
- 4 Усмихвайте се, когато сте около другите. Усмивката не само ще ви направи по-привлекателни, но дори може да ви накара да се почувствате по-щастливи. Хората почти винаги изглеждат по-красиви, когато са щастливи, така че това е лесен начин да освежите външния си вид по всяко време.
- Ако не ви се усмихва, опитайте се поне да запазите приятен израз на лицето си, когато искате да изглеждате красиво.
- 5 Приоритизирайте връзките с хора, които ви карат да се чувствате добре към себе си. Не губете времето си около хора, които ви слагат или казват негативни неща за външния ви вид. Вместо това, полагайте усилия да протегнете ръка и да прекарате време с хора, които ви карат да се чувствате добре. Тогава ще бъдете прекалено заети да си прекарвате добре с тях, за да се притеснявате за това, което някой друг мисли, така или иначе!
- Ако не можете да избегнете наблизо някой, който казва неприятни неща, като член на семейството или колега, тренирайтеотстоявайки себе си, вместо. Например, ако някой ви нарече непривлекателни, може да кажете: „Спри да казваш това. Това е грубо и ми е неудобно. '
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос: Приятелят ми вече не мисли, че съм хубава. Какво трябва да направя? Прекъснете с него. Ако той не оценява вас и вашата красота, намерете някой, който ще го направи.
- Въпрос: Как мога да бъда по-красива, ако нямам право да нося грим? Погрижете се добре за кожата си, за да намалите пробивите, съсредоточете се върху косата си в красиви стилове, подстрижете веждите си и практикувайте добра хигиена, за да изглеждате най-добре без грим.
- Въпрос Ами ако вашият мъж не харесва вида, който сте му предложили, но вие харесвате? Ако е това, което ви харесва, изберете го. Ако оставите някой друг да реши вашия външен вид и стил, вие винаги ще търсите одобрението му и никога няма да бъдете щастливи. Ако този човек не може да ви приеме за човека, който сте, и продължи да израства, тогава той няма да бъде здрав партньор, с когото да бъде. Изберете теб, а не него.
- Въпрос: Изключително кратък съм и минах етапа на растеж. Всичките ми по-големи и по-малки сестри са по-високи от мен. Как мога да се чувствам по-добре? Просто бъдете уверени и се възползвайте максимално от функциите, които имате. Краткият е очарователен и много хора го обичат. Някои от най-красивите, талантливи и известни хора в света са ниски. Височината наистина не е голяма работа, особено ако сте момиче.
- Въпрос: Момиче продължава да ме тормози заради външния ми вид. Опитах грим, но тя просто се смее! Какво мога да направя? Просто я игнорирайте, не обръщайте внимание на това, което казва. Тя е груба и явно има собствена несигурност относно външния си вид и чувства нуждата да ги проектира върху някой друг. Кажете й, че не се интересувате от нейните побойнически думи и стойте далеч от нея.
- Въпрос: Наистина съм грозен и хората продължават да го казват. Просто искам да спре. Побойници и груби хора се опитват да ви накарат да се чувствате ужасно. Научете се да възприемате вътрешната си увереност, вместо да вярвате на това, което казват. Бъдете себе си, игнорирайте ги, когато можете, и намерете подкрепящи приятели, с които да прекарвате време.
- Въпрос Ами ако добротата ми се приема за даденост, но хората казват, че външният ми вид е хубав? Добротата често се приема за даденост, особено при жените. И все пак хората незабавно забелязват, когато липсва. Не се заблуждавайте от хората, които ви оценяват като хубави или приятни за гледане - това е плитка форма на комплимент и външният вид не трае. Прекарайте време за подобряване на вашите таланти и сили и се концентрирайте върху това да бъдете любезни, без да очаквате нищо в замяна. Въпросът е да бъдеш най-добрият човек, който можеш да бъдеш, а не да се съобразяваш с очакванията за роля, която другите ти възлагат.
- Въпрос Ами ако съм дебел / наедрял, прави ли ме грозен? Защото се опитвам да го загубя, но просто не мога. Теглото ви няма нищо общо с вашата красота. Най-доброто нещо, което можете да направите, независимо от вашия размер или дрехи или каквото и да е, е да бъдете уверени в собственото си тяло. Ако ходите уверено и се държите като кралски особи, повече хора ще видят доброто за вас. Това обаче не означава, че трябва да бъдете груби или да мислите за себе си по-добре от всички останали. Това означава, че показвате уважение към себе си, хората около вас и показвате, че знаете, че сте достойни.
- Въпрос: По-големите ми сестри са по-хубави от мен. Какво мога да направя, за да бъда като тях? Фактът, че сестрите ви са по-възрастни от вас, предполага, че те също могат да носят грим и различно облекло от вас, което може да направи сякаш са по-хубави. Дайте си шанс да растете повече и да станете човекът, който все още сте предназначени да бъдете. Концентрирайте се върху доброто поддържане и вашите таланти; след време и вие ще бъдете доста по свой начин.
- Въпрос Как да се отърва от акне? Измийте лицето си сутрин и вечер. Можете също така да лекувате акне с помощта на специални кремове. Разгледайте Как да се отървем от акне за повече информация и съвети.
Реклама
