Как да бъда свой собствен ментор

Наставникът е човек, който ви насърчава и ви помага да разберете правилните стъпки. Този човек може да бъде професионален водач или повече личен треньор. Добрата новина е, че можете да действате като свой собствен ментор. Няма нужда да наемате някой, който да ви действа като ментор. Като намирате правилната нагласа на духа, поставяте реалистични цели и наблюдавате напредъка си, можете да се научите да бъдете най-добрият източник на насоки и насърчение.

Метод един от 3: Приемане на правилния начин на мислене

един Оценете навиците си. Първата ви стъпка към това да бъдете свой собствен ментор е да направите самоинвентаризация. За да се поставите в правилната нагласа за наставничество, трябва да погледнете честно себе си. Отделете малко време, за да обмислите навиците си. Проследявайте начините, по които прекарвате дните си.
- Водя записки. Запишете колко време отделяте всеки ден за работа, общуване, упражнения и т.н.
- Следете дейностите си в продължение на седмица или две. В края на този период преценете как прекарвате времето си
- Помислете кои навици са добри и от кои трябва да се отървете. Например, ако видите, че прекарвате часове всеки ден в социалните медии, помислете за промяна на тази част от вашата рутина.
- Можете също така да направите списък на това, което според вас е вашата силна и слаба страна.
2 Бъдете насърчителни. Когато се наставлявате, трябва да бъдете основна част от вашата собствена система за подкрепа. Опитайте се да говорите позитивно към себе си. Изградете самочувствието си отвътре.
- Опитайте ежедневно потвърждение. Всяка сутрин бихте могли да кажете нещо като: „Днес ще намерите нов начин за успех“.
- Оставете си бележки. Поставяйте насърчителни настроения, публикувани около дома и в бюрото ви на работното място. Можете също така да опитате да си изпратите положителен имейл.
- Избягвайте негативизма. Когато имате отстъпка, не се ругайте.
3 Практикувайте благодарност. Добрият наставник често избира да се фокусира върху положителното. Като свой собствен ментор можете да възприемете и този умствен навик. Отделете време, за да сте благодарни за хубавите неща в живота си. Те могат да бъдат лични или професионални.
- Опитайте да си водите дневник за благодарност. Всеки ден записвайте неща, за които сте благодарни. Изучете моделите на това как изразявате благодарност.
4 Направете нови контакти. Наставничеството върху себе си е свързано с намирането на начини да направите положителни промени в живота си. Независимо дали търсите личен или професионален растеж, разширяването на вашата мрежа може да ви помогне. Срещата с нови хора е чудесен начин да научите нови умения и да научите за нови възможности.
- Отидете на събитие в мрежа. Ако се опитвате да подобрите кариерата си или да проникнете в нова област, това е чудесен начин да го направите.
- Преди да тръгнете, не забравяйте да си поразговорите. Кажете си, че ще се държите уверено и изходящо.
5 Премахнете лошите влияния. Добрият наставник ще ви насърчи да избягвате да бъдете около хора, които имат отрицателно въздействие върху вас. Като ваш собствен ментор зависи от вас да разберете дали трябва да ограничите контакта с определени хора. Отделете малко време, за да оцените онези отношения, които може да не са положителни.
- Например, може би имате колега, който постоянно се оплаква от корпоративната култура. Това вероятно не е добър човек, с който да прекарвате много време, ако работите за напредване на кариерата си в тази компания.
- Намерете някой нов, с когото да седнете на обяд. Тази негативност не е това, от което се нуждаете, за да ви мотивира да правите положителни промени.
Реклама

Метод 2 от 3: Поставяне на ясни цели

един Разберете вашите приоритети. Когато действате като свой собствен ментор, основната ви работа е да си помогнете да направите подобрения. За да направите това ефективно, трябва да отделите малко време, за да помислите какво е най-важно за вас. Опитвате ли се да напреднете в кариерата си? Или да изградите по-солидни лични отношения?
- Избройте приоритетите си. Можете да започнете, като просто запишете всички важни неща в живота си.
- След като имате списък, можете да преминете и да ги класирате по важност. Поставихте ли „Finish my MBA“ в горната част на вашия списък? След това помислете, че вашият приоритет номер едно.
2 Поставете краткосрочни цели. След като сте разбрали приоритетите си, е време да създадете цели. Искате целите ви да бъдат реалистични и постижими. Не се настройвайте за провал.
- Избройте някои цели, които можете да постигнете за разумно кратък период от време. Например можете да кажете: „В рамките на един месец бих искал да кандидатствам за 6 нови работни места.“
- Можете също така да зададете някои лични краткосрочни цели. Например можете да напишете: „Ще се прибера у дома навреме за вечеря със семейството си четири дни в седмицата“.
3 Избройте дългосрочните цели. Също така е добра идея да създадете някои цели, които ще отнемат повече време за постигане. Когато изброявате дългосрочните си цели, не забравяйте да имате предвид приоритетите си. Също така не забравяйте да изброите неща, които са разумни и постижими.
- Дългосрочна цел може да бъде: „Ще бъда повишен в старши анализатор през следващата година“.
- Пример за лична дългосрочна цел може да бъде: „Ще пътувам, за да посетя разширеното си семейство за една седмица всяко лято“.
4 Създайте лично изявление за мисията. В допълнение към изброяването на целите, трябва да помислите да напишете лично изявление за мисията. Това е документ, който очертава вашите ценности, цели и умения. Той може да служи като рамка за бъдещо поставяне на цели.
- За начало избройте основните си ценности. Това може да е нещо като: семейство, кариера, образование, духовно здраве и т.н.
- Определете какво искате да постигнете. Например, може да напишете: „Искам да направя света по-добър, като съм страхотен баща и отличен адвокат.
- След това включете начините, по които ще накарате тези неща да се случат. Например „Ще прекарвам време със сина си всеки ден и ще му предлагам насърчение“.
5 Включете физическо здраве. Когато създавате документите, свързани с целите, не забравяйте да включите някои физически цели. Вашето физическо здраве е важно. Връзката ум-тяло означава, че здравето на тялото ви ще повлияе на настроенията ви. Ако не се чувствате добре, може да е трудно да направите положителни промени в живота.
- Почивайте си много. Повечето възрастни се нуждаят от около 7-9 часа сън на нощ.
- Хранете се здравословно. Изберете ястия с комбинация от пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини.
- Упражнение. Опитайте се да получавате поне 30 минути физическа активност през повечето дни от седмицата. Опитайте с йога или екскурзия на открито, за да внесете разнообразие в тренировките си.
Реклама

Метод 3 от 3: Оценка на вашия напредък

един Измерете резултатите си. Наставник се проверява редовно с наставлявания. Това означава, че трябва да си правите редовни отчети за напредъка. Отделете време да помислите какъв напредък сте постигнали в постигането на целите си.
- Изберете час за чекиране. Може да бъде веднъж седмично или веднъж месечно. Просто не забравяйте да го поставите в календара си, за да не забравите.
- Погледнете вашите краткосрочни цели. Кандидатствали ли сте активно за работа? Можете да считате това за напредък.
- Помислете за дългосрочните си цели. Запитайте се: „Напредвам ли?“
2 Дайте си почивка. Не забравяйте, че работата на ментора е да бъдете насърчителни. Може би понякога ще почувствате, че няма да сте постигнали голям напредък. Това е напълно нормално. Опитайте да си дадете положително подсилване.
- Отделете време да се отпуснете. Ако работите твърде усилено, може да се наложи почивка. Планирайте си почивен ден за себе си.
- Направете нещо, което ви харесва, като например четене на добра книга или игра на тенис с приятел.
3 Преоценете стратегията си. Докато измервате напредъка си, трябва да отделите малко време, за да оцените какво работи. Ако не напредвате толкова бързо, колкото бихте искали, може да се наложи да направите някои промени.
- Например, може би постигате целта си да кандидатствате за 6 работни места на месец. Ако все още не сте получили нова позиция, помислете дали да не увеличите това число до 10.
4 Потърсете съвет. Когато действате като свой собствен ментор, вероятно сте най-добрият си съветник. Това обаче не означава, че не трябва да слушате никой друг. Все пак трябва да търсите съвет и насоки от други, на които имате доверие.
- Например, можете да попитате шефа си: „Бихте ли ме уведомили дали има области, в които мога да се подобря? Бих се радвал да ме помислят за повишение през следващата година. '
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

Поддържайте позитивно отношение.
Бъдете честни със себе си, когато оценявате своите умения и напредък.
Направете вашето проучване. Опитайте да прочетете книга за успешното наставничество.

Поддръжка на образователната мисия на wikiHow

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали ще ви поддържа по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.