Как да измерите размера на тенис захвата

Изборът на тенис ракета с правилния размер на захвата може да подобри играта ви на корта. Можете да разберете размера на захвата си чрез 2 различни теста. Тестът с показалеца използва ракети, но можете да използвате и линийка, за да измерите размера на ръката си. Можете също така да регулирате размера на захвата на вашата ракета, така че да ви стои по-добре. След като имате перфектната си тенис ракета, излезте на корта, за да удряте топки в комфорт и стил.



Метод един от 3: Тестване с показалеца

  1. един Обърнете ракетата отстрани. За теста с показалеца оценявате сцеплението си, като държите ракета. Поставете ракетата по същия начин, както бихте я държали, докато играете. С лице към страната на рамката към вас, като държите струните отстрани.
  2. 2 Поставете дланта си върху дръжката на ракетата. Увийте ръката си в долния край на дръжката, сякаш ще пуснете ракетата в действие. Представете си, че държите чук или стискате ръката на някого. Можете да използвате и двете страни на дръжката за този тест.
    • Направете теста с ръката, с която обикновено държите ракетата си. Ако сте десняк, хванете дясната страна на ракетата. Ако сте левичар, хванете лявата страна.
  3. 3 Увийте пръстите си около дръжката. Поставете кокалчето на показалеца върху дръжката, след това донесете пръстите си, докъдето можете да стигнете. Поставете палеца си под върха на показалеца. Поставете останалите си пръсти под палеца и показалеца, близо до дъното на ракетата. Регулирайте захвата си, докато не се почувствате удобно да държите ракетата.
    • Този хват се нарича източен хват с форхенд. В този захват първият кокалче на показалеца и петата на дланта ви се опират на външния ръб на дръжката.
    • Ако сте запознати с тенис дръжки , има няколко различни захвата, които можете да използвате, за да завършите теста. Повечето хора избират източна или континентална хватка.
  4. 4 Уверете се, че свободният ви показалец се побира между безименния и дланта ви. Освен ако ракетата не е твърде малка, ще забележите известно пространство между палеца и останалите 4 пръста. Поставете свободния си показалец на дъното на дръжката на ракетата. Плъзнете пръста си нагоре по хватката и между другите си пръсти. Пръстът ви трябва да приляга плътно в процепа.
    • Ако безименният ви пръст не се побира, ракетата е твърде малка. Тествайте по-голям размер.
    • Ако все още имате малко място около безименния си пръст, ракетата е твърде голяма. Потърсете по-малки ракети.
  5. 5 Тествайте други дръжки, докато намерите правилния размер, ако е необходимо. Първата тествана ракета ще ви даде обща представа за размера на захвата ви. Все пак може да се наложи да изпробвате няколко различни ракети, преди да намерите размер на захвата, който се чувства удобно в ръката ви. Размерът на дръжката обикновено се отпечатва в долната част на дръжката на ракетата, така че използвайте тези номера, за да ви помогне да намерите подходящи ракети.
    • Американските размери на захвата се измерват с един8 в (3,2 мм). Европейските размери на дръжките са идентични с дръжките в САЩ, но номерирани от 0 до 5.
    • Например, европейски размер 0 е същият като 4 in (100 mm) в САЩ Размер 1 е 4 един8 в (100 мм). Размер 2 е 4 един4 в (110 мм). Размер 3 е равен 4 38 в (110 мм). Размер 4 е еквивалентен на 4 един2 в (110 мм). И накрая, размер 5 е същият като 4 58 в (120 мм).
    Реклама

Метод 2 от 3: Измерване с линийка

  1. един Отворете ръката си и протегнете пръстите си. Тестът на владетеля може да се направи, дори ако нямате налична ракета. За да извършите теста, дръжте ръката си пред себе си с длан нагоре. Изправете пръстите си, като съберете 4-те основни пръста заедно. Не е необходимо палецът ви да е включен, затова го оставете отстрани и го оставете да си почине.
    • Този тест ще ви даде прецизно цифрово измерване за вашия размер на захвата. Все пак ще трябва да тествате ракети, за да разберете какво се чувства удобно в ръката ви.
  2. 2 Подредете владетел с долната гънка в средата на ръката си. Погледнете внимателно гънките в ръката си. Близо до средата трябва да видите 2 хоризонтални гънки, преминаващи през целия път. Поставете линийката точно в средата на ръката си.
    • Изберете ръката, която обикновено използвате, за да тествате ракетата. Тестът ще работи по същия начин, независимо дали сте лява или дясна ръка.
  3. 3 Подравнете линийката с безименния си пръст. Преместете линийката на място със свободната си ръка. Уверете се, че достига до върха на безименния ви пръст. Дръжте владетеля плосък с долния ръб върху гънката на дланта си, докато правите измерването.
  4. 4 Измерете от дланта си до върха на безименния си пръст. След като поставите линийката на място, забележете къде върхът на пръста пада върху нея. За възрастни това обикновено е между 4 до 4 58 в (100 до 120 мм). След това можете да използвате това измерване, за да намерите подходящи ракети.
    • Ако измервате в инчове, закръглете до най-близката един8 в (0,32 см). Това ще ви помогне да получите правилния размер на захвата.
    • Ако измервате в милиметри, може да погледнете таблица за преобразуване, като например https://tenniscompanion.org/how-to-select-the-perfect-tennis-racquet-grip-size/ .
  5. 5 Намерете размер на ракетата, който съответства на измерването на сцеплението. Размерът на дръжката на ракетата обикновено се отпечатва в долната част на дръжката. След като намерите ракета, която отговаря на вашия размер на захвата, направете няколко люлки. Ако сте между размерите, изберете по-малкия и помислете дали да не добавите обшивка, за да стигнете до идеалния размер.
    • Не забравяйте разликата в етикетите в американските и европейските ракети. Американските размери на захвата се измерват с един8 в (3,2 мм). Европейските размери на захвата са номерирани от 0 до 5.
    • Европейският размер 0 е същият като дръжката от 4 инча (100 мм) в САЩ. Размер 1 е 4 един8 в (100 мм). Размер 2 е равен 4 един4 в (110 мм). Размер 3 означава 4 38 в (110 мм). Размер 4 е същият като 4 един2 в (110 мм). И накрая, размер 5 е 4 58 в (120 мм).
    Реклама

Метод 3 от 3: Регулиране на вашата ракета

  1. един Изберете по-малка ракета, ако измерването на захвата ви е между размерите. За съжаление ракетите се предлагат в ограничен диапазон от размери. Може да не намерите ракета с размер, подходящ за вашия специфичен захват. В този случай все пак трябва да измерите сцеплението си. Освен ако измерването ви не е много близо до следващия размер на ракетата нагоре, следващият размер на ракетата надолу може да е по-добър за вас, тъй като можете да направите сцеплението малко по-голямо.
    • Например, ако размерът на захвата ви е 4 716. в (113 мм), a 4 38 в (110 мм) ракета може да е най-подходящото ви.
  2. 2 Добавете допълнителен грайфер, за да увеличите леко размера на захвата на вашата ракета. Прегръдката е опаковане, подобно на лента, което поставяте върху дръжката на ракетата си. Това добавя за един16. в (1,6 мм) до размера на дръжката. Освен това прави дръжката по-мека, по-лепкава и по-абсорбираща потта.
    • Можете да получите overgrips навсякъде, където се продават принадлежности за тенис. Те се предлагат в различни модели, така че можете да персонализирате ракетата си по този начин.
    • Понякога може да се наложи да се смени надхват, за да запазите размера на захвата си.
  3. 3 Използвайте термосвиваем ръкав, за да добавите допълнително сцепление към вашата ракета. Термосвиваемата втулка е по-трайно решение за сцепление, отколкото прекомерна ръкохватка. Плъзгате плата върху дръжката на ракетата си, след което го загрявате с термопистолет или друг източник на топлина, докато се свие. Това добавя за един8 в (3,2 мм) до размера на дръжката на вашата ракета. Когато приключите с използването му, вие го отрязвате от ракетата си.
    • Термосвиваемите ръкави могат да бъдат трудни за инсталиране и премахване, така че може да искате да използвате первази в началото, докато не разберете размера на захвата си.
    Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

  • Комфортът е много важен. Уверете се, че вашата ракета се чувства лесна за придвижване. Ако не стане, вероятно имате грешен размер на захвата.
  • Дръжте здраво ракетата си. Избягвайте да стискате плътно, в противен случай може да измерите грешния размер на захвата.
  • Променете захвата на вашата ракета, за да пасне на ръцете ви, но не забравяйте, че увеличаването на размера на захвата е по-лесно, отколкото да го направите по-малък.
  • Добавянето на сгъваеми и свиващи се ръкави увеличава теглото на вашата ракета, но това си заслужава, ако ракетата ви пасва по-добре.

Реклама

Предупреждения

  • Получаването на грешен размер на ракетата може да износи ръката ви и да причини тенис лакът. Това може да се случи както с по-малки, така и с по-големи ракети.
Реклама

Неща, от които ще имате нужда

  • Ракета
  • Владетел

Поддръжка на образователната мисия на wikiHow

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали ще ви поддържа по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.

Популярни Въпроси

Отборите на Манчестър Юнайтед и Челси до 18 години се срещат в полуфинала за Младежка купа на ФА 2020. Ето къде можете да гледате мача в САЩ.



„Краят“, нова тъмна комедия в Showtime, е премиерата в неделя вечер. Ето как можете да гледате предаването поточно онлайн, ако нямате кабел.

Франсис Тиафо и Андреас Сепи ще се срещнат в първия кръг на US Open във вторник. Срещата е втората между двамата играчи, след като Тиафо победи Сепи в пет сета на Australian Open 2019.



Как да пиша за глобална аудитория. Ако рекламирате или пишете за газирана напитка, как ще я наречете? Газирани напитки? Поп? Газирана напитка? Минерал? Всички тези термини са „правилни“ в зависимост от това къде се намират вашите читатели. Днес има ...

Въглехидратите се предлагат в две форми - сложна и проста. Човешкото тяло превръща всички видове въглехидрати в глюкоза или кръвна захар. Сложните въглехидрати обаче позволяват нивата на глюкозата да се покачват бавно, докато простите въглехидрати се превръщат в глюкоза много ...