Скуош е бърза игра, играна в затворена стая, наречена площадка за скуош. Това е игра един на един и е подобна на тениса в смисъл, че удряш топка с ракета. За да станете шампион по скуош, ще трябва да овладеете основите на играта, като работите върху сцеплението, работата на краката и контрола на топката. Също така ще трябва да се упражнявате с използване на различни видове изстрели, като правото шофиране, лоб и пускане, за да маневрирате противника си на пода. Можете да подобрите своята механика и репертоар от снимки, като практикувате често. С достатъчно упорита работа и отдаденост всеки може да стане шампион!
Стъпки
Метод един от 4: Овладяване на основите
- един Дръжте ракетата здраво, сякаш ръкувате някого. Поставете доминиращата си ръка в средата на захващащата лента на ракетата си с дланта, обърната в посоката, в която я махате. Увийте палеца си отгоре и насочете показалеца към горната част на ракетата. Увийте долните си три пръста около дъното на дръжката.
- Не хващайте прекалено силно ракетата си, или ще се мъчите да я контролирате, докато я люлеете.
- Ако захватът ви не е достатъчно силен, ще загубите мощност в замах.
- 2 Сервирайте топката, като се люлеете през нея от полето за сервиране. Сервирането е съществен елемент от овладяването на играта на скуош. Започнете с задния крак в сервиращата кутия и предния крак в предния двор. Премахнете топката навън и далеч от себе си на дължината на раменете с вашата недоминираща ръка. Тъй като топката е на път да започне да пада във въздуха, замахнете силно с ракетата си, за да ударите топката в стената към опонента си.
- Кутиите за сервиране са двата по-малки квадрата, които седят плътно до стената в средата на корта.
Бакшиш: Топката трябва да кацне от страната на играча на корта, за да се счита за легален сервис, но може да отскочи до стените. Използвайте това във ваша полза, за да объркате опонента си.
- 3 Поддържайте гъвкава позиция между връщанията и подаванията. Скуошът изисква много хоризонтално и вертикално движение по пода на корта, така че ще трябва да можете да се движите бързо в различни посоки. Бъдете подготвени, като държите коленете леко свити, с крака директно под раменете. Дръжте ракетата си в двете си ръце, докато чакате топката да отскочи от стената, в случай че трябва да смените ръцете си, за да я достигнете.
- 4 Свикнете да използвате отворения и затворения модел на движение. При скуош отвореното движение се отнася до всяко странично движение, при което разбърквате краката си от едната на другата страна, без да кръстосвате левия и десния си крак. Затворено движение се отнася до всяко странично движение, при което завъртате бедрата си, за да тичате по пода, кръстосвайки краката си в процеса. Не разчитайте на един вид движение на пода и свикнете да използвате и двете форми на движение, докато играете, като практикувате работата на краката си.
- Отвореното движение обикновено отнема повече време за изминаване на разстоянието на пода, но ви позволява да проследявате топката по-точно.
- Затвореното движение е по-бързо, но често води до неточни удари, тъй като трябва да пренастроите бедрата си, за да ударите топката след движение.
- 5 Повдигнете ракетата си, докато се движите, за да останете готови. Докато пътувате до мястото на топката, вдигнете ракетата си в игралната ръка, така че да намалите времето, необходимо за ефективно удряне на топката. Това също ще позволи инерцията на тялото ви да ви помогне да удряте топката възможно най-силно. Реклама
Метод 2 от 4: Използване на различни удари
- един Овладейте правия ход за стандартни изстрели и връщания. Правото задвижване, известно още като изстрел с дължина, е най-често срещаният изстрел в скуош. За да извършите право задвижване, завъртете ракетата си успоредно на топката, докато тя идва към вас, и я следвайте в същата посока, от която е дошла. Това ще доведе до това топката да пътува възможно най-бързо на същата височина, от която първоначално е отскочила. Правото задвижване е от съществено значение за връщането на топката и бързото избутване до различни части на пода.
- Изпънете ръката си към стената, докато следвате, огъвайки задното коляно под ъгъл от 90 градуса, докато махате.
- 2 Разчитайте на падащия удар, за да отбележите, след като противникът ви се движи странично. Капка изстрел е всеки изстрел, при който удряте топката меко в задната стена, за да спечелите време за отскачане два пъти пред опонента ви, като ви дава точка. За да извършите изстрел, всичко, което трябва да направите, е да насочите ракетата към дъното на задната стена и да я ударите по-меко, отколкото обикновено. Играйте дропшотове, след като опонентът ви се е преместил странично през пода, тъй като ще трябва да премества краката си, за да се придвижи напред.
- Опитайте се да ударите вашите изстрели възможно най-ниско на задната стена. Това ще даде на опонента ви по-малко време да достигне топката, когато тя започне да пада.
- 3 Използвайте удар, ако опонентът ви играе напред. Lob shot е, когато играете топката вертикално от задната стена, за да я извиете към задната част на корта. За да извършите изстрел с лоб, дръжте ракетата си по-ниска на земята и махайте нагоре през топката, докато я удряте. Това ще изпрати топката да лети във въздуха към задния край на корта. Направете това, докато опонентът ви играе в предната половина на корта, за да ги принуди да тичат назад и да стрелят топката зад тях, като ви дават предимство.
- Лоб изстрелът не е непременно мек изстрел. Трябва да ударите топката доста силно, за да я изпратите в противоположния край на корта.
- 4 Използвайте изстрел в кръст, за да объркате опонента си. Изстрел в кръст означава всеки изстрел, който изпраща топката към ъгъла, най-отдалечен от опонента ви. Изстрел с кръстосан корт принуждава опонента ви да движи краката си, което ще им попречи да овладеят удара си, когато пристигнат. Използвайте изстрели в кръста, за да запазите контрола върху пода и да уморите опонента си.
- Можете да фалшифицирате опонента си, като се преструвате, че подреждате редовен прав диск и след това промените ъгъла на ракетата си в последния възможен момент.
Бакшиш: Опитайте се първо да избегнете удара в страничната стена, иначе ще рискувате да промените инерцията на топката, докато тя отскача към задната стена.
Реклама
Метод 3 от 4: Побеждаване на противника
- един Променете позицията си за връщане въз основа на силата на опонента си. Ако опонентът ви постоянно удря топката възможно най-силно, ще искате да се върнете по-назад от Т-линията. Ако опонентът ви постоянно удря топката или има по-слаб удар, опитайте да се придвижите нагоре към сервисната кутия, за да хванете топката, преди тя да отскочи два пъти.
Бакшиш: Т-линията е зоната в центъра на пода, където линиите за маркиране се срещат, за да образуват 2 ъгъла от 90 градуса. Смята се, че е центърът на пода и трябва да се опитате да го заемете възможно най-дълго, за да стигнете лесно до всеки участък от пода.
- 2 Редувайте между корнери, за да намалите опциите на опонента си. Ударът по задната стена близо до ъглите ще накара топката да отскочи от съседната стена, докато се връща, което ще затрудни прогнозирането къде ще кацне за опонента ви. Редуването между ъгли ще увеличи нивото на трудност за опонента ви, защото ще трябва да се движат странично през корта, докато предсказват кацането на топката. Докато играете ъглови удари в кръстосан корт, замахнете силно, за да не може противникът ви да отговори с воле.
- Воле е общ термин за всеки силен удар, който атакува контрола на опонента ви върху пода, като го принуждава да се движи.
- 3 Играйте пред противника си, когато е възможно. Ако опонентът ви върне топката отстрани или от ъгъла на корта, пристъпете пред тях към центъра на корта. Това ще ви даде контрол върху най-голямата секция на пода. Ако опонентът ви остане зад вас, след като върне следващия изстрел, ще имате ясно зрително поле за проследяване на топката, докато противникът ви няма, тъй като вие ще стоите пред тях.
- 4 Превключете между връщането на топката в страничната и задната стена. При скуош имате право да удряте страничната стена, преди топката да удря задната стена. Превключването от удряне на топката директно в задната стена и страничните стени ще изхвърли противника ви и ще му затрудни да предскажат къде изпращате топката.
- Първият удар на страничната стена също ще намали общата скорост на топката при връщане, така че се опитайте да направите това, когато опонентът ви играе в задната част на корта.
Метод 4 от 4: Практикуване на вашите умения
- един Редувайте кутии за сервиране, за да овладеете сервирането от двете страни. Ако спечелите последователни точки по време на сервиране, трябва да редувате полета за сервиране. Упражнявайте се да сервирате от двете страни, така че да ви е удобно да превключвате позициите на пода.
- Изправете се в една и съща посока от всяка страна на корта, дори ако това означава, че се люлеете към стената от противоположната страна.
- 2 Опитайте да нарязвате топката под ъгъл, за да я завъртите. Ако преместите ракетата си странично и надолу, докато удряте топката, ще я завъртите. Въртящата се топка ще промени посоките, след като се удари в задната стена, което кара противника ви да изтълкува погрешно мястото, където топката ще кацне. Това е известно като тирбушон и може да отнеме много време за овладяване. Упражнете изстрела с тирбушон, като промените ъгъла и посоката на маха си, докато сервирате или връщате топката.
- 3 Упражнявайте се да удряте топката в същия участък на задната стена. За да се загреете или да се подобрите в управлението на топката, застанете в един участък на пода и удряйте топката отново и отново в същия участък на задната стена. Стремете се топката да се връща във вашата позиция всеки път, за да изградите последователност в удара си. Това ще ви помогне да свикнете да контролирате позицията на топката на пода.
Бакшиш: Правенето на това в продължение на 5 минути преди да играете мач е отличен начин да загреете топката и да подготвите удара си за състезателна игра.
- 4 Проучете играта, като гледате професионални играчи. Гледайте професионални мачове лично или онлайн и обърнете внимание на това, което всеки играч прави, за да опита да надхитри противника си. Опитайте се да включите техните механики и удари във вашата игра, за да подобрите уменията си, докато растете като играч. С достатъчно практика, това може да сте вие по телевизията един ден! Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Как да не се изнервям в игрите за скуош Всички понякога са нервни в състезателни ситуации, но вие ще прекарате нервите, докато тренирате и придобиете увереност.
- Въпрос: Аз съм национален играч. Мога ли да консумирам енергийни напитки, като Red Bull? Да, можете, но не бива. Водата е най-добрата напитка за консумация, дори по-добра от енергийните напитки като Gatorade, Aquarius и други.
- Въпрос: Късно ли е 20, за да станете професионален играч на скуош? Не, 20 не е късно. Просто продължавайте да се опитвате, докато успеете. Няма определена възраст да станете играч на скуош.
- Въпрос Трябва ли да държа ракетата отгоре или отдолу? Задържането на ракетата отдолу е най-доброто за всяка игра с ракета. Задържането на ракетата в горната част би попречило на гъвкавостта на движение. По-добре е да го държите отдолу, тъй като дава по-голяма прецизност и предотвратява отклоняването на изстрела от курса.
- Въпрос Как да направя кръстосан изстрел? Задръжте ракетата, насочете се към топката и я удряйте пред тялото си, докато прехвърляте тежестта си напред.
Реклама
Съвети
Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!Подкрепете образователната мисия на wikiHow
Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали това ще ви гарантира по-безопасно, по-здравословно или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата доверена марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.
