Как се прави завъртане на крака

Спинът на краката е едно от най-трудните боулинг изкуства за овладяване в крикет. Известно като изкуство на спин боулинг, то позволява на играча да има невероятен контрол над топката. Няма съмнение, че това е един от най-опустошителните методи за доставка. Въпреки че всеки го изпълнява малко по различен начин, с усърдна практика и отдаденост, можете да научите как да овладеете това завъртане.

Стъпки

Метод един от 3: Приготвям се

1. един Ангажирайте се за практика и упорита работа. За да овладеете това умение правилно, трябва да сте готови да практикувате дълго и упорито. Това умение изисква работа и ако не се упражнявате достатъчно усилено, то ще се покаже.
2. 2 Работете през тежкия период. В началото може да нямате никакъв контрол върху вашата запасна топка. В крайна сметка ще станете по-добри, докато продължавате да практикувате.
   • Не забравяйте да продължите да въртите силно топката. Дори когато не играете най-добре или изглежда, че нещата работят срещу вас, продължете.
   Реклама

Метод 2 от 3: Задържане на топката

1. един Хванете топката правилно. Дръжте първите два пръста нагоре, а последните два пръста надолу. Палецът, първият и средният пръст трябва да са изправени, а пръстенът и малкият пръст да са свити надолу.
2. 2 Поставете пръсти по шева. Първият пръст, средният и палецът трябва да са извити около топката. Страната на топката трябва да лежи върху огънатата страна на средния пръст. Опитайте се да държите топката меко. Ако го държите здраво, контролът ви ще бъде повреден.
3. 3 Наведете китката си. Когато отидете да освободите топката, ръката ви ще бъде изправена, а китката ви трябва да е напълно сгъната отстрани. Не искате да го огъвате твърде силно, тъй като искате да запазите гъвкавост. Реклама

Метод 3 от 3: Боулинг топката

1. един Подравнете раменете, бедрата и краката си заедно. Отначало тялото ви не трябва да е обърнато напред, а обърнато настрани. В този момент краката, бедрата и раменете ви трябва да са в права линия. Тази позиция ви позволява да извивате тялото си, за да можете да наберете скорост, когато отидете да хвърлите топката.
2. 2 Използвайте предната си ръка за инерция. Точно преди да изкарате топката с боулинг ръка, повдигнете високо ръката си нагоре. Съберете ръцете си във фазата на събиране на боулинг топката. След това използвайте предната си ръка, за да се люлеете надолу и да изграждате инерция, докато размахвате ръката си за боулинг. Това ще помогне на ръката ви за боулинг да набира скорост, докато вдигате ръката си, за да изкарате топката.
3. 3 Завъртете тялото си за точност и скорост. Докато повдигате лакътя и рамото нагоре, ще обърнете тялото си отпред, като приведете задния крак и пристъпите напред. Завъртете предния си крак, за да създадете шофиране през бедрата.
4. 4 Върнете ръката си назад. Вашата ръка за боулинг ще се люлее, като се върнете назад и нагоре над главата си отпред. За да усъвършенствате това движение, ще трябва да използвате цялата си ръка и рамо.
5. 5 Пуснете топката. Докато правите това, трябва да разгънете китката си, като я завъртите и изправите пръстите си. Позволете на третия си пръст да генерира завъртане обратно на часовниковата стрелка.
   • Ръката ви ще бъде удължена пред вас, когато топката се освободи. Топката ще се освободи от задната част на ръката ви близо до третия ви пръст.
   • Дланта ви трябва да е обърната надолу, когато ръката ви свърши.
6. 6 Не забравяйте, че линията и дължината са важни. Опитайте се да приземите топката на около шест фута от гънката, за да предотвратите вдигането на батсмена. Реклама

Въпроси и отговори на общността

• Въпрос: Как мога да завъртя повече крака?Ришаб Механ
  Треньорът по крикет Rishabhn Mehan е оператор на системи за крикет в Обединеното кралство. Тренира крикет в Лондон от 2016 г., когато получава сертификат от ниво 2 за обучение на крикет за млади хора и възрастни (QCF).Ришаб МеханОтговор на експерт по крикет треньор За да завъртите топката повече, трябва да използвате повече полет и да получите повече обороти върху топката.
• Въпрос: Как да направя бърза топка директно в краката на бияча?Ришаб Механ
  Треньорът по крикет Rishabhn Mehan е оператор на системи за крикет в Обединеното кралство. Тренира крикет в Лондон от 2016 г., когато получава сертификат от ниво 2 за обучение на крикет за млади хора и възрастни (QCF).Ришаб МеханОтговор на експерта по крикет треньор Променете сцеплението си със захващане на топката с шев и приведете ръката си бързо, когато боулирате топката.
• Въпрос: Как да хващам топката при боулинг?Ришаб Механ
  Треньорът по крикет Rishabhn Mehan е оператор на системи за крикет в Обединеното кралство. Тренира крикет в Лондон от 2016 г., когато получава сертификат от ниво 2 за обучение на крикет за млади хора и възрастни (QCF).Ришаб МеханИндекс за отговори на експерт по крикет треньор и среден пръст по шева на топката. Палецът ви трябва да е в долната част на шева, това е общото захващане за боулинг
• Въпрос: Необходимо ли е да хвърляте топката на 6-футовия маркер? Да, така е. В този момент батсманът не може да вземе топката и следователно ще пропусне топката.
• Въпрос Какво трябва да направя, когато един батсман играе с първите си крака? Просто продължете да боулирате, както правите редовно, а след това изведнъж излъжете батсмана, като боулирате широко, когато той излезе.
• Въпрос: Задължително ли е да изваждате топката на 6 фута от гънката? Не.
• Въпрос Как мога да счупя крака? За хващане показалецът и средният пръст трябва да са нагоре, а безименният и пинките надолу. Палецът ви трябва да е на шева. Гърбът на дланта ви трябва да е обърнат към кориците.
• Въпрос Къде да накарам топката в офшпин? Поставете го леко или на изключения пън за десни хендлери и между средния и крака за левичари. Изсипете го на най-малко 7 фута от вратата.
• Въпрос Как да завъртя въртене на крака? Хванете топката между двата си пръста, отколкото движете ръката си отдясно наляво, докато освобождавате топката.
• Въпрос: Как да хвърля топката? Наведете китката си. Когато отидете да освободите топката, ръката ви ще бъде изправена, а китката ви трябва да е напълно сгъната отстрани. Не искате да го огъвате твърде силно, тъй като искате да запазите гъвкавост.