Как да почистите MMA оборудването

Защитните съоръжения като ръкавици, шапки и предпазители за пищяла са от съществено значение за всеки, който прави ММА. Дори след една тренировка обаче, екипировката ви ще бъде напоена с пот и бактерии. Това не само ще започне да мирише преди твърде дълго, но и може да причини вредни инфекции. За щастие почистването и дезинфекцията на съоръженията ви е лесно и изисква само някои кърпички и хартиени кърпи. Най-важното е последователността и трябва да почиствате съоръженията си след всяка употреба. Това предотвратява неприятните миризми и инфекции, докато тренирате.

Стъпки

Метод един от 4: Дезинфекция на вашите ръкавици

1. един Избършете външната страна на ръкавиците с дезинфектант или спрей. Вземете кърпичка или напръскайте хартиена кърпа с дезинфектант. Разтрийте цялата външност на всяка ръкавица, като се уверите, че сте получили всяка повърхност. Не забравяйте да вземете всички гънки в ръкавиците, където може да се крият бактерии. Кривата на палеца, например, е място, което често се пропуска. Използвайте нова кърпа за всяка ръкавица.
   • Това работи както за боксови ръкавици, така и за ММА ръкавици с отворен пръст.
   • Ръкавиците и другото оборудване обикновено са изработени от пластмаса или синтетична кожа, така че дезинфектантният спрей няма да ги повреди. Ако вашите ръкавици саестествена кожа, можете да ги почистите с физиологичен разтвор, за да не ги повредите.
   • Разтворът на оцет и вода е обичайно естествено средство за почистване на хора, които не искат да използват химикали. Оцетът е полезен за премахване на петна и миризми, но не е дезинфектант и няма да убие повечето бактерии. Все още е полезно за премахване на миризми, така че ако в ръкавиците ви се натрупа миризма, напръскайте вътре оцет с вода 1: 1 и оставете да поеме миризмата.
2. 2 Разкопчайте всички велкро ленти и ги избършете също. Бактериите също могат да се скрият под ремъците на ръкавиците ви. Разкопчайте лентите и избършете велкро частите. След това избършете всички петна по каишката, които не можете да достигнете, докато е била затворена.
   • Тъй като е трудно да избършете велкро, може да ви е по-лесно да напръскате лентите с дезинфектант.
3. 3 Поставете различна кърпичка във всяка ръкавица, за да почистите интериора. Не използвайте еднакви кърпички за вътрешната и външната страна на ръкавиците си, в противен случай ще предизвикате кръстосано замърсяване. Вземете нова кърпичка и я натиснете вътре в ръкавицата. Разтрийте го, за да покриете вътрешната повърхност. След това използвайте нова кърпа за другата ръкавица.
   • Ако имате ММА ръкавици с отворени пръсти, почистването на интериора е много по-лесно. Можете да поставите кърпичката около областта на дланта.
   • Ако използвате спрей вместо кърпички, отворете ръкавиците колкото можете и изстискайте добър спрей вътре. След това използвайте хартиена кърпа, за да избършете интериора.
4. 4 Оставете ръкавиците да изсъхнат на въздух. Не хвърляйте ръкавиците си в чанта веднага щом ги почистите. Оставете ги на открито място, за да изсъхнат. Това предотвратява натрупването на миризма.
   • Ръкавиците трябва да изсъхнат в рамките на един час. Най-добре е обаче да ги съхранявате на открито място по всяко време, дори след като изсъхнат, за да не се натрупват миризми.
   • Някои професионалисти използват сушилня за обувки за ръкавици, за да изсушат интериора. Това вероятно не е необходимо, ако сте аматьор, но ако правите много спаринги, това може да е добра инвестиция.
5. 5 Измийте ръкавиците си след всяка употреба, за да предотвратите развитието на бактерии. Дори една тренировка въвежда пот и милиони бактерии във вашите ръкавици. Останете последователни и ги измивайте след всяка употреба. Това може да отнеме малко време, но ръкавиците ви ще издържат много по-дълго, без да миришат и ще се предпазите от опасни инфекции. Реклама

Метод 2 от 4: Почистване на предпазители за пищяла и подложки за тяло

1. един Избършете потта от предпазителите на пищялите, шапките и подложките за спаринг. В допълнение към ръкавиците, много ММА бойци използват предпазители за пищяла, шапки за глава, подложки за лакти или коляно и протектори за гърдите. Всички те също събират бактерии и пот, така че ги почиствайте и след всяка употреба. Започнете, като изтриете цялата пот върху тях със суха кърпа. Отстранете цялата влага, която можете.
   • Можете също да използвате същия метод за почистване на подложки за тренировки. Те също се замърсяват много и хората често забравят да ги измият.
2. 2 Изтъркайте всяка външна повърхност с дезинфектант. Използвайте нова кърпа за всяко оборудване, за да избегнете кръстосано замърсяване. Избършете всички петна, до които можете да стигнете, дори ако не изглеждат мръсни или миришат.
   • Не пропускайте повърхностите на шапките, които докосват лицето ви. Лесно е да получите инфекция от замърсени шапки.
3. 3 Разкопчайте всички ремъци и избършете под тях. Бактериите и потта могат да се скрият под каишките на вашето съоръжение, така че почистете и тези места добре. Отменете всички велкро или щипки и избършете цялата лента.
   • Не забравяйте да влезете под дръжките на тренировъчните тампони. Те могат или не могат да се откачат, така че може да се наложи да поставите кърпичка в отворената секция.
4. 4 Изсушете съоръженията си, преди да ги съхранявате, за да предотвратите растежа на миризми и бактерии. Или оставете съоръжението си да изсъхне на въздух, или го избършете с чист, сух парцал. След това го съхранявайте на проветриво място, за да предотвратите натрупването на миризми.
   • Можете също така да използвате сешоар на хладно място, за да изсъхнете по-бързо съоръженията си.
   Реклама

Метод 3 от 4: Измиване на униформа и други материи

1. един Проверете етикета за грижа върху униформи, къси панталони и други тъкани. Повечето материални материали могат да се перат в машина, но проверете два пъти върху етикета за грижа. Докато етикетът казва, че е безопасно, можете да поставите цялото си съоръжение от плат в пералнята.
   • Общо оборудване, което можете да перете в машина, са къси панталони, куфари, чаши, ризи, опаковки за ръце и някои предпазители за пищяла от плат.
   • Ако не сте сигурни в инструкциите за грижи, винаги можете да изперете съоръженията си на ръка.
2. 2 Настройте пералната машина на топла вода, за да убие бактериите. Топлата вода убива бактериите и премахва неприятната миризма по-добре от студената вода. Използвайте топъл цикъл за всичките си потни MMA съоръжения.
   • Не смесвайте деликатни предмети с вашето ММА съоръжение. Най-добре е да направите единичен товар от всичките си ММА съоръжения и да направите отделни товари за другите си дрехи.
3. 3 Използвайте същото количество мек препарат без белина, както обикновено. В повечето случаи нормалният ви препарат е добре, стига да не съдържа белина. Използвайте същото количество, което използвате за нормално зареждане с пране.
4. 4 Поставете опаковки за ръце в мрежеста торба за пране, за да не се повредят. Ръчните обвивки могат да се заплитат около други предмети или да се забиват във вътрешността на пералната машина. Защитете ги с мрежеста торба за пералня. Поставете обвивките за ръце и хвърлете цялата чанта в пералнята.
   • Ако други предмети като вашите шорти са крехки, можете също да ги поставите в чантата.
5. 5 Оставете цялата си екипировка да изсъхне на въздух, за да не се свие. Сушилнята може да се свие или да повреди MMA съоръженията, така че закачете всичките си предмети да изсъхнат на въздух. Когато всичко изсъхне, сгънете и съхранявайте, вие сте нормалното си пране.
   • Ярко оцветените ММА шорти могат да се избелят, ако ги оставите на пряка слънчева светлина. Закачете ги на сянка, за да предотвратите повреда.
   Реклама

Метод 4 от 4: Предотвратяване на миризми

1. един Почиствайте цялата си екипировка след всяка употреба. Последователността е най-важният начин да поддържате съоръженията си чисти. Дори една тренировка оставя пот и милиони бактерии върху ръкавиците, шапките, подложките и другото оборудване. Почиствайте всичко, което сте използвали след всяка тренировка, за да избегнете миризма и инфекции.
   • Не чакайте дълго след тренировка, за да почистите съоръженията си. В идеалния случай го направете веднага след като го свалите и преди да го приберете в чантата си. Ако вашата фитнес зала няма почистващо оборудване, почистете всичко веднага щом се приберете у дома.
2. 2 Измийте ръцете си, преди да си сложите ръкавиците. Използването на вашите ръкавици и други съоръжения с мръсни ръце въвежда тон бактерии. Уверете се, че съоръженията ви остават чисти, като миете ръцете си преди тренировка, за да сведете бактериите до минимум.
   • Винаги мийте ръцете си и след тренировка. Ще вземете бактерии от постелките и други хора.
3. 3 Съхранявайте съоръженията си на добре проветриво място. Въпреки че можете да използвате чанта за носене, за да носите екипировката си от и до фитнес залата, не оставяйте съоръжението съхранено по този начин. Извадете всичко и го съхранявайте в добре проветриво помещение, за да останат сухи и да не се образуват миризми.
   • Ако искате да държите съоръженията си в чанта, опитайте вместо това да използвате мрежеста чанта. Това позволява на предавката да излезе въздух, за да не се натрупват миризми.
4. 4 Поръсете сода за хляб в ръкавиците и чантата си, за да поеме миризмите. Дори да почистите добре екипировката си, тя все пак може да започне да мирише на плесен след известно време. Попийте неприятните миризми, като поръсите сода за хляб в чантата и ръкавиците си.
   • Не забравяйте, че содата за хляб не е дезинфектант. Все още трябва да почистите цялата си екипировка, за да премахнете бактериите.
   • Можете също така да прикриете миризмите, като оставите сушилня в чантата си. Това ще му придаде по-свежа миризма.
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Неща, от които ще се нуждаете

• Дезинфектант кърпички или спрей
• Хартиени кърпи
• Чисти парцали
• Препарат без белина
• Сода за хляб

Съвети

• Не се колебайте да вземете нова екипировка, когато вашата е износена. Старата екипировка също няма да защити вас или вашия спаринг партньор, а също така може да приюти бактерии.

Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!

Предупреждения

• Сменете съоръженията си, ако мирише лошо и не можете да отстраните миризмата. Това означава, че бактериите вероятно са поставени в подложките и може да получите инфекция, ако продължите да ги използвате.

Реклама