Как да излекуваме киста на бейкър

Кистата на Бейкър (известна също като поплитеална киста) е пълна с течност торбичка (киста) зад коляното, която причинява стягане, болка или скованост на коляното, която може да се влоши, когато движите крака си или по време на физически дейности. Натрупването на синовиална течност (която смазва колянната ви става) причинява подуване и издутини да образуват киста в задната част на коляното при натиск. Важните стъпки за лечение на киста на Бейкър идват при почивка на засегнатия крак и лечение на всяка потенциална основна причина, като артрит. Ако смятате, че имате киста на Бейкър, важно е да посетите Вашия лекар, за да изключите по-сериозни заболявания, като кръвен съсирек или артериална обструкция.

Метод един от 3: Лечение на кистата у дома

  1. Изображение със заглавие Cure a Baker

    един Знайте разликата между кистата на Бейкър и нещо по-сериозно. Въпреки че може да успеете да лекувате кистата на Бейкър у дома, искате да се уверите, че всъщност това е киста на Бейкър, а не нещо, което изисква медицинска помощ, като тромбоза на дълбоки вени или артериална обструкция. Ако усетите подуване или лилави следи по пръстите на краката и краката, трябва незабавно да посетите лекар.
  2. Изображение със заглавие Cure a Baker

    2 Починете засегнатото коляно. Трябва да почивате коляното си, докато вече не боли, за да го натискате. Обърнете внимание на всяка болка, която специално усещате около или зад коляното, докато огъвате и удължавате крака си. Трябва да почивате коляното си възможно най-често поне ден-два.
  3. Изображение със заглавие Cure a Baker

    3 Заледете коляното около кистата. Трябва да ледите нараняването на коляното възможно най-скоро. Заледяването помага за намаляване на отока и възпалението около нараняването, което също ще помогне за облекчаване на част от болката. Оставяйте леда на коляното си само за петнадесет до двадесет минути наведнъж. Оставете района да се затопли до стайна температура (още петнадесет до двадесет минути), преди да поставите отново леда. Това може да помогне за намаляване на отока и болката през първия ден или два след първоначалното нараняване и през този период можете да ледите коляното си толкова често, колкото искате.
    • Увийте торба с лед (или нещо замразено, като торба с грах) с кърпа (никога директно върху кожата), преди да я приложите.


  4. Изображение със заглавие Cure a Baker

    4 Използвайте компрес. Компресът помага да се намали подуването на нараненото място, а също така помага за стабилизиране на коляното. Завържете еластична превръзка (обвивка с ас), лента за треньор, скоба или дори парче дреха около нараняването.
    • Завържете го достатъчно плътно, за да стабилизирате коляното си, но не толкова плътно, че да прекъснете кръвообращението.
  5. Изображение със заглавие Cure a Baker

    5 Повдигнете крака си. Повдигането на крака ви също помага за намаляване на отока и връща кръвта към сърцето. Докато лежите, повдигнете крака си над нивото на сърцето (или колкото можете по-високо, без да причинявате болка). Ако не можете да повдигнете ранения крак, опитайте се да го държите поне успоредно на земята.
    • Опитайте също да поставяте възглавници под краката си, когато спите, за да ги държите повдигнати.
  6. Изображение със заглавие Cure a Baker

    6 Вземете лекарство за болка без рецепта (OTC). Можете да приемате нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като ибупрофен, ацетаминофен, аспирин и напроксен, за да намалите болката и подуването. Следвайте дозировката на етикета и останете в рамките на препоръчителната дневна доза. Вземете лекарства с храна и вода.
    • Аспирин не трябва да се дава на деца или юноши под 19 години поради възможността за синдром на Reye (увреждане на мозъка и черния дроб), особено ако детето има варицела или грип. Говорете с Вашия лекар, преди да дадете аспирин на детето си.
    • Медицинските специалисти препоръчват да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате НСПВС, ако имате проблеми с черния дроб, бъбреците или стомаха.
    Реклама

Метод 2 от 3: Среща с Вашия лекар

  1. Изображение със заглавие Cure a Baker

    един Нека Вашият лекар прецени нараняването. Трябва да накарате Вашия лекар да изследва и лекува основната причина за кистата. Причините могат да включват травма на коляното, ревматоиден артрит, остеоартрит и травма на хрущялите или сухожилията, за да назовем само няколко. Позволете на Вашия лекар да Ви прегледа, за да може той да постави правилна диагноза.
  2. 2 Върнете се за проверка, ако кистата ви се увеличи. Увеличената киста може да причини подуване на подбедрицата, защото може да компресира близките вени. Поради това е важно да посетите Вашия лекар, ако кистата Ви расте. Позволете на Вашия лекар да Ви прегледа, след което следвайте техните съвети за лечение.
    • Когато се обадите, за да уговорите срещата, кажете на лекарския кабинет, че се притеснявате, че кистата ви расте.
  3. Изображение със заглавие Cure a Baker

    3 Консултирайте се с Вашия лекар, ако кистата се спука. Дори ако вече сте се консултирали с Вашия лекар за план за лечение, трябва да се върнете, ако подозирате, че кистата е спукана или е срещнала други усложнения. Ако кистата на вашия Бейкър се разкъса, течността ще изтече в областта на прасеца в крака ви, което може да доведе до:
    • Усещането за течаща вода по прасеца
    • Зачервяване и подуване
    • Синини, които се разпространяват от задната част на коляното до глезена
    • Остра болка поради изтичащата течност и последващо възпаление, което може да доведе до образуване на кръвни съсиреци.
    • Тъй като тези симптоми могат да приличат на кръвен съсирек, важно е незабавно да посетите лекар, в случай че трябва да се лекувате за съсирек. Изместените кръвни съсиреци могат да доведат до животозастрашаващи състояния. Ако Вашият лекар установи, че не сте изложени на риск от усложнения поради разкъсването, тогава кракът Ви ще реабсорбира течността за една до четири седмици и Вашият лекар ще Ви препоръча или предпише лекарства за болка.
  4. Изображение със заглавие Cure a Baker

    4 Посъветвайте се с Вашия лекар за инжекции със стероиди. Клинично проучване показва, че подуването, болката и обхватът на движение се подобряват след директно инжектиране на кортикостероиди в кистата при пациенти, страдащи от индуцирани от остеоартрит кисти на Бейкър. Вашият лекар ще инжектира игла с кортикостероиди директно в кухината на кистата. Стероидите помагат за намаляване на възпалението и подуването на мястото.
    • Вашият лекар може също да използва ултразвуков апарат, за да визуализира кистата и да помогне за насочването на иглата.
  5. Изображение със заглавие Cure a Baker

    5 Посъветвайте се с Вашия лекар относно дренирането на кистата. Вашият лекар може също да отстрани течността в самата киста. Ако имате вторични кисти (натрупване на течност отпред и отзад на коляното), Вашият лекар може също да отстрани течността от предната или страничната част на коляното. Това ще позволи по-голям комфорт, като намали болката и подуването и ще ви позволи да движите коляното си по-свободно. Вашият лекар ще използва ултразвук, за да инжектира правилно иглата в течността и ще изтегли обратно буталото, за да го изсмуче.
    • Вашият лекар ще използва игла с 18 или 20 калибра поради гъстата течност в кистата.
    • Вашият лекар може да се наложи да извърши процедурата повече от веднъж в зависимост от количеството налична течност или защото течността се е натрупала като множество места.
    • Обикновено Вашият лекар извършва както аспирация (дренаж), последвана от инжектиране на стероиди. Множество проучвания показват намаляване на симптомите и по-добра функция на коляното след двете процедури.
  6. Изображение със заглавие Cure a Baker

    6 Обсъдете хирургичната ексцизия на кистата. Това е последна мярка, ако симптомите продължават, други лечения са неуспешни или кистата е станала много голяма. Докато сте под анестезия, вашият хирург ще направи малки (от три до четири милиметра) разрези около кистата, за да изтече течността. Хирургът може да не премахне цялата киста, тъй като тя обикновено може да се разреши сама. Хирургът ще зашие разрезите, след като кистата бъде дренирана.
    • Процедурата обикновено отнема час (или може би по-малко в зависимост от размера на кистата). По-голямата киста ще отнеме повече време, защото подуването може да я е обгърнало около нервите и кръвоносните съдове.
    • Можете да очаквате да Ви бъдат дадени лекарства за болка, ако е необходимо.
    • След като се приберете вкъщи, следвайте метода на RICE терапия (почивка, лед, компресия и издигане).
    • Вашият хирург може да предложи патерици или бастун, за да държи теглото извън зоната за няколко дни.
    Реклама

Метод 3 от 3: Поддържане на силата на ставите и мускулите с киста на Бейкър

  1. Изображение със заглавие Cure a Baker

    един Вижте физиотерапевт. Възпалението в областта на кистата на Бейкър може да причини стягане на мускулите и скованост на ставите. Трябва да изпълнявате безболезнени упражнения за гъвкавост и укрепване, за да подпомогнете възстановяването на зоната и да поддържате ставите и мускулите активни. Това ще помогне за предотвратяване на бъдеща слабост и / или втвърдяване на околните мускули и стави.
    • Трябва да се съсредоточите върху квадрицепсите, подколенните сухожилия, задните части и мускулите на прасеца.
  2. Изображение със заглавие Cure a Baker

    2 Извършвайте изправени разтягания на сухожилието. Намерете табуретка или предмет с височина около 50 фута. Поставете стъпалото на невредимия си крак върху табуретката с леко свито коляно. Наклонете се напред и надолу - като държите гърба изправен - докато почувствате разтягане в бедрото. Задръжте позицията за тридесет секунди.
    • Изпълнявайте три повторения два пъти дневно, както и преди и след друго упражнение.
    • Ако не усещате голямо разтягане, опитайте да се наведете леко към страната на крака, който разтягате, както и напред.
  3. Изображение със заглавие Cure a Baker

    3 Опитайте легнало разтягане на сухожилието Легнете легнали по гръб. Сгънете коляното си на крака, който искате да изпънете. Поставете едната ръка на задната част на бедрото, а другата на задната част на прасеца. Издърпайте крака към себе си с ръце, като държите коляното си сгънато около 20 °. Трябва да почувствате разтягане в задната част на бедрото. Задръжте позицията за тридесет секунди.
    • Повторете три пъти на сесия два пъти дневно в допълнение към преди и след тренировка.
    • Ако не можете да стигнете крака си, за да го издърпате, опитайте да поставите кърпа около крака си. След това можете да постигнете същото разтягане, като вместо това издърпате кърпата.
  4. Изображение със заглавие Cure a Baker

    4 Изпълнете седнали разтягания на сухожилието. Седнете на ръба на един стол за това упражнение. Сгънете добрия си крак в нормално седнало положение и поставете ранения си крак пред себе си с леко свито коляно. Наведете се напред от това положение (като държите гърба изправен и главата нагоре), докато усетите разтягането около задната част на бедрото. Останете в това положение за тридесет секунди.
    • Правете три повторения на сесия два пъти дневно или преди и след тренировка.
  5. Изображение със заглавие Cure a Baker

    5 Използвайте извивки на коляното. Докато седите, редувайте между сгъването и изправянето на коляното, доколкото можете, без да причинявате допълнителна болка. Това упражнение ще ви помогне да поддържате нормалния си обхват на движение.
    • Правете веднъж на ден с до двадесет повторения, ако не чувствате болка.
  6. Изображение със заглавие Cure a Baker

    6 Опитайте статични контракции на квадрицепса. Поставете навита кърпа под коляното си с изправен крак. Натиснете коляното надолу към кърпата, за да стегнете бедрените мускули (квадрицепс). Поставете пръсти на квадрицепсите си, за да усетите как мускулите се стягат, докато се свивате.
    • Задръжте всяко повторение за пет секунди и повторете десет пъти възможно най-силно, без да създавате болка.
    Реклама

Експертни въпроси и отговори

Търсене Добавете нов въпрос
  • Въпрос: Поставянето на топлина върху кистата на пекаря ще помогне ли за излекуването? Д-р Даниел Джакс
    Хирургическият резидент, д-р Даниел Джакс, е хирургичен резидент в фондация Ochsner Clinic в Ню Орлиънс, Луизиана. Тя получи докторска степен от Университета по здравеопазване и наука в Орегон през 2016 г. Д-р Даниел Джакс Отговор на хирург-резидент Прилагането на топлина може да облекчи болката ви и да помогне при други симптоми, но няма да накара кистата ви да изчезне.
  • Въпрос: Какъв лекар трябва да посетя за киста на Бейкър? Д-р Даниел Джакс
    Хирургическият резидент, д-р Даниел Джакс, е хирургичен резидент в фондация Ochsner Clinic в Ню Орлиънс, Луизиана. Тя получи докторска степен от Университета по здравеопазване и наука в Орегон през 2016 г. Д-р Даниел Джакс Отговор на специалист по хирургическа интервенция Започнете, като посетите вашия специалист по първична медицинска помощ. Те ще извършат първоначално лечение, за да се справят с кистата на вашия Бейкър. Ако кистата не се подобри, вашият PCP вероятно ще ви насочи към ортопед за допълнително лечение.

Популярни Въпроси

2019 състезанието Blue Grass Stakes, важна подготовка за дербито в Кентъки, се провежда в събота. Ето как да гледате онлайн предаване на състезанието на живо.

Световният номер 3 Стефанос Циципас наскоро предизвика противоречия с позицията си относно ваксинациите срещу COVID-19.

Ето как да гледате играта Kings vs Suns на живо онлайн без кабел, независимо дали сте в Сакраменто, Финикс или извън пазара.

Cowboys и Bucs приключват предсезонния сезон 2019 в четвъртък вечерта. Ето как да гледате играта онлайн без кабел на Далас, Тампа и други пазари.

Изминаха шест години, откакто Серина Уилямс спечели последната от трите си титли на полетата на Ролан Гарос, а 23-кратната шампионка от Големия шлем ще прекъсне работата си, докато изглежда, че ще сложи край на д-р

Към голфърите ще се присъединят известни личности и други спортисти на Pebble Beach Pro-Am 2020 тази седмица. Ето как да гледате турнира онлайн без кабел.