Как да се справим със спастичността

Спастичността е, когато мускулите станат свръхактивни в резултат на нараняване на гръбначния мозък или заболяване. Това състояние може да помогне за тонизиране на мускулите ви, но също така може да затрудни участието в определени дейности, като ходене. Може също да изпитате умора, болка и други негативни ефекти от спастичността. Спастичността засяга хора с неврологични разстройства като множествена склероза, но може да засегне и всеки, който е претърпял гръбначно увреждане или черепно-мозъчна травма, включително инсулт. Няма лечение за спастичност, но с подходящото лечение можете да управлявате спастичността си и да възобновите много от обичайните си дейности.

Част един от 3: Получаване на медицински процедури

един Посещавайте редовно Вашия лекар. Ако изпитвате спастичност, може да се наложи набор от лекарства и лечения, които са достъпни само от лекар. Може да имате нужда и от медицински устройства като скоба или ортеза, които да ви помагат в ежедневните функции, което също ще изисква посещение на лекар (по-специално при ортопед). Вашият лекар ще иска да следи състоянието ви и може да изисква последващи посещения, за да определи доколко ефективни са вашите възможности за лечение.
2 Вземете перорални спазмолитици. Спазмолитичните лекарства, известни също като антихолинергични лекарства, са клас лекарства, които лекуват различни мускулни спазми. Някои често срещани спазмолитици, предписани за спастичност, включват:
- Баклофен (Lioresal) - насочва гръбначния мозък, за да промени сигналите, изпратени до мозъка. Страничните ефекти включват халюцинации, объркване, седация и слабост / загуба на мускулна координация.
- Дантролен натрий (Dantrium) - отслабва спастичните мускули, без да се насочва към нервната система. Страничните ефекти включват сънливост, замаяност, слабост, гадене / повръщане, диария, депресия, аномалии в кръвта и увреждане на черния дроб.
- Тизанидин хидрохлорид (Zanaflex) - насочен към централната нервна система за намаляване на мускулните рефлекси. Страничните ефекти включват замаяност, сънливост, ниско кръвно налягане, сухота в устата и възможни увреждания на черния дроб.
3 Използвайте бензодиазепини. Бензодиазепините са група релаксанти на скелетните мускули, които често се предписват за лечение на спастичност. Бензодиазепините дори могат да бъдат ефективни, когато се използват в ниски дози за лечение на спастичност при деца. Въпреки това, поради възможността за толерантност и пристрастяване, обикновено се препоръчва употребата на бензодиазепин да бъде сведена до минимум и да остане внимателно наблюдавана от медицински специалист. Някои често срещани бензодиазепини включват:
- Алпразолам (Xanax)
- Клоназепам (Клонопин)
- Диазепам (валиум)
4 Получавайте интрамускулни инжекции. Интрамускулните инжекции осигуряват облекчение за продължителни периоди от време с малко съобщени странични ефекти. Те могат да помогнат за лечението на спастичност само с един мускул или мускулна група с голяма точност, но може да не са толкова ефективни при лечението на по-широки и по-разсеяни проблеми със спастичността. Някои често срещани интрамускулни инжекции, използвани за лечение на спастичност, включват:
- Ботулинов токсин А (ботокс)
- Ботулинов токсин В (Myobloc)
- Фенол
5 Опитайте баклофенова помпа. Баклофеновата помпа е хирургично имплантирано устройство, което се вкарва около гръбначния мозък. Той доставя лекарства на гръбначния мозък на редовни интервали, които Вашият лекар ще определи и настрои.
- Тъй като помпата е имплантирана хирургически, ще трябва да зареждате резервоара за лекарство на всеки четири до шест седмици.
- Тази опция за лечение изглежда работи най-добре при спастичност на краката.
- Тъй като лекарството се доставя директно в гръбначния мозък, то не преминава кръвно-мозъчната бариера и следователно не причинява когнитивни странични ефекти.
6 Помислете за операция. За някои хора с тежка спастичност операцията може да бъде жизнеспособна възможност, когато други лечения са неуспешни. Тъй като обаче операцията е толкова инвазивна и сериозна процедура, трябва внимателно да обмислите възможностите си и да обсъдите възможните ползи и недостатъци с Вашия лекар.
- Ортопедичният хирург може просто да разреже засегнатия мускул или сухожилие, за да го удължи, като по този начин намали контракциите.
- Неврохирургът може да извърши ризотомия, при която корените на засегнатите нерви се изрязват от гръбначния мозък. Това трайно парализира някои или всички прикрепени мускули, предотвратявайки допълнителна спастичност.
- Имайте предвид, че и двата хирургически варианта са постоянни. В случай на ризотомия, това ще доведе до трайна загуба на мускулна функция.
Реклама

Част 2 от 3: Използване на физически процедури

един Работете с физиотерапевт. Физиотерапевтът може да ви помогне да подобрите своята гъвкавост и обхват на движение. Физическата терапия също може да ви научи как да разтягате и упражнявате мускулите си у дома между сесиите.
- Попитайте Вашия лекар за препоръки, ако имате нужда от физиотерапевт.
2 Изпълнявайте ежедневно упражнения за разтягане. Някои хора откриват, че разтягането предизвиква спастичност поради физическите ограничения при използването на мускулите, които могат да дойдат със спастичност. Въпреки това, общоприето е, че ежедневните упражнения за разтягане могат да помогнат за предотвратяване на спастичност в дългосрочен план. Превръщането на разтягането в редовна част от вашия план за лечение ще ви помогне да разграничите мускулите си и да свикнете тялото да разширява и огъва мускулите ви.
- Разширете ставата на всеки спастичен мускул, така че засегнатите мускули да се разтегнат, доколкото могат да достигнат удобно.
- Опитайте се да задържите позицията за около една минута. Трябва да започнете да усещате как мускулът се отпуска и разхлабва.
- Освободете позицията и оставете мускулите си постепенно да се отпуснат. Постепенно работете през всяка засегната мускулна група.
- Докато продължавате разтяганията си през седмиците и месеците напред, опитайте се да увеличите броя на разтяганията и видовете движения, които извършвате.
- Ако не сте сигурни как да разтегнете мускулите си или се нуждаете от помощ, физиотерапевт може да ви помогне да започнете.
3 Опитайте да правите упражнения за билярд. Упражненията в басейн карат тялото ви да се чувства по-подкрепено. Това може да ви даде по-широк диапазон от движения и гъвкавост, отколкото бихте направили същите упражнения на суха земя.
- Студените температури могат да предизвикат спастичност. Прекалено високата температура обаче може да доведе до по-бърза умора.
- Температурата малко под 85 градуса по Фаренхайт (29 градуса по Целзий) обикновено се счита за идеална.
- Бъдете наясно с вашите ограничения. Ако не сте силен плувец или ако симптомите ви могат да предизвикат опасност от удавяне, избягвайте упражненията в басейна или нека някой да ви наблюдава отблизо през цялото време.
4 Носете ортези. Ортезите са медицински изделия, които са изработени по поръчка за пациенти от ортопед. Тези устройства могат да помогнат за намаляване на спастичността, като променят позицията, в която почиват мускулите ви. Някои често срещани ортези за хора със спастичност включват:
- пръсти и пръсти
- брекети (носени на стъпалото, глезена, ръката или китката)
5 Използвайте шини и подплатени брекети през нощта. Някои хора с проблеми със спастичността имат неконтролируеми движения или контракции през нощта. Това може да наруши съня и да затрудни оставането на комфорт в леглото. Използването на специални шини и / или подплатени брекети може да ви помогне да поддържате тялото си в положение, което намалява шанса за нощна спастичност.
- Посъветвайте се с Вашия лекар или ортопед, ако медицинските шини и скоби, предназначени за нощна употреба, могат да помогнат на Вашето състояние.
6 Практикувайте техники за релаксация. Някои хора със спастичност установяват, че техниките за релаксация намаляват честотата на мускулни спазми. Техниките за релаксация също могат да ви помогнат психически и емоционално да се справите със състоянието си.
- Прогресивна мускулна релаксацияможе да бъде много полезно за намаляване на спастичността.
- Дълбоко дишане,йога, имедитацияможе също да помогне за облекчаване на някои симптоми на спастичност.
Реклама

Част 3 от 3: Предотвратяване на усложнения

един Избягвайте известни задействания. Различните индивиди могат да получат различни причини за мускулни спазми. Въпреки това, някои състояния обикновено се признават като общи причини за много хора. Някои задействания за лица със спастичност включват, но не се ограничават до:
- екстремни температури (както топлина, така и студ)
- умора
- високи нива на влажност
- инфекции
- тесни дрехи
- внезапни движения без правилно разтягане и готовност
2 Предотвратяване на кожни проблеми и инфекции на пикочните пътища. Силната спастичност може да остави някои хора затворени за дълго време в легло или стол. Ако това се случи, е важно да се вземат предпазни мерки за здраве и хигиена, за да можете да предотвратите развитието на инфекции и раздразнения.
- Сменяйте редовно позициите, за да избегнете появата на пролежки.
- Носете удобно, свободно прилепнало облекло, за да намалите свиването на мускулите.
- Поддържайте кожата си чиста. Ако не можете да се къпете сами, дръжте под ръка предварително навлажнени мокри кърпички и ги използвайте за почистване на тялото си.
3 Следете приема на храна и вода. Някои хора със спастичност установяват, че запекът или болезнените хемороиди могат да повлияят на състоянието им. Тези усложнения могат да бъдат избегнати с внимателно наблюдение и регулиране на вашата диета.
- Яжте диета с високо съдържание на фибри, за да предотвратите запек.
- Останете хидратирани, като пиете много вода през целия ден.
- Насочете се към два до три литра общо консумирани напитки всеки ден. Уверете се, че допълнително увеличавате приема на вода, ако живеете в гореща, суха среда или ако сте физически активни.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама