Някои обувки могат да бъдат болезнени за носене, но не винаги трябва да бъдат. Преди да се подложите на мъченията на болни, разтъркани и подути крака, опитайте някои от съветите и триковете в тази статия. Имайте предвид обаче, че някои обувки може да са с лоша структура и да е невъзможно да се оправят напълно. Прочетете тази статия, за да научите как да направите болезнените си обувки безболезнени за носене или поне малко по-поносими.
Стъпки
Метод един от 3: Използване на Moleskin, Inserts и стелки
- един Предотвратете появата на мехури, протриване и рязане, като залепите парченца молескина във вашата обувка. Купете малко молескин от магазин за обувки (или отдела за ремонт на обувки в аптека) и извадете един лист. Поставете листа зад нарушаващия каишка или пета и го проследете с молив. Изрежете формата с помощта на ножица и отлепете подложката. Залепете молескината върху каишката или петата.
- Това ще работи и в други области, които причиняват протриване. Ако зоната е във вашата обувка, изрежете малък кръг или овал, който е малко по-голям от площта, която се разтърсва. Отлепете подложката и залепете молескината към зоната на нарушение.
- Можете също така да залепите молескината директно върху крака си и да я отлепите в края на деня.
- 2 Предотвратете триенето и мехурите, като нанесете на краката си пръчка против триене. Можете да закупите такъв в аптека. Нанесете балсама директно върху кожата си, където е вероятно да се появят ожулвания и образуване на мехури.
- Вероятно не искате да прилагате това към съществуващите блистери. Вместо това помислете за закупуване на някои блистерни процедури. Те приличат на овални лепенки и преминават през блистера. Те помагат да се амортизира блистерът и да се поддържа чист, за да не се зарази.
- 3 Помислете за използването на пръчка против изпотяване, за да намалите изпотяването. Потта и влагата, създадени при изтриване, могат да причинят или влошат мехурите. Антиперспирантът намалява влагата, което може да намали образуването на мехури.
- 4 Дръжте крака си на място и предотвратете ожулвания и натъртвания със стелка. Когато кракът ви се изплъзне от едната на другата страна, могат да се образуват мехури по предната и задната част на крака, където материалът се трие по кожата ви. Ако установите, че кракът ви се движи в клиновидна пета или подобен стил, поставете гел или подплатена стелка вътре в обувката, за да намалите движението.
- 5 Облекчете болката в топката на крака с някои възглавници. Ако топката на крака ви боли в края на деня, обувката ви може да е твърде твърда; това е особено често при високите токчета. Закупете комплект възглавници за топка на крака и ги залепете в предната част на обувките си, точно там, където седи топката на крака ви. Те обикновено са оформени като овали или яйца.
- Ако имате чифт сандали на ток, които имат каишка между пръстите, помислете за получаване на възглавница във формата на сърце. Заоблените части на сърцето ще се поберат от двете страни на каишката на пръстите.
- 6 Използвайте няколко силиконови гелеви точки или самозалепваща се пяна, за да облекчите прекомерния натиск в по-малки области. И двете могат да бъдат закупени в магазин за обувки или аптека. Точките от силиконов гел са ясни и лесно се прикриват, но лентата от пяна може да бъде нарязана точно до правилната форма и размер.
- 7 Използвайте силиконови чаши за пета или стелки, поддържащи дъги, за да успокоите болните пети. Ако петите ви болят, това може да е така, защото областта на гърба / петата на обувката ви е твърде твърда. Това може да се дължи и на това, че обувките ви не дават на краката ви достатъчна опора за свода. Опитайте да поставите силиконова чаша за пета или стелка за опора на арката. И двете могат да бъдат подрязани до правилния размер и да имат лепило на гърба, така че да не се плъзгат.
- Стелките за подпомагане на арки обикновено са етикетирани като такива; ако имате проблеми с намирането на някои, потърсете нещо, което е по-дебело в средата на стелката - точно там, където ще отиде сводът на крака ви.
- Поставянето на стелка в тясна обувка може да накара краката ви да се чувстват пренаселени и неудобни. Ако това се случи, опитайте с по-тънка стелка
- 8 Предотвратете смачканите пръсти на високи токчета, като помолите обущарски обущар да подрежи петата за вас. Понякога ъгълът между петата и топката на крака е твърде голям, което кара краката ви да се плъзгат напред и да мачкат пръстите си в предната част на обувката. Намаляването на височината на петата може да поправи това. Не се опитвайте да правите това сами; потърсете обущар за обувки, за да го направите вместо вас. Повечето високи токчета могат да бъдат изрязани до 1 инч (2,54 сантиметра) от обущарски обущар. Реклама
Метод 2 от 3: Фиксиране на размера
- един Знайте как грешният размер може да навреди и как да го поправите. Прекалено големите обувки могат да навредят точно толкова, колкото и твърде малките. Големите обувки няма да ви предложат достатъчна опора и да накарат крака ви да се движи твърде много, което води до протриване и смачкани пръсти. Твърде малките обувки ще оставят краката ви да се чувстват тесни и болезнени в края на деня. За щастие е възможно да разтегнете обувките малко; също така е възможно да попълните обувки, за да ги направите по-малки.
- Имайте предвид, че някои материали се разтягат по-лесно от други.
- Когато купувате обувки, опитайте да пазарувате в края на деня, когато краката ви са най-големи. Това може да ви помогне да избегнете случайно закупуване на твърде малки обувки.
- 2 Опитайте да поставите стелка, ако обувката ви е твърде голяма. Те ще осигурят допълнителна амортизация във вашата обувка и ще предотвратят крака ви да се извива твърде много.
- 3 Използвайте дръжка на петата, ако обувката ви е твърде голяма и кракът ви се плъзга твърде много напред. Дръжката на петата е възглавница с овална форма с лепило от едната страна. Може да се направи от гел или пяна, покрита с молескин. Просто отлепете подложката от дръжката на петата и я залепете към вътрешността на обувката, точно там, където е петата. Това ще добави допълнителна амортизация към задната част на обувката, което ще попречи на петата ви да се ожули и ще поддържа крака ви на място.
- 4 Напълнете големи кутии за пръсти с вълна на някои агнета. Ако новите ви мокасини или работни обувки са прекалено големи и пръстите на краката ви продължават да се плъзгат напред и да се смачкват, опитайте да попълните зоната на пръстите с агнешка вълна. Този дишащ, въздушен материал ще бъде по-удобен и с по-малка вероятност да се натрупва, като тъкан. Можете също така да опитате да използвате някои памучни топки.
- 5 Изпънете обувките си с дърво за обувки. Дървото за обувки може или да поддържа формата на вашата обувка, или да я разтяга, в зависимост от дължината или ширината на дървото. Поставете дървото на обувката в обувката си между носенията. Тази техника работи най-добре за кожа и велур, но няма да работи върху гума или пластмаса.
- 6 Изпънете обувките си с помощта на носилка за обувки. Напръскайте обувката си с някакъв спрей за разтягане на обувки, след което пъхнете носилката във вашата обувка. Всички носилки за обувки ще бъдат малко по-различни, но повечето ще имат дръжка и копче. Копчето ще регулира дължината, а дръжката ще регулира ширината. Продължавайте да въртите дръжката и копчето, докато материалът на обувката прилепне плътно, след това оставете носилката в обувката за шест до осем часа. След като изтече времето, завъртете дръжката и копчето от другата страна (за да намалите носилката за обувки) и издърпайте носилката от обувката си. Това е чудесен вариант за твърде малки мокасини и работни обувки.
- Предлагат се различни видове носилки за обувки, включително такива за високи токчета. Двупосочната носилка може да е най-полезна, тъй като може да разтяга както ширината, така и дължината на обувката ви.
- Някои участъци от обувки имат приспособления за заболявания като буниони. Поставете тези приставки преди да използвате носилката за обувки.
- Носилките за обувки могат само да се счупят в обувките и да ги разхлабят, така че да не се чувстват толкова прилепнали или стегнати; те не могат да увеличат обувката ви с цели размери.
- Носилките за обувки работят най-добре върху естествени материали, като кожа и велур, които имат някакво естествено разтягане. Те не са толкова ефективни при материали, които не се разтягат, като платно, пластмаса или гума.
- 7 Помолете обущар да протегне обувката ви вместо вас. Това ще даде на пръстите ви повече място за движение, което може да намали изстискването и болезнеността в цялото стъпало. Разтягането работи само с обувки от кожа и велур. Ако имате скъп чифт рокля обувки, които не искате да развалите, като се разтегнете, това е добра алтернатива.
- 8 Използвайте лед, за да разтегнете обувките, които са прекалено прилепнали в областта на пръстите. Можете да направите това, като напълните до две две торбички Ziploc с вода и ги запечатате плътно, така че вътре в торбите да не остане въздух и водата да не изтича навън. Поставете всяка торба в петата на всяка обувка и залепете двете обувки във фризера. Оставете обувките там, докато ледът замръзне, след което ги извадете. Издърпайте чантите от обувката, след това нахлузете обувките. Обувките ще отговарят на формата на крака ви, докато се затоплят.
- Това помага до известна степен да се разтеглят обувките, защото водата се разширява, докато замръзва.
- Това ще работи само върху естествени материали, като кожа, велур и плат. Може да не окаже особено влияние върху пластмасите и плетера.
- Имайте предвид, че ако вашите кожени или велурени обувки станат влажни, може да видите някои петна. Помислете да обвиете обувката си с кърпа, за да я защитите.
Метод 3 от 3: Отстраняване на други проблеми
- един Купете си специализирани чорапи. Понякога носенето на правилния тип чорап с обувката е всичко, от което се нуждаете, за да поправите болезнени обувки. Тези видове чорапи предлагат опора за краката ви, отвеждат влагата и помагат за предотвратяване на натъртване и мехури. Ето някои видове специализирани чорапи, които може да намерите и какво могат да направят за вас:
- Атлетичните чорапи са по-стегнати в областта на свода. Това помага да се предложи поддръжка на арката и ги прави идеални за спортни обувки и маратонки.
- Чорапите за отнемане на влага ще ви помогнат да премахнете потта около краката си. Това ще помогне да запазите краката си сухи и ще предотвратите появата на мехури.
- Бягащите чорапи имат допълнителна подложка от долната страна, Това ще помогне да поемете въздействието на крака ви, когато бягате.
- Чорапите за пръсти са като ръкавици, но вместо това са за краката ви. Те покриват всеки пръст поотделно и могат да помогнат за предотвратяване на мехури между пръстите.
- Помислете за материала. Някои материали, като памук, поглъщат потта твърде лесно, което може да доведе до мехури. Акрил, полиестер и полипропилен помагат за премахване на потта, оставяйки краката ви сухи.
- 2 Предотвратете болезнени джапанки, като амортизирате ремъка. Джапанките могат да бъдат удобни и лесни за носене. Когато прашката започне да пробива между пръстите на краката ви, обаче, те могат да станат болезнени. Ето някои трикове, които можете да опитате да направите джапанките по-малко болезнени:
- Използвайте силиконови джапанки. Те са оформени като възглавници на топката, с изключение на това, че имат малък цилиндър, който стърчи близо до предната част. Поставете вложката в предната част на джапанката, след което пъхнете ремъка в цилиндъра. Цилиндърът ще ви помогне да предотвратите копаенето на прашките между пръстите на краката ви.
- Увийте зоната на прашките с малко лепило от молескин. The ще бъде особено ефективен на пластмасови или гумени джапанки. Той ще помогне за омекотяване на крака ви и ще омекоти всички остри ръбове.
- Увийте малко плат около прашката. Можете дори да продължите да увивате плата около каишките за цветно, лично докосване. Закрепете двата края на плата към обувката с капка лепило за обувки.
- 3 Знаете как да се отнасяте с болезнено миризливи обувки. Можете да използвате стелки от микро велур, за да абсорбирате потта, причиняваща миризма, или можете да залепите няколко торбички чай в обувките, докато не ги носите. Чаените торбички ще поемат миризмата. Изхвърлете пакетчетата чай на следващия ден.
- 4 Помислете за залепване на третия и четвъртия пръст заедно с помощта на медицинска лента с цвят на кожа. Това помага за намаляване на болката в областта на крака. Причината това да работи е, че между тези два пръста има нерв. Този нерв се разделя, когато носите токчета и оказвате натиск върху него. Залепването на тези пръсти заедно дърпа част от напрежението.
- 5 Почупете твърди обувки, като ги носите за кратки периоди. Ако новите ви обувки са болезнени, защото са твърди, можете да помогнете да ги омекотите, като ги носите около дома си. Не забравяйте да правите почивки често и да сваляте обувките, когато станат твърде болезнени. С течение на времето обувките могат да се разхлабят и да станат по-удобни за носене.
- 6 Използвайте сешоар, за да се разтегнете и счупите в твърди обувки. Включете сешоар на най-ниската настройка и насочете дюзата в обувката. Загрейте обувката отвътре за няколко минути, след което изключете сешоара. Облечете два чифта чорапи и нахлузете обувката. Тъй като обувката се охлажда обратно, тя ще отговаря на формата на крака ви. Този метод се използва най-добре за обувки, изработени от естествени материали; не се препоръчва за пластмаси и други синтетични материали, тъй като може да ги повреди. Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Как мога да се уверя, че обувките ми пасват правилно?Пени Симънс
Специалист по грижа за обувки Penny Simmons е специалист по грижа за обувките и основател на Penny Loafers Shoe Shine Company Inc. в Торонто, Канада. С над 25 години опит, Пени е специализирана в почистването и блясъка на обувки. Пени предлага обувки, блестящи на специални събития, павилиони в подземния град на Торонто, The PATH, и услуги за връщане. Penny Loafers Shoe Shine Company управлява и най-стария салон за обувки в Канада. Penny Loafers Shoe Shine Company е включена в Best of The City - Toronto Life, Saturday Night Magazine, National Post, Globe & Mail и Toronto Star.Пени СимънсСпециалист по грижа за обувките Специален отговор Когато ще купувате обувки, изчакайте към края на деня. Когато се разхождате през целия ден, краката ви леко се разтварят, така че ако пазарувате обувки сутрин, в крайна сметка може да закупите твърде малки обувки. - Въпрос: Имам нови плоски кожени обувки, но имам бунион на един от пръстите на краката, който прави обувката стегната и болезнена за носене. Какво мога да направя, за да не ме боли по-малко? Заведете ги в добър магазин за обувки и ги помолете да го разтегнат в зоната на буниони - те имат специализирани носилки. Ако всичките ви обувки ви болят заради буниона, инвестирайте в носилка за обувки с приставки за буниони. Закупил съм своя и работи чудесно.
- Въпрос Защо болят новите обувки? Новите обувки болят, защото все още са плътно прилепнали към краката. Докато продължите да ги носите, те в крайна сметка ще се разхлабят и ще се почувстват по-комфортно.
- Въпрос: Може ли носилките за обувки да разтеглят обувките на Converse? Ако са кожени, да. Ако са платно, не.
- Въпрос Какво мога да направя, ако новите ми училищни обувки са се зарязали в задната част на крака ми само след един ден? Използвайте восък от свещи върху по-грубите ръбове на новите обувки, за да ги направите по-гладки, докато не се разбият.
- Въпрос: Обувките ми са малко големи и изтриват задната част на петите ми. Опитах да използвам moleskin, но не работи. Какво друго мога да направя? Имам същия проблем, но единственото решение, което имам засега, е да нося дебели чорапи с тях. Термо чорапите ще свършат работа.
- Въпрос: Носех новите си високи токчета около къщата, но изглежда не се разхлабват. Как да ги разбия? Използвайте сешоар на най-ниската настройка и издухайте петите за около 4 минути, след това обуйте два чифта чорапи и ходете нагоре и надолу по стълбите или вървете нагоре и надолу по рампа за около час, правейки почивки между тях.
- Въпрос: Аз съм възрастен джентълмен и съм склонен да се разбърквам, когато ходя; това кара крака ми да се плъзга напред, което ме боли в пръстите. Какво мога да направя? В повечето магазини за обувки можете да си купите вложки с гел, които го правят по-удобен и спират краката ви да се плъзгат напред.
- Въпрос Как да спра да не залепват гумените сандали по краката ми? Поръсете малко талк на крака, преди да ги носите.
- Въпрос Как да си оправя болезнените сандали? Можете да си купите друг вид сандал, който не е толкова болезнен за вас да носите. Можете също така да опитате да поставите превръзки върху областта на стъпалото, която изпитва болка, когато носите сандалите, за да предотвратите образуването на мехури.
- Какво мога да направя, за да помогна за изравняване на неравномерните обувки? Отговор
- Как да омекотя парчето между пръстите на краката на сандалите? Отговор
- Как да счупя нови обувки, без да са болезнени и без кратки разходки? Отговор
- Кой е най-добрият метод за намаляване на сковаността и спиране на рязането в костта на глезена? Отговор
- Новите ми сандали, нарязани на големите ми пръсти - какво мога да направя? Отговор
Реклама
Видео . Чрез използването на тази услуга, част от информацията може да бъде споделена с YouTube.
Съвети
- Имайте предвид, че краката променят размерите си. Те стават по-подути, когато е топло, и по-тънки, когато е хладно. Също така, краката могат да променят размера си с напредването на възрастта. Може би е добра идея да накарате специалист да измерва краката ви в магазин за обувки на всеки толкова често.
- Помислете за смяна на обувките през целия ден. Ако ходите на работа или на събитие, облечете удобни обувки. Сменете обувките си, когато стигнете до работа или събитието.
- Накиснете болните крака в гореща вода, след като свалите обувките си. Топлината ще успокои болката и може да накара краката ви да се чувстват много по-добре.
- Носете нови обувки из къщата, преди да ги износите. Това помага да ги разбиете и ви позволява да идентифицирате всички потенциални проблеми, преди да станат твърде болезнени.
- Ако страдате от буниони, потърсете обувки, които са обозначени като „широки“. Някои обувки се предлагат в тесни, нормални / редовни и широки размери.
- Ако развиете мехури, накиснете краката си за 10 минути в топъл зелен чай. Стягащият чай убива бактериите, намалявайки миризмата и свеждайки до минимум шансовете ви за развитие на инфекция. Топлината също ще помогне за успокояване на болката.
- Прикрепете прозрачен или черен протектор на петата в долната част на слабите пети, когато очаквате ходене по нестабилен терен. Протекторите за пети създават повече повърхност, което намалява вероятността петата ви да бъде уловена.
Реклама
Предупреждения
- Понякога не е възможно да се определи болезнена обувка, нито поради структурата, размера или качеството на обувката. В този случай може да се наложи да помислите за закупуване на чифт различни обувки.
