Как да се отървем от хрема

Хремата може да бъде дразнеща, разсейваща и разочароваща за справяне. Въпреки че понякога се причинява от сезонни промени или алергии, хремата може да бъде и симптом на по-дълбоки заболявания, като настинка, инфекция на синусите или дори грип. Започнете с лечение на хрема с прости домашни средства и лекарства без рецепта, търсейки други симптоми, които могат да сочат към определена причина. Ако симптомите Ви продължават или се влошават, потърсете лекар. С много почивка, хидратация и правилните съвети и трикове можете да изчистите носа си и отново да дишате свободно.

Стъпки

Метод един от 3: Използване на естествени домашни средства

1. един Лекувайте болката в синусите и задръстванията с лек акупресура. Използването на акупресура в областта около носа може да облекчи задръстванията и главоболието, произтичащи от хрема.

   Натиснете 10 пъти върху всеки ъгъл на носа си, използвайки много лек натиск. Направете същото нещо в областта точно над очите си. Направите това 2-3 пъти на ден за облекчаване на синусите.

2. 2 Подушете, преглътнете или леко издухайте носа си, за да изчистите течностите. Изчистването на слузта от носа е най-добрият начин да спрете да тече, така че внимателно издухвайте носа си в тъкани, когато е необходимо. Ако носът ви е много хремав, разкъсайте салфетка наполовина, навийте парчетата на 2 малки топчета и поставете по една във всяка ноздра. Дишайте нормално или през устата.

   Ако можеш, издухвайте носа си с овлажняващи тъкани за да не изсушите чувствителната кожа под носа си. Ако кожата се раздразни, втрийте малко овлажняващ лосион.
   
   Може също да почувствате слуз в задната част на гърлото, който не можете да издухате в тъкан. Опитайте да го погълнете, за да се отървете от течното, запушено усещане.

   
   
   
3. 3 Опитайте домашно лечение с пара. За да облекчите натиска в носа си и да му помогнете да спре да тече, вземете гореща вана или душ и оставете стаята да се изпари. Можете също така да покриете кърпа над главата си и да се наведете над тенджера или купа с гореща вода, или да включите горещ душ и просто да седнете в банята си, без всъщност да влизате. Правете това 2-4 пъти на ден.
   • Можете също да използвате изпарител или овлажнител за същия ефект.
   • За допълнителен удар добавете евкалиптово масло, камфоров спирт или масло от мента. Налейте малко в купата си с гореща вода или прекарайте малко около душа си, преди да го включите.
4. 4 Поставете топла, мокра кърпа върху лицето си, за да облекчите натиска в носа. Потопете кърпа за миене в топла вода или я пуснете под мивката, докато се насити. Изцедете го, докато стане просто влажен, след това го поставете върху лицето си за 2-3 минути.
   • Можете също така да намокрите кърпата за пране, след което да я загреете в микровълновата фурна за 30-45 секунди или докато се затопли.
5. 5 Дръжте главата си повдигната, когато лежите, за да облекчите задръстванията. Почиването е важно, когато тялото ви се бори с досадни симптоми като хрема. Когато легнете да си починете, подпрете главата си на няколко възглавници, за да насърчите течностите в носа да се оттичат естествено.
   • Тази позиция също ще ви помогне да дишате по-лесно.
6. 6 Пийте много вода и топли течности, за да подпомогнете изтичането на слуз. Поддържането на тялото ви хидратирано насърчава изтичането на течности в носа ви, което ще помогне на носа ви да спре да тече. Опитайте се да пиете чаша вода на всеки час или така и разбърквайте горещи течности като билков чай ​​или дори супа, за да успокоите носа си още повече.
7. 7 Направете си собствен физиологичен спрей, за да изчистите слузта. Смесете 1 чаша (240 ml) топла вода, ½ ч. Л. (3 g) сол и щипка сода за хляб. Използвайте спринцовка, малка бутилка с пулверизатор или нети саксия, за да нанесете солевия спрей във вътрешността на носа си 3-4 пъти на ден.
   • Внимавайте да не прекалявате със солевия спрей, който всъщност може да влоши хремата ви.
   Реклама

Метод 2 от 3: Изчистване на хрема с лекарство

1. един Използвайте назално измиване или спрей за отстраняване на слуз. Физиологичните спрейове и измивания се предлагат в аптеките и могат да помогнат за отстраняването на слузта в носа, която го кара да тече. Изберете нежен, който е направен за претоварени или течащи носове и го използвайте 3-4 пъти на ден, следвайки внимателно инструкциите.
   • Избягвайте да използвате назален спрей за повече от 5 дни, тъй като това може да доведе до връщане на задръстванията.
2. 2 Поставете носна лента под носа си, за да улесните дишането. Потърсете назални ленти в аптеката, за да изчистите носа си и да помогнете за запушване. Опитайте ленти, направени специално за настинки и задръствания, и следвайте указанията на кутията, за да поставите лентата над моста на носа си. Използвайте го толкова често, колкото е указано върху опаковката.
   • Носните ленти обикновено се използват през нощта, но ако хремата ви е особено лоша, можете да ги използвате и през деня.
3. 3 Използвайте деконгестант, за да изсушите носните си проходи. Проверете пътеките във вашата аптека за лекарство против застой, обикновено хапчета, което ще свие и изсуши носните ви канали. Това може да бъде от голяма помощ, когато се опитвате да се отървете от запушен или хрема. Проверете опаковката, за да видите колко често можете да приемате лекарството.
   • Използвайте деконгестант само за 2-3 дни. Ако се използват прекомерно, деконгестантите могат да доведат до още по-голямо задръстване.
4. 4 Опитайте антихистамини, ако мислите, че страдате от алергии. Ако смятате, че хремата ви може да бъде причинена от алергии, вземете антихистаминов продукт в аптеката си, за да облекчите симптомите. Вземете го според указанията на опаковката и прочетете внимателно и страничните ефекти - някои антихистамини могат да ви направят сънливи.
   • Общите антихистамини включват Benadryl, Zyrtec и Allegra.
   • Назален стероиден спрей, като Flonase или Nasacort, също може да помогне при хрема, причинена от алергии.
   Реклама

Метод 3 от 3: Лечение на основните причини

1. един Лекувайте инфекция на синусите ако имате главоболие или оток под налягане. Синусовите инфекции понякога могат да доведат до изтичане на носа, особено ако течността е гъста и жълта или зеленикава. Други симптоми включват задръствания, изтичане на течност по гърба на гърлото и болка, подуване или натиск около очите, бузите, носа или челото. За лечение на инфекция на синусите опитайте:
   • Правете домашна обработка с пара или прилагате топъл компрес на лицето си.
   • Използване на солени назални спрейове или назални кортикостероиди, които могат да лекуват възпаление.
   • Прием на безрецептурно деконгестант за 2-3 дни
   • Приемане на извънборсови средства за облекчаване на болката като аспирин, ацетаминофен (като тиленол) или ибупрофен (като Advil).
   • Посещение на лекар, ако инфекцията не се изчисти в рамките на една седмица.
2. 2 Избягвайте дразнители на носа, ако изпитвате алергии. Хремата е често срещан симптом на алергии, който може да бъде причинен от редица или дразнители, като полени, пърхот на домашни любимци, акари или храни. Забележете дали носът ви започва да тече повече около определени материали и избягвайте тези, доколкото можете, или приемайте лекарства за алергии, за да намалите симптомите.
   • Други симптоми на алергия включват кихане, сърбеж по лицето и зачервени или подути очи.
   • Можете също така да се отървете от хрема от алергии, като използвате солено напояване на носа и намалите излагането на алергени, като често вакуумирате и измивате спално бельо и пълнени играчки в гореща вода.
3. 3 Вземете лекарства за настинка, ако имате други симптоми на настинка. Една от най-честите причини за хрема е обикновената настинка. Тези симптоми са сравнително лесни за овладяване, включително болки в гърлото, кашлица, кихане и болки в тялото.За лечение на настинка,опитвам:
   • Приемане на болкоуспокояващи, като ацетаминофен (като Tylenol).
   • Използване на деконгестантни капки или спрейове до 5 дни.
   • Прием на сироп за кашлица за облекчаване на възпалено гърло или кашлица.
4. 4 Потърсете лекар, ако изпитвате грипоподобни симптоми. Грипът може да има подобни симптоми на обикновена настинка в началото, включително хрема, с разликата, че ще се появи много по-внезапно от настинка. Други симптоми включват треска над 38,0 ° C, болки в мускулите, втрисане и изпотяване, главоболие и задръствания. Ако мислите, че имате грип, потърсете лекар възможно най-скоро и внимавайте да не го разпространявате на други хора, като измивате ръцете си, покривате устата и носа си, когато кашляте или кихате, и избягвате местата с много хора. За да облекчите симптомите, опитайте:
   • Почивка и пиене на много течности.
   • Прием на антивирусно лекарство, ако е предписано от Вашия лекар.
   • Използване на болкоуспокояващи, като ацетаминофен (като тиленол) или ибупрофен (като Advil) за облекчаване на болката.
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

• Въпрос: С какво мога да успокоя носа си, когато е суров от толкова силно издухване?Алън О. Хадави, д-р, FACAAI
  Сертифициран алерголог от борда д-р Алън О. Хадави е сертифициран алерголог и специалист по детска алергия със седалище в Лос Анджелис, Калифорния. Притежава бакалавърска степен по биохимия от Държавния университет в Ню Йорк (SUNY) в Стоуни Брук и доктор по медицина от здравния научен център на Държавния университет в Ню Йорк в Бруклин. Д-р Хадави завършва детската си резиденция в детската болница Schneider в Ню Йорк и след това завършва стипендията си за алергии и имунология и детска резиденция в болница в Лонг Айлънд. Той е сертифициран по алергии / имунология за възрастни и деца. Д-р Khadavi е дипломант на Американския съвет по алергия и имунология, член на Американския колеж по алергия, астма и имунология (ACAAI) и член на Американската академия по алергия, астма и имунология (AAAAI). Отличията на д-р Хадави включват списъка на най-добрите лекари на Castle Connolly 2013-2020 и наградите на пациента за най-състрадателен лекар през 2013 и 2014 г.Алън О. Хадави, д-р, FACAAIСертифициран експерт-алерголог на борда Отговор Използването на овлажнител с физиологичен разтвор може да помогне при дразнене и суровост, причинени от издухването на носа.
• Въпрос: Кое е най-доброто лекарство за изсушаване на хрема, причинена от алергии?Алън О. Хадави, д-р, FACAAI
  Сертифициран алерголог от борда д-р Алън О. Хадави е сертифициран алерголог и специалист по детска алергия със седалище в Лос Анджелис, Калифорния. Притежава бакалавърска степен по биохимия от Държавния университет в Ню Йорк (SUNY) в Стоуни Брук и доктор по медицина от здравния научен център на Държавния университет в Ню Йорк в Бруклин. Д-р Хадави завършва детската си резиденция в детската болница Schneider в Ню Йорк и след това завършва стипендията си за алергии и имунология и детска резиденция в болница в Лонг Айлънд. Той е сертифициран по алергии / имунология за възрастни и деца. Д-р Khadavi е дипломант на Американския съвет по алергия и имунология, член на Американския колеж по алергия, астма и имунология (ACAAI) и член на Американската академия по алергия, астма и имунология (AAAAI). Отличията на д-р Хадави включват списъка на най-добрите лекари на Castle Connolly 2013-2020 и наградите на пациента за най-състрадателен лекар през 2013 и 2014 г.Алън О. Хадави, д-р, FACAAIСертифициран експерт-алерголог на борда Спрей за назален стероид е първата линия на лечение, като Flonase или Nasacort. Те лекуват алергии и намаляват кихането, дразненето и хремата.
• Въпрос Какво да правя, ако ме боли и гърлото? Гаргара топла вода със сол, за да преживеете болката в гърлото си.
• Въпрос Защо се чувствам непрекъснато болен? Това може да бъде причинено от лош сън, алергии, стрес, недостатъчно движение или дори сериозно заболяване. Трябва да говорите с Вашия лекар и да се изследвате за алергии, дори ако вече сте били.
• Въпрос: Носът ме боли от издухването. Какво мога да направя? Нанесете вазелин около ноздрите и точно под носа. Това ще се отърве от дразненето.
• Въпрос Защо настивам всяка година по едно и също време? Причините за това може да са многобройни и без да знаете повече, невъзможно е да се каже защо във вашия конкретен случай. Някои причини обаче могат да включват: Промените в сезона / температурите, увеличаване на броя на полените, увеличаване на активността на плесени през сезоните на амортисьорите, нива на замърсяване на въздуха, спортни / други дейности, които могат да ви накарат да бъдете на определено място или на определени повърхности , по-висок стрес на работното място (напр. бюджетно време) и др. Най-добре е да обсъдите това с Вашия лекар, за да откриете причината зад конкретния си студ.
• Въпрос: Наистина ми е неудобно да спя с хрема или запушен нос. Има ли някакъв начин да разреша това? И също така, евкалиптовото масло е друго решение? Опитайте се да спите с подпряна глава. Да, можете да използвате евкалиптово масло. Можете също така да пуснете овлажнител с лимон или вар; понякога може да помогне.
• Въпрос Какво да правя, ако хремата причинява главоболие? Ако носът ви боли главата, проверете температурата си и задръжте, докато издухвате носа си. Ако нарушава съня ви, свържете се с Вашия лекар.
• Въпрос: Бях настинка от около 6 седмици с хрема и възпалено гърло. Какво мога да направя? Шест седмици са много време за настинка. Симптомите, които описвате, много приличат на алергии. Уговорете среща с Вашия лекар, за да определите какво е това и да вземете правилните лекарства.
• Въпрос Мога ли да използвам преварена вода? Да. Поставете главата си над врящата вода, като внимавате да не я докоснете. Поставете кърпа или кърпа на главата си и оставете топлината да броди около лицето ви, особено ноздрите.