Как да помогнете на детето си да се наслаждава на спорт

Играта на организирани спортове може да предложи редица ползи за физическото здраве и емоционалното развитие на децата. Някои деца обаче просто не се радват на спорт - поради редица причини - и може да пропуснат тези предимства. Въпреки че не можете да принудите детето си да обича да спортува, можете да работите заедно, за да създадете условия, които могат да бъдат по-приятни за него. Вашата работа е да помогнете да намерите спорт (или спорт), който детето ви ще намери за приятен и пълноценен, и да помогнете на детето ви да поддържа нещата в правилната перспектива.

най-добър захват на тенис ракета

Част един от 2: Намиране на правилното прилягане

един Бъдете реалисти за детето си. Много родители искат да вярват, че имат следващия шампион по тенис или баскетболна звезда за дете, но шансовете детето да порасне, за да постигне атлетическа слава и богатство, в най-добрия случай са далечни. Няма причина да разбият мечтите им за евентуална спортна слава в ранна възраст, но трябва също така да оцените реално физическите и емоционалните им дарби, докато им помагате да ги насочват към опити в определени спортове.
- Например, ниско, набито хлапе може да не е идеално подходящо за баскетбол, докато на високо, мърляво хлапе може да не му е най-лесно да се занимава с гимнастика. Децата, които са с наднормено тегло или не са на идеално ниво на фитнес, могат да намерят повече удоволствие (поне първоначално) в спортове с по-малко изисквания за бягане - бейзбол, за разлика от футбола, например. Въпреки това, много ниски деца обичат да играят баскетбол, така че не прекалявайте с вашите предположения.
2 Кажете на детето си думата. Може би обичате хокея и сте копнели да видите детето си на леда, правейки нещата, които никога не сте имали възможност да направите. Не позволявайте на вашите спорни спортни мечти да попречат на действителното питане на вашето дете, какви спортове иска да спортува обаче. Дете, което има думата в процеса, е по-вероятно да се наслади и да се придържа към спорта.
- Често около тринадесет години някои деца получават „изгаряне“ от спортовете, които са спортували, което ги кара да искат да се откажат от един или повече спортове и може би да опитат други. Без значение от възрастта на вашето дете, подгответе се за възходи и падения по отношение на интереса към даден спорт и приемете желанието му да пробва нещо ново толкова често.
3 Помислете за треньори и ангажираност. След като сте работили с детето си, за да определите кой спорт или спорт ще играе, можете да направите допълнителна домашна работа относно най-добрата ситуация за вашето дете. Погледнете нивото на умения и ангажираността във времето, очаквани в една лига в сравнение с друга, и дори вземете под внимание личността на конкретни треньори.
- Например, ако вашето дете току-що започва да „потапя пръсти” в баскетбола, то може да намери прекалено голямото задължение, необходимо за участие в туристически екип, който се впуска широко през уикенда. Може би рекреационната лига в местната YMCA или друга подобна опция може да е по-добър избор.
- По същия начин, ако знаете, че детето ви едва ли ще се радва да играе за упорит треньор, който редовно критикува, може да искате да разгледате други възможности. Разбира се, едно от предимствата на спорта е да се научите да се справяте с неволите, така че не прекалявайте, опитвайки се да ги предпазите от всеки възможен дискомфорт.
4 Внимавайте за признаци на стрес. Стресът може да бъде положително нещо, което ни подтиква да постигнем неща, които не сме знаели, че можем да направим, независимо дали в академичните среди, атлетиката или по друг начин. Прекомерният стрес обаче ще попречи на удоволствието и успеха в даден спорт и може лесно да изтече и в други области извън спортното поле. Предотвратяването и справянето с негативния стрес ще направи много по-вероятно детето ви да се наслаждава на спорт.
- Ако вашето дете продължава да се оправдава, защо не може да отиде да тренира, никога не изглежда да може да пробие усмивка по време на игра, изпълнява по-ниски способности, когато натискът е включен, или започне да има несвързани на пръв поглед трудности с академичните среди, социалните взаимодействия и др., стресът може да го обземе.
- Ако смятате, че стресът е проблем, говорете с детето си за поддържане на нещата в перспектива. Потърсете упражнения за управление на стреса като дълбоко дишане, мускулна релаксация и визуализация. Помислете дали детето ви се занимава с твърде много спортове или трябва да помисли за смяна на спорта.
5 Разгледайте други опции. В крайна сметка някои деца просто не се радват на спорт или по-специално на колективни спортове. Въпреки ползите от изживяването на екипна динамика, проблемите могат просто да ги надхвърлят. В такива случаи може да се наложи да потърсите други възможности за вашето дете, поне в полза на неговото здраве или фитнес.
- Ако отборните спортове просто не са в картите за вашето дете, разгледайте спортовете с повече индивидуален фокус, като тенис или голф. Ако състезателният аспект е по-голям проблем, наблегнете на аеробните упражнения като плуване, бягане или колоездене за ползите за здравето.
Реклама

Част 2 от 2: Поддържане на целите в ума

един Уверете се, че е забавно. Повечето деца, които обичат да спортуват, искат да бъдат с приятелите си, да получат хубава униформа и да се забавляват много. Дете, което не се забавлява, вероятно няма да се радва да спортува и е по-вероятно да напусне или да се съпротивлява. Ако имате едно от редките спортни чудовища там, приоритетите ви може да са малко по-различни, но в по-голямата си част основната ви цел трябва да бъде да спомогнете за забавлението на детето си.
- Кажете на детето си, че е добре да искате да побеждавате и да се опитвате максимално да спечелите, но че трябва да можете да се забавлявате да печелите или губите. Не говорете за резултатите от играта толкова, колкото забавлението на детето ви по време на нея.
2 Говорете за ползите от спорта. Говорете с нежелано дете за това защо го насърчавате да спортува. Не карайте да изглежда, че просто ги принуждавате да опитат нещо без добро обяснение. Уведомете детето си за вашите собствени положителни преживявания в спорта, но поставете основното внимание върху добрите неща, които може да му предложи активната спортна дейност.
- Вероятно вече знаете, че спортът може да помогне за преподаването на важни качества като мотивация, дисциплина, ангажираност, сътрудничество, постоянство и устойчивост. Говорете с детето си за това как развиването на тези умения може да помогне при работа в училище, създаване на приятелства, справяне с добри и лоши дни и други ежедневни преживявания. Не забравяйте да споменете и ползите за здравето - например неща като повишена енергия.
3 Бъдете положително влияние. Изглежда, че някои родители не могат да помогнат, но се опитват да преживеят спортния си живот чрез децата си. Може би те виждат възможност да постигнат успеха, който не биха могли да постигнат съвсем. Това може да доведе до тласкане на дете да започне или да продължи да играе определен спорт, извикване на негативни коментари по време на игри и остра критика след това. Позволете на детето си да спортува за себе си и бъдете бдителни за това да останете положително, подкрепящо влияние.
- След лоша игра, не изпускайте първото нещо от устата си „Как бихте могли да изпуснете тази муха?“ Вместо това вземете положителна, поучителна писта: „Харесва ми как се забърквате след топката, когато нещата се объркат и запазите главата си в играта.“ Предложете малко време за индивидуални упражнения. Кажете на детето си, че усилията са по-важни от резултатите. „Победата е всичко“ е за професионалистите.
4 Треньор, не критикувайте. Треньорите на детските отбори трябва да бъдат инструктори и мажоретки, а не сержанти. Ако тренирате екипа на детето си или оценявате потенциални треньори за детето си, потърсете съотношение поне три положителни коментара („Пътят!“ „Страхотни усилия!“) За всяка конструктивна критика („Нека работим заедно върху това движение за свободно хвърляне още малко. ')
- Не се страхувайте да говорите с треньора на детето си, ако той е твърде негативен или изтръгва забавлението от играта. Някои младежки треньори могат да се уловят в образа на „коравия тип“, който според тях трябва да имат треньорите, и да загубят поглед от себе си. Понякога може би е най-добре да премахнете детето си от екипа и да намерите по-добра ситуация. Ако е така, обяснете защо това е необходимо и не е същото като „отказване“.
5 Приемете отказване с условия. Понякога, въпреки вашите най-добри усилия и тези на вашето дете, ще откриете, че даден спорт просто не е подходящ. Ако детето ви наистина иска да се откаже, първо говорете за важността да оставите нещата през останалата част от сезона, като начин да почетете ангажимента, който е поело към своите съотборници. Незабавното отказване трябва да се запазва, когато е възможно, за моменти, когато физическото или емоционалното здраве на детето ви е засегнато.
- Бъдете наясно с детето си, че ако се откаже, това време трябва да бъде заменено с полезна дейност - не седене на дивана. Обмислете други спортове или някакъв друг вид физическа активност - клас по танци, уроци по пързаляне с кънки и т.н.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама